कुछ लोगों को, वसंत, विशेष रूप से गर्म अवधि के दौरान और विभिन्न पौधों के फूल के लिए - साल के सबसे पसंदीदा समय है। लेकिन एलर्जी पीड़ित के लाखों लोगों के लिए गर्मियों से पहले वसंत - थकाऊ छींकने, नाक बह, खाँसी, पानी आँखें, और मेरे सिर में कोहरे की अवधि। कैसे एलर्जी के लक्षण से निपटने के लिए और है, जबकि एंटीथिस्टेमाइंस फुलाया नहीं?
आमतौर पर एलर्जी के साथ लोगों को घर पर रहने और सभी खिड़कियां सील करने के लिए प्रयास करें। बहुत से लोग एंटीथिस्टेमाइंस लेने के लिए या यहां तक कि एक चिकित्सक द्वारा देखा और इंजेक्शन के पाठ्यक्रम का परीक्षण किया। किसी भी मामले में, वसंत की खुशी वे पर्याप्त है। सौभाग्य से, वहाँ कई तरीके एलर्जी लक्षण से छुटकारा पाने के लिए कर रहे हैं, या कम से कम यह कम दर्दनाक बनाते हैं। लेकिन आप पहली बार मौसमी एलर्जी के वास्तविक कारणों को समझने के लिए, पता है कि यह लड़ने के लिए था की जरूरत है।
मौसमी एलर्जी के वास्तविक कारणों
अधिकांश लोगों को अपने एलर्जी पराग या ढालना बीजाणुओं दोष, लेकिन, वास्तव में, क्या कष्टप्रद लक्षण का कारण बनता है नहीं है।
एलर्जी लक्षण एक अति प्रतिरक्षा प्रणाली से उत्पन्न होती हैं। आपका प्रतिरक्षा प्रणाली अवांछित "आक्रमणकारियों" है कि इस बीमारी का कारण बन सकता से बचाने के लिए एंटीबॉडी पैदा करता है।
जब आप एक एलर्जी शुरू, प्रतिरक्षा प्रणाली पराग, धूल या पालतू रूसी के जवाब में एंटीबॉडी पैदा करता है, भले ही वे अपने शरीर को नुकसान पैदा नहीं करते।
यह है कि, सब से पहले, एलर्जी कारकों को दोष नहीं है, और अपने प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया। क्या प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए किया जा सकता है पराग के खिलाफ विरोध नहीं कर रहा है?
एक एलर्जी रणनीति से छुटकारा पाने के
यहाँ इलाज के बिना मौसमी एलर्जी से बचने के लिए पाँच तरीके हैं। उन्हें का प्रयोग करें इस वसंत नियंत्रण में एलर्जी रखने के लिए, और भविष्य में अपने घटना को रोकने के।
1. एलर्जी के लिए जोखिम को कम करना
कम एलर्जी, कम अपने प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में चिंतित। यहां दी गई कुछ पराग के साथ संपर्क कम करने के लिए कर रहे हैं:
- उन दिनों, जब हवा विशेष रूप से पराग का एक बहुत है, allergen के सभी विंडो बंद घर के अंदर नहीं मिला। कार में सवारी के दौरान और खिड़कियों रखने के बंद कर दिया, वायु शोधक खरीदने के बारे में सोचते हैं।
- पराग के प्रसार के दौरान सड़क पर कम होने के लिए, विशेष रूप से जहां वनस्पति का एक बहुत कोशिश करते हैं। पेड़ों और झाड़ियों सुबह में पराग रिलीज करने के लिए जाते हैं, और जड़ी बूटियों - सुबह और शाम में। तो इस समय यह उद्यान और पार्क से दूर रहना बेहतर है। इस वसीयत मदद पराग से छुटकारा पाने के - आप कोई विकल्प नहीं है, तो टहलने के बाद, एक शॉवर ले कपड़े धोने और जूते साफ।
- बेडरूम में सभी एलर्जी निकालें, कम से कम आठ घंटे के लिए थकाऊ लक्षण से पीड़ित नहीं है। शयन कक्ष है, जो अपने फर में पराग ला सकता है में पशुओं मत, ध्यान से सभी पोंछ सतह और खरीद वायु शोधक (आप केवल के लिए 3-5 हजार rubles के लिए एक बजट क्लीनर पा सकते हैं बेडरूम)।
- वसंत ऋतु में, पराग का उत्पादन पेड़: सन्टी, एल्डर, हेज़ेल, ओक, चिनार, राख, मेपल। सबसे महत्वपूर्ण एलर्जी आमतौर पर सन्टी है। गर्मियों की शुरुआत घास का मैदान घास और गर्मियों के अंत का डर होना चाहिए, अगस्त से सितंबर तक, एलर्जी ऐसे नागदौन, क्विनोआ और सन के रूप में एस्टरेसिया पौधों से आते हैं। पौधों और पेड़ों के निवास से दूर रहने की कोशिश करें।
2. नमक स्प्रे
एक असामान्य तरीका एलर्जी की प्रतिक्रिया से छुटकारा पाने के - खारा नाक स्प्रे के साथ नाक की भीतरी सतह पर कार्रवाई करने के। खारा स्प्रे शरीर को नुकसान के बिना डॉक्टर के पर्चे और मदद को राहत देने के नाक की भीड़ के बिना बेचा जाता है।
एक संक्रमण हो रही के लिए आदर्श स्थिति - एंटीथिस्टेमाइंस और इस नाक के रास्ते सूखे, वे सूक्ष्म दरारें हो सकता है इतना है कि,। खारा स्प्रे जीवाणुओं की नाक के रास्ते को साफ करने और नमी पराग को धोने के लिए मदद करता है।
केवल एक चीज है - नमक स्प्रे अप्रिय हो सकता है, कई श्लेष्मा जला। यह आपकी स्थिति है, तो बच्चों के विकल्पों का उपयोग या परिरक्षकों के बिना स्प्रे करने के लिए प्रयास करें।
3. प्रतिरक्षा प्रणाली चूसो
एलर्जी के बाद से - यह प्रतिरक्षा प्रणाली, लंबी अवधि के सकारात्मक प्रभाव के लिए की समस्या है, तो आप उसे सही उत्पादों को मजबूत करने की जरूरत है।
- ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है एलर्जी की रोकथाम के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। इन पदार्थों को मदद सूजन को रोकने के लिए, यह प्राकृतिक उत्पादों में खोजना मुश्किल है, इसलिए यह additives का उपयोग करना संभव है।
- आप Astaxanthin के साथ क्रिल्ल तेल या विशेष additives ले सकते हैं - विरोधी oxidant गुण कैरोटीनॉयड।
- विटामिन डी - एक और उपयोगी पदार्थ एलर्जी लक्षण या यहाँ तक कि अस्थमा से छुटकारा पाने में मदद करता है कि।
- प्रोबायोटिक्स एक 'दोस्ताना जीवाणु "बनाने कि मदद पराग एलर्जी की प्रतिक्रिया को कम।
एलर्जी, अस्थमा और प्रतिरक्षा विज्ञान के अमेरिकी कॉलेज की शोध टीम एलर्जी के लक्षणों पर प्रोबायोटिक्स के सकारात्मक प्रभाव की पुष्टि की।
नतीजतन, अध्ययन का एक संख्या पाया है प्रोबायोटिक्स आंतों माइक्रोफ्लोरा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और प्रतिरक्षा प्रणाली है कि लड़ने में मदद करता है एलर्जी को प्रोत्साहित करता है।
4. दवाओं की सहायता के बिना लक्षण प्रबंधित
आप पहले से ही एक हिस्टमीन रोधी का इस्तेमाल किया है, तो आप जानते हैं, वह जल्दी से एलर्जी लक्षण राहत मिलती है। हालांकि, यह यह इलाज नहीं है, और बस ब्लॉक अभिव्यक्ति।
डॉ विलियम डब्ल्यू बर्गर, एलर्जी और अस्थमा पर अग्रणी अमेरिकी विशेषज्ञों में से एक का कहना है कि इस में है कि दवाओं समूहों अक्सर इस तरह के उनींदापन, सिर दर्द और सूखी श्लेष्मा झिल्ली के रूप में अवांछनीय दुष्प्रभाव, है नाक।
इसके अलावा, एंटीथिस्टेमाइंस ध्यान करने के लिए "धुंध", कमजोरी, अक्षमता के कारण और घटनाओं के लिए उचित प्रतिक्रिया।
इसी समय, वहाँ एलर्जी है कि इस तरह के साइड इफेक्ट का कारण नहीं है के लिए कई प्राकृतिक इलाज कर रहे हैं। मैरीलैंड विश्वविद्यालय में समाकलनात्मक चिकित्सा के केंद्र की सिफारिश की एलर्जी के लक्षणों को कम करने में प्रभावी साबित कर दिया है के लिए निम्नलिखित प्राकृतिक इलाज:
- पोषक तत्व: quercetin, spirulina, विटामिन सी
- जड़ी बूटी: butterbur, बिछुआ, एक प्रकार की सब्जी
- चीनी दवा: Biminne, पारंपरिक जड़ी बूटियों का मिश्रण 7
- के साथ या बिना पराग हनी
दक्षिण करेलिया एलर्जी और विभाग के एलर्जी और पर्यावरण संस्थान के शोधकर्ताओं ने हेलसिंकी विश्वविद्यालय सेंट्रल अस्पताल एलर्जी के लिए पर शहद के प्रभाव पर एक प्रयोग किया और इसके लक्षण।
प्रयोग में भाग लेने, पराग एलर्जी वाले लोगों, किसी भी additives के बिना सन्टी पराग और साधारण उसमें शहद भी शहद लेना पड़ा।
प्रयोग चौवालीस रोगियों शामिल (26 महिलाओं, औसत आयु 33 वर्ष थी) के निदान के साथ "घास का बुख़ार।" नवंबर से मार्च के, वे किसी भी additives के बिना पराग या बस शहद की एक अतिरिक्त राशि के अलावा के साथ एक दैनिक आधार पर शहद ले लिया।
सत्रह रोगियों (9 महिलाओं, औसत आयु - 36 वर्ष) एक नियंत्रण समूह के रूप छोड़ दिया है। अप्रैल से मई के लिए, रोगियों को एलर्जी और दवाओं के लक्षण दर्ज की गई।
अध्ययन में पाया गया है कि पराग एलर्जी के लक्षणों के साथ शहद लेने के रोगियों में 60% हुआ कम संभावना है, वे सब में कोई लक्षण के साथ कई दिनों के रूप में दो बार किया था, और गंभीर लक्षण के साथ 70% कम दिनों.
इसके अलावा, वे दो बार के रूप एंटीथिस्टेमाइंस ले जाने की संभावना है। प्रतिभागियों जो पराग के साथ शहद ले लिया, और बिना यह, के बीच अंतर नगण्य था, लेकिन लोग हैं, जो पराग के साथ शहद चुना है, और शायद ही कभी एंटीथिस्टेमाइंस ले लिया।
इस प्रकार, यदि आप पराग के निशान है कि (अपने क्षेत्र में स्थित apiaries से शहद) अपने क्षेत्र के लिए अद्वितीय है के साथ स्थानीय शहद बेचते हैं, यह एलर्जी के लिए एक उपाय के रूप का प्रयास करें।
5. पार प्रतिक्रिया से बचें
एक और तरीका है एलर्जी के लक्षण को कम करने - पराग और खाद्य फलों और सब्जियों से संयंत्र प्रोटीन के बीच क्रॉस-प्रतिक्रिया से बचने के लिए।
सिद्धांत यह है कि आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को विभिन्न एलर्जी और उन्हें समान रूप से उत्तरदायी के बीच समानता को मान्यता देता है।
उदाहरण के लिए, यदि आप ragweed एलर्जी हो, आप केले से बचना चाहिए, और घास पराग के लक्षण हैं, तो यह अजवाइन के आहार से बाहर करने के लिए बेहतर है।
फिलाडेल्फिया के बच्चों के अस्पताल ने अपनी वेबसाइट एक मेज पार प्रतिक्रियात्मकता, कि एक अनुवाद है पर प्रकाशित किया गया है:
इस प्रकार, दवाओं के बिना एलर्जी के इलाज के लिए बुनियादी दृष्टिकोण दो आइटम के होते हैं - एलर्जी के लिए जोखिम को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत.
इस मौसम के दौरान आप पांच अंक प्रदर्शन करने के लिए प्रयास करते हैं, एक नाक बह, खाँसी और मेरे सिर में एक कोहरे के साथ अप्रिय घटना हो बहुत कम हो जाएगा। गुड लक इस वसंत।