तो कैसे चलाने के लिए: एड़ी या पैर की अंगुली पर?
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
जब आप प्रदर्शन शुरू हो, तो आप वास्तव में कैसे सही ढंग से साँस लेने या जमीन पर सेट पैर के बारे में नहीं लगता है - आप गोद और छाती के अंत तक पहुँचने के लिए दिल रखना है। धीरे-धीरे, हालांकि, अनुभव और फिटनेस के विकास के साथ, उचित तकनीक चल चोटों को रोकने के लिए और आगे प्रगति करने के लिए के महत्व की समझ आता है। और धावकों के बीच भयंकर बहस का सबसे चर्चा की समस्याओं में से एक, पैर की सही निर्माण का सवाल है।
एड़ी, मध्य भाग या उंगलियों: पैर के किस हिस्से पहली जगह में भूमि को छुना चाहिए? प्रत्येक विकल्प है जो हम एक दृश्य तालिका के रूप में आप के लिए प्रस्तुत अपने पक्ष-विपक्ष, है।
मचान पैर | के लिए | के खिलाफ |
एड़ी |
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केंद्रीय भाग |
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उंगलियों |
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जैसा कि आप देख सकते हैं, वहाँ प्रत्येक विधि पैर प्रदर्शन के फायदे और नुकसान हैं। आप परेशानी का अनुभव जबकि चल रहा है या अपनी प्रगति को रोकते हैं, तो शायद यह की कीमत चल तकनीक को बदलने की कोशिश करने के लिए? किसी भी मामले में, यह ध्यान से प्रयोग करने के लिए, उसकी हालत को सुनने के लिए आवश्यक है।
एड़ी या अगली टांग पर एक समर्थन के साथ - आप के आसपास चलाने के लिए कैसे करना चाहते हैं? हमारे साथ साझा करें टिप्पणी में अपने अनुभव!