वैज्ञानिक आधार है और बहुत प्राचीन इतिहास के साथ नई आहार

अब जोर पकड़ रहा paleodieta(यह कम) है, जो आदिम समाज की शक्ति पर आधारित है। लेकिन लोग अधिक से अधिक भोजन विकल्प की तलाश करने के साथ ही मानवता के इतिहास पर्याप्त लंबी है और इस तरह की अवधि वहाँ कई हैं जारी रखने के लिए - है, जहां बारी करने के लिए! हम आपको एक बहुत ही समृद्ध इतिहास के साथ कई आहार प्रदान करते हैं। ;)

सही आहार के लिए नुस्खा

paleodietu पर मैं आलोचना की बौछार मारा, के रूप में किताब ऑस्ट्रेलियाई महाराज के हाथों में गिर गया। इसे पढ़ने के बाद उन्होंने निष्कर्ष है कि सुझाव दिया व्यंजनों में से कुछ पर प्रतिकूल बच्चों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते करने के लिए आया था।

यह सच है या नहीं सब पर है, लेकिन एक छाया paleodietu पर अभिनीत किया गया। हालांकि, आहार हमेशा लोकप्रिय हो गया है, और उनमें से कुछ भी वादे के अनुसार काम किया। कई पोषण विशेषज्ञ और स्वास्थ्य पेशेवरों सहमति से है कि एक आहार फल, सब्जियां और विटामिन से भरपूर, सिद्धांत, काफी अच्छा में है, लेकिन इसकी सभी गुण के लिए उबाऊ है। ठीक है, जो सिर्फ फल और सब्जियों को खाने के लिए मजेदार है?

सार्वजनिक चारा निगल करने के लिए, आप, सबसे साधारण और उबाऊ आहार, सुंदर कागज में लपेट दिया ले रहस्य का एक सा जोड़ने की जरूरत है और जटिल वैज्ञानिक तथ्यों, और पिछले से लिंक करने का, सभी के बाद से इस खराब भोजन है कि हम मोटा बनाता है सुनिश्चित हो, - केवल आधुनिक घटना।

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अतीत में, कोई भी तला हुआ खा लिया, चीनी के बहुत सारे के साथ पेय पीना नहीं करते हैं और एक आसीन जीवन शैली का नेतृत्व नहीं किया। और देखो कैसे स्वस्थ वे थे! वे लंबी और स्वस्थ जीवन रहते थे... अगर वे सफल रहा।

तो, क्रम सही आहार बनाने के लिए, आप पोषण के विज्ञान की एक बहुत ही अस्पष्ट समझ की जरूरत है और पाचन हमारी समृद्ध इतिहास में किसी भी बात करने के लिए देते हैं - सब कुछ! यह भोजन स्वचालित रूप से, स्वास्थ्यप्रद हो जाएगा क्योंकि सुदूर अतीत में इन सभी हानिकारक खाद्य योज्य था सब नहीं जैविक उत्पादों पर विशेष रूप से तंग आ चुके थे। ठीक है, एक बहुत ही "जैविक" और 0.00% जीएमओ!

नई लोकप्रिय आहार के लिए ले लो विचारों!

आहार बिग बैंग

क्यों रुकना पाषाण काल ​​युग के लिए, जब यह संभव है भी आगे जाने के लिए? ब्रह्मांड के जन्म - आप तर्क यह है कि समय में पीछे जाते हैं, और अधिक स्वस्थ भोजन तो सबसे उत्तम और शुद्ध आहार था का उपयोग करते हैं। सब अब रहता है या कभी इस ग्रह पर रह रहे हैं, इस समय ठीक पैदा हुआ था, तो यह की तरह है वास्तव में बिंदु है जिस पर यह संभव था एक, स्वच्छ बेदाग और पवित्र रेंगने वाले एन्ट्रापी पाने के लिए कैलोरी!

और तुम भी एक ही शुद्ध अवस्था को प्राप्त कर सकते हैं, यदि आप बिग बैंग, यह है कि के अनुसार एक आहार खाने, होगा खाने के किस समय पर उपलब्ध था जब ब्रह्मांड युवा और नए सिरे से, और के रूप में के रूप में फूला हुआ नहीं था अब।

आप सभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, मांस और सब्जी आइटम, वह सब रहने वाले एक जीव से या चट्टानों से प्राप्त किया जा सकता है से छोड़ देना चाहिए। आप केवल अणुओं पर अधिकार है।

आपका मुख्य भोजन - प्लाज्मा, ग्लुओन, विकिरण और बिग बैंग के अवशिष्ट ऊर्जा के मिश्रण का एक प्रकार है, जो आने वाले वर्षों के अरबों के लिए ऊर्जा के साथ आप भर जाएगा।

आप अचानक भूख से एक मामूली लग रहा है लग रहा है, तो आप अपने आप को कुछ सरल गैसों के लिए इलाज कर सकते हैं।

आहार जिससे

हर कोई जानता है कि तैरना - सबसे अच्छा खेल में से एक! और क्या सबूत आप को समझने के लिए कि यह कैसे अद्भुत था जब हम सब पानी में विशेष रूप से रहते थे की ज़रूरत है? सब के बाद मुसीबत तब शुरू हुई जब हम भूमि पर बाहर रेंगा। बाद टेरा firma अपने पैरों का मतलब है कि आप बस जाओ और लेट, जबकि पानी में आप लगातार इस कदम पर होना है अगर आप डूब नहीं करना चाहते कर सकते हैं के तहत। इसका मतलब है कि आप लगातार कर रहे हैं उपयोगी अभ्यास है, जो प्रकट करने के लिए अनुमति नहीं देते प्रदर्शन अतिरिक्त सेंटीमीटर कमर और कूल्हों पर। वैसे, आप जानते हैं कि शार्क कभी नहीं बीमार मिलता है?!

दुर्भाग्य से, हम पूरी तरह से फिर से समुद्र पर लौट सकते हैं नहीं है, लेकिन आप अभी भी जिससे अवधि के आहार का पालन कर सकते हैं। उत्पाद, जो मातृभूमि के साथ कोशिकाओं का एक समूह पर आधारित होते हैं के सभी निकालें। नतीजतन, आप अन्य जानवरों, जो समुद्र के तल पर शांति में आराम करने का फैसला किया की प्लवक या बड़ा अवशेष रहते हैं। एक त्वरित ऊर्जा नाश्ते के लिए आप ज्वालामुखी जल उष्मा से सल्फर उत्सर्जन कोशिश कर सकते हैं। यह ना, लगता है यह धूम्रपान के बराबर नहीं जा सकता है?

आहार जुरासिक

हर कोई डायनासोर प्यार करता है। उनके युग पथ पल में मानव जाति द्वारा पार है, जो साधन वे जानने के लिए एक बहुत कुछ है कि तुलना में बहुत लंबे समय तक चली!

यह स्पष्ट है कि डायनासोर सबसे स्वस्थ और मजबूत थे, कुछ भी नहीं है, क्योंकि वहाँ बहुत फिट रखने के लिए, बहु टन शिकारियों से एक स्थायी भागने के रूप में मदद करता है। यही कारण है, अगर आप अपने आप को शाकाहारी पर विचार करें। अगर आप एक लुटेरे हैं, तो आप अभी भी बहुत पसीना है, उनके लंच या डिनर के बाद का पीछा करते हुए।

क्या आप खाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन समान रूप से महत्वपूर्ण है आप कैसे खाते हैं है।

इस आहार में, आप सभी आधुनिक नींव खारिज कर सकते हैं। कृपया - आप पत्ते खाने के लिए पसंद करते हैं! ज्यादा अपने दिल इच्छाओं के रूप में कई पत्ते के रूप में खाओ, पेड़ों की कम शाखाओं को अपने शक्तिशाली दांत के साथ उन्हें फाड़। "हरी ऊर्जा" के इस गँवार से निपटने के लिए छोटे पत्थरों की एक जोड़ी है कि अपने पेट मदद कर सकता है की कोशिश करने में संकोच न करें!

आप मांस पसंद करते हैं, यह कृन्तकों और अन्य छोटे स्तनपायी की एक विशाल विविधता प्रदान करता है। केवल हालत यह सुनिश्चित करें कि मांस अच्छा था है, तो आप उन्हें पकड़ने और उनके तेज दाँत गर्म अंदर बाहर निकलने के लिए अपने आप को करना है।

और से बचने के खाद्य पदार्थ है कि लस शामिल, और क्षुद्रग्रहों के लिए सुनिश्चित हो!

अपने बच्चे के आहार

जब आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा आकार में था? बेशक, जब आप बच्चे थे!

आप एक बहुत कम वजन की तुलना में वे अब कर रहे हैं, और आप ऊर्जा के अक्षय फव्वारा नाराजगी जताई। आप पूरी तरह से बंधक के बारे में चिंतित नहीं हैं, एक नौकरी खोने या एक बढ़ती पेट के साथ एक जोड़ी के लिए मेरे सिर पर बाल कम कर देता है। और यदि आप एक ही समय रसोई घर में मदद करने की अनुमति दी पर कुछ भी खा सकता है, चाहे वह सलाद का एक कटोरा या उबला हुआ ब्रोकोली की एक पूरी बर्तन हो, और कटलरी के साथ एक सा खेलते हैं।

बच्चे स्वस्थ खाना खाने नहीं अगर वे अपने माता-पिता पर्ची नहीं है, और कटा हुआ कुरकुरे गाजर चिप्स के लिए काफी उतर रहा है!

तो क्यों आप सलाह के लिए अपने भीतर के बच्चे को पूछने के लिए और खाने का मन आप एक बच्चे के रूप में किया था शुरू नहीं करते हैं? त्वचा, खाने घास "ओपिन" पड़ोसी के बाड़ के नीचे में सूरजमुखी के बीज, और बबूल के फूल, सेब और चेरी राल नहीं माना जाता है!

मुझे आशा है कि आप अभी भी है कि आज याद - 1 अप्रैल। ;)