कैसे और कब माफी के लिए पूछने की, इसे पाने के लिए

क्यों माफी के लिए पूछना

हमारा मस्तिष्क का मानना ​​है कि हम हमेशा सही हैं। त्रुटि के प्रवेश बनाता हैहोने के नाते गलत करने के लिए स्वीकार करने के लिए क्यों यह हार्ड है संज्ञानात्मक मतभेद। हमें लगता है कि हम कमजोर, हमारे आत्मसम्मान ग्रस्त दिखेगामाफी माँगता हूँ करने से इनकार मनोवैज्ञानिक लाभ हो सकता है (और हम इस शोध निष्कर्ष के लिए कोई विदेश मंत्रालय culpa जारी). और हम उचित होने की कोशिश कर रहे हैं, आओ क्या हो सकता है।

लेकिन गलतियों सभी बनाने, वे टाला नहीं जा सकता। इसलिए, माफी के लिए पूछने की - यह सामान्य है। और उपयोगी।

मदद करने के लिए पश्चाताप और शांति इशारों आप छुटकारा पाने केबातचीत के जरिए समाधान इशारों माफी को बढ़ावा देने और मानव में क्रोध को कम। नकारात्मक भावनाओं। और, बेशक, संबंध बनाए। अध्ययनों से पता चलताकरीबी रिश्तों में पारस्परिक क्षमाशीलएक ईमानदार माफी यही कारण है कि लोगों को अपराधियों को क्षमा करने के लिए प्रोत्साहित।

जब माफी के लिए पूछ

आप माफी माँगता हूँ करने के लिए है

Layfhaker लिखा था, जिसके लिए आप माफी के लिए पूछने की जरूरत नहीं है. हालांकि, कुछ मामलों में, आप अभी भी माफी मांगने की है:

1. आप वादा पूरा नहीं किया।
2. आप किसी अन्य व्यक्ति चोट लगी है।
3. आप किसी की भावनाओं का अपमान किया है।
4. आप किसी और के बात को बर्बाद कर दिया।
5. आप देर हो गई।

बेशक, आप खुद को अधिक कदम होगा, लेकिन अगर आप इस स्थिति को सुधारने के लिए चाहते हैं और व्यक्ति के साथ संबंध संजोना।

आप वास्तव में दोषी महसूस करते हैं

माफी मांग करने से पहले, कि क्या आप वास्तव में दोषी है और क्या हुआ के बारे में खेद पर विचार?

, क्षमा के लिए पूछना अगर तुम अपराध और खेद महसूस नहीं करते है। यह एक नकारात्मक हैआपका स्वास्थ्य के लिए माफी मांग: क्षमा रहो, स्वस्थ रहो आत्मसम्मान और आत्मविश्वास पर प्रभाव।

तो soberly प्रत्येक स्थिति, अपने कार्यों के परिणामों को अपराध की गंभीरता का मूल्यांकन।

आप बदल के लिए तैयार हैं

क्षमा करें, अगर आपको लगता है कि ठीक करने के लिए संघर्ष दोबारा नहीं होगा। आप लगातार एक ही कार्य के लिए माफी मांग काम नहीं है: अभी या बाद में आप काट लेगी।

कैसे माफी के लिए पूछने की

योजना तैयार करें

कि और कैसे आप बात के बारे में सोचो। अध्ययन से पता चलाप्रभावी क्षमा याचना की संरचना की एक खोज 2016 सबसे प्रभावी क्षमा याचना छह घटकों से बने होते हैं:

1. अफसोस की अभिव्यक्ति।
2. स्पष्टीकरण कारणों।
3. उनके कार्यों के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी की मान्यता।
4. पश्चाताप।
5. समस्या (त्रुटि सुधार) करने के लिए समाधान प्रदान करते हैं।
6. क्षमा माँगना।

यह दिलचस्प है कि घटक महत्व में बराबर नहीं हैं। अध्ययन में भाग लेने तीसरे पैराग्राफ पर बल दिया। मैं ऊपर, मनुष्य के लिए दर्दनाक अपनी गलतियों की मान्यता उल्लेख किया है। क्यों शिकार को पता है कि आप इसके लिए जाने के लिए तैयार हैं महत्वपूर्ण है और यही कारण है संघर्ष का समाधान.

कम से कम महत्वपूर्ण के अलावा - कारण स्पष्टीकरण, यह अक्सर अधिक एक सामान्य बहाना तरह लग रहा है के बाद से।

अकेले बैठक में माफी के लिए पूछें। एक शांत जगह है जहाँ आप परेशान नहीं किया जाएगा का चयन करें।

बस अपना समय लेबेहतर देर से जल्दी: माफी प्रभावशीलता पर समय का प्रभाव. आप माफी के लिए संघर्ष के दौरान पूछ सकते हैं या तुरंत निम्नलिखित हैं, तो क्षमा याचना निष्ठाहीन भी मजबूत भावनाओं लग रहे हैं। सब शांत नीचे जब तक प्रतीक्षा करें और क्या हुआ के बारे में सोचते हैं।

नियमों का पालन करें

सूखी, लापरवाही से फेंक दिया "खेद" पर्याप्त नहीं है। लेकिन भी नहीं उत्साही आवश्यक। इसके अलावा, कोई गारंटी नहीं कि आप बस नहीं कर सकते। तो अपने आप को संभालो और सरल नियमों का पालन करें।

1. ईमानदार रहो. कि वास्तव में दिखाएँ खेद क्या हुआ के बारे में।
2. बहाने मत बनाओ. आप इसके लिए जिम्मेदार हैं। प्वाइंट। लायक नहीं वार्ताकार नाराज, जिम्मेदारी फेंक करने की कोशिश कर।
3. किसी भी उपयोग न करें लेकिन. वे अपने आप आपके का औचित्य साबित करने या बहाना वार्ताकार की भी आलोचना कर देते हैं।
4. आप क्या किया है पर ध्यान दें. यह बहुत ज्यादा नहीं एक गंभीर माफी की तरह, है न - "मुझे खेद है कि मेरे शब्दों को आप को छुआ है हूँ!"? अपने कार्यों के लिए माफी पूछो, और जिस तरह से लोग उन्हें कथित के लिए नहीं। उदाहरण के लिए: "मुझे खेद है मैं तुम्हें एक बुरा गुस्सा विशेषज्ञ कहा जाता हूँ। मैं माफी चाहता हूँ। यह दोबारा नहीं होगा। "
5. नहीं दूसरों पर दोष फेंकता. कई अपराधियों है, यह पर ध्यान केंद्रित नहीं है।
6. अफसोस न करेंस्वयं. सबसे पहले आप चोट की भावनाओं को, उनके नहीं के बारे में सोचना। खेद व्यक्त किया है, लेकिन उनकी पीड़ा रंग नहीं।
7. तत्काल माफी की उम्मीद नहीं है और धक्का नहीं है. वाक्यांश "ठीक है, मैं पहले से ही 15 बार माफी मांगी!" भूल जाओ। कभी कभी, शिकार समय की जरूरत है।
8. कार्रवाई शब्द की पुष्टि की. त्रुटि को ठीक, अगर गिरवी, और यह दोहराने नहीं है। अन्यथा आपकी माफी का कोई मतलब नहीं है।

अपना ख्याल रखना

याद रखें कि गलतियों को मान्यता देने और क्षमा के लिए पूछ आप कमजोर नहीं है। खुद को पार और हो रही हानि के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए आपको हिम्मत होनी चाहिए। तुम भी इससे लाभ उठाने हेतु सक्षम हो सकता है - चीजों के बारे में सोचने के लिए सीख सकते हैं।

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