5 कारण इस गर्मी में डेरा डाले हुए जाना

न केवल शरीर बल्कि मन पर्वतारोहण ट्रेन। व्यायाम और ताजा हवा के संयोजन चमत्कारिक ढंग से हमारे रवैया बदलना। तुम अब भी है या नहीं, यह तय नहीं किया है, तो आप में प्राप्त करने की आवश्यकता वृद्धितो फिर इन पांच कारणों से वास्तव में अपने सभी संदेहों को दूर।

1. सिनेमा मदद तनाव को कम

अध्ययनप्रकृति अनुभव के लाभ: बेहतर प्रभावित करते हैं और अनुभूति. 2015 में आयोजित किया, देश में है जो चलने से पता चला है, के रूप में भारी विचारों से छुटकारा पाने के, शहर सड़कों के किनारे चलने के लिए विरोध मदद करते हैं। जो लोग प्रकृति में आधे घंटे चला गया, कि समस्याओं है कि उन्हें त्रस्त चलने के लिए पर अब ड्वेल बताया।

2. सर्फिंग याददाश्त में सुधार

मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव व्यायाम, बेहतर स्मृति और प्रक्रियाओं सोच सहितनियमित व्यायाम मस्तिष्क में परिवर्तन स्मृति, सोच कौशल में सुधार करना. . इस लक्ष्य को पूरा जरूरी जिम में दबाव नहीं - लंबी सैर और वृद्धि बिल्कुल वैसा ही परिणाम दे।

3. सिनेमा खुशी का एक भावना दे

हाल के अध्ययनों सेव्यायाम, ग्रेट आउटडोर की तरह कुछ भी नहीं है के लिए. यह स्पष्ट हो गया है कि ताजा हवा में लंबी सैर एक ही समय के लिए एक ट्रेडमिल पर चलने से शारीरिक गतिविधि से अधिक खुशी लाता है।

4. लंबी पैदल यात्रा - उत्कृष्ट मनोचिकित्सकीय एजेंट

अध्ययनों से पता चला हैउच्च जोखिम वाले रोगियों में आत्महत्या पहाड़ लंबी पैदल यात्रा के माध्यम से शारीरिक व्यायाम। एक बेतरतीब विदेशी परीक्षण. , मदद करने के लिए एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक सहायता के साथ संयोजन में लंबी पैदल यात्रा के मानसिक विकारों के लक्षणों के साथ सामना। गंभीर आत्महत्या के रोगियों में के बाद इस तरह के दौरे निराशा और आत्महत्या के विचार की भावना का कमजोर चिह्नित।

5. पर्वतारोहण रचनात्मकता को विकसित

2012 में, प्रयोग के हिस्से के रूप मेंजंगली में रचनात्मकता: प्राकृतिक व्यवस्था में विसर्जन के माध्यम से रचनात्मक तर्क में सुधार. स्वयंसेवकों के समूह गैजेट के बिना छह दिन लंबी पैदल यात्रा के दौरे पर जाने के लिए कहा गया। दूरदराज के संघों की परीक्षा उत्तीर्ण करने के लिए जाने से पहले विषयों में से आधे - परीक्षण रचनात्मकताहै, जो के दौरान शब्द के बीच एक संबंध स्थापित करने के लिए की जरूरत है। समूह की दूसरी छमाही अभियान के चौथे दिन ही परीक्षा दी और प्रतिभागियों के पहले समूह की तुलना में बेहतर लगभग 50% संभाला।