IPhone के लिए उपयोगी कार्यक्रम: जिमनास्टिक्स कार्यालय (प्रतियोगिता पूरा हो गया है)

कार्यालय में कार्य करना - यह ज्यादातर आसीन है। और यह स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक मायने में, की हत्या: तुम सिर्फ इसे देखो मनोरंजक Layfhakera से इंफ़ोग्राफ़िकऔर यह सब स्पष्ट हो जाएगा। गतिहीन हृदय रोग, पेट के कैंसर, मोटापा, आदि का खतरा बढ़ जाता डरने नहीं है? मैं - हाँ। और कैसे तो होना करने के लिए?

ऐसा लगता है कि शारीरिक व्यायाम के कई आप सुरक्षित रूप से कार्यालय में सही कर सकते हैं। आप खेल उपकरण, या एक विशेष रूप से सुसज्जित कमरे की जरूरत नहीं है। कुछ स्थान रिक्त करके यह पर्याप्त। आवेदन "जिमनास्टिक्स (कार्यालय)" के लेखक एक मार्गदर्शन परामर्शदाता, चिकित्सा और खेल और खेल चिकित्सा एम पर एक सलाहकार से परामर्श ई Gladkov। लक्ष्य - समझने के लिए अभ्यास कार्यालय में किया जा सकता है, उन्हें लागू करने। परिणाम iPhone आवेदन किया गया था।

अब कार्यक्रम 78 व्यायाम, समूहों के अनुसार क्रमबद्ध का एक संग्रह है: गर्दन, आँखें, कंधे और पीठ, हाथ और हाथ, पेट और प्रेस (हाँ, आप सीधे एक कुर्सी पर बैठे प्रेस डाउनलोड कर सकते हैं) पैर। अभ्यास से प्रत्येक के लिए निष्पादन, repetitions की संख्या के आदेश सूचीबद्ध। वहाँ है कि व्यायाम प्रदर्शन तस्वीरें हैं।

यह सब अभ्यास मैं निष्पादित करना चाहते हैं (उदाहरण के लिए, अगर आप अक्सर एक साइकिल पर ड्राइव, वहाँ कार्यालय में पैर लोड करने के लिए कोई जरूरत नहीं है) नहीं है कि स्पष्ट है। इन आठ दर्जन अभ्यास के आप अपने कार्यक्रम बना सकते हैं। बस वर्णन चार्ज के साथ पत्ती में अपने कोनों रोलिंग। "मेरे अभ्यास।" - तो क्या आप "पसंदीदा" का निर्माण

मैं इस अनुप्रयोग की तरह। केवल दो कमियां उल्लेख किया जा सकता। कार्यक्रम से इंटरफ़ेस पैनल - पथ और गौरैया प्रकार पर। सिवाय इसके कि पैनल स्थानांतरित नहीं कर सकते, बस उचित बटन पर क्लिक करें। सर्वेक्षण संस्करण कोई अनुस्मारक में ( "रॉक आउट, आपके स्वास्थ्य के बारे में सोचते हैं!"), वे अगले संस्करण में जोड़ने के लिए वादा करता हूँ।

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अद्यतन। @ Robben132 @neekeeteen @AinaneOfficial @Gorshenin @ fin3001 सभी कोड भेजा: विजेताओं के नाम। बधाई!

App स्टोर से डाउनलोड: जिमनास्टिक्स (कार्यालय)
कीमत: $0.99
सिस्टम आवश्यकताएँ: आईओएस 4.3 और उच्चतर
वेबसाइट डेवलपर: कहावत Bogatirev