प्रशंसकों 'प्रौद्योगिकी टमाटर "के लिए तीन आवेदन पत्र: 25 मिनट, Promodoro और दोहराएँ टाइमर
Makradar प्रौद्योगिकी के / / December 19, 2019
फोटो द्वारा: एंडी रॉबर्ट्स
बड़े और जटिल काम पर ध्यान केंद्रित बहुत मुश्किल है। प्रदर्शन करने के लिए, और उसके बाद हो रही विचलित हो जाते हैं। ऐसा लगता है समय एक बड़ा कार्य है कि, और यह जल्दी इसे हल नहीं कर सकते। आप अपने ईमेल, सामाजिक नेटवर्क, Dorti अंत में जाँच कर सकते हैं तो।
एकाग्रता के साथ एक समस्या पर पिछली सदी के 80 के दशक में इतालवी छात्र फ्रांसेस्को Cirillo (फ्रांसेस्को Chirillo) इशारा किया। उन्होंने कहा कि एक सुरुचिपूर्ण समाधान की पेशकश की: वह छोटी बातों है कि कम समय में किया जा सकता है में बड़े कार्यों को तोड़ने गया था। विचलित होने के लिए और है कि इच्छा नहीं था, वह खंडों में अपने समय को विभाजित करने के लिए शुरू किया। प्रत्येक कार्य पर यह फ्रांसेस्को 15-30 मिनट लग बन गया। इस समय अवधि (जो एक टमाटर जैसा दिखता अलार्म घड़ी, के सम्मान में) "टमाटर" कहा जाता है। में से एक प्रदर्शन करने के बाद "टमाटर" एक छोटे से ब्रेक हो रहा है - 3-5 मिनट। इस समय के दौरान, आप ट्विटर, या ई-मेल की जांच कर सकते हैं, अगर यह वास्तव में चाहता है (हालांकि यह सबसे अच्छा है बस उनके पैर फैलाने के लिए - कार्यालय के आसपास टहलने, उदाहरण के लिए)। फिर एक और शुरू होता है "टमाटर" - निम्न कार्य। 20-30 मिनट - 4 टमाटर के बाद एक लंबे समय तक छुट्टी आता है।
इस समय प्रबंधन तकनीक बहुत आदिम लगता है, लेकिन यह काम करता है। आसान कार्य (25 मिनट!) प्रदर्शन करने के लिए सेट करें, यह श्रम के कई घंटे की तुलना में बहुत आसान है। बार-बार टूट जाता है तनाव को कम करने और आप उत्पादकता के एक उच्च स्तर को बनाए रखने की अनुमति देते हैं।
iPhone के लिए आवेदन पत्र है कि टमाटर समय प्रबंधन तकनीक पर ध्यान केंद्रित करने का एक बहुत बनाया।
25 मिनट: सरल पोमोडोरो टाइमर
शायद सबसे सरल आवेदन। 25 मिनट - iPhone स्क्रीन के शुभारंभ के बाद केवल "टमाटर" प्रदर्शित करता है। कोई समायोजन प्रदान की जाती है। इसके अलावा, नहीं भी एक ध्वनि सूचनाएं। कुछ लोगों के लिए यह एक नुकसान लग सकता है, लेकिन कभी कभी एक शांत और आरामदायक है, हालांकि में काम करते हैं।
25 मिनट बनाया रिकॉर्ड रखने नहीं है "टमाटर।" सब किया जा सकता है - समय खोने के लिए और से शुरू करना। हालांकि, के लिए कार्यक्रम ध्यान देना चाहिए - यह एक दृश्य टाइमर के रूप में कार्य करता है और प्रेरित विचलित नहीं किया जा।
App स्टोर में पृष्ठ | मुक्त
Promodoro
पूर्ण आवेदन "टमाटर" तकनीक का पालन करें। कार्यक्रम सेटिंग्स विंडो में, आप काम कर रहे सत्र की अवधि निर्दिष्ट करें। डिफ़ॉल्ट 25 मिनट है, लेकिन अगर आप अपनी क्षमताओं में विश्वास कर रहे हैं, आप 30 या यहाँ तक कि 35 मिनट के लिए "टमाटर" बढ़ा सकते हैं। इसी तरह, ब्रेक समय निर्दिष्ट किया जा सकता: 3, 5 या 7 मिनट - बड़े के लिए -, लघु 10, 15, 20 मिनट के लिए। आप एक पृष्ठभूमि ध्वनि सेट कर सकते हैं। तकनीक टमाटर प्रशंसक घड़ी की टिक टिक के तहत काम करने के लिए सिफारिश की है - यह एक समय के लिए बेहतर नहीं है और शायद ही कभी वहाँ से बचने के लिए एक प्रलोभन है। सुखद है, लेकिन नहीं अनिवार्य बोनस: Promodoro वर्तमान दिन और पूरी अवधि के लिए टमाटर से बना एक रिकॉर्ड रखता है।
App स्टोर में पृष्ठ | $0.99
दोहराएँ टाइमर
टाइमर दोहराएँ टमाटर समय प्रबंधन तकनीक के संबंध के बिना बनाया। डेवलपर बस एक प्रोग्राम है जो यह संभव बाहर काम टाइमर ले जाने के लिए होगा बनाना चाहता था। iPhone से मुख्य अंतर यह मानक टाइमर अंतराल की उपस्थिति है। यही कारण है कि आप बार-बार टाइमर का उपयोग कर सकते हैं "टमाटर" तकनीक का पालन है। खेल, ध्यान, आदि के लिए - यह भी आवेदन की एक अधिक व्यापक उपयोग की अनुमति देता
दोहराएँ टाइमर सुंदर इंटरफ़ेस में। टाइमर अंतराल और repetitions की संख्या - आप शेष समय, नीचे देख सकते हैं। मैं दोहराएँ टाइमर, जो पाँच repetitions के अंतराल की संख्या को सीमित की नि: शुल्क संस्करण का उपयोग करें। मुझे लगता है कि पर्याप्त है। भुगतान किया संस्करण ($ 1.99) की कोई सीमा नहीं है कि वहाँ में।
दोहराएँ टाइमर सेटिंग्स में, आपको सूचनाओं और ध्वनि अलर्ट बदल सकते हैं।
दोहराएँ टाइमर नि: शुल्क (नि: शुल्क) | दोहराएँ टाइमर प्रो ($ 1.99, वहाँ कोई सीमा नहीं है)
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मुझे यकीन है कि सभी तीन अनुप्रयोगों अपने दर्शकों मिलेगा हूँ। आप तकनीक टमाटर का उपयोग करें? आप क्या कार्यक्रमों मदद कर रहे हैं? हमें खुशी है कि अगर आप अपने अनुभव और दिलचस्प निष्कर्ष साझा किया जाएगा।