ओएस एक्स के लिए ऊपर देखो लंबे समय तक प्रयोग के बाद अपने आँखों का ख्याल रखना होगा

कंप्यूटर वास्तव में है, तो इतना दृष्टि को प्रभावित के रूप में मैं एक बच्चे के रूप में बताया गया है, मैं अंधा हो गया होता। हालांकि, कंप्यूटर पर चल रहे काम की वजह से, मेरी आँखों अभी भी बैठ जाता है और, दुर्भाग्य से, मैं लगभग कुछ भी नहीं मैं इसके बारे में क्या कर सकते हैं की है। मैं अनुप्रयोगों है कि निगरानी के लिए इतना है कि आप काम में आंखों के लिए टूट जाता है ऐसा नहीं देखा था। देखो ऊपर यह बनाता है, इसके अलावा वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्यों के आधार पर।

देखो ऊपर 20-20-20 के सिद्धांत पर काम करता है। अमेरिका क्लीनिक का एक अत्यंत प्रभावशाली नेटवर्क - यह सिद्धांत नेत्र विज्ञान के राष्ट्रीय संस्थान और मेयो क्लीनिक द्वारा सिफारिश की है। उन्होंने कहा कि इस प्रकार है:

हर 20 मिनट में, आप 20 सेकंड के लिए स्क्रीन से विचलित और 20 फीट दूर देखने की जरूरत है।

20 फीट छह मीटर के बराबर, कि सबसे अच्छा विकल्प है - खिड़की से बाहर देखने के लिए। आवेदन की स्थिति मेनू में है, और 20 मिनट के अंतराल पर अपने काम के बाकी बिताते हैं। उनमें से प्रत्येक के बाद एक अधिसूचना स्क्रीन है कि आप एक ब्रेक लेने की जरूरत पर दिखाई देता है। बीस सेकंड की समाप्ति पर, स्क्रीन नीला हो जाएगा और आपको बीप सुनाई - इसका मतलब है कि आप फिर से काम शुरू कर सकते हैं।

आप काम करना बंद करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप दो मिनट के लिए आराम स्थगित कर सकते हैं। या इसके विपरीत, अभी आराम करने के लिए शुरू करते हैं।

50% छूट के साथ बिक्री के लिए ऊपर देखो और अब 59 रूबल के लायक है। डेवलपर्स आवेदन की कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए योजना है। योजनाओं के लक्ष्यों को जोड़ सकते हैं और वापस के लिए खींच लिए। मैं पूरी तरह यकीन है कि 20-20-20 के नियमों के प्रभाव का नहीं हूँ - यह बेहतर अध्ययन किया जाना चाहिए। लेकिन अगर यह काम करता है, तो 59 रूबल - यह नहीं अपनी आंख स्वास्थ्य के लिए मूल्य है।