विक्रम योग - प्रभावी व्यायाम वसा को जलाने के लिए

आप योग, इस प्रवृत्ति को भुगतान ध्यान के साथ खो वजन करने के लिए संभावनाओं पर शक है। छब्बीस आसन, गर्मी और उच्च आर्द्रता - करता है कि वसा पिघल एक संयोजन।

पिछली सदी के मध्य में भारत, विक्रम चौधरी (विक्रम चौधरी) है, जो 13 साल के योग के लिए है इतनी अच्छी तरह से है कि यह देश के लिए एक राष्ट्रीय चैंपियन बने महारत हासिल है में पैदा हुआ था। लेकिन वह अपने घुटने घायल हो गए, और डॉक्टरों ने कहा कि वह चार साल के माध्यम से जाने के लिए सक्षम नहीं होगा।

बेशक, लड़का है जो कम उम्र में ही योग का एक मास्टर बन गया है, वह बस छोड़ देना नहीं कर सका। उनका मानना ​​था कि योग उसे मदद मिलेगी स्वास्थ्य हासिल करने के लिए। इसके अलावा, भारत के गर्म जलवायु अतिरिक्त चोट के कम जोखिम के साथ योग का अभ्यास करने की अनुमति दी।

बिक्रम के अभ्यास रोकना पूरी तरह से घुटने बहाल अनुमति देते हैं। आसन की एक अनूठी अनुक्रम बाद में यह यूरोप में जाना जाने लगा।

विक्रम योग - 26 आसन के एक आधे घंटे कार्यक्रम हठ योग. अद्वितीय घटक विक्रम योग एक विशेष जलवायु है: तापमान 40 डिग्री सेल्सियस और 40-50% की नमी। ऐसे मुश्किल परिस्थितियों में गहन रूप से साफ और कैलोरी की खपत अन्य योग की तुलना में बहुत अधिक है।

विक्रम योग शुरुआती सहित विभिन्न शारीरिक प्रशिक्षण, के साथ लोगों के लिए सुलभ है। इससे पहले वर्ग में बहुत सारा पानी पीने के लिए और क्या करना चाहिए कुछ घंटों नहीं किया है। यह भी उन लोगों के साथ पानी की 1.5-2 लीटर लेना चाहिए।

पहले विक्रम योग जो लोग करना चाहते हैं के लिए सलाह पतला हो जाना. लेकिन, भले ही अधिक वजन होने के नाते आप नहीं करते हैं, प्रशिक्षण उनके कायाकल्प प्रभाव के लिए फायदेमंद होगा के साथ समस्याओं:

• गहरी एक गर्म वातावरण में खींच जोड़ों पर दबाव कम करने के लिए मदद करता है,
• तीव्र पसीना शरीर शुद्धि बढ़ावा देता है;
• एक ऊंचा तापमान पर प्रशिक्षण, हृदय प्रणाली टन।