मिनटों में कम कैलोरी आड़ू आइसक्रीम
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
इस समय, हम दही और शहद के साथ आड़ू मिश्रण होगा। यह तेज़, उपयोगी हमेशा की तरह, बहुत, बहुत स्वादिष्ट है और,! Layfhakerom परीक्षण किया गया। ;)
सामग्री
- 4 कप कटा हुआ आड़ू;
- आधा कप दही प्राकृतिक;
- 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस,
- 3 बड़े चम्मच शहद।
तैयारी
आड़ू से त्वचा को निकालने के लिए यह आड़े, कम फल सचमुच 5 सेकंड उबलते पानी में काटकर अलग कर देना और फिर जल्दी ठंडे पानी के साथ खत्म हो गया डालना।
त्वचा निकालें, छोटे स्लाइस में आड़ू में कटौती करने और फ्रीजर में भेज देते हैं।
पहले से ही अच्छी तरह से जमे हुए स्लाइस एक भोजन प्रोसेसर में डाल दिया, वहाँ शहद, नींबू का रस और दही जोड़ें। जब तक तालिका दायर करने पर चिकनी और या तो तुरंत या प्लास्टिक के कंटेनर बदलाव और फ्रीजर में इसे भेजने के लिए मिल्ड। यह आइसक्रीम यह एक महीने के लिए भंडारित किया जा सकता है!
आप खाना पकाने से पहले आड़ू स्थिर नहीं कर सकते और बस थोड़ी देर के लिए फ्रीजर में दही के साथ ताजा फल का एक मिश्रण भेजें। लेकिन पहला विकल्प और अधिक सुविधाजनक, एक इलाज के रूप में जैसे ही आप खा सकते हैं है!