कैसे जो लोग कोशिश करने के लिए डर नहीं रहे हैं के लिए वीडियो ट्यूटोरियल नृत्य करने के लिए सीखने के लिए
खेल और फिटनेस शैक्षिक कार्यक्रम / / December 19, 2019
कुंजी प्रश्नों के उत्तर
यह नृत्य करने के लिए सीखने के लिए मुश्किल है?
वास्तव में, यह मुश्किल किसी अन्य मामले में आप अभी शुरुआत कर रहे हैं नहीं है। नृत्य शैलियों एक दूसरे से बहुत अलग हैं। यहां तक कि अगर आप उनमें से एक में महारत हासिल है, तो आप अन्य असामान्य में लगे हुए किया जाएगा।
हालांकि, सभी नृत्य शरीर नियंत्रित करने की क्षमता के साथ जुड़े। और अगर यह आपके लिए है एक नई बात नहीं है (उदाहरण के लिए, आप, मार्शल आर्ट, जिमनास्टिक कर रहे हैं और यहां तक कि तैराकी अधिक नृत्य), यह अनुकूलित करने के लिए आसान है जो दोस्तों के साथ नहीं है शुरुआत की तुलना में नए आंदोलनों के लिए किया जाएगा उसके शरीर।
भले ही आप काफी एक लकड़ी के शरीर है, निराशा नहीं है। सफलता का राज - निरंतर अभ्यास में।
पाठ्यक्रमों की तुलना में अधिक जटिल है वीडियो ट्यूटोरियल नृत्य करने के लिए जानें। अगर आपके शरीर प्लास्टिक और आज्ञाकारी है, तो आप अभी भी वीडियो प्रशिक्षक की गति के समान कुछ करने के लिए सक्षम हो जाएगा। यदि नहीं, तो आप जल्दी से नृत्य पर दे सकते हैं: क्या वीडियो में दिखाया गया है के बीच भी मजबूत एक अंतर हो सकता है, और क्या आप आईने में दिखाई देगी।
और यह एक कोशिश के लायक है। आदेश उचित निर्धारित करने के लिए कम से कम दिशा.
कितनी बार एक सप्ताह नृत्य करने के लिए?
प्रारंभ में, कक्षाओं के बाद मांसपेशियों में दर्द हो सकता है। लेकिन, भार प्रशिक्षण या चल रहा है के विपरीत, शरीर वसूली अवधि की जरूरत नहीं है।
ताकि आप आसानी से लगातार नाच के साथ सौदा कर सकते हैं। मेरे शिक्षकों में से एक ने कहा कि नृत्य 25 घंटे एक दिन होना चाहिए। किसी भी मामले में, और अधिक आप नृत्य, अधिक ध्यान देने योग्य प्रगति।
आधुनिक नृत्य नृत्य करने के लिए सीखने के लिए कैसे
इस क्षेत्र से, हम तीन प्रकार, अक्सर फिटनेस क्लब और नृत्य स्कूल के कार्यक्रम में पाया जा सकता है चुना है। और पहली - प्लास्टिक और पागलपन की हद तक सुंदर समकालीन।
समकालीन
समकालीन श्वास को आधुनिक जाज, योग और मार्शल आर्ट, स्वाद improvisations और ध्यान के तत्वों में मिश्रित। आंदोलन के प्राकृतिक सौंदर्य - यह स्वतंत्रता और प्लास्टिक है।
यहाँ समकालीन शैली में संयोजन के साथ वीडियो है। यह प्रयास करें, लेकिन मत भूलना एक अच्छा गर्म और खिंचाव से पहले वे सिखाने।
लेकिन दूसरे भाग:
वार्म अप की बात हो रही। एक वार्म अप, खींच, और संयोजन के विश्लेषण के साथ पूर्ण सबक - नीचे दिए गए वीडियो में। अंग्रेजी में, लेकिन सब कुछ स्पष्ट और अनुवाद के बिना है।
आप को दोहराने के लिए या विचार करने के लिए कैसे एक आंदोलन बनाने के लिए समय नहीं है, तो 0.25 की दर डाल दिया।
आप संयोजन पसंद है, लेकिन आप अभी भी उन्हें दोहराना नहीं कर सकते, यहाँ समकालीन की दिनचर्या व्यवसायों से कुछ क्लिप हैं।
सबसे अधिक संभावना है, यह कर सकते हैं और नृत्य स्कूल में, इससे पहले कि आप एक सुंदर संयोजन प्रदर्शन करने के लिए मिल आवश्यक है।
पट्टी प्लास्टिक
बहुत से लोग वर्ग ध्रुव और प्लास्टिक की पट्टी को भ्रमित। दूसरा - एक कामुक नृत्य, एक पोल के बिना खेला जा सकता है।
प्लास्टिक की पट्टी पकड़ने, आप मशीन पर खड़े होकर जुर्राब खींच नहीं होंगे। यहाँ, सब कुछ महिला के शरीर की प्राकृतिक कामुकता पर आधारित है। बेशक, कई शिक्षकों प्लास्टिक तत्वों समकालीन या आधुनिक, लैटिन नृत्य और अन्य क्षेत्रों की पट्टी में विविधता है, लेकिन यहां सब शिक्षक पर निर्भर करता है।
अपने नृत्य कितना सुंदर दिखेगा, फिर कैसे अच्छी तरह से आप अपने शरीर, मोबाइल के रूप में आपके जोड़ों को नियंत्रित कर सकते पर निर्भर करता है और बढ़ाया मांसपेशियों और tendons।
कम रोलर विश्लेषण का एक संयोजन है। बहुत आसान है, लेकिन बहुत कामुक और सुंदर नहीं है। और तुम मंजिल पर एक प्रस्ताव बनाने के लिए इतना है कि अपने घुटनों प्रभावित नहीं होगा नहीं है।
लेकिन विभिन्न नृत्य स्कूलों से प्लास्टिक के सबक प्लेलिस्ट पट्टी के साथ। यहाँ वहाँ कुछ आंदोलनों और संयोजन नहीं है।
और एक और, एक साधारण संयोजन।, प्रयास करें यदि आप पहले नहीं मिलता है।
बेली नृत्य (बेली नृत्य)
इस कामुक और सुंदर नृत्य है, जो अन्य बातों के अलावा, लचीलापन विकसित करने और यहां तक कि करने में मदद करता कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने के।
यूट्यूब पर महान कई सबक बेली डांस। उनमें से कुछ कर रहे हैं।
यह बुनियादी आंदोलनों की व्याख्या करने के बहुत उपलब्ध है:
और दूसरे भाग:
नीचे - एक और शिक्षक से शुरुआती के लिए पांच पाठ के लिए एक प्लेलिस्ट।
सड़क नृत्य नृत्य करने के लिए सीखने के लिए कैसे
हिप-हॉप
हिप-हॉप, वहाँ केवल लगभग 50 साल है। लेकिन इस समय के दौरान कई प्रवृत्तियों और शैलियों, विभिन्न तत्वों, प्लास्टिक, विशेष चिप्स के साथ देखने के लिए कामयाब रहे।
इसके अलावा, एक आधुनिक हिप-हॉप अक्सर अन्य नृत्य शैलियों से आंदोलनों के साथ पूरक है, और भी अधिक समृद्ध शब्दावली और मूल संयोजन प्रदान करते हैं।
लेकिन इससे पहले कि हम उनके बंडलों के साथ आते हैं, तो आप मास्टर डेटाबेस की जरूरत है। प्लेलिस्ट में नीचे आप बुनियादी आंदोलनों, कदम और संयोजन का एक बहुत मिल जाएगा। सब कुछ उपलब्ध के बारे में बताएं। आप समय नहीं है, तो वीडियो की गति को कम।
अगली बड़ी रोलर प्लेलिस्ट हिप-हॉप में जड़ता, हेरफेर और अलगाव की अवधारणा बताते हैं। इसके अलावा, वहाँ कामचलाऊ व्यवस्था, लड़ाई में व्यवहार के बारे में एक कहानी है, यदि आप इसके लिए तैयार हैं, और कई विकल्प हिप-हॉप आंदोलनों (फर्श पर) पुष्पवाटिका, अपने संयोजन में विविधता लाने के लिए।
Breakdance
Breakdance विभिन्न तत्वों के होते हैं: चाल और फर्श पर बिजली चली जाती है, लहरें, आसक्ति, और स्तर है, जिस पर नृत्य किया जाता है बदल जाते हैं।
पर यहां इस चैनल प्रशिक्षण विभिन्न शैलियों है: हाथ हिलाने, राजा टुट, रोबोट, - पार्स करने प्रौद्योगिकी शक्ति तत्वों और विभिन्न स्तरों पर बुनियादी आंदोलनों।
नीचे - फुटवर्क का तत्व "6 चरण" का विस्तृत विश्लेषण के साथ एक रोलर।
और यहाँ आप कैसे एक "कछुए" देख सकते हैं।
यहाँ अनुमापी प्लेलिस्ट जिसमें विस्तृत विश्लेषण प्रौद्योगिकी और नृत्य तत्वों की शक्ति के साथ ब्रेक डांसिंग के तत्वों का एक बहुत।
Tverk
सेक्सी नृत्य है जिसमें आप सक्रिय रूप से नितंबों, कमर, पेट और हथियारों काम करना चाहते हैं। यह प्लेलिस्ट विश्लेषण tverka आंदोलनों के साथ कुछ सबक पाया जा सकता है।
बॉलरूम नृत्य नृत्य करने के लिए सीखने के लिए कैसे
वाल्ट्ज
कम से कम जीवन में एक बार निश्चित रूप से काम में आ वाल्ट्ज। अधिक इसलिए है क्योंकि शौक के स्तर पर अपने नृत्य भी मुश्किल नहीं है।
यहाँ चार अच्छा सबक है जिसमें से आप सीखें कि कैसे हाथ पकड़ते और जोड़ों में या व्यक्तिगत रूप से वाल्ट्ज के बुनियादी चरणों को पूरा कर रहे हैं।
सामाजिक नृत्य नृत्य करने के लिए सीखने के लिए कैसे
सामाजिक नृत्य प्रतियोगिता के लिए नहीं हैं, और भागीदारों और आनंद के बीच संचार के लिए। तब स्वागत कामचलाऊ व्यवस्था के माध्यम से जो नर्तकी खुद को, उनकी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं।
बचाटा
इस नृत्य डोमिनिकन गणराज्य से मूल रूप से है। वह एक बहुत ही कामुक और कभी कभी कामुक है। आधार बचाटा - उत्तरार्द्ध पर जोर देने के साथ चार चरणों। नृत्य में रोटेशन और लेडी, एक छोटे से समर्थन फेंक रहे हैं।
जोड़ी नृत्य, आप सीख सकते हैं और एकल संयोजन - तथ्य यह है कि बचाटा के बावजूद। उदाहरण के लिए, आप एक साथी अभी तक नहीं है, तो।
बुनियादी कदम के विश्लेषण - नीचे दिए गए वीडियो में। जहाँ आपके शरीर के वजन ले जाने के लिए, कैसे ध्यान केंद्रित करने के रूप में अपने हाथ रखने के लिए - सब कुछ विस्तृत रूप से बताया गया है।
और यहाँ एक ही शिक्षक से बचाटा की एक विविधता है।
नीचे - जो लोग जोड़ों में बचाटा नृत्य करने के लिए चाहते हैं के लिए एक प्लेलिस्ट। से यह डोमिनिकन बचाटा सबक कल्पना कीजिए नृत्य नृत्य स्कूल।
Kizomba
यह एक भावुक साथी अफ्रीका के मूल निवासी नृत्य, और अधिक विशेष रूप से अंगोला है। अब यह पूरी दुनिया में मार डाला और फ्रांस और पुर्तगाल में विशेष रूप से लोकप्रिय है।
कदम, ज्यादा अपने कूल्हों और एक साथी के साथ निकट संपर्क काम करते हैं। कभी कभी यह बहुत करीब है। उदाहरण के लिए, tarrashinya की शैली (Tarraxinha), इस सामाजिक नृत्य की एक धीमी और कामुक संस्करण में।
इन अध्यायों Kizomba के लिए एक प्लेलिस्ट है।
और अन्य नृत्य स्टूडियो से क्लिप का एक और प्लेलिस्ट।
बस इतना ही। आप पसंदीदा प्रशिक्षण वीडियो है, तो उन्हें इस लेख के लिए टिप्पणी में साझा करें।