क्यों एथलीटों की जरूरत मैग्नीशियम और कैसे सही चयन करने के लिए करते हैं

एक खेल मैग्नीशिया क्या है

मैग्नीशिया - एक पाउडर या सफेद या चांदी सफेद का एक समाधान। इसका मुख्य घटक एक मैग्नीशियम नमक है, जो समुद्र के पानी और खनिज संसाधनों से निकाला जाता है है। मैग्नीशियम, उदाहरण के लिए, पसीना के साथ मदद करता है तनाव या नई ऊंचाइयों को जीतने की प्रक्रिया में उत्तेजना के दौरान। यह नमी और सीबम अवशोषित कर लेता है, उसके हाथ सूख जाता है और पकड़ की विश्वसनीयता बढ़ जाती है। यह भी कपड़ों से तेल दाग को हटाने इसकी मदद से कोई संयोग नहीं है।

मैग्नीशियम के बिना पसीने से तर हथेलियों स्लाइड हो जाएगा, और आप या आपके बच्चे - किसी भी समर्थन (हुक, क्षैतिज पट्टी या खोल) के साथ सचमुच बंद फट। एक ही मैग्नीशियम रोकता है callousesयह आराम, सुरक्षा और सफलता की संभावना में सुधार।

जहां प्रयुक्त

मैग्नीशियम के खेल के कम से कम आठ प्रकार में प्रयोग किया जाता है:

• चढ़ाई;
• एथलेटिक्स (जब फेंकने फेंक: भाले, नाभिक या डिस्क);
• भारोत्तोलन;
• पॉवरलिफ्टिंग;
• भारोत्तोलन;
• जिमनास्टिक;
• कलाबाजी;
• तोरण पर खेल।

क्या होता है

सूखी मैग्नीशिया

आवेदन

मैग्नीशिया पाउडर प्लास्टिक जार, प्लास्टिक या कपड़े की थैलियों में संकुचित क्यूब्स के रूप में बेच दिया। बाद पूरी तरह से बस उन्हें उसके हाथ में निचोड़ के रूप में मैग्नीशिया अधिक खर्च के बिना हथेली पर कार्रवाई करने के लिए अनुमति देता है।

हालांकि, क्योंकि यह समय लगता है, अगले पाठ से पहले पर्वतारोही ऊपर कपड़ा चीर और एक विशेष बैग में पाउडर डालना करने के लिए। यह कमर बैग (330 रूबल के लायक) के पीछे व्यवस्थित कर रहे हैं और, यदि आवश्यक हो, उसके हाथ में डूबा हुआ। bouldering क्योंकि यह अक्सर राजमार्ग के नीचे छोड़ दिया है, के रूप में मैग्नीशियम के लिए लागू किया कुछ ही दूरी पर पारित करने के लिए।

56 440 ग्राम से मैग्नीशियम की सूखी वजन की लागत - प्रति पैक 140 रूबल से।

फायदे और नुकसान

कुछ खेलों में भुरभुरा मैग्नीशियम अपरिहार्य है। इस प्रकार, चढ़ाई करने में कठिनाई एक अनिवार्य तत्व है: इसके बिना, यह छोटे और असुविधाजनक हुक समझ बहुत मुश्किल है, और तरल मैग्नीशियम के कार्यों अक्सर ट्रैक के अंत तक पर्याप्त नहीं है। इसके अलावा, मैग्नीशिया तरल सुलभ सूखी।

इसी समय, पीसा हुआ मैग्नीशिया:

• गति प्रतियोगिताओं के लिए उपयुक्त नहीं है।
• जब एक बंद unventilated रिक्त स्थान फेफड़ों को नुकसान में इस्तेमाल किया: मैग्नीशिया का नियमित रूप से साँस लेना द्वारा यह "बादल" का गठन धीरे-धीरे सिलिकोसिस को जन्म दे सकती - खनिक के एक व्यावसायिक रोग।
• कुछ लोगों के लिए यह कारण बनता है एलर्जीजिस पर नाक, पानी आँखें, खुजली वाली त्वचा या दाने देता है।

तरल मैग्नीशियम

आवेदन

तरल मैग्नीशियम का एक समाधान आमतौर पर 100 और 200 मिलीलीटर की ट्यूब में बेच दिया, और 380 रूबल्स (कीमत आकार और निर्माता पर निर्भर करता है) से है। कुछ मिनट या सेकंड ब्रश द्रव evaporates और मैग्नीशियम अवशेष के लिए आवेदन के बाद के बाद। जब गति चढ़ाई और bouldering यह उपकरण उपयोगी है।

फायदे और नुकसान

तरल मैग्नीशियम, के रूप में सूखी करने का विरोध किया:

• लंबे समय तक रहता;
• और अधिक किफायती भस्म;
• कपड़ों पर कोई अवशेषों छोड़ देता है,
• धूल और इसलिए कम allergenic नहीं।

हालांकि, मार्ग दूरी पर आरंभ करने से पहले, आप समाधान की पूरी सुखाने के लिए प्रतीक्षा करने की जरूरत है। इसलिए, यह लंबे समय तक चढ़ाई मार्गों पर बैग में एक ट्यूब डाल करने के लिए कोई मतलब नहीं है। इसके अलावा, शराब के तरल मैग्नीशियम गंध, और त्वचा अधिक शुष्क मजबूत: अपनी गंध और तेज गति सुखाने, उच्च कीमत कम प्रकाशित किया।

मैग्नीशियम के समकक्ष क्या हैं

नौसिखिए एथलीटों मजाक में मैग्नीशिया आटा या कोक कहा जाता है। यह तब होता है कि यह चाक या पाउडर के साथ उलझन में है। यही कारण है कि सिर्फ एक नहीं इन पदार्थों का शारीरिक शिक्षा के उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए काम नहीं करेगा है। विशेष रूप से, क्योंकि पिछले दो पाउडर में वृद्धि नहीं करता है, और घर्षण को कम।

मैग्नीशियम विशेषज्ञों के लिए सबसे अच्छा विकल्प मानते हैं कि पाइन राल। संगीतकार, उसे वायलिन धनुष मला जबकि अनुभवी एथलीटों - अंग (न केवल हाथ, लेकिन यह भी जूते के एकमात्र)। राल उंगलियों और पकड़ या फेंकने, जिससे एक बेहतर पकड़ प्रदान मैग्नीशिया के साथ तुलना करने के लिए हाथ की एक संबंध प्रभाव पैदा करता है।

रेजिन लकड़ी पेड़ से बने होते हैं और हल्के पीले रंग का पाउडर प्लास्टिक की थैलियों या 100 ग्राम की प्लास्टिक के कंटेनर में पैक महक इस तरह के एक पैकेज 84 से 300 रूबल (यानी, कम शुष्क मैग्नीशिया या एक ही कीमत पर) के रूप में के रूप में कम के लिए ऑनलाइन खेल दुकानों पर खरीदा जा सकता है। बस अंधेरा नहीं लेते हार्डवेयर की दुकान में तरल राल लाल - यह अन्य प्रयोजनों के लिए है।

एक दिलचस्प तथ्य यह है कि एक मैग्नीशियम नमक के साथ राल एक साथ कभी कभी तरल मैग्नीशियम की संरचना में मौजूद है।

निष्कर्ष

अब आप मैग्नीशिया और उसके अनुरूप, के प्रत्येक प्रकार के गुणों को जानते हैं और संभावना पहले से ही फैसला किया है करने के लिए कर रहे हैं जो की बारीकियों के आधार पर खरीदने के लिए उनके खेल. और अगर अब भी संदेह होने पर, विभिन्न विकल्पों की कोशिश और अंत में आदर्श उपकरण का चुनाव करेगा।

बस के तुरंत बाद व्यायाम साबुन और पानी से अच्छी तरह हाथ धोने के लिए भूल जाते हैं और उन्हें एक मॉइस्चराइजर या बाम के साथ चिकना नहीं है। तो तुम मैग्नीशिया या उसके विकल्प के हानिकारक प्रभावों को कम।

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