रेसिपी: जॅमी ओलिवर से श्रोव मंगलवार के लिए पेनकेक्स के लिए उपयोगी टॉपिंग
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
मार्डी ग्रास - एक अद्भुत छुट्टी! लेकिन अगर आप हर कैलोरी लगता है और लगभग पूरी तरह आटा खत्म करने के लिए प्रयास करते हैं, तो छोड़ देना स्वादिष्ट लाल पेनकेक्स बहुत, बहुत कठिन हो जाएगा। इसलिए हम जॅमी ओलिवर (जॅमी ओलिवर) से भराई पेनकेक्स के लिए सही विकल्प आप के साथ साझा करने का फैसला किया। और वह जाना जाता है, बुरा सलाह नहीं है। ;)
पेनकेक्स उपयोगी में बदल किया जा सकता है, और कभी कभी भी लगभग परहेज़ी भोजन, इस कारोबार में मुख्य बात - सही टॉपिंग और आटा चुनने। आज हम आटा के विभिन्न प्रकार से भराई के बारे में और आटा बात अगले प्रकाशन में हो जाएगा।
न केवल के रूप में जॅमी ओलिवर में जाना जाता है एक कलाप्रवीण व्यक्ति महाराजलेकिन यह भी अधिक प्राकृतिक उत्पादों, कम फास्ट फूड और रसायन शास्त्र स्वस्थ भोजन की अवधारणा में वजन ले जाने के एक आदमी के रूप में। यहां तक कि सिर्फ भराई पेनकेक्स के लिए अपने विकल्पों को पढ़ कर मुँह में पानी प्रवाह के लिए शुरू करते हैं। हम लोगों को है कि यह आसान और सस्ता पुन: पेश करने देगा चुना है।
- क्रीम चीज़ और नारंगी उत्साह के साथ नारंगी स्लाइस।
- पालक, पनीर, नींबू के छिलके और जैतून का तेल।
- बादाम पेस्ट, गुच्छे या कटा हुआ बादाम, रसभरी और शहद बादाम।
- दही, कटा हुआ साग, स्मोक्ड बेकन, नींबू के छिलके और बीज मिश्रण (जैसे, सूरजमुखी और सन)।
- ताहिनी (तिल का पेस्ट), सादा दही, पनीर, अनार के बीज और ताजा धनिया।
- ग्रील्ड टमाटर और balsamic सिरका।
- स्मोक्ड सामन, एवोकैडो, हरा प्याज और नींबू का रस।
- ग्रीक दही, ब्लूबेरी, खसखस, नारंगी के छिलके और ताजा टकसाल।
- बादाम पेस्ट और स्ट्रॉबेरी (डीफ्रोस्ट और अतिरिक्त रस और एक छोटे से चीनी एक पैन में simmered नाली)।
- केले और कसा हुआ डार्क चॉकलेट।
- फल मिक्स और ताजा टकसाल (उदाहरण, सेब, नारंगी और अंगूर के लिए)।
- सेब के साथ पनीर (पतली स्लाइस में सेब कट, उन्हें निविदा जब तक एक पैन में simmered, काफी पानी का एक सा जोड़ने, चीनी की एक चुटकी और एक छोटे से नींबू का रस, तो पनीर के साथ मिश्रित)।
- सूखे टमाटर या feta और जैतून का तेल, लहसुन और ताजा जड़ी बूटी (पनीर के लिए डिल और feta के लिए तुलसी) के साथ पनीर।