परिचित भोजन: बिग स्वादिष्ट मेनू = मैं lovin हूँ 'यह?

आज हम मैकडॉनल्ड्स के मेनू के भाग का विश्लेषण करेगा: बिग स्वादिष्ट, आलू, कोला, सलाद सॉस... आलू नहीं करना चाहते?

कंपनी मैकडॉनल्ड्स क्या फास्ट फूड है कि यह बेचता है की वजह से लोगों को होता है से अच्छी तरह परिचित है। इसलिए उसके नेताओं ताकि कंपनी का नाम मोटापा, मधुमेह से संबद्ध नहीं है बनाने के लिए संघर्ष कर रही है और मृत्यु, और विभिन्न दान की घटनाओं, बच्चों के लिए स्वास्थ्य देखभाल, देखभाल करने के लिए दान बाहर और पर्यावरण को बचाने के कैरी लाखों लोगों की।

हम सभी जानते हैं कैलोरी में बहुत उच्च क्या उनके मेनू और आश्चर्य नहीं है कि वे अपने उत्पादों की तालिका कैलोरी सामग्री पर एक कूड़े ट्रे के रूप में लगा, अनुकरण स्वस्थ भोजन. लेकिन ईमानदारी से कहूं तो करते हैं: "आप अक्सर एमएसीडी में कितनी कैलोरी umyali दोपहर के भोजन के लिए जाँच"?

बिग स्वादिष्ट मेनू

तो, मेनू में "बिग टेस्टी" नामस्रोत सैंडविच, एक बड़े आलू और एक बड़ी कोला (750 एमएल) है।

बिग टेस्टी (850 किलो कैलोरी) + आलू (625 किलो कैलोरी) + कोला बड़े (लगभग 312 किलो कैलोरी) = 1787 किलो कैलोरी

एक औरत छोटी सी शारीरिक गतिविधि के साथ 20-30 वर्षों के लिए कैलोरी की एक ही मैकडॉनल्ड्स लगभग दैनिक आदर्श की तालिका के अनुसार।

हम सोच के बिना कह सकते हैं कि अब 600, 1000,... 2000 किलो कैलोरी में अपने शेयरों मंगाया, लेकिन कभी कभी थोड़ा चीजें है कि हम आदेश दिया के अलावा ध्यान से चेकआउट पर बेच सकते हैं को ध्यान में रखना भूल जाते हैं।

सॉस आलू नहीं चाहते?

थर्मल इस सॉस, जो अक्सर आलू के साथ एक साथ लागू करने के लिए कोशिश कर रहा है, 166 है, 3 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम उत्पाद की। पैकेज - 25 मिलीलीटर है, तो आप एक पैकेज है, फिर एक और लगभग 41.5 किलो कैलोरी जोड़ा है, और अगर दो (जो अक्सर है), तो 83 किलो कैलोरी।

फिर गणित: 1787 किलो कैलोरी + 83 = 1870 किलो कैलोरी।

सलाद

सॉस के बिना चिकन प्रधानमंत्री सलाद कैलोरी में बहुत अधिक नहीं है - केवल 175 किलो कैलोरी। लेकिन बस के रूप में यह बहुत अच्छा नहीं है,। तो अगर आप सॉस ले। हम एक महान नाम "सीज़र" (एक दुर्लभ गंदगी) के साथ चटनी को देखने का फैसला किया। ऐसा नहीं है कि यह कैलोरी seasonings निकला - प्रति 251 किलो कैलोरी 100 ग्राम पैकेज - 50 मिलीलीटर, तो 175 कैलोरी 125.5 किलो कैलोरी जोड़ने के लिए।

सलाद "चिकन-प्राइम" (175 किलो कैलोरी) + सॉस "सीज़र" (125.5 किलो कैलोरी) = 300 किलो कैलोरी

300 कैलोरी - यह इतना कम नहीं है।

और अगर आप जैतून का तेल लेने का फैसला है, तो बस कैलोरी खुद को जोड़ा। ऊर्जा मूल्य जैतून का तेल - 100 मिलीलीटर प्रति 824 किलो कैलोरी। आप पैकेज में है - 50 मिलीलीटर... हम सभी पर विचार कितना आप इस आहार सलाद खर्च? नहीं एक सलाद और कैलोरी बम!

और अगर आप कम बिग स्वादिष्ट मेनू है, लेकिन कुछ नहीं लेना चाहते हैं, तो आप अभी भी एक भोजन के मानकों में अपने दैनिक कैलोरी की सबसे खाने में कामयाब रहे। एक ऐड यहाँ एक और दो भोजन, कॉफी और चाय, और शायद के साथ कार्यालय कुकीज़, नाश्ते के साथ शाम बियर और अच्छी तरह से यह पता लगाने आप कितना सामान्य और कितना अतिरिक्त किलो आप भोजन की तरह खर्च होंगे ऊपर छुआ है।

हम अच्छी तरह जानते हैं (और आशा) है कि यदि आप में देखने के लिए और फास्ट फूड रेस्तरां, यह बहुत दुर्लभ है कर रहे हैं। अपना ख्याल रखना और भूल नहीं है कि हम - यह हम सिर्फ क्या सोचते नहीं है और जो हम बातचीत, लेकिन यह भी हम क्या खाते हैं।