Friksheyki: आप चीनी का एक झटका खुराक के साथ मिठाई के बारे में पता करने की जरूरत
स्वास्थ्य भोजन / / December 19, 2019
friksheyk क्या है
Friksheyk - मिठाई की एक बड़ी टोपी के साथ एक मिल्कशेक। यह क्रीम, कुकीज़, डोनट्स और आइसक्रीम के साथ सजाया गया है - मिठाई एक उज्ज्वल मीठा पहाड़ी जैसा दिखता है। उन्होंने कहा कि पहली बार दिखाई दियाFreakshakes: पेय और मिठाई की एक राक्षसी मैशप के उदय 2015 में ऑस्ट्रेलियाई रेस्तरां मेनू Patissez में है, लेकिन अब अमेरिका, यूरोप और रूस के प्रमुख शहरों में बेच दिया।
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हालांकि, पोषण विशेषज्ञ अलार्म बजा रहे हैं: मिठाई विशेष रूप से बच्चों के लिए हानिकारक हो सकता है।
कॉकटेल खतरनाक होते हैं
कैलोरी में बहुत अधिक Friksheyki: अपने आप में कॉकटेल टोपी के शीर्ष पर चीनी और मिठाई का एक बहुत जोड़ने केवल स्थिति बढ़। सबसे बड़ी गर्भाशय ग्रीवा शामिलचीनी के 'विचित्र' स्तरों युक्त बान freakshakes, प्रचारकों का कहना है 1300 किलो कैलोरी (दैनिक दर करने के लिएस्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा थर्मल सेवन के लिए सरकारी सिफारिशों खपत - पुरुषों में प्रयुक्त 2100 किलो कैलोरी, महिलाओं के लिए 1800 और शारीरिक गतिविधि की एक न्यूनतम के साथ एक बच्चे के लिए 1200 किलो कैलोरी)।
लगभग सभी कैलोरी है जहाँ से आप बहुत जल्दी friksheyka चीनी, परिपूर्णता की भावना गिर जाते हैं। इस नाश्ते के बाद कुछ घंटे एक व्यक्ति महसूस करता भूखा. क्या के दिन कैलोरी की डबल दर उपभोग करते हैं और नहीं कर सकते हैं क्योंकि यह भी ध्यान दें। इस तरह के एक मिठाई मोह - मोटापे के लिए एक सीधा रास्ता।
न केवल खतरनाक कैलोरी, लेकिन चीनी ही। कॉकटेल यह इतना है कि यह खून में इंसुलिन का एक शक्तिशाली रिहाई का कारण बनता है। मधुमेह के लिए नेतृत्व - यहाँ तक कि friksheykov की आवधिक उपयोग स्वास्थ्य की गिरावट और चीनी के लिए एक मजबूत की लत, और नियमित रूप से हो सकता है।
अक्सर लोगों कैलोरी पेय की जानकारी नहीं है। उन्हें लगता है कि वे एक नियमित रूप से खीर आदेश, हालांकि व्यवहार में 1000 किलो कैलोरी के बारे में। अज्ञान में से कुछ friksheyki नियमित रूप से पी सकते हैं और अंत में उनके स्वास्थ्य को कमजोर।
क्यों ब्रिटेन एक समस्या friksheyki बन गए हैं करता है
आँकड़ों के अनुसार,बचपन का मोटापा: कार्रवाई के लिए एक योजनालगभग 12 से 15 वर्ष के बीच ब्रिटिश बच्चों में से एक तिहाई अधिक वजन रहे हैं, और इसके लिए कारण - भोजन में चीनी। लोग गंभीरता से इस पर ध्यान: 2014 में, चीनी वर्ष पर सार्वजनिक संगठन कार्रवाई भी पर चीनी के प्रभाव के बारे में चिंतित कार्यकर्ताओं के एक समूह से बनाया गया था स्वास्थ्य.
के अनुसारचीनी के 'विचित्र' स्तरों युक्त बान freakshakes, प्रचारकों का कहना है ग्राहम मैकग्रेगर, चीनी पर मुख्य लड़ाई के अध्यक्ष, friksheykami उत्पादों में चीनी की मात्रा को कम करने की अनुमति के लिए पर्याप्त नहीं के खिलाफ लड़ाई में। 300 किलो कैलोरी से अधिक के एक ऊर्जा मूल्य के साथ मिल्क शेक की बिक्री पर प्रतिबंध लगाने की - बाहर का सबसे अच्छा तरीका।
ब्रिटेन की सरकार अभी तक इस पहल का जवाब नहीं दिया। फिर भी, एक पूरे के रूप के खिलाफ मिठाई लड़ने के लिए शुरू हो गया है। सभी निर्माताओं 2020 तक बाध्य कर रहे हैं उत्पाद और लेबल के 20% में चीनी की मात्रा को कम करने के लिए बहुत मीठा और पौष्टिक चमकदार लाल बैज कर रहे हैं। हालांकि, पूरी तरह से रक्षित बच्चों friksheykov द्वारा यह मदद की संभावना नहीं है।
क्या रूस में friksheykah कहते हैं के बारे में
रूस में अभी तक यूरोप में के रूप में लोकप्रिय नहीं friksheyki, और उन्हें हर संस्था में प्रदान करते हैं। अध्ययन स्वास्थ्य पर इस मिठाई के प्रभाव के अभी तक के लिए समर्पित,। इसलिए, के साथ इन कॉकटेल कुछ भी कर रहे हैं: उन्हें बच्चों के मेनू में डाल दिया, बस के रूप में एक ड्रिंक करने के लिए भेजा है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, थर्मल सामग्री का संकेत नहीं है। इस मामले में, संरचना और रूस friksheyki ब्रिटिश, अमेरिकी या ऑस्ट्रेलियाई रूप में एक ही कैलोरी की संख्या।
कैसे स्वास्थ्य friksheykov को नुकसान कम करने के लिए
मारिया Zhdanova
एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, पोषण।
थर्मल friksheyki किसी अन्य फास्ट फूड के लिए तुलनीय पर। यह उन्हें नहीं पेय के रूप में लेकिन एक पूर्ण मिठाई के रूप में लेते हैं और कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है:
- पता है जब रोकने के लिए - भी अक्सर friksheyki उपयोग करने के लिए नहीं।
- उपयोग के बाद संभव हो उतना, प्राप्त ऊर्जा खर्च करने के लिए के रूप में गर्दन जैसे जिम जाते।
- Friksheyk एक मिठाई का आदेश नहीं: कॉकटेल कैलोरी कि अच्छी तरह से अपने ही भोजन किया जा सकता है में बहुत अधिक है।
- सुबह में एक गर्दन खा लो।
हालांकि, इन नियमों केवल स्वस्थ लोगों पर लागू होते हैं। Friksheyki पूरी तरह से लोगों के लिए contraindicated:
- कार्बोहाइड्रेट चयापचय विकारों के साथ - मधुमेह मधुमेह, बिगड़ा ग्लूकोज सहनशीलता।
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग।
- खाद्य एलर्जी होने का खतरा।
- हम अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। Friksheyki chitmila के लिए नहीं उपयुक्त भी - आहार की योजना बनाई उल्लंघन मानसिक तनाव दूर करने के लिए।
क्या तुम सच में friksheyk चाहते हैं - अपने आप से इनकार नहीं है, लेकिन इसके खतरों के बारे में पता हो सकता है और अपने खाने के बाद मिठाई मेनू पर एक नियमित रूप से आइटम नहीं कर सकता हूँ।
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