रेसिपी: 3 प्राकृतिक ऊर्जा पेय

प्राकृतिक ऊर्जा के तीन सरल नुस्खा है कि आप ऊर्जा और आप मदद से भर जाएगा प्रतीक्षा करने के लिए वसंत तक, न केवल एक अच्छे मूड में हैं, लेकिन "कुत्सित साहसिक" बिना;)

सर्दियों के दूसरे महीने के अंत में, एक को समाप्त करने के लिए मानव शरीर में ऊर्जा और विटामिन की गर्मियों में संग्रहित करके, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाता है, और एक ठंडा बढ़ जाती है काफी पकड़ने की संभावना। इसलिए, हम अपना ख्याल रखना चाहिए और भूल नहीं है कि यहां तक ​​कि सर्दियों में एक अच्छी हालत और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आप कम से कम न्यूनतम शारीरिक गतिविधि, ध्वनि नींद, उचित पोषण पर की जरूरत है, और निश्चित रूप से, अच्छा मूड।

आज हम आपको लगता है कि मदद सर्दियों ठंढ का विरोध और जुकाम के खिलाफ की रक्षा उपयोगी और प्राकृतिक पेय के तीन विकल्प प्रदान करते हैं।

अग्निशामक हाईड्रेंट

सिफारिश की खुराक - 4-5 एक दिन गिलास।

सामग्री: 1 कप पानी, नींबू का 1 टुकड़ा, लाल मिर्च की एक चुटकी।

हम जीव की सुरक्षात्मक बाधाओं को बनाए रखना चाहते हैं, तो हम हर तरह से उसकी मदद करने की है। नींबू केवल स्वाद के खुश नहीं है, लेकिन यह भी शरीर में उचित पीएच स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, और लाल काली मिर्च बढ़ावा ऊर्जा के स्तर में मदद करता है और हृदय के सामान्य कामकाज सुनिश्चित करता है प्रणाली।

एनर्जाइज़र

इस पेय समय पर पीने के लिए जब यह आवश्यक है की सिफारिश की है, लेकिन रात में नहीं, नींद के बाद से तो यह बहुत मुश्किल होगा।

सामग्री: 1 कप गर्म पानी, शहद (स्वाद के लिए) के 1 1 / 2-2 चम्मच, ताजा अदरक रूट की 2.5 सेमी, 1/4 चम्मच जमीन इलायची, हल्दी का 1/4 चम्मच।

अदरक जड़ कट और लहसुन प्रेस का उपयोग एक कप में यह निचोड़ करने के लिए। मसाले में जोड़े, उबलते पानी डालना और अच्छी तरह से हलचल। जब पीने के एक छोटे से ठंडा है हनी बाद में एक छोटे से जोड़ने के लिए,।

यह वास्तव में एक एनर्जी ड्रिंक है कि कॉफी की तुलना में बदतर के लिए कहा जाएगा, इलायची के लिए धन्यवाद है। अदरक - एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक भी पाचन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। Curcuma जो चचेरे भाई अदरक खातों, चयापचय और energizes बेहतर बनाता है। लेकिन शहद एक प्राकृतिक स्वीटनर है, जो स्वाद नरम और को खुश नहीं है।

भारी तोपखाने

यह सुबह की 1 कप पीने के लिए सिफारिश की है।

सामग्री: 1 पका हुआ केला, कच्चे बादाम का 1/4 कप या तेल 2 बड़े चम्मच बादाम, 2 गोभी पत्ता 1/2 कप, सन बीज दूध की 1 कप, सोया या अखरोट हो सकता है की 1 बड़ा चम्मच दही।

हम एक जलपान राई टोस्ट के एक जोड़े के लिए इस कॉकटेल में जोड़ने, तो आप एक पूर्ण नाश्ता मिलता है। एक वैकल्पिक अवतार जो खिलाड़ियों के लिए उपयुक्त हो सकता है: चीनी के बिना एक स्कूप गेहूं प्रोटीन जोड़ें। मैं इस पूरक की प्रभावशीलता का आकलन नहीं कर सकते, तो एक ट्रेनर के साथ परामर्श करने के लिए सिफारिश करेंगे।

मैं आप इन व्यंजनों का आनंद लें और वसंत स्वस्थ और जोरदार को पूरा करने में मदद मिलेगी उम्मीद है। बीमार मत करो!