पुरुषों के लिए जो अपने स्वयं शक्ति में विश्वास खो दिया है 7 युक्तियाँ
किताबें / / December 19, 2019
प्रकाशित करने घर "Alpina प्रकाशक" पुस्तक "द मैन अलगाव में। खेल, फिल्म और पहचान की हानि, "फ़िलिप ज़िम्बार्डो और निकिता कोलंबो। यह आधुनिक पुरुषों के एक नहीं बल्कि गैर मानक दृश्य को निर्धारित करता है।
के खिलाफ सनक नारीवाद की पृष्ठभूमि मजबूत लिंग है, लेखक के अनुसार, यह तेजी से लिंगभेद का शिकार हो रहा है।
आधुनिक आदमी की छवि
आप आदमी कैसे देखते हैं? समाज के पारंपरिक उम्मीदों के अनुसार, यह मजबूत आदमी, कमाने वाले सदस्य, हमलावर, पुरुष है। लेकिन XXI सदी की अदालत में, रहने की स्थिति को बदल दिया है, और एक वास्तविक आदमी इस को आदर्श छवि से मेल नहीं कर सकते हैं।
इसलिए, उन्होंने से रोजमर्रा की जिंदगी अपने समय अश्लील साहित्य, कंप्यूटर गेम और भोजन भरता है भागने की कोशिश करता। हारी खुद में विश्वास, महिलाओं का डर है, और बाहर उनकी समस्याओं को बंद कर दिया।
Zimbardo और Colombe एक आदमी है, जो परंपरागत आदर्श की पूरी विपरीत है की एक और छवि बनाने। बेशक, चित्र भद्दे छोड़ देता है।
हर आदमी इन सभी समस्याओं है। लेकिन किताब नकारात्मक प्रवृत्तियों का एक चेतावनी है कि हम आधुनिक जीवन में अधिक से अधिक बार देखा जा सकता है के रूप में कार्य करता है।
कैसे वास्तविक जीवन से चलाने के लिए बंद करने के लिए
पुस्तक "अलगाव में एक आदमी। समाज में नकारात्मक प्रवृत्तियों के विश्लेषण, उनके कारणों और विशिष्ट आउटपुट के लिए खोज: खेल, फिल्म और पहचान की हानि "तीन प्रमुख भागों में विभाजित है। क्योंकि यह कैसे पुरुषों और महिलाओं के बीच संबंधों में एक संतुलन में आने के लिए पर असामान्य सिफारिशों का पता लगा सकते अंतिम भाग, सबसे दिलचस्प है।
लेखकों शिक्षा प्रणाली को बदलने में समाधान आहार, बचपन में लड़कों को प्रशिक्षण (उदाहरण के लिए, वे पुरुष शिक्षकों की संख्या में वृद्धि करने का प्रस्ताव) देखें।
लेकिन यह सब लंबे समय में ही संभव है। इसलिए, हम सुझाव दिए गए हैं जिसके द्वारा किसी भी आदमी को अकेले अपने जीवन को बदल सकते हैं चुना है। सब के बाद, जब यह परिवर्तन की बात आती है, यह सब हम पर निर्भर करता है।
1. अश्लील बंद करें
आजकल यह उपलब्ध दृश्य उत्तेजक, वर्गीकृत और पुरुषों कल्पनाओं की सेवा हो जाता है। लेकिन अश्लील परिपूर्ण नहीं है, लेकिन दूर लग रहा है खुशी की क्षमता लेता है।
बाद अश्लील साहित्य की अस्वीकृति धीरे-धीरे अपने डोपामाइन रिसेप्टर्स वापस सामान्य करने के लिए आ, संवेदनशील सर्किट पुनर्स्थापित किया जाता है, और आप तुरंत मज़ा की लत से छुटकारा पाने के कर सकते हैं।
यह याद रखा जाना चाहिए कोई त्वरित सुधार या जादू की गोली निर्भरता से छुटकारा पाने के नहीं है। दिल में और एक शांत सिर - कमर से ऊपर यौन ऊर्जा कहीं भी पुन: निर्देशित।
2. जाओ और अधिक उपयोगी कुछ करना
आज एक गेमर होने के लिए आपको न केवल कौशल में सुधार करने के लिए, लेकिन यह भी शारीरिक रूप से लचीला व्यक्ति की जरूरत है। खेल आप नींद या आराम टूट के बिना लंबे समय तक खेलने के लिए की जरूरत है शीर्ष रैंकिंग के करीब पाने के लिए।
खेल पर निर्भर करता है और लड़कियों के पीड़ित हैं, लेकिन वे लड़कों के रूप में मजबूत के रूप में खेलने नहीं है: अनुपात प्रति सप्ताह 05:00 से 13 घंटे है। वास्तविक जीवन के लक्ष्यों में प्राप्त करने के लिए प्रयोग किया जाता है बार जब आप खेल पर खर्च करते हैं, कम से कम भाग में की कोशिश करो।
खेल के आधार पर सबसे अतिसंवेदनशील लोग हैं, जो वंचित परिस्थितियों में कर रहे हैं। आप खेलते हैं अकेलापनअसली दुनिया में एक दोस्त खोजने की कोशिश करें - सबसे अधिक संभावना है, इस समस्या के खेल के लिए जुनून में नहीं है, लेकिन एक संचार की कमी है। तो आप वेब पर अजनबियों के खिलाड़ियों के साथ एक असली दोस्ती बातचीत प्रतिस्थापन कर रहे हैं।
शायद मूल रूप से खेल और एक व्यक्ति एक बेहतर वास्तविकता का निर्माण करने के लिए प्रेरित करने के लिए बनाया है, लेकिन आज वे सिर्फ यह के लिए एक विकल्प है।
3. व्यायाम
XXI सदी के एक अन्य वैश्विक चुनौती - मोटापा। अपने कंप्यूटर की स्क्रीन - यह सच है कि युवा लोगों को कम शारीरिक गतिविधि में रुचि है, और अधिक होने के कारण आंशिक रूप से है। एक आसीन जीवन शैली की आदत वयस्कता में उन लोगों के साथ साथ चला जाता है।
इसके अलावा, जो शारीरिक गतिविधि स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, वहाँ खेल करने के लिए कई कारण हैं:
- एक आदमी है जो शारीरिक फिटनेस हासिल की है, दूसरों की मान्यता की मांग है और अब उसकी मर्दानगी साबित करने के लिए की जरूरत महसूस;
- व्यक्तिगत खेल मनोवैज्ञानिक स्थिरता और जिम्मेदारी का निर्माण किया;
- टीम खेल एक टीम में काम करने के लिए लचीलापन और क्षमता को पढ़ाने;
- खेल जीवन में अन्य लक्ष्यों को प्राप्त करने की क्षमता विकसित करता है।
एक लोड है, जो आप के लिए दिलचस्प कर रहे हैं का चयन करें। आप trenazhorke में लौह खींचें करने के लिए जरूरत नहीं है। आप आप नाच जाना चाहता हूँ सकता है।
खेल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है - यह सामाजिक संपर्क है। इसलिए, यदि आप अपने शरीर और शारीरिक शिक्षा के लिए आत्मा के साथ खुश हैं झूठ नहीं है, अन्य क्षेत्रों में सामाजिक संबंधों का निर्माण करने के लिए: ऋण गायन, चित्रकला, संगीत वाद्य यंत्र खेल रहा है।
प्रयोग कर सकता है और आप एक पेशेवर खिलाड़ी नहीं बनाते हैं, लेकिन यह किसी भी बात आपको लगता है कि महत्वपूर्ण है के लिए दिया जा करना आसान है।
4. लिपटा बिस्तर: जीत के लिए एक छोटा सा नेतृत्व
बिस्तर बनाओ - यह एक trifle प्रतीत होता है, लेकिन किसी भी छोटी बात महत्वपूर्ण परिणाम हो सकते हैं क्योंकि। आप के ऊपर एक छोटे जीत के साथ दिन की शुरुआत तो उसकी आलस्यतो फिर तुम ताकत कुछ और करना होगा।
छोटी बातों है कि आप एक नियमित आधार पर कर का एक बहुत, प्रपत्र अच्छी आदतें एक सकारात्मक तरीके से अपने जीवन के लिए गाइड है। इसलिए अपने विचारों को इकट्ठा करने और अपने आप के लिए एक योजना बनाने के लिए, के रूप में आप अपने जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त होगा।
आप छोटी बातों में सफल नहीं है, तो यह बहुत अच्छा काम में पराजित कर दिया जाएगा।
5. भीतरी शक्ति का खुला एक स्रोत
लिखने सब कुछ है कि आपके दिमाग में आता के बारे में तीन पृष्ठों: अपनी पुस्तक में "कलाकार मार्ग," एक अमेरिकी लेखक और फिल्म निर्माता जूलिया कैमरून व्यायाम "सुबह पृष्ठों" करने के लिए हर किसी को सलाह देता है। व्यायाम की मदद से आप बेहतर अपने आप को समझते हैं और प्रत्येक कार्य के लिए अपने आप को पहचानने की आदत से छुटकारा पाने के।
रोज़नामचे में लिखना उपयोगी विभिन्न कारणों के लिए: यदि आप बाहर नकारात्मक अनुभव अच्छा अपनी भावनाओं में, दे रहे हैं छोटी और लंबी अवधि की योजना का निर्माण करने के बारे में जानें। लेकिन सब से ऊपर, किसी को भी स्वयं के साथ ईमानदारी के लिए प्रशिक्षण है।
6. एक महिला मित्र प्राप्त करें
शर्मीली और डरपोक पुरुषों के लिए जो कैसे महिलाओं के साथ संवाद करने के लिए पता नहीं है के लिए महत्वपूर्ण बात यह है।
कम से कम एक महिला के साथ दोस्त बनाने। टाई एक दोस्ताना रिश्ता है और उन्हें तुरंत पता है कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अधिक की उम्मीद नहीं है क्या करते हैं। एक दोस्त ने आप दुनिया पर एक दिलचस्प परिप्रेक्ष्य के साथ विपरीत लिंग के साथ एक रिश्ता, वार्ताकारों के रूप में नहीं वीनस से महिलाओं प्राणियों में देखा, बनाने में मदद मिलेगी।
7. एक संरक्षक का पता लगाएं
सबसे अच्छा सलाह आप आप से अधिक उम्र के पुरुषों, इसी तरह की समस्याओं से निपटने के लिए सक्षम था, जो से मिलता है। यह आप सभी भावनाओं के साथ सौदा करने में मदद करेगा, ताकि आप आसानी से पर जाने के लिए और सभी के लिए कुछ चुन सकते हैं।
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