जो भी भुलक्कड़ हो जाते हैं उन लोगों के लिए 3 युक्तियाँ
किताबें / / December 19, 2019
यह आसान जानकारी याद करने के लिए सुनिश्चित करें
सबसे पहले, अक्सर क्या आप याद रखना चाहते याद करने के लिए प्रयास करें। उदाहरण के लिए, अगर हर बार जब आप किसी के चेहरे को देखा, आप उस व्यक्ति का नाम याद होगा, परिणाम तो यह तुरंत अपने आप में अपने मन में पॉप जाएगा।
दूसरी विधि - जानकारी का एक समूह। वहाँ एक घटना "जादुई संख्या सात" कहा जाता है। यह का सार है कि एक व्यक्ति एक साथ इस तरह के शब्द या संख्या के रूप में जानकारी के टुकड़े, की एक सीमित संख्या को याद कर सकते हैं। किसी ने याद होगा 7, किसी ने - केवल 3, औसत पर इस संख्या 5 ± 2 है। जानकारी के टुकड़े इस मूल्य से अधिक है, तो एक भूल यह। यह पता चला, डेटा है कि हम आसानी से याद कर सकते हैं की राशि, बहुत सीमित है।
लेकिन अगर समूह की जानकारी है, तो आप और अधिक याद कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप सभी पेशेवर बेसबॉल खिलाड़ियों के नाम याद करने के लिए कहा जाता है, तो आप इसे करने के लिए सक्षम होने की संभावना नहीं कर रहे हैं। कार्य, साध्य हो जाता है अगर आप उन्हें समूह। उदाहरण के लिए, दो लीग में सभी विभाजन के पहले: प्रशांत और मध्य। फिर हम ही पूरी टीम लीग बनाने देखेंगे। तो फिर तुम infielder टीमों के नाम याद कर सकते हैं। समूह के लिए इस तरह से तो सभी के नाम, हम कर सकते हैं
याद उनमें से अधिक है और उन्हें याद है, भी, यह आसान हो जाएगा।तीसरी विधि कई "सुराग" के रूप में बनाने के लिए यह आसान याद करने के लिए बनाने के लिए है। उदाहरण के लिए, यदि आप हमेशा एक ही कार्यालय में लोगों से मिलने के लिए, आप कठिन है जो कि उनमें से कौन है याद करने के लिए किया जाएगा। लेकिन अगर आप स्थल बदलने के लिए, आप याद कर सकते हैं: "यह आदमी, जिसे हम वहाँ कहीं में मुलाकात की है।" स्थान स्मृति के लिए "हुक" हो जाएगा। और भी आसान है, तुम, आदमी को याद होगा अगर आप इस और अन्य तथ्यों से कनेक्ट। उदाहरण के लिए, क्या आप एक साथ क्या किया, या कि आप उसे दे दी है, और इतने पर। डी
स्मृति से जानकारी पुनः प्राप्त करने के लिए, यह इन तकनीकों में से कुछ का उपयोग करने के लिए महत्वपूर्ण है। तथ्य यह है कि अगर आप इनमें से किसी भी उपयोग नहीं किया है कि आप कुछ याद नहीं आ रहा है कि आश्चर्य की बात में कुछ भी नहीं है।
हमारा मस्तिष्क डिज़ाइन किया गया है ताकि सब कुछ हमने देखा और सुना है याद करने के लिए (जो कारण है कि हम कभी कभी अचानक कुछ है कि हम था सोचा लंबे भूल याद) की कोशिश कर रहा। लेकिन अगर हम सूचना के भंडारण के दौरान संज्ञानात्मक मस्तिष्क समारोह संलग्न नहीं तो हम तुरंत उसे स्मृति से, नहीं निकाल सकते जब भी हम चाहते हैं।
मस्तिष्क के "लटका" से छुटकारा
[...] मेमोरी फिर से अभिव्यक्त किया? यह ठीक है, विस्तार से एक नोटबुक में लिखवास्तव में आप याद नहीं कर सकता है क्या। अभी भी यह याद या कुछ जानकारी है कि भुला दिया गया खोजने की कोशिश करें। और अगली बार नई जानकारी बनाने के लिए मेरे सिर से बाहर पसंद नहीं करता है अपने सबसे अच्छे से करते हैं। एक ही इस उपाय खराब लक्षण नहीं देंगे। आपको लगता है कि एक बार फिर से कुछ भूल गया इस तथ्य की ओर अपने आप को इस तरह के "सुझावों" तुम सिर्फ पास अपनी आँखें कर नहीं करते हैं, और यहां तक कि तथ्य यह है कि यह हुआ भूल जाते हैं।
दूसरी बात तुम क्या करने की जरूरत है - बात करने के लिए एक लंबे समय के लिए प्रशिक्षित किया जाना है। यह आपके परिवार की मदद करेगा। अपने लक्ष्य - न केवल एक लंबी कहानी का संचालन, और सवालों को स्पष्ट पूछने के लिए वार्ताकार पूछने के लिए और विस्तार का उच्चारण ठीक उन क्षणों है कि आप चर्चा करने के लिए करने के लिए लाया नहीं कर रहे हैं कि इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं स्वचालन। सबसे पहले आप शान से उसके बारे में सोचा व्यक्त करने के लिए मुश्किल हो सकता है, कहानी अब और फिर होगा वहाँ एक ठहराव है, लेकिन यह नई 'अधिरचना "और शर्तों जिसमें वे हो सकता है के रखरखाव के बनाने का प्रयोग करते है।
मुझे लगता है कि मैं स्पष्ट चीजों के बारे में लिख रहा हूँ। लेकिन यह स्पष्ट है, एक नियम के रूप में, अचानक हमारे जीवन से गायब हो जाते। आप "कुछ" ऐसा करने के लिए रह गए हैं क्षतिपूर्ति हैं, तो कुछ सुधार हो जाता है। रामबाण नहीं - सब के बाद, मात्र पढ़ने जोर से या अंकगणितीय अभ्यास प्रदर्शन।
एक और बहुत उपयोगी कुछ नया करने के लिए। आप अपने विशेषता से दूर है कि जानने के लिए जा सकते हैं दिलचस्प पाठ्यक्रमों कुछ सीखने पर चलने शुरू नई परिवार के सदस्यों को। जो लोग शिक्षक की स्थिति में लगातार कर रहे हैं, यह परिचित प्रशिक्षक सीट छोड़ने के लिए और एक शिष्य बनने के लिए उपयोगी कभी कभी है। यह कुछ परिचित में नए खोजने के लिए और एक अलग कोण से चीजों को देखने का अवसर दे देंगे।
अंत में, मस्तिष्क युवा कितना ब्याज की एक व्यक्ति, कितनी बार यह बौद्धिक समस्याओं को हल करने के लिए आवश्यक है, और कैसे अपने जीवन एक नया एक से भर जाता है से निर्धारित होता है।
मानव मस्तिष्क है, जो इस एक बहुत के जीवन में, हमेशा किसी भी उम्र में "युवा" बनी हुई है। इसके विपरीत, युवा लोगों के दिमाग जीवन में ऐसी किस्म से वंचित, जल्दी से "बूढ़े होते" कर सकते हैं। हम कह सकते हैं, "युवा" के मस्तिष्क नए कार्य की संख्या पर निर्भर करता है। हर कोई जो के साथ सामना कर रहा है "लटका-अप" मस्तिष्क की, यह आपके जीवन में अधिक विविधता बनाने के लिए आवश्यक है।
लेवी इंटरनेट की लत
के साथ लोगों को इंटरनेट की लत अक्सर शिकायत करते हैं कि वे बदतर अब भी याद है बनने के लिए नहीं कर रहे हैं, बल्कि बदतर याद बन गया। पुस्तक मैं कारणों और इस घटना के परिणाम के बारे में लिखा था की शुरुआत में: एक व्यक्ति के हाथ में है अगर अनुकूल उपकरण है, जो उसे कुछ कार्यों के लिए प्रदर्शन करेंगे, उसे करने के लिए पर पारित करने के लिए आवश्यक है कार्य।
मैन कुछ याद करने के लिए लगन से कोशिश नहीं करता है, और इस प्रक्रिया को एक साधारण इंटरनेट खोज बदल देता है। स्मृति से निकालने के बारे में जानकारी करने की क्षमता खो दिया है। और जब व्यक्ति कुछ खुद को याद करने के लिए एक दुर्लभ अवसर है, वह इस करते हैं और "फ्रीज" लगता है नहीं कर सकते। […]
इंटरनेट की लत के खिलाफ लड़ाई में एक चेतावनी है: इंटरनेट के हाथ में हमेशा है। तथ्य यह है कि किसी भी मरीज के उपचार के लिए मुख्य रूप से क्या यह खड़ी कर रहा है से बाहर रखा गया है, उसके आधार। इंटरनेट के मामले में यह क्योंकि आप इसे की जरूरत है काम करने के लिए, और संचार के लिए क्या करना मुश्किल है,।
तो आभासी दुनिया में प्रवेश के पहले चरण को दूर करने के लिए एक प्रभावी तरीका है।
उदाहरण के लिए, यदि एक व्यक्ति काम करने के लिए आने की एक आदत है, तुरंत नीचे कंप्यूटर और चेक मेल में बैठते हैं, और उसके बाद असीम विभिन्न साइटों को देखते हैं, यह से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक है। एक बार एक व्यक्ति इंटरनेट पर "बैठ" शुरू होता है, यह ध्यान के लिए adapts वेब सर्फिंग. कुछ सुखद, और बंद के रूप में भावनात्मक प्रणाली मानते यह मुश्किल हो रही है। कंप्यूटर, परिवर्तन की प्रक्रिया ही है, और ब्राउज़िंग ईमेल सामान्य गतिविधियों का सिर्फ एक हिस्सा है। इसलिए, मस्तिष्क के गुणों के दृष्टिकोण से, सबसे आसान इसके बारे में उससे छुटकारा पाने के लिए।
आप इस, और बदले सामान्य गतिविधियों आप तुरंत उबाऊ काम शुरू करने के लिए है करते हैं, आप सब कुछ वापस लौटने के लिए चाहता हूँ। इसे रोकने के लिए, यह अन्य तरीकों से भावनात्मक व्यवस्था करने के लिए खुशी दे करने के लिए आवश्यक है। कुछ समय के लिए अपने कंप्यूटर से दूर और कॉफी के एक स्वादिष्ट कप पीने या कुछ और सुखद है।
कंप्यूटर पर कई घंटे के बाद यह टहलने के लिए जाने के लिए या फिर गर्म आँखों प्रदान आवश्यक है। मस्तिष्क के बाद से स्विच और उसके अन्य कार्यों का उपयोग कर सकते हैं।
अन्य आम समस्याओं और मस्तिष्क पुस्तक "विस्मृति में उनसे निपटने के लिए के उदाहरण के बारे में पढ़ें - मेरी दूसरी... वहाँ कुछ। कैसे कुछ है कि है लगातार अपने सिर से बाहर उड़ान वापस जाने के लिए। " यह किसी को जो कठिनाई काम पर ध्यान केंद्रित कर या एक रचनात्मक संकट का सामना कर के साथ परिचितों के नाम भूल जाता है के लिए उपयोगी होगा।
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