सोच बदलने और उनके जीवन बेहतर बनाने के लिए

अक्सर बाधाओं हमें रोकने उस लक्ष्य तक पहुंचने या बेहतर पाने के लिए, वहाँ केवल हमारे दिमाग में है। चेतना निर्धारित करता है कि हम खुद को कठिन परिस्थितियों में povedom, चाहे, सफल या असफल हो जायेगी डर से निपटने के लिए। इसलिए, यह बदलने की आवश्यकता।

सकारात्मक सोचने के लिए कैसे

नकारात्मक सोच यह हमारे लक्ष्य के लिए जाने के लिए रोकता है। हर अवसर विफलता के अग्रदूत के रूप में, एक खतरे के रूप में देखा जाता है। विगत विफलताओं परेशान, उन पर ध्यान देने के आगे बढ़ने के लिए अनुमति नहीं है। सब कुछ बुरा था, और यह बुरा हो जाएगा।

सकारात्मक सोच रिवर्स में काम करता है। कुछ भी है कि लक्ष्य के लिए रास्ते में हो जाता है, यह इसके तक पहुंचने के लिए एक और मौका है। अगर नकारात्मक सोच आदमी की विफलता - एक बाधा है कि दूर नहीं किया जा सकता है, सकारात्मक सोच के लिए एक अनुभव जहाँ से हम और लाभ होना चाहिए कर सकते हैं।

एक सरल लेकिन निदर्शी उदाहरण। कारण भेजने कचरे में डेनिम - एक एकल के लिए अपने पसंदीदा जींस पर होल। दूसरों के लिए - अवसर एक डिजाइनर के रूप में अपने आप कोशिश करने के लिए और बारी खरोंच के साथ पुराने पैंट फैशन मॉडल।

तो, पहले आप सकारात्मक सोचने की जरूरत।

1. जानें कि कैसे एक आंतरिक संवाद का संचालन करने के

अपने आप से कहते हैं: "मैं बेहतर कर सकते हैं," या "अगली बार मैं बेहतर कर देंगे" या ऐसा ही कुछ. हाल के एक अध्ययन के अनुसारसंक्षिप्त ऑनलाइन प्रशिक्षण बढ़ाता प्रतियोगी प्रदर्शन: बीबीसी लैब ब्रिटेन मनोवैज्ञानिक कौशल हस्तक्षेप अध्ययन के निष्कर्षयह उत्पादकता बढ़ाने और समस्या को हल करने में अधिक से अधिक प्रयास करने की शुरू करने के लिए एक प्रभावी तरीका है।

मुख्य बात - आप क्या कहते हैं में विश्वास करने के लिए। यह जादू नहीं है, लेकिन खुद पर कड़ी मेहनत है।

2. मुड़ें तटस्थ में नकारात्मक विचारों

गरीब दूसरे के लिए अच्छा करने के लिए कोशिश कर रहा में अपने आप को यातना न करें। धीरे-धीरे यह पर जाएं।

3. समझते हैं कि अपने नकारात्मक विचारों सिर्फ एक विचार

अक्सर हमारी भावनाओं निराधार हैं। इसके बारे में सोचो, और चाहे या नहीं अपने असली कारण।

असफलता का डर किया जा रहा रोकने के लिए कैसे

कितने शांत परियोजनाओं विचार के स्तर पर किसी के डर पीड़ित की वजह से मृत्यु हो गई असफलता कार्यान्वयन में? हर आविष्कारक डर गलतियाँ करने के लिए और उद्यम फेंक दिया आप की संभावना नहीं है, तो अब यह पढ़ अपने स्मार्टफोन स्क्रीन या लैपटॉप के साथ लेख, कार से काम करने के लिए चला गया और अन्य लाभों का आनंद लिया सभ्यता।

1. याद रखें, विफलता का मतलब है कि आप मौके पर खड़े नहीं है

त्रुटि एक है जो कुछ नहीं करता नहीं है। आप पाते हैं, तो यह लक्ष्य की दिशा में आंदोलन के एक निश्चित संकेत है।

2. एक सीखने का अनुभव है, जो बेहतर हो मदद करता है के रूप में विफलता के बारे में सोचो

सबसे अधिक संभावना है, तो आप गलती दोहराना नहीं होगा। आप अपनी कमजोरियों मिलेगा और अगली बार अलग तरीके से करते। और अगर फिर से काम नहीं करेगा? तो, फिर से, आप अनुभव हासिल होगा। और इसलिए तब तक, जब तक आप तक पहुँचने कि क्या चला जाता है।

हर विफलता - यह एक सबक है।

अपने आप से पूछें इन सवालों:

• क्या मैं इस स्थिति से सीखा?
• मैं इसे से क्या लाभ प्राप्त करते हैं?
• है यह के सकारात्मक पहलुओं क्या हैं?

आपको लगता है कि चीजें सहायक हो सकता है देखेंगे।

3. विफलता के साथ की पहचान नहीं है

मुझे नहीं लगता कि आप एक हारे हुए हैं, क्योंकि मैं गलती करते हैं या आप कुछ काम नहीं करता है की क्या ज़रूरत है। तुम्हें पता है, यह हो अगर इस पाठ से हटा दिया और डर है कि स्थिति ही दोहराया जाएगा से बाहर नहीं रोका जाएगा।

4. कठिनाइयों के लिए तैयार किया जा निर्णय लें कि आप उन लोगों के साथ कैसे पेश करेंगे

वैज्ञानिकों को पता चला हैआदर्शवादी वायदा रस ऊर्जा के बारे में सकारात्मक कल्पनाओंयही कारण है कि मात्र सकारात्मक दृष्टिकोण नकारात्मक से निपटने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।

विषयों अगले हफ्ते उपलब्ध कराने के लिए कहा गया था। पहले समूह बहुत ही सकारात्मक सोचने के लिए किया था, और दूसरा - के रूप में यह फिट देखता है। ऐसा नहीं है कि लोग हैं, जो एक उज्जवल भविष्य देखा था, तो कम ऊर्जावान थे निकला और बाकी की तुलना में छोटा बनाया।

सकारात्मक विचारों और तत्परता के बीच संतुलन एक आशावादी की तुलना में बेहतर कठिनाइयों के साथ संघर्ष करने के लिए।

5. समस्या पर नहीं ध्यान केंद्रित करें और इसके समाधान

लेने वाली ऊर्जा और समय की समस्या उसके निर्णय पर खर्च करने के लिए सबसे अच्छा है कि पर विचार। विफलता के बारे में मत सोचो, यह को रोकने के लिए प्रयास करें। यह न केवल आप अनावश्यक तनाव से बचा लेगा, लेकिन यह भी कमजोरियों की पहचान करने में मदद करता है।

विकास की एक मानसिकता विकसित करने के लिए कैसे

एक निश्चित मानसिकता के साथ लोगों को खुद को ढांचे में गाड़ी चला रहे हैं। वे पाते हैं कि परिवर्तन विश्वास करते हैं और प्रतिभा को विकसित नहीं किया जा सकता है, और जब कठिनाइयों का सामना करना पड़ अनुभव लाचारी की भावना और निराशा।

विकास सोच के धारकों, मानना ​​है कि वे बेहतर प्राप्त कर सकते हैं विकसित करने और नई बातें जानने के लिए चाहते हैं। और वे सब है कि - बस शुरुआत है, और वे बेहतर कर सकते हैं। वे किसी भी तरह सिर्फ अवसर की विफलता को देखो और एक अनुभव है कि लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए उपयोगी है के रूप में यह देखना चाहते हैं कि पता है।

1. विफलता के लिए रवैया बदलना

जब आप सफलता के लिए अपना रास्ता के हिस्से के रूप विफलता स्वीकार करने के लिए जानने के लिए, इस मार्ग आसान हो जाएगा और अवसरों को अंत तक पहुँचने के लिए वृद्धि होगी।

2. चुनौतियों के लिए तैयार हो जाओ

क्षेत्र के साथ एक सीधे रास्ते चला गया आप कर दिए हैं, लेकिन अब आप पहाड़ की चोटी पर चढ़ाई करने के लिए है। और यह आसान नहीं है।

3. व्यक्तिगत विकास और विकास पर ध्यान दें

चीजें हैं जो पता नहीं है में रुचि हो। पहले से कहीं अधिक है। बार उठाएँ, वहाँ बंद नहीं करते। बंद करो कुछ अपरिवर्तनीय के रूप में अपने ज्ञान और कौशल लेने के लिए, किट में आप के लिए आ रहा है। इसके बजाय, कल्पना करें कि आप कि - एक पोत केवल एक तिहाई भरा है, और भी बहुत कुछ कर सकते हैं सीखना.

4. रहो लगातार और उद्देश्य

आप छोड़ देना है, यह शीर्ष पर लौटें और फिर तय सोच का एक बंधक बन जाएगा। क्या जिस तरह का काम पहले से ही किया गया है के बारे में सोचो।

बहुतायत की मानसिकता में कैसे धुन पर

एक दुर्लभ मानसिकता के साथ लोगों को लगता है कि सब पर संसाधन पर्याप्त नहीं होगा। अपनी पुस्तक में स्टीफन कोवे "बजाय बनें लग रहे करने के लिए"एक दिलचस्प सादृश्य खींचता।

एक दुर्लभ मानसिकता के साथ लोगों को आश्वस्त दुनिया में केवल एक ही पाई है, और है कि अगर किसी को एक टुकड़ा ले जाएगा, वे कम हो जाएगा कि। की भावना में सोच करने के लिए इस तरह के एक दृष्टिकोण होता है "जीत / हार": यदि आप जीत, मैं खो देते हैं, लेकिन मैं नहीं कर सकते कि ऐसा।

स्टीफन कोवे, अमेरिकी व्यापार विशेषज्ञ

प्रचुर मात्रा में मानसिकता के साथ लोगों को विश्वास है कि केक का एक बहुत है और कोई हारे: हर कोई जीतता है और उसके टुकड़ा (और कभी कभी एक से अधिक) हो जाता है।

1. सोचो के बारे में आपके पास क्या है

इस पर ध्यान दो। ठोस या अमूर्त बात - यह कोई फर्क नहीं पड़ता। आप बहुतायत से लगता है, और तुम्हारे पास क्या है के लिए आभारी होना करने के लिए सीखने की जरूरत है।

2. शेयर

ज्ञान, उदाहरण के लिए। या चैरिटी कार्यक्रम में शामिल हो। आप कुछ साझा है, तो आप यह बहुतायत में है।

कैसे सक्रिय सोच

जो लोग प्रतिक्रिया के रूप में लगता है कि बाह्य कारकों पर निर्भर करती है। वे जीवन में एक सक्रिय भूमिका निभा नहीं है, और सिर्फ प्रवाह के साथ जाओ।

सक्रिय सोच के साथ लोगों को नहीं, स्थिति या दूसरों को दोष अगर कुछ गलत हो गया, और उनके जीवन के लिए जिम्मेदारी ले। वे जानते हैं कि वे बदल सकते हैं, और कहा कि - नहीं, और पहली पर ध्यान केंद्रित।

1. अपने कार्य हो जाओ

पहिया पीछे यात्री सीट से ओडाक्यू और उनके जीवन का प्रबंध करना शुरू। इसके बजाय, वाक्यांश सड़क पर बारिश कहते हैं कि "" मौसम एक रन के लिए बाहर जाने के लिए, बहुत बुरा है ", लेकिन घर - सूखी। इसलिए मैं अन्य क्या कर सकते हैं अभ्यास».

विचार एक बंधक स्थितियों में किया जा रहा रोकने के लिए और क्या चारों ओर हो रहा है की परवाह किए बिना कार्य करने के लिए है।

2. प्रतिक्रियाशील मन वाक्यांशों से छुटकारा

भूल जाओ:

• मैं नहीं कर सकता, क्योंकि ...
• अगर मैं कर सकता, मैं किया होता।
• मैं ही था ...
• तो वहाँ के हालात थे।

इसके अलावा कोशिश:

• मैं एक विकल्प मिल जाएगा।
• मैं यह कर सकता।
• यह मेरा फैसला है।
• मैं यह चाहते किया था।

3. अपने जीवन के लिए जिम्मेदारी ले लो

trifles पर अपना समय बर्बाद और जब चीजें योजना के अनुसार जाना गुस्सा नहीं मिलता है। समय नहीं बस आ रहा है? इससे पहले कि हट जाओ, उसे अपने साथ ले पुस्तकसमय बचाने के लिए सही करने के लिए बारी और एक कार के लिए बचाने के लिए, लेकिन परिस्थितियों का शिकार हो जाते हैं नहीं है। उन्हें आप के लिए काम करते हैं।

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कोई भी वादा किया था यह आसान है और तेजी से होगा। लेकिन जो है, यदि आप नहीं, तो आप बेहतर हो जाते हैं और सफल होने में मदद मिलेगी? \

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