क्यों दैनिक आदतों सेटिंग लक्ष्यों से ज्यादा महत्वपूर्ण है

लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, यह सिर्फ तैयार करने के लिए पर्याप्त नहीं है। आप सही और स्वस्थ आदतें प्राप्त करना होगा। वे भविष्य की सफलता के लिए आधार हैं।

हम में से प्रत्येक एक उद्देश्य, छोटे या बड़े है, कि हम समय की एक निश्चित अवधि में हासिल करना चाहते हैं। गर्मियों के लिए खो वजन करने के लिए - किसी ने 30 साल की उम्र, और किसी के द्वारा अपनी पहली मिलियन बनाना चाहता है। आदतें चुपचाप हमारे जीवन को नियंत्रित करने के लिए और हमारे व्यवहार को प्रभावित। अच्छी आदतें लक्ष्यों, और बाधा में बुरा को प्राप्त करने में मदद करते हैं।

सबसे पहले, प्रेरणा के बारे में भूल जाते हैं। आदत और अधिक विश्वसनीय है। यह आप चाहे कितना प्रेरित है या नहीं का समर्थन करेंगे,। आदत - व्यवहार में एक निरंतरता।

ऑक्टेविया ई बटलर (ऑक्टेविया बटलर), अमेरिकी विज्ञान कथा लेखक

स्थापना के लक्ष्य के साथ गलत क्या है

जब हम अपने जीवन में कुछ बदलने का फैसला, हम एक नया लक्ष्य निर्धारित किया है। लेकिन इस दृष्टिकोण कुछ कमियां हैं।

लक्ष्यों पर एक समय सीमा है

क्यों एक निश्चित लक्ष्य तक पहुँचने के बाद, कई जहाँ हम शुरू करने के लिए लौट रहे हैं है। एक आदमी रन मैराथन, तो व्यायाम के बारे में भूल जाते हैं। किसी ने फेंकता अतिरिक्त वजन और अंक जीत केक।

उद्देश्य कारक है कि कभी कभी हम नियंत्रित नहीं कर सकते पर निर्भर

लक्ष्य प्राप्त नहीं हो सकता। समुद्र करने के लिए एक लंबे समय से प्रतीक्षित यात्रा - मोच महत्वपूर्ण प्रतियोगिताओं, और आकस्मिक खर्चों में भाग लेने रोक सकता है। लक्ष्य के साथ, हम, एक नियम के रूप में, इसे प्राप्त करने के लिए एक निश्चित एल्गोरिथ्म के निर्माण के लिए होगा। लेकिन सब कुछ योजना के अनुसार जा सकते हैं।

उद्देश्य इच्छा शक्ति और आत्म अनुशासन पर निर्भर

Dahigg चार्ल्स (चार्ल्स डुुहिग), "की आदत के बल लेखक। हम रहते हैं क्यों करते हैं और इस तरह से काम करते हैं, और नहीं अन्यथा, "लिखते हैं:" इच्छा की शक्ति - यह सिर्फ एक कौशल नहीं है। यह मांसपेशी, जो, हाथ और पैर, कड़ी मेहनत से थक की मांसपेशियों की तरह है, तो अगले काम हम अभी भी कम शक्ति है। "

लक्ष्य निर्धारण हमें हतोत्साहित

अध्ययन बताते हैं कि मानव मस्तिष्क अपनी उपलब्धि के साथ लक्ष्य स्थापित करने भ्रमित कर सकते हैं। हम आराम करने और विश्वास है कि लक्ष्य को हासिल किया जा चुका है और कुछ भी करने के लिए नहीं रह गया है की तलाश शुरू करते हैं। यह विशेष रूप से स्पष्ट है जब हम अन्य लोगों को इस बारे में बात है।

आदतों के क्या लाभ हैं

आदत - ज्ञान, कौशल और इच्छा के चौराहे।

स्टीफन कोवे (स्टीफन कोवे), के "सात अत्यधिक प्रभावी लोग कौशल" लेखक

जब हम आदत से बाहर कुछ करना है, इसका मतलब है कि हम कार्रवाई स्वचालित रूप से करते हैं, सोच के बिना। तो लक्ष्य धीरे-धीरे हासिल की है, चुपचाप और आसानी से। इस तरह के एक व्यवस्थित दृष्टिकोण अपने फायदे हैं।

आदतें हमारे लक्ष्य को पार

किसी को बाहर रखा था एक उपन्यास लिखने के लिए। वह निर्णय लेता है लिखने 200 शब्दों एक दिन। लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए वह 250 दिनों की आवश्यकता होगी। काफी एक आसान काम। लेकिन कभी कभी यह पता चला है एक समय में 1000 या अधिक शब्द लिखने के लिए। धीरे-धीरे यह एक आदत में प्रवेश करेंगे। नतीजतन, किताब बहुत पहले समाप्त हो जाएगी।

आदतें को हमारे लिए आसान कर रहे हैं

एक नई आदत बनाने के लिए 30 दिन लगते हैं। यह समय की एक ऐसी अवधि हम हर दिन कोई विशिष्ट कार्य के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है के लिए है।

आदतें हमारे जीवन को आकार

हमारा पूरा जीवन वाला है कि हम शायद ही यह नोटिस के होते हैं। चार्ल्स Dahigga द्वारा शोध के अनुसार, आदत से बाहर है, हम प्रतिदिन के कार्यों में से 40% के बारे में प्रदर्शन करते हैं। वे अदृश्य हो सकता है, लेकिन वे हमारे पहचान आकार देते हैं।

हमारा जीवन है, हालांकि यह एक निश्चित आकार है, लेकिन अभी भी मुख्य रूप से की आदतों के होते हैं - व्यावहारिक, भावनात्मक, बौद्धिक - करने वाला है कि irresistibly हमारे भाग्य, जो कुछ भी है कि भाग्य के लिए हमें का नेतृत्व और न ही साबित कर दिया।

विलियम जेम्स (विलियम जेम्स), एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक और दार्शनिक

एक आदत मनुष्य के स्वभाव में जमा हुआ है, वह उसके माध्यम से जीवन ले जाएगा।

आदतें जीवन शैली को बदल रहे हैं

कुछ आदतों में नाटकीय रूप से हमारे अभ्यस्त व्यवहार बदल सकते हैं। Dahigg उन्हें "कुंजी आदतों।" कहता है उदाहरण के लिए, दैनिक खेल गतिविधियों एक स्वस्थ आहार और शराब और धूम्रपान से परहेज करने के लिए एक व्यक्ति को प्रोत्साहित कर सकते हैं।

कैसे प्रणाली दृष्टिकोण करता है

कई सफल लोगों की स्थापना लक्ष्य पर नहीं ध्यान केंद्रित करके टिप्पणी की है कि, और आदतों के गठन पर, हम जीवन में सुधार होगा।

वारेन बफेट, अमेरिकी अरबपति जो हर दिन पढ़ता है, कौशल में वृद्धि और अपने ज्ञान में सुधार। स्टीफन किंग दैनिक 1000 शब्दों के एक दिन लिखता है। केन्याई एथलीट इलियूड किपचोग प्रत्येक कसरत के बाद नोट लेता है, की पहचान करने और जिस पर काम करने के लिए कमजोरियों का विश्लेषण। ये वाला आश्चर्यजनक परिणाम के लिए नेतृत्व और हमारे दिमाग बदल जाते हैं।

हम कुछ लक्ष्य को प्राप्त करना चाहते हैं, हम अपने समय उसके बयान नहीं समर्पित करने के लिए कोशिश करनी चाहिए, और के गठन अच्छी आदतें.