मानसिक सहनशक्ति विकसित करने के लिए 3 आसान तरीके
प्रेरणा / / December 19, 2019
माइकल जॉर्डन अमेरिका नेशनल बास्केटबॉल एसोसिएशन (एनबीए) के लगभग सभी 1990 के चेहरे था। लेकिन अपने कैरियर, जब पूरी दुनिया उसके पैरों पर था की ऊंचाई पर, जॉर्डन बास्केटबॉल छोड़ दी और बेसबॉल में अपने हाथ आजमाने का फैसला किया। ऐसा लग रहा था कि वह चला गया है पागल था।
कल्पना कीजिए कि आप सभी इस समय कुछ ऐसा है जो कभी नहीं किया था क्या करने की कोशिश कर रहा पर आलोचना और हर कदम उठा मूल्यांकन, और आप। इस स्थिति, जॉर्डन और साबित कर दिया है। उन्होंने कहा कि प्रयास का एक बहुत बनाया है, लेकिन अभी भी उसे निंदा की और कहा कि वह मूर्खता से काम किया। अंत में, जॉर्डन छोड़ दिया, लेकिन नहीं टूट। एक साक्षात्कार में उन्होंने कहा:
मैं परेशान नहीं कर रहा हूँ कि मैं बड़े लीग के लिए नहीं मिला। मैं सिर्फ अगर मैं कर सकते हैं देखते हैं, और प्रक्रिया का आनंद चाहता था।
मनोविज्ञान अपराजेयता: प्रक्रिया परिणाम से ज्यादा महत्वपूर्ण है
आधुनिक संस्कृति परिणाम पर बहुत अधिक जोर है। हम सफलता के बारे में सब प्रेम कहानियां: कैसे प्रेरित महत्वाकांक्षी लोग सभी कठिनाइयों और पहुंच ऊंचाइयों पर काबू पाने के। हम हस्तियों के साथ रहते हैं। हम लोग हैं, जो सफल रहे हैं देवताओं के रूप में, व्यवहार करते हैं।
लेकिन वास्तव में, सबसे सफल लोगों परिणामों की उपलब्धि पर ध्यान केन्द्रित करना नहीं है। जब हम परिणाम के बारे में केवल लगता है, हम कल्पना करना क्या गलत हो सकता है शुरू करते हैं, और एक परिणाम के रूप अनुमति देते हैं उनके व्यवहार को नियंत्रित करने के डर लगता है। हम prokrastiniruem और एक नया शुरू नहीं है।
यह हमारे जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में जगह लेता है। हम अपने काम से असंतुष्ट हैं, लेकिन क्योंकि अज्ञात का डर की एक और जगह खोजने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। हम कुछ मिलता है, लेकिन हम, वृद्धि के लिए पूछने के लिए है क्योंकि यह अपनी प्रतिष्ठा को नुकसान या अपने आप को एक खराब रोशनी में रख सकते हैं डरते हैं। हम कुछ पर नया नहीं लेते, क्योंकि हम डर है कि विफल रही है और केवल अपने समय बर्बाद कर रहे हैं। और फिर यह सब दूसरों से लोगों के अलग मनोवैज्ञानिक धीरज प्रकट होता है।
मनोवैज्ञानिक तौर पर साहसी लोग अब परिणाम की तुलना में, इरादा सराहना करते हैं, और लोगों की सबसे, इसके विपरीत, परिणाम इरादे से ऊपर डाल दिया है।
के क्यों माइकल जॉर्डन हमेशा जब बेसबॉल खेल है, भले ही वह जानता था कि नाटकों विशेष रूप से अच्छा नहीं मुस्कुरा रहा था कि। उनके लिए सफलता - यह नहीं एक पुरस्कार है, लेकिन जीतने के लिए प्रयास है।
यहाँ मदद करने के लिए तीन सुझाव दिए गए मनोवैज्ञानिक धीरज को विकसित कर रहे हैं।
1. आंतरिक और बाह्य पुरस्कार के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में प्रयोग करें
मार्कस औरिलिअस 'ध्यान'उनके अनुभव, उचित - - स्वयं कार्य व्यर्थ दूसरों, कामी के अपने स्वयं के अच्छे काम को पहचानते हैं।
बेशक, वहाँ महत्वाकांक्षा के साथ कुछ भी नहीं गलत है। यह और अधिक धन या लाभ पहचान और सम्मान करने के लिए बनाना चाहते करने के लिए सामान्य है।
बस भूल नहीं है कि आप अपने कार्यों के बाहरी इनाम नियंत्रित नहीं कर सकते। आप दुनिया में सबसे अच्छा फिर से शुरू लिख सकते हैं, इसे भेजने और एक जवाब नहीं मिला। आप सिर के साथ बातचीत के बारे में अच्छी तरह सोच सकते हैं, लेकिन एक उठाने नहीं मिला। यह के लिए तैयार करने के लिए कुछ दिनों किया जा सकता है साक्षात्कार, बातचीत के दौरान उत्तेजित हो जाते हैं, कुछ बेवकूफ जोर से बोलना और एक सीट नहीं मिली।
यही कारण है कि के बारे में बाहरी से आंतरिक पुरस्कार के बारे में क्यों सबसे प्रभावी और सफल सोच अधिक है। उदाहरण के लिए, आप जल्दी उठना और जिम में जाते हैं। विचार यह है कि आप आत्म अनुशासन का विकास - बाहरी पुरस्कार के लिए एक महान आंकड़ा है, और आंतरिक हो सकता है।
आप अपने सपने नौकरी पाने के लिए कुछ कौशल को प्रशिक्षित, तो बाहरी पुरस्कार - यह एक नई स्थिति, और आंतरिक - विचार यह है कि आप खुद के लिए सम्मान दिखाने के लिए, उसे करने के लिए प्रवृत्त सपने।
अपने सभी कार्यों और बाहर से जुड़ा हुआ है, और एक आंतरिक इनाम के साथ है, तो आप जीतने के लिए दो तरीके हैं। फिर, खोने के बाद भी, आप अभी भी जीतने के लिए।
2. "बुरा" और "अच्छा" के बारे में भूल
विलियम शेक्सपियर, "हेमलेट"कुछ भी अच्छा या बुरा है, यह सोच सब कुछ इतना आसान बनाता है।
और उसके सभी काम करता है - 1914 में न्यू जर्सी में, वहाँ एक बड़ा विस्फोट और थॉमस एडीसन, जहां उन्होंने प्रयोग किए की प्रयोगशाला, भूमि पर जला दिया, और इसके साथ था। उस समय एडीसन 67 साल का था।
इस स्थिति में किसी भी आविष्कारक सत्यानाश महसूस होगा। लेकिन एडीसन आश्चर्यजनक मनोवैज्ञानिक धीरज विकसित किया गया था। वह सिर्फ अपने बेटे को देखा और कहा: "अपनी मां और दोस्तों को फोन करें। इस तरह के एक आग वे शायद ही कभी भी देखते हैं। " लेकिन उनके बेटे की आपत्तियों, उन्होंने कहा, "यह ठीक है। हम सिर्फ कचरा ढेर से छुटकारा मिला। "
जब बाद में पूछा वह अगले क्या करेंगे, एडीसन ने कहा, "कल मैं फिर से शुरू कर देंगे।" अगली सुबह वह फिर से काम करने के लिए चला गया, और अपने कर्मचारियों के किसी भी नहीं खारिज कर दिया।
मनोवैज्ञानिक तौर पर साहसी लोगों को पता नहीं निष्पक्ष "अच्छा" और "बुरा" नहीं है। अच्छा या बुरा एक स्थिति जिस तरह से हम यह करने के लिए प्रतिक्रिया करता है।
आपातकाल और त्रासदी के मामलों में भी है - यह है कि खुद को प्रशिक्षित करने के लिए एक अवसर है तापस दार्शनिक कहा जाता है गुण: उदारता, विनम्रता, आत्म नियंत्रण और अनुशासन।
3. मामूली
हम अक्सर लगता है कि सभी सफल लोग बहुत स्वार्थी हैं। वास्तव में, उनमें से ज्यादातर बेहद मामूली है।
दंभ - यह आवाज है कि हमारे पास फुसफुसाते हुए कि हम दूसरों से बेहतर हैं, क्योंकि वे एक महंगी कार चला रहे हैं। या यह है क्योंकि हम बहुत सारा पैसा है। या फिर इसलिए कि हम कुछ हम अच्छी तरह से समझ रहे हैं यह है।
लेकिन इसके साथ ही आवाज हमें परेशान लगता है जब हम इंस्टाग्राम में यात्राओं के जरिये देख सकते हैं कि किसी को कहते हैं फोटो, के रूप में हम कार्यालय में बैठते हैं बनाता है। दंभ करता है कि हमें दूसरों को दोष और यहां तक कि अपने आप को और अधिक आलोचना।
मनोवैज्ञानिक तौर पर साहसी लोग अलग नहीं आत्म महत्वपूर्ण। बेशक, यह से छुटकारा पाने के नहीं होंगे। बस नोटिस करने का प्रयास करें, जब यह बहुत दूर चला जाता है, और यह आप बंद न दें।
निष्कर्ष
मनोवैज्ञानिक धीरज - जीत का न केवल विश्वास है, या कुख्यात आत्म विश्वास है। मनोवैज्ञानिक तौर पर साहसी लोगों सहयोगी सफलता अंतिम परिणाम के साथ नहीं है, लेकिन लक्ष्य के लिए सड़क। वे जानते हैं कि भले ही वे एक नुकसान के लिए इंतजार कर रहे हैं, वे एक ही समय और जीत पर। सब के बाद, वे करने की कोशिश की और इस प्रक्रिया का आनंद लिया है।