लक्ष्यों है कि हमारे मस्तिष्क invents करने के लिए 5 बाधाएं
प्रेरणा / / December 19, 2019
मस्तिष्क - एक शक्तिशाली हथियार। यह कैसे प्रबंधित करने के लिए जानने के बाद, आप समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला को हल कर सकते हैं। प्रबंधन की प्रक्रिया दो तत्वों, मान्यता और भागीदारी से बना है।
जागरूकता - यह समझा जाता है कि इस तरह के एक बाधा है कि यह कारण बनता है, यह कैसे लक्ष्यों की प्राप्ति में बाधा उत्पन्न, और यह कैसे से निपटने के लिए।
भागीदारी - कदम यदि आपको लगता है की एक प्रदर्शन सोच और अभिनय के लिए नए दृष्टिकोण के विकास के साथ-साथ किसी भी कार्य को प्राप्त करने की क्षमता के लिए आवश्यक हैं।
सोच में अवरोधों एक बाधा बनता है, लेकिन अंत में हम धीमा कर रहे हैं में, बहाव और यहां तक कि पीछे हटने के लिए शुरू करते हैं। बारी प्रेरित रोक प्रदर्शन में इन बाधाओं - अनुकरण गतिविधि में, और सपनों - हरी उदासी में। हमारे कार्यों व्यर्थ कर रहे हैं, अप्रभावी और सफलता के लिए नेतृत्व नहीं करता है।
और अब पाँच छिपा मस्तिष्क बाधाओं और रणनीतियों उन्हें दूर करने के लिए देखो।
बैरियर 1: स्वयं संदेह
हमारे भीतर दानव। यह कई नाम होते हैं: आत्मविश्वास की कमी, असुरक्षा, शर्म, कम आत्म सम्मान की भावना, अपने आप में विश्वास की कमी है, और इतने पर। जब यह करने के लिए क्या स्पष्ट नहीं है, यह डरावना है। फंक ब्लॉक कार्रवाई और प्रेरित करती है असुरक्षा की भावना। आदमी अपनी शक्तियों को, बुद्धि, शक्ति, सफलता पर शक करने के लिए शुरू होता है। इसकी आवश्यकता पड़ती है पर ध्यान बदलाव अपनी रक्षा करने के लिए किया जाना है, और यह एक मृत अंत की ओर जाता है। तुम्हें पता है, बातचीत करने के लिए ध्यान और परिवर्तन जीवन का केन्द्र हुआ करता नई चीजों की कोशिश कर रहा से बचें। निरंतर भय में एक जीवन की तुलना में अधिक दयनीय कुछ भी नहीं है।
निर्णय
संदेह सक्रिय होता है जब मस्तिष्क अलार्म के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए शुरू होता है, लेकिन असली खतरा। इससे बचने के लिए आप को दबाने अनावश्यक भय के मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने की जरूरत है। मस्तिष्क के असामान्य कार्य के साथ बार-बार संघर्ष के बाद अत्यधिक प्रतिक्रिया और आदत हो रहता है।
जानें क्या आप डरते हैं। एक अजनबी की तुलना में बेहतर परिचित दानव।
अक्सर आत्म शक जानकारी की कमी के साथ जुड़े। तथ्य और डेटा आदिम चार चरण योजना को दबाने के लिए और अधिक जटिल और कम भावनात्मक पर "बी हार फ्रीज रन", इतना मुश्किल आप निराशा के साथ मस्तिष्क स्विच करें।
अपनी पुस्तक "प्रतिभाशाली और बाहरी लोगों में। क्यों एक सब कुछ और कुछ भी नहीं है? "मैल्कम ग्लैडवेल लिखते हैं कि सफलता निरंतर अभ्यास पर निर्भर करता है और उस अनुभव के घंटे के हजारों के पीछे अपने क्षेत्र में सबसे अच्छा विशेषज्ञों। नैतिक: चीजें हैं जो सक्षम नहीं हैं, और यह बार-बार करते हैं समझ।
बैरियर 2: विलंब
अगर वहाँ एक अपराध है, जिसमें कोई नहीं है, और हर व्यक्ति दोषी है, यह विलंब - शिथिलता। लेकिन सफलता के मुख्य घटक - कार्रवाई। इसके बिना प्राप्त नहीं करता है वांछित। के बाद से देरी के विलंब होता है, यह करने के लिए देने के लिए - एक ही है, सब पर कुछ भी नहीं है कि।
अप्रत्याशित परिणामों को अनंत सुराग के लिए टाल।
जीवन के लक्ष्यों में - कोई तिथि नहीं दी - कैरियर, एक व्यापार, वित्तीय स्वतंत्रता, आत्मज्ञान शुरू। कोई समय - वहाँ उनकी असफलता का कोई परिणाम है। यह भी देरी से कार्रवाई का मतलब है। कोई परिणाम नहीं - और कोई कार्रवाई है। एक दुष्चक्र। विलंब के खिलाफ लड़ाई को स्थगित करने के लिए पर्याप्त!
निर्णय
कभी कभी के लिए इस स्पष्ट नहीं है क्या वांछनीय है और क्या करना है के बीच संबंध। जब क्या किया जाना है, यह अपने लक्ष्यों से संबंधित नहीं लगता है, काम अलग महत्व और सेट के एक कम डिग्री हो जाता है। चित्र स्पष्ट और, लक्ष्य की ओर ले जाने के लिए कुछ बातों पर विचार करने के लिए शुरू करने के लिए।
आप क्या कौशल की जरूरत है? और अगर आप इस कार्य को करने की जरूरत है? यह प्रतिनिधि या बिल्कुल भी नहीं करने के लिए संभव है? तुम अब भी जरूरत है, तो समस्या को हल करने के लिए विकल्प क्या हैं?
मंथन। कल्पना में ड्रा एक परिणाम के रूप में और अधिक जीवित हो सकता है। एक मजबूत इच्छा हमारी योजनाओं नहीं दूँगी आप भटक जाने के लिए। पहले से निर्धारित करें कि आप कितने संसाधन हैं, और कितने की आवश्यकता होगी। एक दिन में कम से कम एक छोटे से बनाओ। बिट - एक बहुत।
बैरियर 3: मल्टीटास्किंग
कई सालों के लिए यह माना जाता था कि क्षमता एक बार में कई काम करने के लिए - किसी भी का एक अनिवार्य विशेषता एक सफल व्यक्ति स्वाभिमानी। बाद में गंभीर साइड इफेक्ट दिखाई दिया: यह है कि पता चला मल्टीटास्किंग, विचलित जा के माध्यम से पालन करने के लिए है, यह चिंता और थकान, लगातार भावना पहुंचे कारण बनता है।
यह मल्टीटास्किंग के मिथक को नष्ट करने का समय है। इस असमर्थता कुछ एक पर ध्यान केंद्रित करने के लिए। इस व्याकुलता अधिभार और एक विशेष क्षण में प्राथमिकताओं की परिभाषा के साथ समस्याओं।
मल्टीटास्किंग कोष्ठक के अंदर रहने वाले की तरह है: हमेशा शुरू करते हैं और करना होगा खत्म बातें, गुंथा और घटनाओं धागे के कुछ समय में उलझन में लोगों को। इस उदाहरण समाधान की याद ताजा करती है:
(14 + (4 × 5 (6 + 1 - 9)) / (6 + 72 / (3 × 3) + 7 + (9 - 4) / 5 × (3 + (8/4) / 5))) ) = x
बहु-कार्य के बारे में अधिक उत्सुक, अधिक खुली हुई कोष्ठकों रहता है, और उनकी संख्या लगातार बढ़ रही है।
निर्णय
अधिकांश शोधकर्ताओं attentional नियंत्रण के चार मुख्य प्रकार हैं।
- फोकस: टॉर्च चालू करें। मैन स्थिति और चुनता देखने के लिए क्या देखता है। यह उनके सामने चमक और स्थिति को देखने के लिए एक टॉर्च शामिल करने के लिए एक अंधेरे कमरे में की तरह है।
- होल्ड: प्रकाश बाहर जाने न दें। एक लंबे समय के लिए कुछ पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता - ध्यान रखें।
- चुनाव और उपेक्षा: एक ही बिंदु पर प्रकाश रखने के लिए। यह कुछ एक पर ध्यान केंद्रित करने और distractions की अनदेखी करने की क्षमता है।
- स्विचिंग, या ध्यान का प्रत्यावर्तन: एक और महत्वपूर्ण कार्य करने के लिए एक से स्थानांतरित करने के लिए, इस प्रक्रिया को रोकने के लिए प्रदर्शन, कुछ और करने के लिए पुन: निर्देशन ध्यान, और फिर काम और जगह पर देरी शुरू करने के लिए वापस जहां बाधित।
एकल-टास्किंग - पाओलो कार्डिनी द्वारा 2012 में TED पर अपने भाषण में यह मल्टीटास्किंग के लिए एकदम सही मारक की पेशकश की। यह कौशल के लायक विकासशील! अपने लक्ष्य के बारे में सोचो। अपने आप से पूछें कि क्या इस बिंदु पर संबोधित करने की जरूरत है, और एक-टास्किंग मोड में शामिल हैं!
बैरियर 4: दृढ़ता
ठोस स्थिति और अनावश्यक हठ के बीच एक बड़ा अंतर है। योजना का पालन करें - दृढ़ता है। बदल परिस्थितियों में इसे सही करने के लिए मना कर दिया - दृढ़ता। पुण्य - अपने मामले का बचाव करने के लिए। अपने ही अभ्रांतता में विश्वास करने के लिए - अंधापन।
प्राथमिक कठोरता से जुड़ी क्रियाएं, प्रतिरोध हो जाता है। परिवर्तन, परिवर्तन के लिए प्रतिरोध के लिए प्रतिरोध, प्रतिरोध प्रगति के लिए। आदमी काम करते हैं और पहले की तरह सोचने के लिए है, हालांकि स्थिति को बदल दिया है और पुराने तरीकों अब काम जारी है। इसे बदलने के लिए प्रतिक्रिया, अपने रचनात्मक सोच और करने की क्षमता नहीं रहता समस्याओं को हल करने बुझा।
निर्णय
दृढ़ता के विपरीत - रचनात्मकता। यहाँ मानसिक चपलता का एक सरल परीक्षण है। सब कुछ ही मिनटों के मोजे के संभावित अनुप्रयोगों में कागज या फोन और ईमेल के एक पत्रक ले लो। कितने तरीकों से आप के साथ आ सकता हूँ? जहां तक आपके उदाहरण के लिए एक दूसरे की तरह लग रही के रूप में? कैसे जवाब सोचा है? यह कार्य के साथ सामना करने के लिए मुश्किल था?
कुछ तत्काल समस्या लें: यह एक निर्णय लेने के लिए एक विफलता, लंबे समय तक स्थिति घटना हतोत्साहित हो सकता है - कुछ भी है कि कार्रवाई की आवश्यकता है। सुरक्षित करें। अब मंथन के लिए आगे बढ़ें: नीचे कई संभव समाधान के रूप में लिखें आप के रूप में सोच सकते हैं। दो सिद्धांतों का पालन करें: सहज संघ, और वे मूल्यांकन नहीं किया जाना चाहिए।
परिवर्तन करने के लिए मस्तिष्क अभ्यस्त करने के लिए निर्विवाद तरीका है - बूझकर अपनी दिनचर्या और आदतों में समायोजन करें।
बैरियर 5: पूर्णतावाद
परिपूर्णतावाद कम से कम समस्या के समान है। का प्रयास करते हैं पूर्णता यह कुछ आवश्यक और उदात्त हो रहा है। लेकिन "आदर्श" और "उच्च स्तर", को परिभाषित करने और मापने के लिए बहुत मुश्किल है एक पूर्णतावादी मायावी और अमूर्त के प्रयोजन तो। इसके लिए अस्वीकार्य सब कुछ है, लेकिन एकदम सही है। कुछ मानदंडों को पूरा नहीं करता है, इसे अस्वीकार, परिवर्तन या बदलने के लिए आवश्यक है। हालांकि, इस मामले में, काम खत्म कभी नहीं होगा। तुम हमेशा सुधार कर सकते हैं कुछ करने के लिए, परिवर्तन और सुधार - और अभी भी यह क्योंकि आदर्श अप्राप्य है, पर्याप्त नहीं है।
निर्णय
परिपूर्णतावाद - प्राथमिकता तय करने में असमर्थता है। माध्यमिक प्राथमिक हो जाता है। पृष्ठभूमि में सामने आता है। सही कपड़े पहनें और अधिक महत्वपूर्ण शाम का आनंद लेने के से, और सेवा रात के खाने के खाना पकाने की तुलना में अधिक ध्यान दिया जाता है है। इस तरह के "रात का खाना पकाने" या "क्या मैं इस बिंदु पर की तलाश?" एक सरल और सीधा लक्ष्य तैयार करना, इससे पहले कि आप एक परियोजना पर काम शुरू करते हैं, अपने आप से पूछना "काम के लिए एक प्रस्तुति बनाने के लिए।" लोहा सीमा निर्धारित करें। अगर कोई परवा और चिंता का विषय ज़रा सी बात, पड़ाव है और अपने आप उद्देश्य की याद दिलाती है।
पुस्तक "के आधार परमस्तिष्क बाधाओं».
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