कैसे अपने जीवन में महत्वपूर्ण आदतें हैं
प्रेरणा / / December 19, 2019
आप जानते हैं कि कैसे कुछ आदतें दूसरों को प्रभावित करते हैं, तो आप कैसे प्रभावी ढंग से उन्हें प्रबंधित करने सीख सकते हैं।
आमतौर पर सबसे महत्वपूर्ण आदतों एक श्रृंखला प्रतिक्रिया का कारण और जीवन के अन्य क्षेत्रों प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, व्यायाम करते हैं। व्यायाम के अल्पावधि प्रभाव में नहीं सबसे सुखद है: आप सभी को चोट, यह अन्य गतिविधियों के लिए कम समय रहता है कर रहे हैं। लेकिन क्या अंततः खेल के माध्यम से आता है, यह उन लोगों के साथ निपटने के लिए आवश्यक है। आप अधिक ऊर्जा है, तो आप खुश हो जाते हैं और लंबे समय तक रहते हैं।
इस तरह के द्वि घातुमान खाने के रूप में बुरी आदतों विपरीत असर हो। इसके तत्काल बाद आप काम और शौक के लिए भोजन का सेवन, लेकिन जल्द ही अब पर्याप्त ऊर्जा का आनंद लें। आप आदत को नियंत्रित करने के लिए बंद हैं, तो आपके जीवन प्रत्याशा कम है।
आदत दो कारणों से महत्वपूर्ण कहा जा सकता है:
- तथ्य यह है कि यह आपको देता है, अपने जीवन को बेहतर बनाता है - अगर आप कर आपको क्या पसंद है रहते हैं।
- इसका प्रभाव आपके जीवन को बदतर बनाने - यदि आप इसे से छुटकारा पाने की इच्छा है।
कल्पना कीजिए कि हम पाँच मूल करने वाला है कि जीवन के लिए अच्छा है या बुरा की पहचान की है। व्यायाम, ध्यान, पढ़ने: उपयोगी - इस मामले उनमें से तीन में। दो और - हानिकारक: शराब और ज्यादा खा।
सप्ताह के दौरान, यह सुनिश्चित करें कि किसी भी तत्काल और दीर्घकालिक प्रभाव आप अपनी आदतों पर है बनाते हैं। देखें कौन-कौन से, और अधिक उत्पादक रचनात्मक और खुश करने के लिए, और जो विपरीत असर हो।
नोट जमा हुआ आदतों एक दूसरे को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, अत्यधिक शराब पीने और ऊर्जा है, जिसके कारण बहुत बहुत ध्यान करने के लिए, पढ़ने के लिए और खेलने के खेल नहीं करना चाहती के वंचित खा लिए। लेकिन निरंतर ध्यान अन्य आदतों पर एक सकारात्मक प्रभाव पड़ा: जागरूकता के माध्यम से आप कम शराब पीते हैं और पेट भर खा नहीं।
महत्वपूर्ण आदतों बहुत अलग तरीके से एक दूसरे के साथ जुड़ा हो सकता है:
यह इतना सुनिश्चित है कि वे अपनी आंखों के सामने हमेशा थे। उदाहरण के लिए, बोर्ड पर की आदतों को लिखें। आप तो अधिक वे अपने काम और जीवन को कैसे प्रभावित बारे में सोचने की संभावना होगी। यह उनकी आदतों को समायोजित करने के आसान हो जाएगा।
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