डेस्कटॉप प्रबंधन: कैसे काम करते हैं और घर पर एक प्रतिभाशाली होने के लिए
प्रेरणा / / December 19, 2019
उनकी परियोजनाओं और निजी जीवन के लिए महान विचारों को खोजने के लिए कैसे पता करने के लिए करना चाहते हैं? मैं तुम्हें दिखाता कैसे इस विस्तृत लेख में यह करने के लिए की जाती है।
क्यों, जब आप की जरूरत है, यह मुश्किल एक प्रतिभाशाली होने के लिए है?
आप सोचा उस समय कुछ परिवर्तन करने के लिए होता है, और है कि क्या नया जीवन साँस लेने जाएगा पर काम "कुछ सार्थक बनाने के लिए" सूची में आइटम में से एक अक्सर।
लेकिन जैसे ही हम कागज पर दुनिया पर कब्जा करने की योजना स्केच करने बैठ जाओ के रूप में, हमारे मस्तिष्क विद्रोह करने के लिए शुरू होता है, और हम नहीं कर सकते हैं "पकड़" किसी भी फैसले की मेरे सिर में, भले ही हाल ही में जब तक हम में से एक मूल का एक फव्वारा हराया विचारों।
कहाँ सभी समझदार विचार कर रहे हैं?
यह भी दिलचस्प है कि इन "चाल" केवल वैश्विक विचारों के साथ नहीं होती है और हमें "महान", लेकिन यह भी चीजें छोटे पैमाने के साथ मान्यता प्राप्त हैं।
यह होने के लिए है कि यह अपने जन्मदिन के लिए एक दोस्त के लिए एक मूल उपहार साथ आने के लिए लायक है लगता है, लेकिन हमारे मस्तिष्क में सोचते हैं और अभिनव समाधान के साथ हमें प्रदान करने के लिए मना कर दिया।
और क्या साइट के लिए नए लेख के बारे में? जब तक हम अपने सिर में पत्र पर बैठ गए समझदार विचारों का एक बहुत hovered, लेकिन जैसे ही उसकी उंगलियों के कीबोर्ड को छुआ, कल्पना तेजी से साधारण और साधारण विषयों से सीमा संकुचित।
क्यों, जब आप इसकी आवश्यकता है, इतनी मेहनत से एक मूल समाधान खोजने के लिए?
और अब सवाल भी है कि मस्तिष्क के इस अजीब व्यवहार के लिए कारण है, और क्या हम इसे ठीक कर सकते हैं नहीं है?
मस्तिष्क है कि हम उच्च विद्यालय के बाद से निवेश कर रहे हैं के बारे में झूठी तथ्यों
और रचनात्मकता के विषय बहुतायत में नए विचारों के लिए खोज (के रूप में, सिद्धांत रूप में, और अन्य विषयों पर), लेकिन सवाल पर सामग्री है कि क्या वे प्रशंसनीय हैं, और क्या वे भरोसा किया जा सकता है?
एक दिन तो, कुछ "स्मार्ट" लोगों को मान लिया है कि पृथ्वी फ्लैट है, और इसके साथ झूठी मान्यताओं लोग एक हजार साल तक जीवित रहने वाले।
आज हम उसके सिर कि बाएँ गोलार्द्ध तार्किक सोच के लिए जिम्मेदार है, और रचनात्मकता और रचनात्मक के लिए सही में संचालित कर रहे हैं। और सबसे दिलचस्प बात यह है कि हमारे बच्चों को पढ़ाया जाता है और इस धारणा के आधार पर विकसित कर रहे हैं, हालांकि वैज्ञानिकों लंबे जाना जाता है एक मिथक है कि यह है।
के लिए रचनात्मक और तार्किक पूरे क्षेत्र में मस्तिष्क के कई क्षेत्रों पूरा करने की क्षमता "बिखरे"।
और इन मिथकों काफी कुछ कर रहे हैं।
आइए कहते हैं, एक और आधुनिक मिथक है कि हमारे मस्तिष्क पूरी तरह से अपनी जवानी में ही बना है, और चाहे कितना कोशिश वयस्कता में यह बदलने के लिए, कुछ भी नहीं है मदद नहीं करेगा करने के लिए है।
इसलिए यह गलत धारणा है कि उम्र के साथ मस्तिष्क "kosteneet" और नई जानकारी में "पुश" यह अब संभव है (उदाहरण के लिए, चालीस साल में एक विदेशी भाषा सीखना) जन्म लिया है।
लेकिन एक ही समय में वहाँ दस्तावेज वैज्ञानिक सबूत तथ्य यह है कि हमारे मस्तिष्क प्लास्टिक और किसी भी उम्र में नई तंत्रिका कनेक्शन फार्म कर सकते हैं साबित।
इसका मतलब है कि किसी भी उम्र के एक व्यक्ति को कभी कभी उसे ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, अपने दिमाग की क्षमता रचनात्मक सोचने के लिए सुधार कर सकते हैं।
और तब, जब आप आंख ऐसी असंगत डेटा पर सामने आते हैं, आप आश्चर्य करने के लिए शुरू करते हैं इसके लायक है कि क्या कुछ है कि किसी भी सबूत द्वारा समर्थित नहीं है और है, वास्तव में, केवल एक व्यक्ति या समूह की राय का मानना है लोग?
मैंने तय कर लिया लंबे कि पहले उनके व्यक्तिगत विकास के मामलों में मैं केवल वैज्ञानिक डेटा पर भरोसा करते हैं और कोई गूढ़ और मान्यताओं।
और इसलिए मैं अपने स्वयं के अनुसंधान का संचालन करने पता लगाने के लिए क्या वास्तव में हमारे मस्तिष्क की क्षमता रचनात्मक सोचने के लिए प्रभावित करता है का फैसला किया। और, जैसा कि नीचे चर्चा है, यह अनुसंधान और वैज्ञानिकों और दुनिया भर से मनोवैज्ञानिकों के प्रयोगों पर आधारित है।
कैसे हमारे मस्तिष्क करता है?
प्रकृति आया था, के लिए एक आदमी, बहुत चालाक है, जब भी हमें अधिक एक सवाल रुक जाता है, या समस्या है हमारे ध्यान देने की आवश्यकता, पहली बात यह है मस्तिष्क करता है, यह पहले से ही ज्ञात की उपस्थिति के पूरे अतीत के अनुभव को स्कैन करता है समाधान।
यह बहुत ही इस के बिना, रोजमर्रा की जिंदगी के लिए उपयोगी लगता है, हम हर दिन एक नया तरीका के साथ आ होता टाई जूते का फीता या फोड़ा अंडे.
और हां, तो एक बार सीखा है, हम इस अनुभव जीवन भर का उपयोग, यहां तक कि इस खाते पर ध्यान केंद्रित कर, इस प्रकार अन्य विचारों के लिए सिर को मुक्त कराने के बिना। प्रकृति की दृष्टि से, एक आदत अतीत के अनुभव, एक सूचित और बुद्धिमान निर्णय पर भरोसा करने की।
लेकिन... अगर आप एक अलग कोण से इसे देख, नए विचारों के लिए खोज के नजरिए से, सोच, अतीत के अनुभव के आधार पर सीमित है, यह रचनात्मकता के लिए एक गंभीर बाधा नहीं है।
उदाहरण के लिए, जूते का फीता मूल रास्ता टाई, जैसे ही आप सोच शुरू के रूप में की कोशिश, आप जल्दी से पाएंगे कि आपके दिमाग होगा "पर्ची" सभी एक ही परिचित घटकों और धनुष।
या फिर एक और उदाहरण, में कैसे एक नया लेख के लिए मूल सामग्री, और आश्चर्य के साथ आने की कोशिश करते हैं सिर अन्य लेखकों द्वारा लेख से पाठ मार्ग और अंश पॉप अप होगा आप हाल ही में है पढ़ें।
और फिर भी, इस सब के बावजूद, दुनिया मौलिक विचारों से भरा है। लेकिन वहाँ लोग हैं, जो यह सब के साथ आ रहे हैं। लेकिन वे कैसे अपने पिछले अनुभव की सीमाओं से परे जाने के लिए प्रबंधन कैसे करूँ?
क्यों आप मस्तिष्क गतिविधि के फटने की क्या ज़रूरत है जब शाब्दिक अर्थ है "सुना है और होगा" विचारों के सिर, और वहाँ अवधि लंबे समय तक कर रहे हैं जब आप नहीं कर सकते खुद को कुछ भी नहीं लायक से बाहर "निचोड़"?
चलो देखते हैं आप कैसे रचनात्मक हो सकता है ...
हमारे मस्तिष्क में एक नर्वस गठन नहीं है, वैज्ञानिकों ने इसे कहते हैं "जालीदार सक्रिय प्रणाली"(संक्षिप्त पीएसी)। इस प्रणाली को भेजे जानकारी छँटाई में शामिल है। पीएसी - फिल्टर का एक प्रकार है कि, महत्वपूर्ण अलग करती है पल में, किसी अन्य से जानकारी, कोई मूल्य नहीं की है।
कैसे इस प्रणाली काम करता है समझने के लिए, यहाँ कुछ उदाहरण हैं।
एक बात खो दिया है, लेकिन सिर्फ इतना है कि याद अभी हाल ही में वह आंख पकड़ता है, लेकिन जहां यह था, जानकारी जब तक आप पहुँच नहीं है कि। स्पष्टीकरण के रूप में इस प्रकार है जब आप उसे देखा था, इस बात के महत्व की डिग्री शून्य के बराबर था, इसलिए पीएसी "संग्रहीत" इस सामग्री के बारे में सभी जानकारी, "नाम" फ़ोल्डर की स्मृति में केवल छोड़ दिया है।
अगले स्थिति।
भीड़ एक दोस्त खो दिया है और यह पता लगाने के लिए, खोज प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने की कोशिश कर रहा, पीएसी इस व्यक्ति की विशिष्ट सुविधाओं की अपनी धारणा पर केंद्रित (सूरत, आवाज, कपड़े, सामान), और अन्य सभी जानकारी: अपरिचित चेहरे, शोर, आदि, निर्दिष्ट मापदंडों में शामिल नहीं है फिल्टर।
एक आखिरी उदाहरण।
मैं एक नई बात खरीदा है, और एक बार आप अपने आसपास के लोगों से यह सूचना के लिए शुरू करते हैं। खरीद के बाद से, एक बार आइटम "महत्वपूर्ण" का दर्जा प्राप्त हुआ है, पीएसी अपनी चेतना जब तक यह से संबंधित जानकारी गुजर शुरू होता है।
यदि यह पीएसी के लिए नहीं थे, हम सूचना अधिभार से चला गया है पागल होगा।
क्या यह रचनात्मकता के साथ क्या करना है?
सरल शब्दों में, सोच का एक निश्चित आवृत्ति को पीएसी मस्तिष्क समायोजित और आप सही दिशा में विचार निकालने के लिए अनुमति देता है।
उदाहरण के लिए, अगर हम गणित समस्या को हल करना चाहते हैं, तो यह आशा की जाती है कि मस्तिष्क सोच सूत्रों और गणितीय प्रमेयों, लेकिन नहीं एक दार्शनिक बयान है।
करने के लिए "हलचल" उनके मन में, पहली बात तुम क्या करने की सोच इच्छित आवृत्ति, यह है कि पर एक पीएसी की स्थापना की है की जरूरत है, सही पैरामीटर सेट।
कैसे सोच के वांछित आवृत्ति में धुन के लिए?
ऐसा करने के लिए, में बैठ जाओ और सवाल के बारे में सोचना या, के रूप में वे कहते हैं, समस्या की कोशिश कुछ समय के लिए "दांत के लिए"। उनके कार्यों के द्वारा, हम "बताए" कर रहे हैं सवाल "महत्वपूर्ण" चिह्नित और पीएसी शुरू होता है "पृष्ठभूमि में" अतीत के अनुभव और क्या उपस्थिति जिनमें से एक समाधान खोजने के लिए मदद मिलेगी चारों ओर हो रहा है स्कैन करने के लिए।
यह लेता है काफी मेरे सिर में समय का एक सा विचार के "दस्तक" करने के लिए शुरू, नई विचार करने के लिए आसपास होता है, उसकी आँखें अचानक एक निर्देश के पार चलो और पहेली धीरे-धीरे आकार लेना शुरू होता है।
हम बहुत एक दुर्घटना के रूप में माना किया जाता है (जैसे कि केवल इसके बारे में सोचा, और यहाँ उसकी आँखें इस विषय पर पूरे लेख मिल गया है), लेकिन सबसे अधिक संभावना पीएसी का परिणाम है।
सभी कि हमेशा वहाँ था, बस इस में एक निश्चित बिंदु करने के लिए आवश्यक नहीं था, और अनावश्यक जानकारी अधिभार से पीएसी किनारे मस्तिष्क।
क्यों प्रतिभाशाली शराबियों और दवा नशेड़ी?
जब हम सबसे अच्छा विचारों का दौरा करने के लिए वापस सोचो?
यह, उन क्षणों में सबसे अधिक बार होता है जब हम उम्मीद नहीं हैहमारे मस्तिष्क पहली बार में भरमार थी, और उसके बाद "जारी" जब सब कुछ के बारे में सोचना। उदाहरण के लिए, अंतर्दृष्टि व्यस्त दिन के बाद उनके घर के रास्ते पर आते हैं,, एक भारी बोझ के बाद एक शॉवर ले रही पुराने के साथ एक बैठक के दौरान और गतिविधियों के अन्य प्रकार है कि हम विशेष रूप से मानसिक प्रयासों और खुशी और संतुष्टि की भावना लाने के लिए की आवश्यकता नहीं है के दौरान मित्र।
प्रवृत्ति उपरोक्त शर्तों में रचनात्मक सोचने के लिए एक दुर्घटना या एक व्यक्ति की एक विशेषता है, लेकिन सभी पुरुषों के लिए आम नहीं है।
महत्वपूर्ण तत्व है जो रचनात्मक सोच को बढ़ावा देता है में से एक, एक हार्मोन डोपामाइन है। विवरण में जाने के बिना, डोपामाइन सुनिश्चित करना है कि एक स्वादिष्ट भोजन के बाद मज़ा और खुशी की भावना के साथ हमें प्रदान के लिए जिम्मेदार है, काम किया, पसंदीदा फुटबॉल टीम जीत हासिल की।
और सबसे महत्वपूर्ण बात!
लोगों को उनके रचनात्मक क्षमताओं के मामले में अलग डोपामाइन की मात्रा का उत्पादन पर निर्भर करता है।
मैं, उदाहरण के लिए, एक लंबे समय मैं सूचना के लिए मेरे सिर "बौछार" मौलिक विचारों को तुरंत शुरू कि के बाद मैं प्रदर्शन किया "उत्कृष्ट" सभी समस्याओं से पहले डाल दिया, और एक स्पष्ट विवेक के साथ आराम।
मैं भी, अगर वहाँ अपने काम में गर्व का भाव है, एक संकेत है तो नए विचारों के लिए प्रतीक्षा करें।
डोपामाइन और उसके गुणों के खुलने हमें सक्षम समझाने के लिए क्यों प्रतिभा के कुछ लोग - शराबियों और दवा नशेड़ी।
डोपामाइन की इन विवो उत्पादन प्रक्रियाओं है कि हम आराम करने की अनुमति प्रचार करते हैं तो और खुश लग रहा है, नशीली दवाओं के उपयोग के 5-10 के सामान्य दर में वृद्धि कर सकते हैं समय।
अधिक डोपामाइन, तो हम और अधिक रचनात्मक कर रहे हैं।
इस प्रयोग को दवाओं के लिए एक कॉल नहीं है, मेरे काम चीजों की प्रकृति की व्याख्या करने के लिए है।
कैसे एक अंतर्दृष्टि को पकड़ने के लिए?
यदि हमारे रचनात्मक सोचने की क्षमता सीधे हार्मोन का उत्पादन किया डोपामाइन की राशि, चीजों की बढ़ती संख्या पर निर्भर है और उपाय हैं जो खुशी और खुशी, हम "overclock" अपने दिमाग की भावना है और संभावना को बढ़ा सकता है एक अच्छा प्राप्त करने के लिए विचार।
इसलिए, यदि हम कुछ प्रेरणा प्राप्त करने के लिए, जबकि कार्यस्थल पर बैठे उम्मीद है, यह इस प्रकार तेजी से अपने अवसरों को कम कर देता है, बस क्योंकि "खिंचाव" अपने दिमाग की कोशिश कर रहा। यह बाहर जाकर कुछ ऐसा है जो खुशी दे देंगे करने के लिए बेहतर है।
"ड्राइव" आपके मस्तिष्क को 9 त्वरित तरीका
प्रश्न बना रहता है कि कैसे मस्तिष्क रचनात्मक सोचने की क्षमता में सुधार के लिए?
इस विषय पर सुझाव बहुत ज्यादा है, लेकिन मैं अपने व्यक्तिगत उपयोग केवल, जिनमें से दक्षता प्रयोग ने साबित कर दिया है के लिए चयन किया है।
#1. किसी अन्य व्यक्ति के विमान में सोचो
कि ब्लॉक रचनात्मकता कारकों में से एक हमारे सिर ज्ञान और अनुभव में मौजूदा कर रहे हैं।
मैं एक नई धुन की रचना करने के कोशिश कर रहा हूँ, संगीतकारों का कहना है कि उनके सिर "ठोक" है पहले से ही ज्ञात धुन और मस्तिष्क प्रस्तावों बस रीमेक, बजाय, प्रस्ताव के लिए कुछ नया करने के लिए।
इस घटना की जांच, वैज्ञानिकों एक दिलचस्प प्रयोग का आयोजन किया है।
वे नए चेहरे आकर्षित करने के लिए एक समूह परीक्षण पूछा (बहुत मुश्किल एक "अद्वितीय" विदेशी आकर्षित करने के लिए है और आमतौर पर यह "हरी पुरुषों" करने के लिए नीचे आता है)। लेकिन पहले मामले में, समस्या अपने आप इतिहास है, जो "कलाकार" भविष्य में लिखेंगे को विदेशी आकर्षित करने के लिए किया गया था। यह पता चला कि चित्रित "जीव" का सबसे बस pririsoval विदेशी अंगों के साथ स्थलीय जानवरों का एक भिन्नता है। दूसरे मामले में, शोधकर्ताओं के लिए लिखने को पहले से ही किसी और है एक कहानी के लिए एक विदेशी आकर्षित करने के लिए कहा गया है। और इस मामले में, उपन्यास के भविष्य की "नायकों" पहले से ही अधिक विशेष सुविधाओं हासिल कर ली है।
निष्कर्ष, वैज्ञानिकों द्वारा किए गए जो निम्नलिखित पैटर्न करने के लिए कम कर रहे हैं:
जब विमान में एक अन्य व्यक्ति के बारे में सोचा, सोचा था की उड़ान बहुत व्यापक है।
शायद इसलिए कि आप बाहर से स्थिति को देखते हैं।
उदाहरण के लिए, यह अपने आप को कैसे अपने निजी ब्लॉग के लिए निम्नलिखित दिलचस्प लेख लिखने के लिए पर सलाह देने के लिए मुश्किल है, हालांकि मैं उन्हें कई दर्जन लिखा था, लेकिन अगर यह होता है मैं दूसरे व्यक्ति को पूछना होगा, मैं "flunked" अपने सुझाव।
सलाह दूसरों खुद की तुलना में आसान दे।
इसलिए, सबसे अच्छा तरीकों में से एक के वैज्ञानिकों ने पाया रचनात्मकता के अपने प्रवाह को बढ़ाने के लिए - नाटक करने के लिए है कि आप किसी और के लिए कुछ करना।
यह दृष्टिकोण हमें एक ही समय अतीत के अनुभव से बचने में और अधिक संक्षेप में और विभिन्न कोणों से चीजों को देखने की अनुमति देता है।
#2. मेक कुछ है कि "सामान्य" जीवन से परे चला जाता
मुझे याद है कैसे स्कूल में वापस आ गया है, मैं अपने आप से कहा कि सभी प्रतिभाशाली लोगों, चाहे वह महान आविष्कारक या एक पड़ोसी के पक्ष, एक छोटा सा (यदि सभी नहीं) देशों है।
उदाहरण के लिए, निकोला टेस्ला 2-3 घंटे एक दिन सोया, बीथोवेन बहरा था। और यह सब अन्य लोगों को जिनके नाम इतिहास में नीचे चले गए हैं, हमेशा व्यवहार या विशेषता है कि उन्हें आम लोगों से प्रतिष्ठित की एक विशेषता रही।
इस विषय पर भी, अध्ययन आयोजित एक परिणाम के रूप में, यह निष्कर्ष निकाला गया कि ज्यादातर मामलों में जीवनी प्रतिभाशाली लोगों को कुछ असामान्य अनुभव है कि "सामान्य" जिस तरह से परे चला जाता है शामिल जीवन।
उदाहरण के लिए, कई प्रतिभाशाली लोगों पाए गए घायल या उनके जीवन के अनुभवों इस तरह के एक कम उम्र में एक माता पिता के नुकसान के रूप में, कुछ दुखद घटना भी शामिल है।
यकीन है कि वहाँ कुछ है कि एक आघात के कारण होता था रहें।
बेशक, यह खुद को शारीरिक रूप से या नैतिक रूप से चोट करने के लिए, रचनात्मक करने की क्षमता प्राप्त करने के लिए आवश्यक नहीं है लगता है, वैज्ञानिकों ने यह भी पाया गया कि रचनात्मक लोगों बड़े में दूसरे के खिलाफ हो सका है और यहां तक कि अस्तित्व, राशि, कस्टम जीवन के अनुभव.
यही कारण है कि कहने के लिए, अनुभव स्थितियों कि एक साधारण मनुष्य के जीवन में दुर्लभ हैं। इन स्थितियों कुछ भी है कि "सामान्य" जीवन से परे चला जाता शामिल हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, विलियम मेडोक्स और प्रयोगों की एक श्रृंखला से एडम गैलिनस्की स्थापना की है कि विदेशों में रहने वाले रचनात्मक सोच के विकास के लिए योगदान देता है।
उदाहरण के लिए, मैं जितनी बार संभव कुछ असामान्य, कुछ मैं पहले कभी नहीं किया था क्या करने के लिए प्रयास करें। उदाहरण के लिए, हाल ही में मैं एक मोटर साइकिल और 30-50 किलोमीटर की दूरी पर खुद को व्यवस्थित बाइकिंग खरीदा; मैं जंगल में काम करते हैं और कई अन्य चीजों है कि आप जीवन के अभ्यस्त तरह से तोड़ने के लिए अनुमति देते हैं।
जल्द ही जीवन का एक रास्ता आदत में आने के लिए शुरू होता है के रूप में के रूप में, और हर दिन एक ही घटनाओं, जिसका अर्थ है कि आप कर रहे हैं दोहराने "अटक।"
नशे की लत और ठहराव - हत्यारा रचनात्मक सोच।
2012 में शोधकर्ताओं ने पाया कि जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में और अधिक अनुभव है, और अधिक लचीला सोच आदमी में निहित। और अनुभव असामान्य स्थितियों में अधिग्रहण किया, सोच का लिफाफा पैटर्न पुश करने के लिए मदद कर रहा।
एक दूसरे, रचनात्मक विचारों के लिए कम अपनी क्षमता की तरह अधिक अपने दिन।
लेकिन यहाँ आप एक महत्वपूर्ण बात यह समझने की जरूरत है शब्द 'असामान्य' साधन कस्टम आप के लिए और किसी और के लिए नहीं है। अन्य लोगों को (एक पैराशूट के साथ कूद करने के उदाहरण के लिए,) लगभग हर दिन यह कर सकते हैं, लेकिन यदि आप विशेष रूप से नहीं किया है, तो यह क्रेडिट करने के लिए चला जाता है।
निष्कर्ष, "सदमा" अपने दिमाग के लिए तरीके का आविष्कार एक असामान्य स्थिति बनाते हैं, और टूट जाता है जीवन के अभ्यस्त पैटर्न, अपने खुद के मूल और अपरंपरागत जीवन खोज के बनाने के लिए, है।
#3. अपने मन विचलन रिलीज
लीडेन विश्वविद्यालय, लोरेंजो Kolzato के नेतृत्व में वैज्ञानिकों, प्रयोगों के दौरान पाया गया कि ध्यान रचनात्मक सोच के विकास को बढ़ावा देता है।
लेकिन एक और महत्वपूर्ण बात है!
हर तकनीक समान रूप से उपयोगी है। शोधकर्ताओं ने पाया कि रचनात्मक क्षमताओं के विकास के लिए सबसे प्रभावी मॉडल है "खुला" ध्यान जब आप सभी विचारों और भावनाओं के माध्यम से "पारित", विशेष रूप से कुछ भी पर ध्यान केंद्रित कर के बिना, आप अपने मन जाने है घूमते हैं।
ध्यान कुछ विचार पर ध्यान केंद्रित करने के लिए है या मंत्र नए विचारों उत्पन्न करने की क्षमता पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ा है।
इस अध्ययन एक बार फिर से तथ्य यह है कि करने की आवश्यकता नहीं जबरन अभिनव समाधान के लिए खोज करने के लिए अपने मन "जाने दो", और उसे मजबूर आसन्न प्रश्न या चिंता के बारे में सोचना साबित होता है।
वैसे, ध्यान - यह जरूरी कमल की स्थिति में नहीं बैठता एक बिंदु घूर, तो आप सिर्फ टहलना या कुर्सी पर आराम कर सकते हैं, मुख्य बात अपने दिमाग तनाव और पूरी स्वतंत्रता के साथ उसे प्रदान करने के लिए नहीं है।
#4. हर तरह से संभव में अपने आप को सीमित करें
लेख उत्पादकता के मैं, दक्षता में वृद्धि करने के लिए कि "समय सीमा" (समय सीमा) नेतृत्व दिखा अध्ययन के उदाहरण दे दिया है है कि कहने के लिए, ऐसे हालात में, मस्तिष्क सेट प्राथमिकताओं के लिए मजबूर किया और निर्धारित है कि यह अब करने के लिए आवश्यक है, और क्या हो सकता है अलग रख दें।
प्रतिबंध केवल उत्पादकता के लाभ में नहीं काम कर रहे हैं, लेकिन यह भी मस्तिष्क के रचनात्मक क्षमता को बढ़ाने के लिए।
देखो, वहाँ बस बीच एक बड़ा अंतर मुक्त विषय पर एक कहानी लिखने के लिए है और एक कहानी लिखने किसी दिए गए विषय, किराने की दुकान लुटेरों, जो अपने पीछा से बच्चों को भाग गया था के बारे में उदाहरण के लिए पर साइकिल।
कैसे हमारे मस्तिष्क पहले मामले में काम करता है?
मस्तिष्क उपलब्ध विकल्पों में से एक अनंत संख्या के साथ सामना कर रहा है, और बदले में किसी खास विषय पर ध्यान केंद्रित है, यह विश्लेषण करने के लिए क्या विषय बेहतर चुनते हैं और यही कारण है कि करने के लिए है शुरू होता है।
चयन की प्रक्रिया बड़ी मात्रा में हमारी ऊर्जा में "बेकार", और एक को यह सुराग "अहंकार कमी"और बनाने की क्षमता" "निर्णय की जानकारी दी। अंत में, मस्तिष्क एक छोटी सी विषय है, जो जो, सामग्री से भरा हुआ है बस क्योंकि इस विषय काम करने के लिए आसान है परिचित है या के लिए बंद हो जाता है।
और हम एक बार फिर से अपने आप को करने के लिए कहते हैं कि "ठीक है, यह समय मैं कुछ सरल लिखेंगे, लेकिन अगली बार मूल कुछ के साथ आते हैं». लेकिन अगली बार जब सब कुछ फिर से दोहराया है।
व्यापक विकल्प, यह कठिन मस्तिष्क एक निर्णय दिया जाता है, और अंततः, वह कम से कम पथ की तलाश शुरू होता है और, एक नियम के रूप में, कम से कम प्रतिरोध का रास्ता चुनता है, बस फिर से लिखने पहले से ही किसी लेख ने लिखा है।
लेकिन एक और बात है जब वहाँ कोई प्रतिबंध, उदाहरण के लिए, कहानी के एक पूर्व निर्धारित साजिश कर रहे हैं। इस मामले में, पहली बार में मस्तिष्क तैयार नहीं है, लेकिन फिर कार्य के साथ सहमति व्यक्त की और "फेंकता" कहानी के लिए पेचीदा विचारों और रचनात्मक मोड़।
यहां मुद्दा यह अगले, प्रतिबंध "पूरी गति" पर और एक ही समय में काम करने के लिए मस्तिष्क, तुच्छ समाधान करने के लिए विकल्प होता है की अत्यधिक स्वतंत्रता मजबूर।
कैसे इस "चाल" के कुछ उदाहरण विभिन्न क्षेत्रों में प्रयोग किया जाता है:
असाधारण फोटोग्राफरों के लिए खुद को एक परिचित वातावरण में 10 मूल तस्वीरों बनाने के लिए कार्य (उदाहरण के लिए, अपने घर में) की स्थापना की। यह बलों उन्हें परिचित चीजों पर एक नया कोण को देखने के लिए।
मैंने सुना था कि कलाकारों कैनवास, केवल कुछ ही रंग तक ही सीमित (जैसे, तीन) या विभिन्न मोटाई के केवल दो ब्रश पेंट।
राइटर्स कोई 5-7 से अधिक शब्दों से मिलकर वाक्य का उपयोग करें। संगीतकार अपने काम में केवल 5 नोटों का उपयोग करें। संगीतकार अवधि में अपने काम करता है की सीमा।
मैं अपने आप को लंबे समय से इस चाल का उपयोग किया गया है, उदाहरण के लिए, अपने ब्लॉग लेख कड़े नियमों के तहत लिखा: विषय ब्याज की एक व्यापक दर्शकों के लिए किया जाना चाहिए और देखने के लिए एक औचित्य होना आवश्यक है। यह महत्वपूर्ण "मेरे हाथ बांधता है," लेकिन मेरे मन और अधिक लचीला और इस तरह इस अनुच्छेद के रूप में दिलचस्प समाधान, पर ले जाया जाता बनाने एक ही समय में।
सीमाएं - बात यह है कि ज्यादातर लोगों डरते हैं (क्योंकि यह खुद के लिए एक चुनौती है, से बाहर "सुविधा क्षेत्र"), लेकिन इस तरह की स्थितियों में कृतियों पैदा होते हैं।
#5. दोपहर में एक झपकी ले
कई अध्ययनों से पता है कि तथ्य यह है कि इस बात की पुष्टि कर रहे हैं naps यह रचनात्मक सोच को बढ़ावा देता है। लेकिन एक महत्वपूर्ण विस्तार, भूल नहीं है।
कम समय में, काम पर खर्च कम प्रभावी naps। इसका मतलब है कि दैनिक Napping (विचारों के लिए ऊष्मायन अवधि) घटना में है कि आप पहले से ही है में सबसे प्रभावी है आसन्न समस्याओं के समाधान के पर उसके सिर "तोड़ दिया"।
यही तो मैं ने कहा कि जब पीएसी के सिद्धांत का वर्णन है।
करने के लिए दिन के दौरान नींद काम भागता लिए एक और कारण में बदल नहीं करता है, यह सुनिश्चित कर लें इससे पहले कि आप इस सवाल का जवाब खोजने के लिए कोशिश की है कि।
#6. क्या कुछ अतार्किक
अध्ययन के दौरान शोधकर्ताओं ने पाया कि पढ़ने (या देख) किसी भी तर्क के कुछ वंचित, बेतुका या शानदार कहानियों रचनात्मक सोच को बढ़ावा देता है।
इस घटना से समझाया गया है काफी बस, हमारे मस्तिष्क का विशेषताओं में से एक - हमेशा क्या चारों ओर हो रहा है के लिए एक तार्किक स्पष्टीकरण के लिए देखो बातें हैं, और यह है बात है, वास्तव में यह क्या हो रहा या टीवी स्क्रीन पर पढ़ने के लिए नहीं है, सब मिल तर्क होना चाहिए हमारे।
वैसे, "प्रायोगिक" प्रयोग में, किताब पढ़ी "एलिस इन वंडरलैंड।" कुछ कहानियाँ, जिसका अर्थ है एक बच्चे के रूप में मैं नहीं समझ सकता है में से एक :)
"अतार्किक" "फोड़ा करने के लिए" और के लिए हमारे दिमाग के लिए मजबूर कर थोड़ी देर "तार्किक सोच" अक्षम है (करने के लिए मस्तिष्क "को ठंडा" अनुमति देने के लिए), और सामने रचनात्मक सोच की बात आती है।
प्रेरणा की खोज में, मैं अक्सर lifehacker.ru पढ़ते हैं, उदाहरण के लिए।
#7. डिस्कनेक्ट बहु-कार्य
इस तरह के एक रोग से ग्रस्त लगभग हर कोई, के रूप में "मैं सब कुछ करना चाहते हैं"और रोग का पहला लक्षण"मल्टीटास्किंग». यह बुरा है जब वह इस तरह के कपड़े धोने व्यंजन और एक ऑडियोबुक के समानांतर सुनने के रूप में घरेलू मुद्दों, के लिए आता है, लेकिन अगर हम के बारे में अधिक गंभीर मुद्दों बात समीक्षकों, प्रभावशीलता को प्रभावित करता है नहीं है।
चलो कहते हैं कि मैं देखा है कि अगर मैं "अवशोषित" एक नई जानकारी और एक ही समय में मैं के लिए एक लेख लिखने के अपने इसे में डालने से ब्लॉग कि अभी पता चला उत्पादन अच्छी गुणवत्ता का नहीं काम है, और मैं इसे लेकर फिर से तैयार करना।
बात यह है कि ऐसी स्थिति में, मस्तिष्क दो मोड में एक साथ काम करता है, "स्मृति" में से एक व्यस्त पचा प्रक्रिया की जानकारी, अन्य भाग रचनात्मकता के लिए आवंटित किया जाता है है। ऐसी स्थिति में, महसूस करने के लिए अपनी पूरी रचनात्मक क्षमता बस असंभव है।
यह आपरेशन के विभिन्न तरीकों को अलग करने, उदाहरण के लिए, शुरू में जानकारी "सोख", रुकना के लिए यह (वैज्ञानिकों इस स्तर फोन देना समझ में आता है "ऊष्मायन अवधि" इस समय "परिपक्व" नए विचारों), और फिर काम करने के लिए मिलता है और सभी एक रचनात्मक में ऊर्जा डाल प्रक्रिया।
#8. कुछ है कि भावनाओं की एक लहर का कारण होगा क्या
खबर यह है कि प्रेरणा एक अच्छे मूड के साथ है नहीं, लेकिन कुछ लोगों को लगता है कि रचनात्मक सकारात्मक प्रभाव और नकारात्मक भावनाओं को जानते हैं।
इस खोज हाल ही में बनाया गया था, 2007 में, हालांकि अगर हम विश्लेषण, इतिहास उदाहरण से भरा है, दु: ख के क्षणों में जब लोग कृतियों, लेकिन इस तरह शानदार चीजें "रंग" थोड़ा अलग है, अक्सर के लिए बनाने के दुखद।
मैं आप विशेष रूप से एक अवसाद में अपने आप को ड्राइव करने के लिए नहीं करना चाहते हैं, बस याद है कि अगली बार यदि आपको लगता है एक मजबूत भावनात्मक, आप के लिए कुछ पर ऊर्जा के प्रवाह को ध्यान केंद्रित करने की कोशिश महत्वपूर्ण।
ऐसे समय में, "पकड़" काफी संभावना बढ़ जाती है नाटकीय रूप से के साथ एक विचार की संभावना। बस लिख जो कुछ भी बिना किसी भेदभाव के, इन क्षणों में मन में, विश्लेषण और weigh're के बाद की बात आती है (सभी के बाद, यह मस्तिष्क के आपरेशन की एक अलग विधा है)।
#9. व्यायाम प्रदर्शन करना
रचनात्मकता का सवाल अध्ययन, मैंने देखा है बहुत से लोगों को उल्लेख है कि है कि व्यायाम रचनात्मक सोच को बढ़ावा देता है। मैं अपने आप को, भी बहुत पहले एक नोटिस के लिए।
इस प्रक्रिया की प्रकृति ऐसी है कि परिश्रम पर, सबसे पहले, मस्तिष्क और, के लिए रक्त के प्रवाह में वृद्धि दूसरी बात, उत्पादक वर्गों के बाद मानव में मूड को बेहतर बनाता है है। है यही कारण है, सीधे रचनात्मक क्षमताओं पर कोई प्रभाव व्यायाम, लेकिन मूड को प्रभावित है, और इसलिए वहाँ मूल विचार करने के लिए एक प्रवृत्ति है।
इसी प्रकार, इस तरह के प्यार या स्वर्गीय बाकी है, तरक्की मूड, और इस तरह मानसिक क्षमताओं के रूप में कुछ सुखद, के बारे में सोच।
इसलिए, यदि आप "अटक जाने" कर रहे हैं और बाहर कुछ भी सार्थक निचोड़ नहीं कर सकते, एक ब्रेक लेने और शामिल करने के लिए कोशिश शारीरिक व्यायामयह प्रेरणा का एक पल ला सकता है।
प्रतिभा का सूत्र
और अब यह समय के लिए सब कुछ योग और रचनात्मकता के एक सूत्र प्राप्त करने के लिए।
चेतावनी! क्या नीचे वर्णित है - एक एल्गोरिथ्म है कि मैं खुद के लिए बनाया है। उन्होंने कहा कि रचनात्मकता के लिए ही सच्चा मार्ग नहीं है और आप अपने काम सूत्र हो सकता है।
तो जब मैं नए विचारों की जरूरत है, मैं निम्नलिखित कार्य करें:
चरण # 1
सोच के वांछित रेंज में ट्यून, यह "दांत के लिए" की कोशिश के लिए समस्या मंडराने। क्योंकि पीएसी पर नज़र रखने के लिए आवश्यक मानकों को प्राप्त नहीं होता है और ने इस कदम सब कुछ बिना, बेकार है।
चरण # 2
तो तुरंत हल समस्या नहीं काम है, तो, कई असफल प्रयासों के बाद, मैं विचलित हो जाता है और रोबदार, मस्तिष्क की गतिविधियों के लिए स्विच (खेल, स्टोर करने के लिए या अपने बेटे के साथ जाते हो मैं खेलने)।
व्याकुलता चरण क्रम में अप्रभावी निर्णय से अपने मस्तिष्क "को आजाद कराने के" में बिल्कुल जरूरी है। व्याकुलता - नए विचारों के लिए ऊष्मायन अवधि का एक प्रकार।
यही तो मैं जहां वैज्ञानिकों ने पाया है उत्पादकता, पर एक लेख में कहा है कि काम पर प्रति जागरूकता बढ़ाने और ध्यान करने की योजना बनाई टूट जाता है।
चरण # 3
एक बार मैं आर के साथ एक साक्षात्कार में आए ब्रैनसन, और मैं अपने बयानों में से एक याद रखें:
मैं के रूप में वे मन के लिए आते हैं तेजी के रूप में विचार भूल जाते हैं। इसलिए, हमेशा एक नोटबुक ले जाने, एक अंतिम उपाय के रूप में, हथेलियों पर लिखने के लिए नहीं तिरस्कार करते हैं।
तो अगर आप ब्रैनसन के विचार भूल जाते हैं, क्यों नहीं अजीब मेरे लिए है?
मैं नीचे सब कुछ लिखने की कोशिश है कि मेरे मन में पॉप। यदि "टैप" सिर आज, कल या कल नहीं में का विचार है, तो मैं यह क्या लगता है यह आज ऐसा करने के लिए।
यह अंतिम चरण है और पहली नजर में यह सबसे आसान है, लेकिन वास्तविकता यह सबसे मुश्किल है - नीचे सब कुछ है कि मन में आता है लिख.
यह भी उन क्षेत्रों में जहाँ वे वास्तव में जरूरत है में हमारे साथ हमेशा कि नोटपैड रोचक, लेकिन नहीं है। उदाहरण के लिए, हम एक व्यापार बैठक में काम करने के लिए उन्हें ले... लेकिन वास्तव में, हम इन क्षेत्रों में नए विचारों के लिए समय है? सच्चाई यह है कि इस जगह है जहाँ रचनात्मकता की वृद्धि होती है नहीं है!
मुझे यकीन है कि अगर आप बाथरूम में नोटबुक लटका, समुद्र तट के लिए एक रन के लिए एक टेप रिकॉर्डर, या iPad ले रहा हूँ, के विचारों अधिक कई बार "इकट्ठा"।
बस इतना ही !!!
यह लेख आपके भागीदारी के बिना पूरा नहीं किया जा सकता है?
- क्या मैं इस लेख में याद किया?
- तरीके मौलिक विचारों का उपयोग करते हैं खोजने के लिए क्या हैं?
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अनुलेख इस लंबी लेख पढ़ने के लिए धन्यवाद और अन्य लोगों के साथ साझा करें।