5 वाला है कि आप नीचे खींचें
प्रेरणा / / December 19, 2019
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1. वादे न रखें
हम में से कई शब्द दूसरों को दिया वापस पकड़ है, लेकिन किसी कारण से अपने बारे में भूल जाते हैं। हम खुद वादा चालू करवाने के लिए, सही और अधिक तो खाते हैं, पर नजर रखने के स्वास्थ्य, परिवर्तन रोजगार, और एक बहुत। इस बिंदु पर, हम भावनात्मक रूप से पहले से ही लक्ष्य प्राप्त कर लिया है, और इसलिए शुरुआत में फेंक देता है। हम धीरे-धीरे इसकी आदत और अपने स्वयं के मन पर नियंत्रण खो हो रहे हैं।
इस आदत से छुटकारा पाने के लिए, प्रत्येक लक्ष्य आपके द्वारा किए गए हर वादे के लिए हासिल किया है, के लिए अपने आप को पुरस्कृत।
2. का अनुवाद सेवा
अलार्म को अक्षम करने और मिनट के एक और 10 के लिए सोने के लिए अपने आप को अनुमति देता है, आप दिन की पहली लड़ाई खो देते हैं। इस प्रकार, आप अपने आप को संभव विफलताओं की एक श्रृंखला की स्थापना कर रहे हैं।
निश्चित रूप से आप पाया है कि रात के खाने तक नींद को स्फूर्ति नहीं है, लेकिन इसके विपरीत, यह इनकार करते हैं। सुबह - इस दिन का एक बहुत ही उत्पादक समय है। साथ बिताने के लिए प्रयास करें लाभ.
3. सोने से पहले अपने स्मार्टफोन का उपयोग करें
इस आदत पर प्रतिकूल स्वास्थ्य को प्रभावित करता। नींद हार्मोन - ब्लू स्मार्टफोन की स्क्रीन से उत्पन्न चमक, मेलाटोनिन का उत्पादन रोकता है। यह अनिद्रा, दृष्टि समस्याओं, मोटापा हो सकता है।
स्मार्टफोन सोने से पहले 1-2 घंटे के लिए निकालें। यह किताब पढ़ने के लिए बेहतर है: इस शगल दोनों के स्वास्थ्य के लिए और अपने विकास के लिए उपयोगी होगा।
हेनरी फोर्ड, उद्यमी और आविष्कारकसोचो - सबसे मुश्किल काम; कि शायद यही कारण है कि इतने कम लगे हुए हैं है।
4. अतीत के लिए खुद को दोष
हम सभी कभी कभी अतीत खेद है। लेकिन जिस तरह से हम सोचते हैं और अपने स्वयं के कार्यों का विश्लेषण, हमारे भविष्य को प्रभावित करता है।
कह रही है "मैं इस करना चाहिए ...", आप तथ्य यह है कि कुछ गलत हो गया के लिए अपने आप को दोषी ठहराते हैं। कह रही है "मुझे लगता है कि कर सकता है ..." तुम याद अवसरों के लिए अपने आप को दोषी ठहराते हैं। कह रही है "मैं यह करना ही था ..." तुम अपने आप को ज्ञान और अनुभव है कि स्थिति में सुधार हो सकता है की कमी के लिए दोषी ठहराते हैं।
इस तरह के विचारों चित्र प्रकाश की उभर रहे, लेकिन भविष्य असत्य। इसके बजाय, क्या अच्छा है कि आप अपने वर्तमान जीवन में है पर ध्यान केंद्रित। के बारे में सोचो क्या आप अभी उसके लिए आभारी हैं। इसके बजाय "लेकिन अगर ..." मुझे बताओ: "अगली बार मैं लूंगा ..."
5. सब कुछ के साथ सहमत
हम हमेशा कुछ कमी से डरते हैं, कहीं समय नहीं। इसलिए, हम अक्सर इस अवसर के लिए किसी भी करने के लिए "हां", भले ही नहीं काफी यकीन है कि अपने निर्णय की सत्यता की।
एक अच्छा विशेषता - बेशक, को तोड़ने और रोमांच की ओर जाने के लिए सक्षम होने के लिए। तुम बस प्राथमिकता और नहीं क्या आप के लिए महत्वपूर्ण, किसी और के लिए नहीं है की दृष्टि खो की जरूरत है।
सेनेका, तापस दार्शनिकअगर यह कुशलता शोषण जीवन, लंबा है।
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