जो लोग अपने जीवन से असंतुष्ट हैं के लिए 5 सवाल
प्रेरणा / / December 19, 2019
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कभी-कभी हमें लगता है कि हम अटक कर रहे हैं: सामान्य चरणों परिवार भलाई, वित्तीय लाभ, अधिकतम उत्पादकता, सफलता और खुशी लाने नहीं होंगे। उनके जीवन में सुधार करने के लिए, और कभी कभी साँस छोड़ते और कदम पीछे करने के लिए एक छोटे से खर्च होते हैं, स्वयं से कुछ प्रश्न पूछ सकते हैं और उन्हें ईमानदार जवाब देने के। इस प्रतिबिंब बेहतर खुद को और अपनी भावनाओं को समझने में मदद मिलेगी।
1. क्या आप अभिनय से रोकता है?
टिम Ferriss, लेखकमामले, सवाल और शब्द हम सबसे डर है कि - इस बार है कि वास्तव में क्या हम क्या करने की जरूरत पूछ सकते हैं या कहने के लिए है।
अक्सर हम दूसरों को नियंत्रित नहीं करते हैं, और अपने खुद के अंदर की आवाज। वह कहता है कि हम बहुत चालाक या मजबूत नहीं हैं, कि हमारे प्रयासों की विफलता के लिए अभिशप्त होते हैं। आपको लगता है कि आप जमीन पर आंतरिक के साथ अपने संवाद खड़े हैं, और अगर "मैं" नहीं रोक कुछ भी अच्छा करते हैं, बस इसे अनदेखा।
कुछ लोगों को उसके बारे में डर पकड़ लेते हैं। एक तरह से उन्हें दूर करने और अंदर की आवाज चुप रहो करने के लिए बनाने के लिए - पहचान करने के लिए और वाचाल होना क्या आप से डरते हैं।
टिम Ferrissसबसे खराब स्थिति की कल्पना कीजिए, और जैसा कि भय पीछे हटने के लिए शुरू आप महसूस करेंगे।
टिम Ferriss एक व्यायाम कहा जाता है विकसित किया गया है "दर्द प्रबंधन». उन्होंने दिखाया कि बाद अपने डर कागज करने के लिए विचार से ले जाया गया है, यह वास्तविक जीवन में जीतने के लिए आसान था।
क्या तुम वापस रखती है?
2. जिसकी अनुमति आप उम्मीद करते हैं?
गैरी Vaynerchuk, उद्यमी और लेखकआप अपने सपनों के लिए जाने के लिए किसी की अनुमति की जरूरत नहीं है। बस जाओ।
अमेरिकी धारावाहिक उद्यमी और लेखक गैरी Vaynerchuk का मानना है कि एकमात्र समाधान आप इससे पहले कि आप कुछ करना, प्राप्त करने के लिए है कि यह है कि - यह अपनी खुद की है।
जब तक किसी को अपनी पसंद के मंजूरी दी प्रतीक्षा न करें। आप छोड़ने के लिए चाहते हैं - खारिज करने के लिए, सहयोगियों के अनुमोदन का इंतजार किए बिना। आप बच्चे के साथ संपर्क बनाना चाहते हैं - आज शुरू, क्या अपने पूर्व पत्नी बता देंगे के बारे में सोच नहीं। आप चाहते हैं पतला हो जाना, स्वस्थ खाना खाओ और क्या आसपास के सोचेंगे के बारे में चिंता नहीं है।
Vaynerchuk स्वीकार करता है कि एक बच्चे को लघु कथाएँ लिखने के विचार से ग्रस्त कर दिया गया है, लेकिन लोगों को उनके बारे में अन्य लोगों को क्या कहेंगे की भी डरता था। उन्होंने कहा कि किसी को वह कंधे पर पैट चुनता है और उसके द्वारा मांगी जाने के लिए इंतजार कर रहे थे। उन्होंने कहा कि अनुमति के लिए इंतज़ार कर रहा था।
"यदि आप कुछ करना चाहते हैं, बंद करो कि किसी ने आपको ऐसा करने के लिए कहा जाता है के लिए इंतज़ार कर। आगे बढ़ें और महान काम करते हैं। आप यह कर सकता है, प्रशंसकों करना होगा, और अब उनके बारे में इसके लायक "नहीं चिंता - गैरी सलाह देता है।
3. क्या तुम सच में के बारे में भावुक कर रहे हैं?
फर्डिनेंड फोच, फ्रेंच सैन्य नेतापृथ्वी पर सबसे शक्तिशाली हथियार है - यह मानव आत्मा जल रहा है।
तुम मुक्त हो सकता है और विकसित करने के लिए चाहते हैं, तो अपने आप से पूछना: "क्या मुझ में आग ईंधन भरने है?"
क्या तुम खुश बनाता है? क्या तुम सच में मोहित हो? उद्यमी और एप्पल के संस्थापकों में से एक स्टीव जॉब्स मैं बचपन से ही इस सवाल का जवाब पता था: वह डिजाइन से रोमांचित है। कि उस में आग ईंधन - सरल उत्पादों डिजाइनिंग।
क्या आप पागल हो के बारे में सोचो। ऐसा करने में, आप केंद्रित प्रेरित और उत्पादक हैं।
4. आप प्रतिबद्धताओं पर लेते हैं?
विंस लोम्बार्डी, अमेरिकी फुटबॉल खिलाड़ी और कोचजीवन की गुणवत्ता में वह क्या करता है की परवाह किए बिना सीधे उत्कृष्टता के लिए अपनी प्रतिबद्धता के लिए आनुपातिक है,।
अपनी प्रतिबद्धताओं और वादों डेटा ही - यह आप और आपके आदर्श जीवन के बीच पुल है। आप अपनी शादी से नाखुश हैं, तो यह देखना होगा कि एक पति और पिता (या पत्नी और माँ) के रूप में अपने दायित्वों को प्रदर्शन करने के लिए। आप कम से कम आप चाहते हैं कमाते हैं, तो यह है कि आप विवेक पर काम कर रहे सुनिश्चित करें।
आप हासिल करना चाहते हैं, तो अपने आप को इस दिशा में कदम उठाने के लिए वादा करता हूँ। केवल वे तुम्हें योजना की सफलता के लिए जाना मदद कर सकते हैं, और केवल वे आप क्या चाहते हैं, बाह्य परिस्थितियों की परवाह किए बिना कर देगा।
आप परिणाम चाहते हैं, तो आप अपने काम के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए है।
केन Blanchard, लेखकआपको बस इतना करना कुछ में रुचि रखते हैं, तो आप यह कर जब यह आप सूट। और अगर आप प्रतिज्ञा ली है, तो आप इसे किसी भी परिस्थिति में है कि। कोई बहाना, केवल परिणाम है।
इसलिए, आप अपने जीवन में सुधार करना चाहते हैं, अपने आप को indulgences नहीं कर सकता हूँ।
5. आप क्या परिवर्तन उम्मीद करते हैं?
अब्राहम मस्लोव, एक मनोवैज्ञानिक और मानवीय मनोविज्ञान के संस्थापकएक कदम आगे ले सकते हैं या वापस जाने के लिए जहां यह सुरक्षित है के लिए: हम हमेशा एक विकल्प है।
आप काम और निजी जीवन के बीच एक संतुलन की कोशिश कर रहे हैं? आप अपने व्यापार को खोलने के लिए करना चाहते हैं? आप अपने स्वास्थ्य को बहाल करने की जरूरत है? तुम सीखना क्रोध से निपटने के लिए? या हो सकता है अपने साथी के साथ संबंध सुधारने की कोशिश? अपने लक्ष्य को परिभाषित करें और के रूप में ठीक संभव के रूप में यह निर्दिष्ट करें।
लक्ष्य स्थापित करने और सही रवैया की शक्ति एक उदाहरण का कहना हैक्या ब्रेकिंग 4-मिनट मील हमारे सिखाया पारंपरिक सोच की सीमाओं के बारे रोजर बैनिस्टर - लंदन से मेडिकल छात्र जो 25 वर्षों में फैसला किया है जो कुछ में कम से कम 4 मिनट में एक मील (1.6 किमी) को चलाने के लिए किया गया था। यार्ड 1954 में था - जब यह माना जाता था कि एक व्यक्ति के लिए सक्षम नहीं है।
बैनिस्टर अपने प्रशिक्षण व्यवस्था विकसित की है। लेकिन और भी अधिक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक तैयारी थी। वह की "यह असंभव है" करने के लिए संदर्भ में सोच के अपने तरीके बदल "मैं इसे बनाने के लिए पहले होना चाहते हैं।" मई 6, 1954 बैनिस्टर 3 मिनट और 59.4 सेकंड में मील भाग गया।
रोजर बैनिस्टर अपने अंदर की आवाज को खामियों को दूर, और अपने आप को बहुत अच्छा करने की अनुमति दी, महसूस करने के लिए में है कि चल Kindle यह आग, खुद से वादा किया 4 मिनट में एक मील चलाने के लिए पहले आदमी बनने के लिए, और स्पष्ट रूप से समझ, यह क्या है लक्ष्य।
परिणाम
आप लक्ष्य की ओर नहीं ले जा सकते हैं, तो अपने आप को इन पांच सवाल पूछने। जब आप उनके उत्तर, तो आप उस से अधिक मजबूत आपने सोचा एहसास होगा। रास्ते में और समाज में ही डर प्राप्त मत। आप ताकत सपनों का पालन करें और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए है के रूप में।
अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए नकारात्मक सोच मत। आत्म-आलोचना वहाँ कुछ भी नहीं गलत है: यह कुछ चला गया गलत और कार्रवाई की सही पाठ्यक्रम है कि पहचान करने के लिए मदद करता है। लेकिन अत्यधिक स्वयं दोष तथ्य यह है कि आप उनकी कमियों के साथ की पहचान करने के लिए शुरू हो सकता है।
सही ढंग से हार और नुकसान पहचान करने के लिए जानें। इसके बजाय "मैं एक हारे हुए, हूँ" कहते हैं, "मैं भाग्यशाली नहीं गया।" इसके बजाय बिलक खुद नामक एक धूम्रपान न करने, कहते हैं, "अब मैं धूम्रपान कर रहा हूँ।" इसके बजाय "मैं मोटा हूँ" का कहना है कि आपका वजन अधिक है और आप जानते हैं कि यह से छुटकारा पाने के लिए कैसे।
सकारात्मक सोच का सार अपनी कमियों को नजरअंदाज और आनंद लेना नहीं है के लिए नहीं विफलताओं अफसोस है। जब आप दुखी हैं, भावनाओं पर लेकिन तथ्य यह है कि आप इसे बदलने के लिए क्या कर सकते हैं पर नहीं ध्यान देते हैं। सकारात्मक सोचने के लिए शुरू, आप खुद के साथ बातचीत कर सकते हैं।
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