मैट Hattersley
लेखक, जीवन कोच।
एक मिथक है, शिकार जिनमें से हम सब बन: सब कुछ काफी महत्व की है कि, जरूरी जटिल हो जाना चाहिए। एक सफल व्यवसाय या एक सुखी जीवन - - यदि यह है कि हम क्या चाहते हैं, इसे पाने के लिए आसान था यही कारण है कि यह केवल कुछ सफल हो रहा है? वास्तव में, सफलता के मार्ग हम अपने आप को मुश्किल।
एक कदम आगे ले जाना बंद करो
बचपन से ही मैं एक रचनात्मक व्यक्ति किया गया है और एक किशोरी के रूप में गीत लिखना शुरू किया। उसी समय से मैं फार्म और सामग्री की सादगी के विचार से परिचित हुए।
एक शिक्षक ने मुझे बताया है कि संगीत विशेष नोट और उन दोनों के बीच रुक जाता है ध्वनि नहीं करता है। ब्यूटी तथ्य यह है कि वास्तव में नहीं खेला है में प्रकट होता है। मन, मैंने महसूस किया कि उनका मतलब है, लेकिन बहुत सार समझ नहीं आया।
मैं हमेशा ज्ञान के लिए एक प्यास महसूस किया है, तेजी से अपने संगीत को विविधता को जोड़ने के लिए अध्ययन किया है। गिटार और कीबोर्ड का अभ्यास, मैं पूर्णता के लिए विचारों को लाने के लिए कोशिश कर रहा था - और कार्य उलझी। शायद यही कारण है कि अपने संगीत कैरियर काम नहीं किया था।
कुछ समय के बाद, मैं अभिनय खेल में रुचि निकाल दिया। मैं गतिविधियों में तल्लीन था: एक एजेंट, लघु फिल्मों में दिखाई, खेल में खेला किराया। लेकिन एक बार फिर से भय, संदेह, अनिश्चितता का सामना करना पड़, मैं झिझक। मैं हरा चिंता करने के लिए कोशिश कर रहा था: नई तकनीकों, विभिन्न सिद्धांतों से परिचित माहिर। लेकिन वास्तव में, मैं केवल अधिक जटिल हो जाते हैं। एक और प्रशिक्षण पाठ्यक्रम, केवल एक पुस्तक - और मैं एक महान अभिनेता हूँ!
मैं प्रशिक्षण किया गया है, पढ़ना, मास्टर वर्ग देख जब तक मेरे सिर इतने सारे विचारों से भरा नहीं है कि मैं पूरी तरह से सबसे महत्वपूर्ण बात भूल गया: अब यहाँ, अन्य अभिनेताओं के साथ बातचीत करने के लिए।
उलझी की आदत
दोनों ही मामलों में, मैं इतना है कि मैं किसी के खो आकर्षण करना जटिल थी। मैं नियंत्रण में सब कुछ लेने की कोशिश की। और भले ही मैं जानता था कि सादगी - यह सही मायने में सुंदर कुछ बनाने के लिए महत्वपूर्ण है, मैं नहीं रोक सकता है।
हम अतिरिक्त से छुटकारा पाने के है, वहाँ केवल पवित्रता और सहजता है। वह हमेशा ऊर्जा, भावना और सच में अमीर था। मैं इस जानता था, लेकिन उसके दिल महसूस नहीं किया था। यह दृढ़ पर्याप्त नहीं था और पूरी तरह से इस विचार में विश्वास नहीं करते।
एक मायने में, उलझी की आदत मुझे सुरक्षा की भावना लाया। मैंने सोचा था कि उत्पादकता काम कर रहा है, और है कि मुझे मदद की संदेह से बचने के लिए। लेकिन यह खुद से एक उड़ान संबोधित किया जाना चाहिए था।
हम खुद चीजों की जटिलता में समझाने, क्योंकि यह हमें घरेलू समस्याओं से ध्यान हट जाए।
हम संभावना से डर रहे हैं उसके साथ अकेले रहना। हम डर है कि अगर हम रहस्य में नहीं रहते हैं, यह तथ्य से संतुष्ट नहीं की जाएगी कि हम उन शांत क्षणों में होगा। अभी तक यह इन क्षणों में हम सही मायने में यह कर सकते हैं में है मेकअप प्रगति.
हमारे मन को मंजूरी दे दी है और हम जो लोग हम वास्तव में कर रहे हैं के साथ समझौते में कर रहे हैं - सभी दृश्यों से परे, अनुभवों, विश्वासों, जो हम जन्म के बाद से संचित, - हम बन एक और अधिक साधन संपन्न और लचीलापन।
स्थिति को छोड़ दें छोड़ देना मतलब यह नहीं है
लाओ जू ने लिखा: "पॉट मिट्टी से ढाला है, लेकिन यह उस में खालीपन पॉट का सार है।"
समस्या यह है कि हम अपने आप को एक विराम दे नहीं है। हम एक पहिया में एक गिलहरी की तरह चारों ओर चलाने के लिए, खाली पर चल रहा है।
यह लग सकता है कि सरल जीवन कुछ सुख की हमें वंचित। हो सकता है कि अगर हम वर्तमान क्षण के लिए आत्मसमर्पण, यह केवल हमें जीवन हम का सपना से अधिक दूर एक बहुत वापस निर्धारित है।
वास्तव में, इस खालीपन को बहुत शीघ्र हमारे अंतरिक्ष भरता है। हालांकि, बजाय उम्मीद रसातल आप अचानक प्यार और विश्वास के साथ भर दिया। और उस के साथ मन की स्पष्टता है, जो समझ और दक्षता को बढ़ावा देता है आता है।
खुद के भीतर चुप्पी को सुनने के लिए अनुमति दें, हम बेहतर परिणाम प्राप्त करने की तुलना में वे तीव्रता से और स्थिति के बारे में सोच fixate।
मैं रेत में उसके सिर को दफनाने का प्रस्ताव नहीं है। मैं एहसास है कि निरंतर चिंता और संदेह है कि हम क्या वास्तव में चाहते हैं करने के लिए हमें का नेतृत्व कभी नहीं होगा प्रस्ताव करते हैं।
लेखन, संगीत, अभिनय या खेल: अत्यधिक जटिलता हमारे लिए कभी नहीं काम करता है, गतिविधि के कुछ क्षेत्रों में यह करने के लिए चिंता का विषय हो सकता है भविष्य के लिए योजना.
विचारों के लिए नि: शुल्क अंतरिक्ष
जब हम प्रतिबिंब की अंतहीन प्रक्रिया को रोकने और वर्तमान क्षण में कर रहे हैं, इस सवाल का जवाब अपने आप में आता है। क्यों? क्योंकि अंत में उसके लिए एक जगह थी।
खाली जगह के बिना हमारे मन पुरानी सोच और विचारों से घिर गए। इन विचारों को नहीं लाया आप उपयोग करते हैं, तो क्यों आशा वे कभी भी उपयोगी होगा कि? आइंस्टीन के रूप में लिखा है, पागलपन - फिर से पर एक ही कार्रवाई को दोहराने के लिए, एक नया परिणाम की उम्मीद है।
तनाव और चिंता को प्राप्त करने के वांछित मदद नहीं करते। कम हम fixate, उतना ही आसान होगा प्रबंधन करने के लिए है।
कैसे खाली सोच से समस्या को हल करने के लिए ले जाने के लिए जानना चाहते हैं? धीरे नीचे! बस एक रिक्त स्थान छोड़ रहा है, हम स्पष्टता हासिल करने और नए विचारों को उभरने अनुमति देते हैं।
हम में से प्रत्येक एक सहज ज्ञान है
आप वांछित परिणाम प्राप्त करने के विभिन्न तकनीकों में महारत हासिल करने की जरूरत नहीं है। बस कम करने के लिए। अंतहीन स्थिति का विश्लेषण करने के लिए, आप बस अपने आप को लोड करते हैं। आप खुद को अतीत में पेश करेंगे, यह कैसे संभव हो गया था समस्या से बचने के बारे में सोच। या फिर भविष्य में उस डराता अज्ञात.
लब्बोलुआब यह है कि अतीत और भविष्य आप केवल कल्पना है। वास्तव में, आप वर्तमान क्षण में रहते हैं!
यह से पूरी तरह वाकिफ होना चाहिए, तो आप तुरंत एक दूसरे के साथ एकता महसूस होगा और वास्तव में हो जाएगा। बेचैन पूर्वाभास एक समझ के द्वारा बदल दिया है कि अब किया जाना चाहिए।
इस तरह की जागरूकता दिन भर में अभ्यास करने के लिए आवश्यक है।
प्रकृति में घूमने जाएं, खाली समय का चयन करने के लिए लगता है: एक घंटे के अपने मेल की जांच और कॉल का जवाब नहीं है करने के लिए।
इस तरह के छोटे ठहराव आप स्पष्टता हासिल करने के लिए अनुमति देगा।
जब हम शांति और आराम कर रहे हैं, निर्णय आसान बनाते हैं। हमारे चारों ओर एक शांतिपूर्ण और शांत जगह बनाना है, हम अच्छी तरह से किया जा रहा है हमारे जीवन में प्रकट की अनुमति है और हम बन जो हम हमेशा किया गया है: इससे पहले कि हम चिंता निगल लिया।
सबसे पहले, आप एक सरल और ठोस मिलता है। हाँ, आप वर्तमान में जो चिंता का भार के साथ बोझ नहीं हैं। इसके बारे में सोचो: यदि आप तनाव या डर के एक राज्य में एक बार कम से कम समस्या को हल करने में सक्षम हैं? यह सबसे शानदार विचारों जब आप शांत थे और स्पष्ट रूप से लगता है कि आप का दौरा किया है नहीं है। शायद, जब आप एक स्नान या बस चलने ले?
जीवन एक संघर्ष नहीं होना चाहिए
मैं इसे पहले सीखा है, तो हो सकता है, यह बहुत अधिक सफल संगीतकार या अभिनेता होगा। अब मैं दूरी तय करने में कुछ भी नहीं बदल सकते और, इस सरल सत्य को साकार करने, कहीं भी यहाँ और अब की तुलना में और अन्य होने के लिए नहीं करना चाहती। इस विशेष क्षण में।
खुद पर भरोसा करना सीखें। जब अपने सिर बेचैन विचारों, कि इसका मतलब यह नहीं है कि आप हार से मुक्त है। इसके विपरीत, यह सही राज्य नए विचारों को अपने जीवन में आने के लिए अनुमति देने के लिए है। इस स्वीकार करते हुए, आप पुनर्स्थापित सामंजस्य और उन के साथ एक तुम सच में कर रहे हैं।
तुम कुछ भी मदद से आप एक बार फिर से छूट दी हो करने के लिए बनाने के लिए स्वतंत्र हैं। आप अहंकार इच्छाओं से मुक्त कर दिया और वास्तविकता का आनंद कर रहे हैं।
चुप्पी पर भरोसा करने का निर्णय आप साहस की आवश्यकता होगी। लेकिन एक बार आप पहला कदम बनाने के लिए, आपको लगता है कि जीवन अचानक अमीर बन गया है और बहुत कम जटिल। आप हर संभव तरीके का सबसे अच्छा पता चल जाएगा।