9 करने वाला है कि अपने जीवन बदल जाएगा

"आदत - दूसरी प्रकृति" - कहावत है। कई व्यापार कोच, समय प्रबंधन के बारे में बात, यह उन या आदतों रैंक में लक्ष्य को प्राप्त करने के उद्देश्य से अन्य कार्यों के निर्माण के लिए सलाह दी जाती है। सब के बाद, "स्वचालित" जीवन है, इसलिए यह आसान है।

इस कथन से काफी हद तक सहमत हैं और अच्छी तरह से ज्ञात उद्यमी, स्पीकर और ब्लॉगर जोनाथन फील्ड्स (जोनाथन फील्ड्स)। उन्होंने सनसनीखेज के लेखक पुस्तक "अनिश्चितता: कैसे पूर्णता के लिए आंदोलन स्रोत में भय और संदेह चालू करने के लिए" (अनिश्चितता: दीप्ति के लिए ईंधन में भय और संदेह टर्निंग, 2011)। इसमें फील्ड्स न केवल सरल जीवन के लिए एक साधन के रूप में, लेकिन यह भी रूप में "विश्वास की एक लंगर," अपने आप में विश्वास करने के लिए एक रास्ता है कि वहाँ की आदतों, जांच करता है।

बिल्ली के तहत देख रहे हैं, आप जानते हैं कि आदतों आपके जीवन को बदल सकते हैं, आप आत्मविश्वास दे रही है।

लेकिन यह कैसे विकसित करने के लिए पर या कि आदत पहले कुछ व्यावहारिक सुझाव:

• कैसे हर महीने एक नया आदत का अधिग्रहण करने पर ध्यान केंद्रित;
• समय की कमी (कुछ 10 अंग्रेजी शब्दों को पढ़ाने के लिए, और फिर इसे सुबह, समय का एक अलग राशि की आवश्यकता हो सकती में चलाने के लिए एक नियम लेने के लिए एक दैनिक आधार पर इस्तेमाल किया पाने के लिए करने के लिए) डाल नहीं है,
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• जिम्मेदार और लगातार रहें,
• "विफलताएं" (के लिए अपने आप को माफ करता है, तो इन दिनों आप आलसी और, उदाहरण के लिए, सुबह अभ्यास भी नहीं किया हो में से एक, खुद को दोष है, अन्यथा यह तथ्य यह है कि आप वास्तव में इस आदत छोड़ देना) को जन्म दे सकती भी नहीं मिलता है;
• मार्क मील के पत्थर (मत भूलना प्रत्येक सप्ताह के लिए अपने आप को प्रशंसा करने, महीने, छह महीने, आदि, कि आप इस या उस आदत का पालन करें);
• जब आप उस उसके बारे में सब सोच में नहीं मशीन पर कोई क्रिया करने, नोटिस नई आदतें, के "कार्यान्वयन" पर जाएं।

अब 9 की आदतों, जो, जोनाथन फील्ड्स के अनुसार, आपके जीवन को बदल।

1. दृश्य

ध्वनि परिचित हैं? आप जानते हैं, विचारों के हजारों झुंड कर रहे हैं मेरे सिर में सोने के लिए जाने से पहले, 90% जिनमें से बिल्कुल बेकार हैं।

किसी भी बकवास के बारे में अटकलें के बजाय, लगता है, और बेहतर कल्पना करें कि आप क्या कल क्या। कहाँ जाना है, जिनमें से मुलाकात के रूप में एक बैठक आयोजित की जाएगी साथ - अधिक मेरे सिर में आकर्षित करने के लिए, और सबसे महत्वपूर्ण कल का एक सकारात्मक चित्र, और आप हैरान हो जाएगा कैसे सफल वह हो जाएगा।

फील्ड्स के अनुसार, यह एक ही योजना है, लेकिन और अधिक मजेदार है।

2. सेटिंग प्राथमिकताओं

जोनाथन फील्ड्स लिखते हैं कि अपने आप में आत्मविश्वास की कमी - यह अक्सर अत्यधिक मल्टीटास्किंग का परिणाम है। मैन पकड़ सब कुछ और हर जगह की कोशिश करता है, लेकिन अंत में 100% करने के लिए कुछ नहीं करता है।

आपका मुख्य लक्ष्य परिभाषित करें और हार के खिलाफ उसके साथ चला जाता है कि सभी। इसे "स्कैन" प्राथमिकता के लिए मामले के लिए कोई नियम: एक चुनौती लक्ष्य तक पहुँचने के लिए कि क्या मदद करता है? नहीं? इसके बारे में भूल जाओ!

3. जल्दी

Layfhaker में शुरूआत से ही चढ़ते के लाभों के बारे में बहुत बात की थी। हम सलाह देते हैं, कैसे एक सुबह व्यक्ति बनने के लिएऔर थे टॉप -10 लार्क की दुनिया का सबसे सफल.

जोनाथन फील्ड्स भी मानना ​​है कि जल्दी उठना - यह बहुत अच्छा है। सब के बाद, जल्दी ही अपने अलार्म की घंटी, अधिक आप दिन के अंत से पहले ऐसा करने के लिए समय होगा। आप की तुलना में एक अधिक उत्पादक, बेहतर मुझे लगता है।

4. सुबह अनुष्ठान

जाग उठा है, मैं, पर केतली डाल एक सैंडविच खा लिया ब्रश जाने अपने दाँत, फोड़ा केतली, धोने फेंक दिया, बंद केतली कर दिया,, एक शॉवर ले लिया, फोन बजाई, मोजे पहने हुए,, मेल, उसकी शर्ट पर डाल जाँच फोन, पेय ठंडी कॉफी पर फिर से बात की थी, उसकी टाई... सुबह कई लोगों जैसा दिखता अराजकता बंधे। इस तथ्य के कार्यों लीड्स के एक दृश्य के अभाव कि सुबह लोगों में 1-2 घंटे के लिए तनाव है, जो उसे शेष दिन के लिए लीक से बाहर दस्तक देता है का सामना कर रहे।

फील्ड्स अपने स्वयं के व्यक्तिगत दैनिक सुबह अनुष्ठान विकसित करने के लिए सलाह दी। जाहिर है उनके कार्यों के आदेश के माध्यम से लगता है - घर से बाहर ऊपर उठाते से - और सख्ती से यह पालन करें।

5. पानी

सुबह में पानी के गिलास रात के लिए शरीर द्वारा संचित विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसके अलावा, पानी जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार और चयापचय को उत्तेजित करता है।

फील्ड्स का मानना ​​है कि सुबह में एक गिलास पानी पीने कि - आपके स्वास्थ्य के लिए एक अच्छी आदत।

6. एकल-टास्किंग

दुनिया में लोगों का केवल 2% जूलियस सीजर के सिद्धांत, एक बार में कई बातें करते हैं और अभी भी अच्छा लग रहा है करने के लिए है कि के अनुसार रह सकते हैं। बाकी 98% बड़ी मुश्किल, और स्वयं संदेह करने के लिए होता है उन लोगों के साथ दिया जाता है।

एक विशेष मामले में हाथ, अंत करने के लिए इसे लाने, अन्य कार्यों से विचलित हुए बिना। यह कई बार अपनी उत्पादकता में वृद्धि होगी और अपने 'मैं' को अंक जोड़ देगा।

7. तपस्या

लोग अनावश्यक चीजों बाढ़ के साथ कर रहे हैं। हमारे घरों में चीजों के सैकड़ों है, जो बिना हम आसानी से रह रहे हैं हो सकता है।

जोनाथन फील्ड्स सब कचरा से छुटकारा पाने के लिए सिफारिश की। इसके अलावा, बुद्धिमान तप निम्नलिखित की आदत - नहीं खरीदते हैं और अनावश्यक चीजों की दुकान नहीं है।

8. इंटरनेट फिल्टर

इंटरनेट - एक दलदल है। इंटरनेट - एक अनिवार्य व्यापार उपकरण है। इंटरनेट - एक "समय हत्यारा।" इंटरनेट - यह जानकारी का एक अमूल्य स्रोत है।

इन सभी प्रस्ताव सही हैं। केवल सवाल यह है कि आप वैश्विक मकड़ी के जाल के साथ अपने संबंधों का निर्माण करेगा और नेटवर्क आप के लिए किया जाएगा।

फील्ड्स, साथ ही कई अन्य बिजनेस कोच, अपने ईमेल की जाँच करने के लिए दिन के दौरान एक विशेष समय का चयन करने की सलाह देता है, संचार सामाजिक नेटवर्क, आदि उदाहरण के लिए, आधे घंटे के रात के खाने के बाद "Kontaktike" में बैठे, उससे पहले नहीं, के बाद नहीं की आदत में लेते हैं, और कोई लंबे समय तक मिनट।

9. शाम अनुष्ठान

बाहर अपनी शाम अनुष्ठान कार्य सुबह के रूप में महत्वपूर्ण के रूप में है। यह मदद मिलेगी एक तनाव मुक्त सोने के लिए तैयार करते हैं।

फील्ड्स जोनाथन एक रात विश्राम प्रक्रिया (जैसे, एक नमक के साथ गुनगुने पानी से स्नान), जिसके लिए शरीर सोने के लिए जाने के लिए एक संकेत है सलाह देता है।

इन आदतों में से कौन सा है? वे अपने जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं?