अच्छी आदतें बनाने: 3 सरल कदम
प्रेरणा / / December 19, 2019
बुरी आदतों दिखाई देते हैं, लेकिन अच्छा प्रयास की आवश्यकता है। विडंबना यह है कि अच्छी आदतों के सफल गठन हम केवल तीन चरण हैं।
एक बहुत ही उत्पादक व्यक्ति, जिनके जीवन अच्छी आदतें से भरा हुआ है कल्पना कीजिए। लंच के बाद बुधवार को (अगर कोई काम पर सभी हाथों को शामिल काम है), वह टेनिस खेलता है या तैरता. वह हमेशा 8:30 से कार्यालय के लिए आता है, विनम्रता किसी भी मदद के लिए लोगों को धन्यवाद दिया, और इससे पहले कि आप पाठ लेखन शुरू हमेशा एक योजना बनाता है। उन्होंने कहा कि, भेजने बेवकूफ गलतियों के लिए उन्हें जाँच से पहले संदेश को पुन: पढ़ने, हमेशा प्राप्त होने पर और उन पर काम करने के बाद महत्वपूर्ण दस्तावेजों बैकअप लेता है। और उसकी अनुसूची में वहाँ दिन जब वह सभी फ़ाइलों के माध्यम से चला जाता है कर रहे हैं।
कई लोगों का मानना है कि इस तरह पैदा होते हैं, नहीं बनाया है। कोई भी मन उत्पादक लोगों से कुछ सीख की बात आती है - हम केवल उन्हें प्रशंसा!
लेकिन आदतों के अधिग्रहण वास्तव में किसी भी इंसान के लिए स्वाभाविक है। बस सामाजिक-सांस्कृतिक कारकों के प्रभाव में, आदतों के गठन एक औसत दर्जे का और नीरस के बारे में कुछ बन गया है। कभी-कभी शब्द "आदत" यहां तक कि एक अप्रिय अर्थ हो जाता है, कुछ बहुत उबाऊ अर्थ। यह तुरंत घर चप्पल में हमारे सामने एक व्यक्ति ले जाती है, आग से बैठे, एक पाइप puffing, हमेशा एक ही समाचार पत्र पढ़ा है, और एक ही समय को शामिल करने में
समाचार टीवी पर।आदतों के गठन में सफलता से, हम केवल तीन चरण हैं।
पहली: आदतों के बारे में एक बेहतर विचार हो
जेल के दरवाजे या व्यक्तित्व से अधिक औसत दर्जे की विजय को बंद करने की आदत मत लो। कुछ आदतों नगण्य हैं, यह सच है। लेकिन तथ्य यह है कि आप के लिए असामान्य बातें साधारण है, और इसलिए सरल और आसान हो जाते हैं, बुरा नहीं हो सकता है। अगर खुद से आप के लिए फायदेमंद होते हैं आदर्श रूप में की आदतों प्रभावी रहे हैं।
दूसरा, एक समय आवंटित
अंग्रेजी रोमांटिक कवि विलियम वर्ड्सवर्थ चाँद की सुंदरता के बारे में अक्सर लिखा था।
द्वारा अनूदित ए चक्कीवालादेखो कैसे आकाश चाँद
तैरता - एक खुश बहुत,
और अक्सर यह छिपा हुआ है
मौत के अंधेरे नज़र से,
लेकिन बादलों तितर बितर करेगा -
और एक बार फिर चेहरा चमकता है!
वह दृढ़ विश्वास है कि अन्य लोगों को अपने छापों और अगली बार के साथ imbued हैं, गली में रात में चलने, अपनी आँखें उठाते हैं और शायद चाँद को देखो। हालांकि, वर्ड्सवर्थ हमें, चाँद हर समय को देखने के लिए, क्योंकि यह ऐसा करने का हमारे आदत को आकार करने का लक्ष्य नहीं है नहीं कर सका। एक साधारण संयोग और क्षणभंगुर आवेग - रात विद्वान की सुंदरता में हमारी रुचि।
इसके विपरीत, चंद्रमा, Tsukimi कहा जाता है, कुछ तारीखों में आयोजित की प्रशंसा की जापानी अनुष्ठान: आठवें महीने के 15 वें दिन, और सौर कैलेंडर के नौवें महीने के 13 वें दिन। आप सही मूड या मौका था, जब आँखें चंद्रमा के बारे में कविताओं की किताब पर गिर जाएगी के लिए प्रतीक्षा करने की जरूरत नहीं है। सभी इस कैलेंडर की देखभाल करेंगे, और आप किसी भी तरह चंद्रमा की प्रशंसा करने के रात आसमान को देखो।
यह दृष्टिकोण कम रोमांटिक हो रहा है, लेकिन यह मानव प्रकृति की जरूरतों के साथ और अधिक सुसंगत है। महत्वपूर्ण बातें करने के लिए, लोगों को आम तौर जरूरत है और सुझावों अनुस्मारक.
यदि यादृच्छिक घटनाओं नियमित रूप से पर्याप्त हो जाएगा, वे एक आदत बन जाएगा। छह सप्ताह या तो बाद, कैलेंडर गायब को देखने के लिए की जरूरत है, और बार-बार सब कुछ आवश्यक करने के लिए हर बार कम प्रयास डाल करने के लिए। हमारे व्यवहार और अधिक प्राकृतिक और स्वत: हो जाता है।
तीसरा: लें जिम्मेदारी
अंततः आदतों दूसरी प्रकृति बन: हम आसानी से कुछ कार्रवाई को दोहरा सकते हैं और इसके बारे में नहीं सोचा था। हालांकि, स्वत: चलन के इस स्तर को प्राप्त करने के प्रयास की आवश्यकता है। हम आंतरिक प्रतिरोध पर काबू पाने की जरूरत है: अपने आप को जल्दी या काम करने के लिए इंटरनेट से विचलित हुए बिना उठो करने के लिए मजबूर। ऐसे समय में, प्रलोभन अपने आप को कुछ ढीला देने के लिए।
स्थायी नियंत्रण और आदतों के गठन में जिम्मेदारी की भूमिका लंबे सेना में इस्तेमाल किया गया है। सबसे पहले, आप के लिए अनिच्छुक रहे लौह-ऑन हस्तांतरण पतलून और आशा है कि आप अत्यधिक पॉलिश नहीं जूते के साथ भाग जाना होगा, लेकिन हमेशा कोई है जो यह जाँच करेगा है। हालांकि, परीक्षण पिछले हमेशा के लिए क्योंकि अधिकांश लोगों के लिए एक सबक सीख सकते हैं और उनके व्यवहार में परिवर्तन नहीं करता है,। सेवा के वर्षों के बाद, वे एक आदर्श तीर और स्पार्कलिंग साफ जूते के साथ पतलून पहनने के लिए जारी।
किसी और को सरल जिम्मेदारी हमें उन क्षणों में योजनाओं के लिए छड़ी करने के लिए आवश्यक प्रेरणा देता है जब हम देने के लिए तैयार हैं। और वह साधन हम अधिक संभावना अभी भी आदत विकसित करने के लिए है।
प्रक्रिया आदत गठन यह थोड़ा अजीब लगता है, लेकिन है कि ठीक है। यह सबूत है कि हम पिछले गलत में जा रहे हैं, लेकिन कैसे क्रम में मेरे मामलों प्राप्त करने की बहुत ही सामान्य विचार है। ऐसी दुनिया में जहां अनुत्पादक आदर्श एक उत्पादक व्यक्ति बनने के लिए माना जाता है, इस्तेमाल किया जाना चाहिए, यहां तक कि इस तरह के तरीकों, जो पहली नजर में अजीब लग।