वीडियो: फूलगोभी के लिए 3 स्वादिष्ट और सरल नुस्खा

इस पोस्ट में - जेमी ओलिवर, जो एक बार फिर से साबित कर दिया से तीन व्यंजनों फूलगोभी बहुत स्वादिष्ट हो सकता है कि!

तो, आज के कार्यक्रम स्टेक फूलगोभी "चावल" स्वीट कॉर्न, जड़ी बूटी, नट और अनार, साथ ही बादाम के साथ फूलगोभी की पेनकेक्स के साथ फूलगोभी में!

स्टेक फूलगोभी

पहली नुस्खा में आप 2-2.5 सेमी की टुकड़ों में मोटी फूलगोभी कटौती और उन्हें जैतून में भून करने की जरूरत है तेल जब तक सुनहरे भूरे रंग का और अच्छी तरह से गोभी के लिए 170 डिग्री पर 15 मिनट के लिए ओवन में भेज देते हैं propeklas। प्याज, लहसुन, जड़ी बूटी, सिरका और जैतून का तेल का एक मिश्रण के साथ परोसें।

"चावल" फूलगोभी

इस व्यंजन आप फ्लोरेट्स में फूलगोभी, एक भोजन प्रोसेसर और जैतून का तेल में तलना में पीसने में कटौती करने की जरूरत है बनाने के लिए। फिर गर्मी बंद कर देते हैं और पन्नी के साथ पैन कवर, 5-6 मिनट के भीतर गोभी पहुंच छोड़कर। उसके बाद, आप गोभी नमक और अखरोट, बादाम गुच्छे, जड़ी बूटी, मक्का और अनार के दानों जोड़ सकते हैं। सिद्धांत रूप में, इस गोभी लगभग किसी भी पूरक है कि आप उचित विचार करना खिलाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कटा हुआ टमाटर, मिर्च काली मिर्च और मक्का के लिए।

बादाम के साथ फूलगोभी पकौड़े

सामग्री:

• फूलगोभी की 200 ग्राम;
• 8 कला। बड़े चम्मच बादाम जमीन;
• 4 अंडे,
• 4 चम्मच। किसी भी सब्जी दूध (सोया, बादाम, चावल, नारियल, और आगे) की चम्मच;
• नमक की एक चुटकी।

तैयारी

जब तक एक खाद्य प्रोसेसर और तलने में चिकनी सब कुछ मिश्रित है। कुछ भी साथ सेवा की। videoretsepte में एक पूरक बेकन जाता है, लेकिन व्यक्तिगत रूप से मुझे कोई additives के साथ दही का एक सॉस तैयार होता के रूप में, नमक, काली मिर्च, जड़ी बूटियों और लहसुन (इस मामले में, प्रत्येक घटक की मात्रा पर निर्भर है आपकी स्वाद)।

अपने भोजन का आनंद लें!