एक बुरा मूड के साथ सौदा करने के लिए बहुत उपयोगी नहीं खाना: बेहतर महसूस करने खाने के लिए क्या

कल्पना कीजिए कि आप एक महत्वपूर्ण नौकरी के साक्षात्कार के लिए यात्रा कर रहे हैं। तैयारी के दो हफ्ते, घुटने सुबह जल्दी मिलाते हुए - आप वास्तव में इस काम की जरूरत है। लेकिन आधे रास्ते कार्यालय एक फ्लैट टायर के लिए। स्पेयर टायर हो जाओ और एक बार बदल जाते हैं। आप कार फेंक और मेट्रो में जाते हैं। और वहाँ - घंटे भीड़। जल्दी में सभी, ऊधम। गंदे जूते - किसी ने अपने पैर पर कदम रखा। किसी ने गाड़ी के दरवाजे को दबाया। क्रश में अपने सूट खो चमक, लेकिन बिछाने का केवल यादें दबाया। आप अपनी घड़ी को देखो और महसूस करते हैं कि, आधे घंटे के लिए देर से आने के लिए, आप कर सकते हैं और जल्दी नहीं है ...

Denok - नहीं ईर्ष्या, है ना? लेकिन क्षणों जब उसके सिर strewed दुर्भाग्य के सभी 33, सभी एक ही होता है। जब कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) रक्त में सीमा से अधिक है, यह या तो कोठरी और रोना, या निलंबित एनीमेशन में कंबल गिरावट मोड़ में सब कुछ और चिल्लाना, या छिपाने के नष्ट करने के लिए वांछनीय होगा। खुशी के हार्मोन - तत्काल डोपामाइन की जरूरत है। डोपामाइन का सबसे सुलभ स्रोतों में से एक - भोजन। स्वादिष्ट भोजन।

निश्चित रूप से आप वाक्यांश "तनाव को जब्त" सुना है। आमतौर पर यह मोटापे के बारे में लेख में एक नकारात्मक तरीके से किया जाता है। लेकिन हम तुम्हारे साथ हैं, और उचित लोगों को समझते हैं कि

कभी कभीकहाँ दुनिया पतन के बारे में है, एक छोटा सा - नहीं लोलुपता और को शांत करने के लिए - तुम भी सबसे अधिक उपयोगी रक्त वाहिकाओं उत्पादों में पक्षों पर वसा और कोलेस्ट्रॉल की जमा के मामले में नहीं हो सकता। क्या? अब आप यह पता लगाने!

समस्या - संबंधों का टूटना। समाधान - आइसक्रीम

प्यार के मामले में क्लासिक बचाता है। चॉकलेट, वेनिला या पिस्ता (क्या आप पसंद करते हैं?) की गेंद आइसक्रीम गोंद कर सकते हैं टूट दिल किसी भी गोंद से बेहतर है। वहाँ फ्रिज में कोई आइसक्रीम था? यह कोई फर्क नहीं पड़ता! अपने बनाओ! देखते हैं सरल बनाने की विधि घर का बना आइसक्रीम, और आइसक्रीम आम तौर पर आइसक्रीम के बिना तीन यह सामग्री से बना जा सकता है। एक छोटा सा बोनस: - जुदाई के दर्द को और अधिक तेजी से कम होगा घर का बना आइसक्रीम में, आप शराब की एक बूंद जोड़ सकते हैं।

समस्या - नशे में पूर्व (पूर्व) लिखा था। समाधान - लेमोनेड

कभी-कभी आप सुबह उठने पर, आप अपने हाथों फोन में वहाँ हालांकि विफलता लेने के लिए या पेज "VKontakte" खोलें, और... शर्म की बात है! अक्सर यह ऐसा होता है शराब या आइसक्रीम खाने के बाद मिठाई के साथ overdone की पूर्व संध्या पर mulled शराब, या जिन के साथ नीचे धोने का फैसला किया है, या... Do घबराओ! एक बहाना (और साथ बुझाना प्यास सुबह) नींबू पानी के अपने पसंदीदा कप में मदद मिलेगी का पता लगाएं। बर्फ की बेहतर अगर यह आधारित होगा पेय, अमेरिका में एक की तरह "Slapy» (Slurpee) कहा जाता है। यह भी हो सकता है घर पर बनाया.

समस्या - खराब मौसम। समाधान - सेवई और पनीर

इसके विपरीत पर बारिश से अवगत कराया और त्वचा के लिए भिगो, या, पूरे दिन के एक भाप कमरे में सड़क पर खर्च किया गया था, के रूप में तो क्या होगा? भारी बारिश, बर्फ, तेज हवा और गर्म हवाओं आसानी से अस्थिर कर सकते हैं और सभी योजनाओं को नष्ट कर। मजबूत हो - और एक सॉस पैन povaroshkoy हाथों से खराब मौसम विरोध करने के लिए प्रयास करें। पनीर के साथ पास्ता पकाना। बहुत आलसी इस उद्देश्य के सभी के लिए उपयोग कर सकते हैं एक फ्राइंग पैन. अचानक प्रकृति और सच हर मौसम - अनुग्रह? ;)

समस्या - जीवन अर्थहीन लगता है। समाधान - एवोकैडो के साथ टोस्ट

मैं बिस्तर से बाहर निकलना नहीं चाहते हैं। क्यों? स्नान, नाश्ता, भूमिगत काम, मेट्रो, घर - सभी हर दिन एक ही बात। सभी इस का अर्थ क्या है? अर्थात् नाश्ता - आप अधिक बार जीवन के अस्थायित्व के बारे में सोचा पर जाते हैं, तत्काल सामान्य दिनचर्या के दूसरे पैराग्राफ बदल जाते हैं। जाम, क्रीम पनीर और एवोकैडो के साथ दलिया और खस्ता टोस्ट उबाऊ नहीं है सुबह में खाने की कोशिश करें। और अगर शाम ग्रे विचार व्यस्त नहीं कर रहे हैं, बार-बार "चिकित्सा" रात के खाने के लिए खाना बनाना एवोकैडो और मसालेदार सॉस के साथ टोस्ट.

समस्या - दंत चिकित्सक की यात्रा। समाधान - एक मिल्कशेक

कई लोगों के लिए, आसान अंतरिक्ष में उड़ान भरने के लिए की तुलना में एक दांत के इलाज के लिए। दंत चिकित्सक की यात्रा जीवित रहने के लिए कैसे, हम बताया. सुझावों कि पॉलीन Koshkadelik दिया में से एक - पीड़ा के लिए आनंद उठाएं। यही कारण है कि सिर्फ आम दंत चिकित्सा प्रक्रियाओं के बाद कुछ घंटों नहीं खाया जा सकता है। लेकिन नहीं पीता! स्ट्रॉबेरी, केले के साथ वीर खीर के लिए खुद को धन्यवाद या, उदाहरण के लिए, दालचीनी। एक विकल्प के रूप में - खाना बनाना हॉट चॉकलेट. लेकिन यह गर्म पीते हैं, एक बार फिर से दांत के दन्तबल्क की ताकत का परीक्षण करने के लिए नहीं।

समस्या - बुरी यादों के दिन। समाधान - चीनी फास्ट फूड

चीन में यह आंकड़ा 4 से नफरत है। कोई चौथी मंजिल, फोन नंबर और चौके है - सबसे सस्ता, लेकिन अगर आप पैदा होने चौथा संख्या का प्रबंधन, जन्म तिथि मनाने के लिए बेहतर नहीं है। लेकिन प्रत्येक व्यक्ति को अपने ही, बहुत ही व्यक्तिगत, दुखी दिनांक होता है। फरवरी 14 - तलाक के दिन, 15 अगस्त - पसंदीदा कुत्ते की मौत के बाद दिन, नवम्बर 20 - एक महत्वपूर्ण परीक्षा flunked। यहां तक ​​कि अगर यह एक लंबे समय के लिए था, यह उदास यादें पर आक्रमण कर सकते हैं। आपके दरवाजे पर वितरित चीनी भोजन को खुश। जल के साथ भरवां चिकन और चम्मच सॉस, टॉम रतालू या स्प्रिंग रोल के साथ wok: आप की तरह क्या करते हैं?

समस्या - उदासी। समाधान - एक केक, टिकिया या डोनट

"लाइव, लाइव और गु-खो दिल", सबसे अच्छा विकल्प है - केक का एक टुकड़ा खाने के लिए, छोटे केक (! क्रीम के साथ) या पूरी तरह से चमक डोनट डाल दिया। कैलोरी? बेकार! मीठा? अपमान! लेकिन मूड स्वर्ग में ऊंची उड़ान, और तेजी से कार्बोहाइड्रेट की कीमत पर फिर से बनाने के लिए और प्राप्त करने के लिए एक इच्छा करना होगा।

समस्या - सुबह तक cramming। समाधान - पिज्जा

सत्र से सत्र के लिए, छात्रों को मज़ा रहते हैं। और सत्र के दौरान कभी कभी बहुत तनाव में नहीं। याद रखें, हमें बताया जाता है, हमेशा की तरह आप परीक्षा की तैयारी? ऐसा नहीं है कि कई छात्रों कल रात पर सेमेस्टर के सामग्री जानने के दुख की बात है, लेकिन सच है। यहां आप कैसे इस तरह के एक गहन विचार-विमर्श को व्यवस्थित करने के बारे में सलाह मिल जाएगा। और नैतिक बल के बाद यह पिज्जा में मदद मिलेगी बहाल करने के लिए। इसे मजबूत इससे पहले कि आप विश्वविद्यालय के लिए जाना: मूड बेहतर होगा, और मस्तिष्क आपको निराश नहीं करता है, तो आप देखेंगे।

समस्या - परिवार कार्य दिवसों। समाधान - आलू

कई गांव की तरह नहीं है एक झोपड़ी है, क्योंकि, और देश में - बगीचे और उद्यान आलू बढ़ता है। पुराने लोगों को समझाने के लिए कि आलू आसान एक दुकान में या बाजार पर खरीदने के लिए मुश्किल है। उनके लिए, बढ़ रही है "हमारे सब्जियों" - और शौक, और लंबी अवधि के आदत। बसंत और पतझड़ क्षेत्र में काम करता है के लिए, वे अक्सर युवा लोगों को आकर्षित। कैसे एक पुराने माता पिता या दादा-दादी से मना करने के? कुछ भी नहीं। यहां तक ​​कि अगर आप पृथ्वी के साथ गड़बड़ करने के लिए नफरत है। लेकिन वहाँ अप्रिय काम के तनाव बाहर सम करने के लिए एक तरीका है। कल्पना कीजिए कि आप शाम को करना आलू से हाल में नया आलू खोदा या भुना हुआ खस्ता परत के साथ आलू.

समस्या - बहुत देर हो चुकी हर जगह। समाधान - एक हॉट डॉग

हम यातायात में फंस और एक महत्वपूर्ण व्यापारिक बैठक को याद किया गया? लिफ्ट और prodinamili तारीख में फंस गए? इस दुनिया के अंत नहीं है! याद अवसरों की चिढ़ रसदार गर्म पर काबू पाने में मदद मिलेगी हॉट डॉग. जलपान, और, शायद, कैसे एक अजीब स्थिति से बाहर निकलने के का विचार है, अपने आप में आ जाएगा।

समस्या - एक साक्षात्कार। समाधान - चिप्स

रोजगार में टेस्ट - एक बड़ा तनाव। मुश्किल नहीं चिंता करने के लिए जब आप लंबाई और चौड़ाई का अनुमान है। साक्षात्कार में 80% सफलता दर - यह, ज़ाहिर है, व्यावसायिकता। लेकिन फिर भी 20% - खुद को पेश करने की क्षमता। यहां 50 बुनियादी जीवन हैकिंग साक्षात्कार के सफल समापन के लिए। जीवन हैकिंग 51 वें, बोनस: आलू के चिप्स का एक पैकेट लाने के लिए। जबकि अपनी बारी का इंतजार कर रहे हैं, तो आप उन पर चबाना और एक छोटे से शांत हो जाओ कर सकते हैं। वैसे, जरूरी नहीं कि चिप्स खरीदने के लिए। वे हो सकता है घर पर खाना बनानाएक माइक्रोवेव ओवन में।

समस्या - कार के साथ परेशानी। समाधान - नमकीन स्नैक्स

पार्किंग, खरोंच विंग। मुझे लगता है कि समाप्त बीमा भूल गया है, और आप को रोकने के निरीक्षक टिप्पणी की। पूर्व (पूर्व) अपने "निगल" स्टिकर बंद टेप - शायद बहुत ज्यादा है तो आप (ओह, इस मदिरा!) लिखा गया है। सब से आप बस उबाल कर सकते हैं। कुछ भाप से दूर करते हैं और मानसिक सद्भाव मदद नमकीन स्नैक्स, झटके और सूखे मछली हासिल।

समस्या - सर्वनाश। समाधान - Twinkie या Eclair

मैं दुनिया के वैश्विक अंत में, और अपने स्वयं के व्यक्तिगत, स्थानीय armageddonchik मतलब यह नहीं है। सहमत है, कभी कभी सचमुच उसके पैरों के नीचे से दूर जमीन, सभी राख हो जाता है और कहाँ जाना है और पता नहीं है कि क्या करना है। इस भावना हो सकता है जब, उदाहरण के लिए, एक बैग महत्वपूर्ण दस्तावेजों के साथ, सारा पैसा आप निकाल दिया गया या आपके बैंक खाते से खो खो दिया है। Twinkie, eclairs या अन्य पसंदीदा केक एक सांस लेने के लिए और अराजक विचारों को व्यवस्थित करने में मदद।

समस्या - मेरे जीवन में किसी भी अन्य बकवास। समाधान - रोटी

जो भी कचरा कोई बात नहीं क्या आप के आसपास होता है, दो बातें याद है। सबसे पहले, यह पारित करेंगे। दूसरे, आप रसोई खाने की रोटी में है। इसका मतलब है कि आप निश्चित रूप से सभी मुसीबत, और नहीं बल्कि स्वादिष्ट का अनुभव होगा होगा। :) रोटी - एक अनूठा उत्पाद है कि मुंह में पानी विभिन्न प्रकार के व्यंजन के लिए आधार के रूप में सेवा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप इसे से खाना बना सकते हैं bruschetta या गर्म (पनीर और शहद, guacamole और पनीर के साथ और अन्य) और ठंड (feta और टमाटर के साथ, सब्जियों के साथ और इसी तरह) सैंडविच।

किसी कारण से, बुरी आदतों एक अच्छे मूड के लिए योगदान करते हैं।

कहावत

आप क्या खाते हैं, जब आप एक बुरा मूड है? लिखें, संकोच नहीं करते हैं - हम किसी को नहीं दी जाएगी। :)