1. आंखों के लिए व्यायाम करते
दिन के दौरान आंखें उच्च भार के संपर्क में हैं। जब कंप्यूटर के साथ काम कर हम कम बार झपकीBlink दर, अपूर्ण चमकता है और कंप्यूटर दृष्टि सिंड्रोमलांग एक बिंदु पर लगभग देखो।, आप अपनी आँखें को आराम देते हैं एक विशेष बनाने की जरूरत है कसरत. लेकिन समय में यह आम तौर पर नहीं पाया जाता। एक टैक्सी में आप कुछ ही मिनटों है, जो उपयोगी खर्च किया जा सकता है।
2. प्रीमियर और टिकट बुक की सूची की जाँच करें
आप नियमित रूप से सर्फ थिएटर और फिल्म प्रदर्शन की अनुसूची के साथ शुद्ध, आप शेयरों के लिए डिस्काउंट टिकट लगता है या एक आरामदायक जगह लेने के लिए समय है सकते हैं।
3. मेनू बनाएं
रात के खाने के लिए क्या खाना बनाना, अग्रिम में एक सूची बनाने के तो शाम सवाल कष्ट नहीं होता है। यह आसान हो जाएगा, अगर फ्रिज की सामग्री को समय-समय पर चित्र लेने - तो आप समझ जायेंगे कि आप खरीद की जरूरत है।
4. 10 विदेशी शब्दों सीखना
देखते हैं क्षुधाआप अलग अलग भाषाओं में विषय पर शब्दों के साथ कार्ड का एक सेट कहां मिल सकती है। 10 शब्द सीखें, लेकिन लिखें वाक्य उन लोगों के साथ करने के लिए बाकी का रास्ता खर्च करते हैं। तो आप जल्दी से उनके शब्दावली की भरपाई कर सकते हैं।
5. जांच मेल
पत्र एकत्रित न महत्वपूर्ण संदेश का जवाब देने के, मेलिंग जाँच - अचानक वहाँ कुछ दिलचस्प। तो अगर आप कुछ छूट न जाए, और बॉक्स में आदेश नहीं होगा।
6. सामाजिक नेटवर्क में Pozalipat
ब्राउज़ समाचार फ़ीड और कम से कम कुछ घंटों के सामाजिक नेटवर्क के बारे में भूल जाते हैं।
7. आदर
एक दिन पढ़ने के केवल 6 मिनट 68% से तनाव के स्तर को कम कर देता हैपढ़ना 'तनाव को कम मदद कर सकते हैं'. अपने फोन पर अपलोड करें ई-बुक या एक छोटे से कागज प्रारूप के साथ ले लो। एक टैक्सी में इस तरह की एक यात्रा निश्चित रूप से दिलचस्प होगा।
8. एक ऑडियोबुक को सुनने के लिए
आप पालने के परिवहन, तो पर एक साधारण किताब लिखे जाने चाहिए ऑडियो प्रारूप. उन उत्पादों जो पेशेवरों द्वारा अच्छी तरह से पढ़ रहे हैं का चयन करें। फिर रिकॉर्डिंग लगभग audioperformance बन जाएगा।
9. पोस्ट लिखें
जरूरी नहीं कि आप क्या रचना को प्रकाशित करें। फोन स्मृति में अधिक सटीक लिखें कम से कम "मेज पर", या। बस सब आप क्या सोचते हैं के पाठ में बौछार। यह रचनात्मकता को विकसित और रचनात्मक समस्याओं को प्रभावी ढंग से हल करने के लिए मदद करता है।
10. दिन के लिए सूची टू-डू बनाएं
आप शाम को एक टैक्सी में यात्रा कर रहे हैं, तो आप अगले दिन के बारे में सोच सकते हैं। किसी भी मामले में, व्यापार और व्यक्तिगत कार्य आदेश देने ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होगा। नतीजतन, आप पूरी सूची और सेट प्राथमिकताओं उत्पादकता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है कि आसपास देखने के लिए सक्षम हो जाएगा।
11. पॉडकास्ट को सुनने के
यह मनोरंजक जा सकता है या शैक्षिक चैनल - अपने स्वाद के लिए चुन। उदाहरण के लिए, करने के लिए सुनो पॉडकास्ट Layfhakera.
12. फोन को साफ करने के
मैस केवल शेल्फ पर नहीं हो सकता है। फोन स्मृति साफ करें, हटाएँ अनुप्रयोग जो प्रयोग नहीं करते। और अगर आप एक टैक्सी ड्राइव अक्सर बादल भंडारण करने के लिए जाने - यह भी शायद साफ करने के लिए कुछ नहीं है।
13. देखें वीडियो
अजीब विज्ञापनों में हार्मोन आत्म-सुधार के रास्ते पर खुशी, जानकारीपूर्ण मदद endorphin का स्तर बढ़ा। और अगर यात्रा लंबी है, समय पर्याप्त और श्रृंखला की एक कड़ी में हो सकता है।
14. संगीत सुनने के लिए
पसंदीदा रिंगटोन हेडफोन को खुश और चालक है कि आप उसके साथ बातचीत करने के लिए नहीं करना चाहते हैं के लिए एक संकेत दे।
15. ड्राइवर से बात करें
आप हेडफोन या संकेत को गलत समझा गया था पर बातचीत करना चाहते हैं, तो ड्राइवर के साथ कुछ भी चर्चा। कभी-कभी यह दिलचस्प है।
16. अपने मस्तिष्क खिंचाव
किसी स्मार्ट फ़ोन पर सेट करें आवेदन मस्तिष्क व्यायाम के साथ है और उन्हें कई बार करते हैं। कुछ वैज्ञानिकों का मानना है कि नियमित रूप से व्यायाम कम कर देता हैमस्तिष्क प्रशिक्षण खेल स्मृति को बढ़ावा देने और पागलपन के खतरे को कम कर सकते हैं, शोध से पता चलता मनोभ्रंश का जोखिम।
17. स्मृति को प्रशिक्षित
दिल कुछ कविता पढ़ें, घटनाओं के अनुक्रम को बहाल - के बाद से इस जानकारी को अपने सिर में जमा हो जाता है, यह इसका इस्तेमाल करने के लिए आवश्यक कभी कभी है।
18. बुद्धिशीलता की व्यवस्था
किसी भी समस्या अड्डा नहीं है, तो इसके समाधान के लिए विकल्प पर विचार करें। उपयुक्त सोची संस्करण। शायद उनमें से एक क्रांतिकारी हो जाएगा।
19. ध्यान
पूरी तरह से एक टैक्सी में आराम आसान नहीं है, लेकिन आप कोशिश कर सकते हैं। उपयुक्त उपकरण वैकल्पिक साँस लेने में: प्रत्येक नथुने अलग से व्यस्त हैं। यह मन और बढ़ जाती है के बारे में जागरूकता को शांत करता है।
20. एक नया नुस्खा का पता लगाएं
एक पाक ब्लॉग के माध्यम से पत्ता, हमेशा की तरह व्यंजन असामान्य व्यंजनों की सूची में जोड़ने के।
21. पढ़ें खबर
यह हमेशा एक सुखद अनुभव नहीं है, लेकिन यह नवीनतम विकास के बारे में पता होना करने के लिए कभी कभी उपयोगी है।
22. खिड़की से बाहर देखो
कई भी सब समय में चलने के लिए स्मार्टफोन की जांच के लिए लेते हैं। इस बीच, जीवन के बारे में बात।, यहां तक कि उन क्षणों में यह न करते हुए एक टैक्सी में सवारी करते हैं।
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* पदोन्नति मास्को, मास्को क्षेत्र, यरोस्लाव केवल जब मोबाइल एप्लिकेशन के माध्यम आदेश देने में मान्य है। आयोजक: "शहर-मोबिल"। स्थान: 117,997, उल। वास्तुकार Vlasov। 55. बिन 1097746203785। 2019/12/31 पर 2019/03/07 के साथ कार्रवाई की अवधि। कार्रवाई के आयोजकों, इसके कार्यान्वयन के नियमों पर विवरण पर आयोजक की वेबसाइट पर पाया जा सकता है: www.city-mobil.ru.
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