कैसे जाने के लिए नहीं डर बर्बाद अपने जीवन जिम्मेदारी

hypengyophobia - इस डर के लिए भी अपने नाम किया है। कल्पना कीजिए कि आप प्यार की बात स्वीकार की है या एक पदोन्नति की पेशकश की है। यह प्रतीत होता है इस हर्षित घटना है कि। लेकिन पहले सोचा था कि मन में आता है कि अगर - दूर करता है, तो नई जिम्मेदारियों को चलाने के लिए, इस कदम को अलग करने के अन्य लोगों के साथ फ्लैट या बस पर भरोसा रिश्ते को प्रेरित आप "hypengyophobia" निदान हो सकता है भय बस आप के लिए।

क्यों जिम्मेदारी की हम डर रहे हैं

अपने स्वयं के क्षमता में असुरक्षा की गहरी जड़ें भावना के साथ जुड़े जिम्मेदारी के डर लगता है। समस्या न केवल विशिष्ट प्रतिबद्धताओं का डर है। अक्सर लोग बस खुद को इन प्रतिबद्धताओं पर ले, सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने और विफल नहीं करने में सक्षम नहीं मानते हैं।

Hypengyophobia भी असमर्थता या अनिच्छा एक में कार्य करने से संबंधित है

अनिश्चितता. हमारे जीवन अप्रत्याशित है, लेकिन कई अभी भी उनके साथ क्या होता है पर पूरा नियंत्रण रखने की कोशिश कर रहे हैं। एक स्थिति की कल्पना कीजिए जब एक आदमी, गिर जाता है यह सब अनिश्चितता, और वह अचानक कि एक ही रास्ता पता चलता है - बदलती परिस्थितियों के अनुकूल करने के लिए।

कैसे दायित्व के डर से छुटकारा पाने के लिए

1. अपने डर की जड़ का पता लगाएं

अधिकांश लोगों को नहीं बल्कि सतही तौर पर उनके डर का मूल्यांकन। वे केवल कारणों में से सबसे स्पष्ट (उदाहरण के लिए, एक ही कम आत्मसम्मान) देखें। इसके बजाय, और अधिक जानकारी हासिल करने और पता लगाने के लिए प्रत्येक का आधार है क्या डरजिसमें से आप पीड़ित हैं। समझें कि आपकी डर गठन किया गया था और क्या कारकों उसके लिए चलाता है।

अधिकांश अन्य भय के साथ मामला है, दायित्व का डर गंभीर आघात का एक परिणाम के रूप में गठन किया जा सकता है। शायद, एक बार आप एक जिम्मेदार कदम पर फैसला किया है और यह गंभीर परिणाम अपरिहार्य। या, जब तुम एक बच्चे थे, माता-पिता निर्णय लेने की अपनी स्वतंत्रता को प्रतिबंधित करने और समझा है कि आप अपने दम पर निपटने के लिए सक्षम नहीं हैं आप के लिए सब कुछ किया था,।

यहाँ इस अवसर पर ओल्गा Bezborodova ने कहा कि: "कारण शिक्षा प्रणाली की कमियों, माता पिता रोक का प्रभाव है, जो कर सकते हैं हो सकता है गठन के पहले से ही वयस्क मन में करने के लिए नेतृत्व, वह नहीं योग्य निर्णय लेने के लिए यह नहीं है एक जिम्मेदार रवैया अपनाने करने में सक्षम है, कि वह नहीं था संभाल। "

एक अपने भय इससे निपटने के लिए की जड़ को समझने होगा? शायद ही। लेकिन यह यह से मुक्ति के मार्ग पर एक महत्वपूर्ण और अपरिहार्य पहला कदम है।

2. समय के बारे में लगता है कि तुम जिम्मेदारी लेने के लिए है और यह अच्छी तरह से समाप्त हो गया जब

उदाहरण के लिए, काम पर, अतिरिक्त जिम्मेदारी स्वीकार करने के लिए सहमत हुए भले ही वे उनकी क्षमता में विश्वास नहीं थे। नतीजतन, आप अपने आप को कितनी अच्छी तरह वे के साथ सामना कर हैरानी रहे थे।

अपने आप को इन सवालों से पूछो।

• क्या आप जिम्मेदारी (तथ्य यह है कि आप डर गए थे के बावजूद) ले किसने बनाया?
• क्या हालात आप को प्रभावित किया है?
• आप कैसा महसूस किया जब आप सफलतापूर्वक कुछ है जिसके लिए आप से आती हैं?

बार जब आप यह पता लगाने की कैसे अपने आप को निर्णायक भाग के साथ संपर्क बनाने के लिए करने के लिए सफलता प्राप्त कर ली है याद करते हैं। जान-बूझकर शुरू ज़रूरत होने पर इस भाग का उपयोग करें। समय के साथ, आप जिम्मेदारी लेने के लिए आसान हो जाएगा।

3. हर दिन, किसी भी महत्वपूर्ण निर्णय लेने

अपनी सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलने का एक ही तरीका है - यह से नियमित रूप से छोटे "हमलों" बनाने के लिए। छोटे शुरू करो। आपका पहला कदम सरल पर्याप्त ताकि आप नहीं था डर शामिल हैं, लेकिन जटिल पर्याप्त निर्णय लेने से बचने के लिए परीक्षा की है, होना चाहिए। क्या यह होगा - खुद के लिए तय।

दर, जिम्मेदारी लेने भय के अपने पैमाने पर और जुड़े कार्यों edinichki शुरू करते हैं।

धीरे-धीरे एक अधिक जटिल कार्य पूर्व में होना। उदाहरण के लिए, एक अप्रिय बातचीत है जिसमें आप अपने विचार व्यक्त करने के लिए या के लिए माफी माँगता करने के लिए है पर फैसला उसके त्रुटियों. यह थोड़ा समय लगेगा और आप ऐसा कठिन परिस्थितियों से निपटने के लिए डरावना नहीं होगा। आप कार्रवाई की सही पाठ्यक्रम का चयन करने की क्षमता में विश्वास हो जाएगा।

4. बहुत ज्यादा पर मत लो

अपने कंधों पर पूरी दुनिया को चार्ज करने का प्रयास न करें।

पॉल मेकार्टनी

यह विसंगत लग सकता है, लेकिन कभी कभी giperotvetstvennostyu के साथ जुड़े दायित्व के डर से। कभी कभी हम तो थोड़ी सी भी दायित्व है कि हमारे कंधों पर झूठ हो सकता है कि वे वास्तव में बहुत भारी होने लगते हैं बढ़ रहे हैं। और हम सब भूल जाते हैं, जबकि उस आनंद हम इस प्रतिबद्धता लाने के लिए।

हाँ, अगर तुम एक बिल्ली करने का फैसला, तो आप उसे, उनके पीछे vychosyvat बाल, स्वच्छ अप को खिलाने के लिए और कभी कभी खरोंच से चलना है। लेकिन आप जरूरी नहीं कि पूरी तरह से उनके जीवन के पुनर्निर्माण है, पालतू जानवर का ख्याल रखना। बहुत जल्द ही आप आदी हो जाएगा, और देखभाल आप बहुत कम समय लगेगा। लेकिन तुम जिसे मजेदार के साथ एक अद्भुत प्यारे दोस्त मिल जाएगी।

बेशक, हम चरम सीमाओं में नहीं भीड़ चाहिए। ध्यान रखें कि जिम्मेदारी है कि हो सकता है, लेकिन एक सार्वभौमिक पैमाने करने के लिए इसे बढ़ाने के लिए नहीं। अब उनमें से ज्यादातर: और पेशेवरों के बारे में याद है।

5. बचें समस्या कुछ और हो सकता है

कभी कभी जिम्मेदारी हमें क्योंकि तथ्य यह है कि यह एक विशेष व्यक्ति के साथ जुड़ा हुआ है के डर। उनके व्यवहार का विश्लेषण करना, अपने आप से पूछें कि आप एक निश्चित व्यवसाय शुरू करने के लिए डर रहे हैं या आप किसी को मामले में शामिल repels।

अक्सर, जब एक व्यक्ति शादी करने के लिए डर लगता है, बच्चे हैं या अपनी दूसरी छमाही के लिए ले जाने के लिए, समस्या जरूरी खाड़ी में जिम्मेदारी झूठ नहीं है। शायद यह अपने साथी है। हर बार जब इस व्यक्ति से संबंधित कोई प्रश्न पैदा होगा, तो आप वापस ले लेगा। इस मामले में, समस्या में मांग की जानी चाहिए संबंधों.

अंत में

हम सब कभी कभी दायित्व के डर लग रहा है। यह सामान्य है। मुख्य बात यह है कि यह आगे बढ़ने से रोक नहीं करता है। सौभाग्य या दुर्भाग्य से, हमारे जीवन में सभी अच्छी चीजों जिम्मेदारी लेने के साथ जुड़ा हुआ है। कहाँ एक अच्छा रोटी नहीं है, वहाँ दायित्वों (जरूरी बुरा नहीं) कर रहे हैं।

अपने भय का मूल कारण का पता लगाएं, याद है कि कैसे आप इसे से निपटने में कामयाब रहे, और छोटे लड़ाइयों के साथ एक युद्ध शुरू करते हैं। फोकस सकारात्मक पर है, और सही फैसला लेने के लिए आसान हो जाएगा।

और तुम और सब कुछ के साथ बहुत खुश हैं, तो आप अपने डर पर काम नहीं कर सकते हैं। लेकिन उस मामले में आप ठीक है, यह लेख पढ़ नहीं किया जाएगा?