क्यों प्रकृति चलता है मस्तिष्क के लिए उपयोगी होते
जीवन / / December 19, 2019
आपके मस्तिष्क वैसे भी, आप प्रकृति से प्यार है या नहीं। वह हरे रंग की जगह की जरूरत है। प्रकृति - एक जीवनदायी बाम, और इस शोध के वर्षों में साबित किया गया है। प्रकृति के साथ भोज के मूड, स्मृति, ध्यान में सुधार। और जब आप समझते हैं कि लोगों को शहरों के लिए स्थानांतरित कर दिया, प्रकृति पर हमले अधिक से अधिक महत्वपूर्ण हो गया है।
रूस में शहरों में आबादी जीवन का 70% से अधिक नहीं है। दुनिया में - आधे से अधिक। मानव जीवन बदल गया है। और क्या सबसे दिलचस्प है, गगनचुंबी मानसिक विकारों की संख्या में तेजी से वृद्धि के साथ संयुक्त इमारतों में बड़े पैमाने पर स्थानांतरण।
शहरी मस्तिष्क
वजहों वाले लोगों की संख्या मानसिक विकारों एक बहुत बढ़ रहा है। विशेषज्ञों (बच्चों सहित) खाली समय को कम करने, आर्थिक नैतिक रोक को हटाने कठिनाइयों मनोवैज्ञानिक सहायता और अन्य कारकों की एक संख्या के लिए आवेदन करने का कहना है।
चिंता और अवसाद के साथ जुड़े रोगों की काफी संख्या शहर में रहने वाले लोगों के बीच आम है। मनोवैज्ञानिक लंबे संदिग्ध है मस्तिष्क पर एक नकारात्मक प्रभाव में जीवन है।
1984 में, जीवविज्ञानी एडवर्ड ओसबोर्न विल्सन (एडवर्ड ओसबोर्न
विल्सन) सकारात्मक अपनी पुस्तक "Biophilia" में मानव मानसिक स्थिति पर प्रकृति के प्रभाव के लिए कारणों का वर्णन किया। उन्होंने सुझाव दिया पौधों और जानवरों के साथ संबंध की तलाश के लिए एक सहज इच्छा है कि लोगों को। लेखपत्रिका एक्टा Psychiatrica Scandinavica में प्रकाशित, डेटा 20 परीक्षणों है कि शहरों और गांवों के निवासियों की तुलना के पाठ्यक्रम में प्राप्त संक्षेप। यह पता चला कि भावात्मक विकारों शहरी क्षेत्रों में 40% अधिक आम है। चिंता विकार, भी, शहरी निवासियों के लिए अधिक विशिष्ट हैं। फर्क सिर्फ इतना है आंशिक रूप से शहरों और कस्बों के जनसांख्यिकीय अंतर से समझाया गया है।इसके अलावा, वहाँ लगता है कि शहर जाना उदास व्यक्तित्व का कोई कारण नहीं है, और सभी प्रमुदित साथियों के ग्रामीण इलाकों में रहने के लिए करते हैं। 2013 में यह प्रकाशित किया गया था अध्ययन: 18 साल के लिए, 10,000 लोगों को और शहर से चलती का साक्षात्कार लिया। विषयों, अच्छी तरह से किया जा रहा है और कम करने तनाव का एक वृद्धि की सूचना दी, जबकि वे लगभग 4 किमी की एक व्यास के साथ हरी क्षेत्र में रहते थे। सुधार मामूली थे: विषयों की लगभग एक-तिहाई, विवाह में परिवर्तन से जुड़ा हुआ उदाहरण के लिए, लेकिन डेटा की पूरी आबादी के पैमाने पर एक महान क्षमता है।
पत्रिका अध्ययन प्रकृति यह पाया गया कि जो लोग गांव में पली-बढ़ी, तनाव से लोग हैं, जो शहर में बड़ा हुआ की तुलना में बेहतर सामना करने के लिए, प्रमस्तिष्कखंड की गतिविधि द्वारा पहचानने - मस्तिष्क चिंता और सीखने के लिए जिम्मेदार का हिस्सा है। लेकिन शहरों और गांवों के निवासियों के बीच तनाव का आत्म मूल्यांकन तनावपूर्ण स्थितियों में व्यवहार के रूप में, अलग नहीं है।
अन्य अध्ययनों से पता चला है कि हरे क्षेत्रों में टहलने में मूड और लोगों के रूप में संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार करने के मंदीऔर मानसिक विकारों के बिना लोगों में। खिड़की के बाहर परिदृश्य सबसे अच्छा एकाग्रता और आवेग नियंत्रण के साथ जुड़े। घर के आसपास हरी अंतरिक्ष कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर को कम कर देता है और चिंता, मरीजों के आकलन कम कर देता है।
क्यों हरा है
यहां तक कि कम स्पष्ट क्यों साग तो हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। एक ताजा अध्ययन में पता चला है कि यह सुदूर पर जाने के लिए नहीं अपने मस्तिष्क की रक्षा के लिए आवश्यक है।
पर्यावरण ग्रेचेन दैनिक के लिए स्टैनफोर्ड संस्थान (ग्रेचेन दैनिक) में एक शोधकर्ता ने 38 लोगों के एक सर्वेक्षण किया। एक कॉलेज परिसर में प्रतिभागियों दिमाग कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग का उपयोग कर स्कैन किया गया। प्रतिभागियों को भी प्रश्नावली, जो जुनूनी विचारों की उपस्थिति का वर्णन करता है, विशेष रूप से अपने आप को और अपने कार्यों के प्रति नकारात्मक रुख के बारे में भरा या नहीं।
फिर, 19 प्रतिभागियों मुख्य सड़क चोक हो चुके यातायात के साथ एक 90 मिनट की पैदल दूरी पर चला गया। बाकी दूरबीन चारों ओर पहाड़ियों, जो परिसर से दूर नहीं था में एक पक्का मार्ग पर टहलने के लिए चला गया। मार्गों विशेष रूप से चुने गए हैं एक छोटी बाकी के व्यावहारिक लाभ, हर दिन संभव आकलन करने के लिए।
प्रतिभागियों लौटने के बाद फिर से सर्वेक्षण पूरा कर लिया। जो लोग प्रकृति पर चलते हैं, परिणाम काफी बेहतर थे। शहर विषयों चलता है के बाद लग रहा है नहीं बदला।
मस्तिष्क प्रकृति के साथ संपर्क के बाद भी बदल गया है,। मस्तिष्क उदासी और के लिए जिम्मेदार के भाग कम गतिविधि आत्मा दिखाया। इस आशय की सड़क के साथ घूमना लोग नहीं था। और ये बदलाव केवल हृदय गति और साँस लेने में अंतर से नहीं समझाया जा सकता है।
प्रकृति में कुछ एक शांत है, इसके अलावा यह प्रकाश शारीरिक गतिविधि और टूट के साथ संबद्ध नहीं है। वास्तव में क्या - स्पष्ट नहीं है।
अब इन विशेष कारकों की पहचान - शोधकर्ताओं के लिए नंबर एक काम।
इस बीच, दुनिया में पहले से ही शहर की योजना बना रहे, प्राकृतिक द्वीपों के लिए खाते तक पहुँच को ध्यान में रखकर। केप टाउन, पार्क करने के लिए भविष्य स्कूलों की दूरी के वेतन ध्यान में: बच्चों हरी क्षेत्र के लिए अध्ययन के स्थान से सड़क पर ज्यादा समय खर्च नहीं करना चाहिए। स्टॉकहोम में, "प्राकृतिक रे", पार्क और उद्यान के रूप में शहरी अंतरिक्ष में बनाया का संदर्भ लें। कुछ शोधकर्ताओं ने यह पता लगाने की है कि कितने पेड़, एक ही सड़क में विकसित करना होगा द्वारा राहगीरों की मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार के लिए प्रयास कर रहे हैं। हरियाली के प्रत्येक वर्ग सेंटीमीटर के लिए अगर हम पागल जाने के लिए नहीं करना चाहती लड़ा जाना चाहिए। विशेष रूप से आसानी से प्रकृति के एक हिस्से को नष्ट कर दिया है, लेकिन और अधिक जटिल है, शहरी वातावरण के यह लौटाते हैं।