हम भी धूम्रपान से पहले छोड़ देना चाहिए कि

सभी लगातार धूम्रपान के खतरों के बारे में बात करते हैं, ठीक है, यह लंबे समय ज्ञात किया गया है, कोई भी विवादों कि यह जरूरी है कि फेंकने के लिए। लेकिन हर व्यक्ति के जीवन में कुछ चीजें हर दिन उसे नुकसान पहुँचा लाता है। वे जीवन जहर है, और हम भी नोटिस कि यह कैसे विश्वास होता है कि सब कुछ क्रम में है नहीं है। हम जिम जाते, सलाद खाने, शराब और सिगरेट छोड़ देना है, लेकिन उनके जीवन के बारे में शिकायत छिपाना असंतोष को, ईर्ष्या करने के लिए जारी है और लगातार। शायद यह यह देने के लिए समय आ गया है?

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हम में से प्रत्येक कभी इन उत्तेजना का अनुभव किया है। यह अच्छा समय हो सकता है, लेकिन हम उन्हें अधिक बार अनुभव और किसी भी तरह बहुत ज्यादा चिंता नहीं था, जैसे कि यह जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करता। और वास्तविक वास्तव में, यह प्रभावित करता है, और कैसे!

खुशी - लगभग सब कुछ हम करते हैं एक ही प्राप्त करने के उद्देश्य से है।

लेकिन अगर आप बेवकूफ आदत जहर, कोई आप क्या करते हैं बात, खुशी नहीं है, और तथ्य यह है कि कम पैसे और दोस्तों की जरूरत नहीं है के कारण नहीं है एक प्यार करता था या

पसंदीदा कब्जेऔर क्योंकि, कोई किन स्थितियों उत्कृष्ट रहे हैं कोई फर्क या आप जीवन फेंक दिया, तब भी आप दुखी होगा।

यहाँ इन विषाक्त आदतों हस्तक्षेप कि प्रतिष्ठित पुरस्कार लेने के चार हैं।

1. डाह

यह और अधिक गंदा चाल है, जो नहीं देता और न ही उनकी सफलता या दूसरों की सफलता का आनंद है। सोशल नेटवर्किंग - ईर्ष्या के विकास के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण।

यूटा विश्वविद्यालय से समाजशास्त्री 435 छात्रों में से एक सर्वेक्षण किया और पाया कि समय से एक व्यक्ति को सामाजिक नेटवर्क पर खर्च करता है, यह सीधे उनके जीवन के अनुपात से संबंधित है। और अधिक लोगों को अन्य लोगों के जीवन को देख रहे हैं (या बल्कि, उनके संपादित प्रतिबिंब), और अधिक सोचा है कि दूसरों की तुलना में अधिक खुश और अमीर की तुलना में वे कर रहे हैं खर्च करते हैं।

वास्तविकता भी काफी ईर्ष्या, जो अपनी विफलता से अधिक शोक करता है, यह सोच कर कि यह सच है।

क्या करें

आप किसी अन्य व्यक्ति (जो लोग आप से जलन रहे हैं के लिए) के साथ एक दिन बदल स्थानों के लिए लगता है, तो आप इसे पसंद है एक बहुत नहीं है होगा। उनके सारे दुख और उनके पुरस्कार, और अन्य लोगों में उसकी तुलना में बेहतर नहीं है।

तुम किसी के साथ खुद को तुलना नहीं कर सकते, हर कोई, किसी विशेष अतीत था अपनी प्रतिभा और अवसरों, चुनौतियों और विपरीत परिस्थितियों की है। बस की तुलना नहीं है, कोई मापदंड है जिसके द्वारा यह करने के लिए कर रहे हैं।

2. अपमान

तुम बहुत असंतोष एकत्रित न, तो यह पता चला है कि इस विसंगति अपने वास्तविकता है उम्मीदों.

कल्पना कीजिए, उदाहरण के लिए, कि आप सड़क पर ठोकर खाई है, वे गिर गया और चोट अपने आप को गिरा उत्पाद चोट लगी है। इस दुर्भाग्यपूर्ण घटना से दूर नहीं एक अंधे भिखारी, जो भिक्षा के लिए कहा था। कि वह मदद करने के लिए जल्दी होगा आप की उम्मीद नहीं है, इसलिए उसे की ओर कोई असंतोष असंभव है। लेकिन अगर अपने दोस्त काम करने के लिए अगले खड़ा है और बस के रूप में आप डामर पर क्रॉल देखा, बिखरे हुए संतरे का संग्रह, आक्रोश एक गंभीर और आजीवन किया जाएगा।

आप खाते में असंतोष के कारणों नहीं लेते हैं, यह एक मजबूत नकारात्मक भावना है कि एक लंबे समय के लिए सत्ता आप। आदमी के अंदर का कोई उल्लेख पर अपर्याप्त इलाज किया चोटों के रूप में स्वास्थ्य के लिए सभी खतरनाक पर नकारात्मक भावनाओं, और लंबे समय से चली आ रही शिकायत के एक आतिशबाजी चमकेगा।

यह कैसे से छुटकारा पाने के

आदेश परेशान हो के लिए नहीं है, तो आप सिर्फ लोगों से कुछ भी उम्मीद नहीं है। वे आप की जरूरत नहीं है: विनम्र, सुखद, देखभाल, समझने, अनुकूल नहीं है। ले लो के रूप में यह है।

बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आप भी अशिष्ट, लोग हैं, जो शून्य पर सेट नहीं किया है, और अन्य अप्रिय प्रकार सहन करने की है। बस अपने खुद के निष्कर्ष जिनके साथ आप संवाद करने के लिए और किसके साथ यह जरूरी है कि जारी रखने के लिए करना चाहते हैं, धनुष. जीवन के लिए कोई अपराध बहुत आसान हो जाएगा।

3. शिकायतों

दुखी होने के नाते कठिन और ढलान खुश होने के लिए बहुत आसान है।

थोम योर्के

शिकायतों आदत में मिलता है, और एक व्यक्ति को शिकायत करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, तो कोई बात नहीं कैसे वह अपने जीवन चलाता है, वह अभी भी के बारे में पता चलता है, ponyt। एक व्यक्ति हमेशा शिकायत कर रहा है, तो वह केवल समस्या की सूचना के लिए अपने जीवन के केवल नकारात्मक पहलुओं को देखता है, और जो जल्दी चारों ओर हर किसी को बताने के लिए।

अपने जीवन के कोई उद्देश्य मूल्यांकन, वहाँ एक ही तरीका है आप इसे देख रहा है। आप केवल नकारात्मक देखते हैं, लेकिन अगर वह है। और क्या के लिए सभी? बाहर से एक सहानुभूति नज़र रखने के लिए?

4. दोषसिद्धि

खैर, पिछले बुरी आदत है - एक दुनिया में एक बेंच पर grannies के मूलमंत्र दवा नशेड़ी और वेश्याओं के साथ भरा। हम तो व्यक्तिगत रूप से और सामूहिक रूप से अन्य की निंदा करते हुए खुशी हो। सभी गपशप, लिंग और उम्र की परवाह किए बिना।

क्या इस में दिलचस्प बात यह है: आप अन्य लोगों को दोष नहीं दे सकते, खुद के लिए एक ही मूल्यांकन मानदंडों का उपयोग नहीं। कितनी बार मैंने देखा है कि कैसे लोग हैं, जो कुछ खामियों के लिए दूसरों पर विस्फोट और चिल्लाओ, बस अपने आप गलतियों के लिए, डाँटने नहीं तो कठिन है।

तो, दोनों पक्षों की निंदा। उनमें से एक - दूसरों की निंदा, और दूसरा - पसंदीदा (केवल इस मामले में प्यार करता था नहीं किया गया है)।

क्या करें

इस दुनिया में, हर किसी के लिए हकदार है एक गलती और सभी बहुत अलग कार्यों के एक उद्देश्य मूल्यांकन, फिर से, नहीं हो सकता है। तुम कभी दूसरे व्यक्ति के जूते में रहे हैं, तो आप वह कैसे रहता है पता नहीं है, कैसे वह विचार उसके सिर में घूमता की तरह क्या से पहले रहते थे,। यह आँख बंद करके एक फुटबॉल मैच टिप्पणी, केवल स्टैंड से रोता है के आधार पर की तरह है।

एक आदमी जिसे आप अच्छी तरह जानते हैं, बस याद है कि यह कुछ भी नहीं है नेतृत्व के लिए आया था - खुद की निंदा के रूप में। कभी नहीं। शायद यह आदत उनके माता-पिता कैसे व्यवहार के मॉडल को कॉपी करने के से बचे, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है प्रेरित किसी को भी। इसके विपरीत, यह आप एक विफलता की तरह लगता है यह चूसना अप और भुगतना पड़ता है। तो शिकायत करने के लिए, हो सकता है।

सभी बुरी आदतों

मैंने देखा कि इस अभ्यास पहले एक लंबे समय शायद, इसके बारे में बहुत सुना है, क्योंकि यह कुछ समय के लिए वेब पर बहुत लोकप्रिय हो गया है। अभ्यास "बैंगनी कंगन," कहा जाता है और मैं इसके बारे में सोचा है, क्योंकि यह सिर्फ एक समय सभी विषाक्त विचारों से छुटकारा पाने के प्रदान करता है।

इस अभ्यास 2006 पुजारी विल बोवेन के रूप में जल्दी के रूप में सुझाव दिया है। लब्बोलुआब यह है कि हम शिकायत, आलोचना के बिना जीना 21 दिनों के हाथ बैंगनी कंगन पर रख दिया और चाहिए दूसरों और खुद को, गपशप और असंतोष का बयान (कोई ईर्ष्या यहाँ है, यह करने के बजाय - कह असंतोष)। मुझे लगता है कि यह संभव है, मुख्य बात - बात करने के लिए नहीं। एक व्यक्ति सामना करने में असमर्थ है, तो वह दूसरे हाथ को कंगन पहनता है और 21 दिनों के लिए फिर से शुरू होता है।

जब मैं इस अभ्यास के बारे में सुना और फैसला किया कि यह प्रयास करने के लिए। मैंने सोचा कि यह बहुत आसान था, क्योंकि मैं शिकायत करने के लिए पसंद नहीं है, मैं गपशप और जो कुछ के लिए नहीं पसंद करते हैं।

यह पता चला कि यह अविश्वसनीय रूप से मुश्किल है। अगले ही दिन मैं काम पर दूसरी ओर एक कंगन का सामना करना पड़ा, जो भी कारण के लिए, असंतोष व्यक्त। तो फिर बार-बार। भेस यह एक दिन में दो या तीन बार था, फिर भी मैं खुद को एक whiner और सदा असंतुष्ट प्रकार कभी नहीं कहा जाता है।

अब यहां तक ​​कि इन कंगन बेचने: होगा विचार, जो लोग कर पैसे के लिए यह कर रहे हैं कर रहे हैं। हो सकता है कि पैसा खर्च देने के लिए इतना आसान नहीं देते, लेकिन बात नहीं है।

आप अपने आप को एक कंगन बनाने के लिए, अंगूठी है कि हाथ से हाथ करने के लिए फ्लिप जाएगा इस उद्देश्य के लिए किसी भी रंग या उपयोग में एक साधारण धागे के हाथों को बाँध कर सकते हैं।

यहाँ मुख्य बात - अंत में जहरीला विचार फेंकने के लिए।

आप कैसे अपने आप को बुरी आदतों से शिकायतें, आलोचना और अन्य शिकायतों टिप्पणी में, कृपया साझा करने के लिए दूध छुड़ाना करने पर अपने विचार है।