आप उठाने के आत्म सम्मान की जरूरत नहीं है क्यों
जीवन / / December 19, 2019
Konstantin Kunakh
मनोवैज्ञानिक और वक्ता अभ्यास "संशयवादी समाज».
यह कितना वृद्धि हुई आत्मसम्मान के साथ जुड़े मनोवैज्ञानिक सेवाओं प्रसाद के बाजार की कल्पना करना मुश्किल है। व्याख्यान, सेमिनार, प्रशिक्षण, समूह - उनमें से हजारों। लोग, उपलब्धियों के बारे में सोचने के लिए कहा व्यस्त जीवन पर वार्षिक रिपोर्ट लिखना, उच्च उद्देश्य के लिए, पूरी तरह से आईने में खुद को प्रशंसा और अपने आप को प्यार करने के लिए कर रहे हैं। हालांकि, इस प्रकार जरथुस्त्र, जीवन का प्रतीक बात - तराजू, और चारों ओर आत्मसम्मान विषयों इस HYIP एक अस्वास्थ्यकर असंतुलन पैदा करता है।
क्यों उठाने के आत्मसम्मान हमेशा उपयोगी नहीं है
यह यह कठिन समस्याओं के अस्तित्व और के लिए अपनी जिम्मेदारी पहचान करने के लिए बनाता है उनके
प्रत्येक व्यक्ति अपने खुद के लिए निर्णय लेता है कि उसकी सामाजिक स्थिति, वित्तीय स्थिति और गोपनीयता मुद्दे के राज्य के लिए अपने आंकड़ा। एक आदमी काफी अपने जीवन से संतुष्ट किया जा सकता है और एक कारण परेशान अतिरिक्त वजन होने के लिए विचार नहीं किया, रिश्ते या कम आय की कमी है। लेकिन अगर एक व्यक्ति का फैसला किया है कि मौजूदा स्थिति उसे सूट नहीं करता है, और वह अलग ढंग से जीने के लिए चाहता है - शायद वह दूर आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए प्रशिक्षण से रहना चाहिए। सभी, कम आत्मसम्मान पर काबू पाने का सबसे आम साधन में से एक के बाद - परिवर्तन
मूल्यों की प्रणाली.यह हानिकारक गुणवत्ता पर विचार करने के लिए बंद करने के लिए - सबसे आसान तरीका है करने के लिए नहीं इसकी गुणवत्ता से कुछ के लिए बुरा लग रहा है।
जो भी कमी आई आत्मसम्मान, कोई बात नहीं क्या एक दोष के रूप में माना गया था - एक उपसंस्कृति वहां मौजूद है कि एक लाभ के रूप में इस विशेषता प्रस्तुत करता है।
"फैट", "भिखारी" और "अकेला" आसानी से एक "वास्तविक आदमी", "ईमानदार श्रमजीवी" और "जीवन के स्नातक" हो जाता है। या फिर एक आधुनिक तरीका है, "कार्यकर्ता फैट स्वीकृति आंदोलन", "downshifter" और "hikikomori" में।
एक व्यक्ति चाहता है बन परिचित किसी के साथ, एक रिश्ता शुरू करते हैं, और यह उनकी आत्मसम्मान, वह कम से कम उम्मीद है बढ़ाने के लिए कोशिश कर रहा है आत्म सम्मान का एक परिणाम के रूप में इसे और अधिक मुश्किल या अब नहीं चाहते हो जाएगा कि परिचित। एक उपकरण है, न कि लक्ष्य - उसके लिए आत्म सम्मान बढ़ाएँ। लेकिन अगर यह "आत्म स्वीकृति" के माध्यम से आत्म सम्मान में वृद्धि करने का प्रस्ताव है और "संबंधों की आवश्यकता पर लगाए गए विचारों पर काबू पाने" - यह संभव है इस प्रक्रिया के अंत तक, यह वास्तव में बेहतर होगा कि अपने आप को इलाज के लिए, बस संबंध है और नहीं है कि एक मिल जाएगा। एक रिश्ता बनाने के लिए - आत्म सम्मान की समस्या के लिए एक लक्ष्य स्थानापन्न।
"अपने आप को बिना शर्त स्वीकृति आप कर रहे हैं के रूप में" - एक अच्छा नारा है, लेकिन वृद्धि और विकास के लिए एक बुरा नींव।
बेशक, इसके लायक उल्लेख इन आंदोलनों में एक तर्कसंगत अनाज है कि वहाँ है। बनाना संस्कृतियों और रिक्त स्थान जिसमें लोगों को जनता के दबाव रेटिंग को आराम और तराजू को मंजूरी दी - यह अच्छा है और उपयोगी है। लेकिन इस संज्ञाहरण बहुत गाली दी जा सकती है। समस्या के आदी "तय" कमजोरियों और उन पर काम की मान्यता के माध्यम से नहीं, और एक अच्छा नाम क्या हो रहा है के चयन के माध्यम से, व्यक्ति वास्तविकता के साथ संपर्क खो देता है। पुरानी समस्याओं exacerbates और नए पैदा करता है। बदले में, इस इच्छा के लिए जिम्मेदारी से बचने के लिए बढ़ जाती है समस्याओं को सुलझाने और घोषित करने के लिए है कि यह सब पर एक समस्या है, और जमाने जीवन शैली नहीं है।
यह खुद को और जीवन की उच्च उम्मीदों बनाता है
उच्च आत्म अक्सर आनुपातिक अधिक उम्मीदें के साथ होगा। यह भी अपने वृद्धि करने की एक विधि के रूप में प्रयोग किया जाता है: आप क्या चाहते हैं के बारे में सोचना, महसूस आप इसके लायक है। वहाँ एक अप्रिय मतभेद है: मैं क्या लायक की एक विचार और कैसे आप सिर के अंदर जीना चाहते हैं बदल गया है। लेकिन जीवन के बाहर परिवर्तन करने के लिए कोई जल्दी में है। और अब वही पुरानी जीवन है, जो अभी भी बड़ा पर्याप्त है, यह भयानक लग रहे करने के लिए शुरू होता है। मैं और अधिक लायक हो! यह कहां है, यह उससे कहीं अधिक है?
स्थिति मिथक की व्यापकता और बढ़ा दिया है कि उच्च आत्म सम्मान जादुई काम करता है। और कैरियर, व्यक्तिगत जीवन, यौन आकर्षण, वित्तीय अच्छी तरह से एक चुंबक की तरह से टकराता - यह लायक विकसित करने के लिए है। जब ऐसा होता है, व्यक्ति गंभीर रूप से प्रभावित होता है। कभी कभी यह एक प्रेरक के रूप में पीड़ा का उपयोग करना असंभव है। और फिर अगले आता है सफलता की कहानी. अधिक बार यह मानवीय पीड़ा थकाऊ है। कुछ भी नहीं अप्रिय जीवन के साथ अब जा, फर्श के माध्यम से लंबे समय से प्रतीक्षित सफलता और आत्म सम्मान की कमी ढह गई।
इस वजह से, वहाँ एक "एक करने के लिए कर्तव्य" है
मनोवैज्ञानिक शैली है, जहां सत्ता और जिम्मेदारी वहाँ के नियमों के अनुसार। एक व्यक्ति उच्च आत्म सम्मान के साथ, उसके जीवन में है कि नियंत्रण सब कुछ अपने आप में एक शांत और स्वतंत्र के सभी महसूस करने के लिए तो चाहता है वह कर्तव्य की भावना हो जाता है। के सिद्धांत की परंपरा में "यदि आप ऐसा स्मार्ट हो, तुम क्यों इतना गरीब हो?" लोगों को लगता है कि वे बनाए रखने या प्रासंगिक बयानों जीवन शैली का आत्म मूल्यांकन को प्राप्त करना चाहिए।
तर्क यह है: के रूप में उच्च आत्म सम्मान के साथ एक व्यक्ति है, मैं एक सस्ता और जर्जर कपड़े पर जाने के लिए खर्च नहीं उठा सकते। मैं भी खाते हैं, निश्चित रूप से, यह कुलीन रेस्तरां में होना चाहिए। ठीक है, जहां शांत आदमी लेकिन लक्जरी फिटनेस के बिना एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ करते हैं? चाहे अपने बारे में इस दृश्य पैसे के अनुपालन के बाद रहने के लिए सवाल है, खुला रहता है। जो लोग उधारजीवन की शैली, अधिक से अधिक आप सोच सकते हैं बनाए रखने के लिए।
जब उपयोगी कम आत्मसम्मान
ठीक है, वृद्धि आत्मसम्मान - एक दोधारी तलवार। इस रिपोर्ट में छिपा खतरों और नुकसान कर रहे हैं। लेकिन क्या है, तो, आत्मसम्मान में कमी? और क्यों यह आवश्यक है? यह अप्रिय लग रहा है। यह वही है, अपने बारे में बुरा लगता है के लिए है?
बिल्कुल नहीं, यह कितना बुरा के बारे में सोचना बारे में नहीं है। बात यह है कि कभी कभी यह उनकी कमियों, बाधाओं और अन्य लोगों सहित बाह्य परिस्थितियों, के उनके जीवन पर प्रभाव की पहचान करने में उपयोगी है। आइए हम एक उदाहरण की जांच करें।
कम आत्म सम्मान की क्लासिक समस्या से मना करने में असमर्थता माना जाता है। की तरह, अगर हम आत्मसम्मान को बढ़ाने, कौशल इच्छा सीमा की रक्षा. तार्किक लग रहा है। वास्तव में पल के लिए जब आप एक व्यक्ति इनकार नहीं कर सकता है जो कि उसे लगता है जब वह मना करने की कोशिश करता है मत पूछो। क्योंकि यह आपको बता देंगे अन्य अपमान डर है कि, डर है कि वहाँ है, बुरा हो सकता है अगर वह मना कर देता है, डर है कि यह दबाव और बल स्वीकार करने के लिए रखा जाएगा।
प्रतीक्षा, इस व्यक्ति को कम आत्मसम्मान करता है? उनका मानना है कि लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, उनके शब्दों में इस तरह के एक विनाशकारी शक्ति है, और अपने काम इतना जरूरी है कि अगर वह एक बार इनकार किया है - और दुनिया पतन होगा।
सभी नाराज हो जाएगा, शोक, गुस्सा करने के लिए, संबंध, काम उखड़ जाती हैं बिखर समझौते को तोड़ने का। और यह कम आत्मसम्मान है? इस व्यक्ति को भी यह लेने के लिए एक की जरूरत है? तो वह है कि फैसला किया है, तो उन्होंने मना कर दिया ब्रह्मांड की गर्मी मौत आते हैं?
शायद अधिक उपयोगी यह कम आत्म सम्मान के लिए किया जाएगा। बेशक, स्वीकार करते हैं कि आप दूसरों के लिए महत्वपूर्ण के रूप में नहीं हैं, इसलिए वे अत्यधिक प्रतिक्रिया अपने इनकार करने के लिए, निराशा हो सकती है। लेकिन अहसास आप अपने भावनात्मक स्थिति के लिए जिम्मेदारी से आसपास के लोगों और relieves से अधिक एक विशेष शक्ति की जरूरत नहीं है कि। मैं धूल में बिखरे हुए मेरे शब्दों लोगों के लिए इतना महत्वपूर्ण वास्तव में नहीं करते हैं, तो मैं कह सकता हूँ कि मैं क्या चाहता हूँ और मैं यह आवश्यक मानते हैं। नहीं यह है बहुत दुनिया के कम तीव्र चित्र है, है ना?
अगुआ सीखा लाचारी और के लेखक "आशावाद जानने के लिए कैसे" मार्टिन Seligman दुनिया की धारणा की दो शैलियों को पहचानती है। एक - निराशावादी, सब कुछ है कि वर्तमान में होता है के लिए जिम्मेदारी के रोपण के साथ जुड़े। दूसरा - एक आशावादी, दूसरों की क्षमता लोगों और परिस्थितियों को दोष देना साथ जुड़ा हुआ है। प्रयोगात्मक डेटा शो के सेट है कि आशावादी व्याख्यात्मक शैली जीवन में आता है पर आदमी बेहतर ही नहीं, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक व्यवस्था की श्रेणियों में, लेकिन फिर भी राज्य के अर्थ में स्वास्थ्य।
यह सुरक्षित आत्मसम्मान तो निर्माण करने के लिए है
परिषद पर आरोप लगा दूसरों उलटा, खतरनाक, यहां तक कि हानिकारक लगते हैं। अवधारणा लोगों हिरन पारित करने के लिए परिचित है आत्मसम्मान की अवधारणा से भी बदतर नहीं है। यह एक अंतर बनाने के लिए इसलिए महत्वपूर्ण है: जाहिर है, कुछ बाहरी पर सभी मुसीबतों के लिए जिम्मेदारी शिफ्ट और कभी अपने जीवन को प्रभावित महसूस करने के लिए - यह बुरा है और हानिकारक है। यह कैसे जिम्मेदारी से छुटकारा पाने के बारे में नहीं है, और नाकाबिल खर्च जीवन के आदर्श वाक्य के तहत दूसरों पर आरोप लगा.
पर्याप्त है - बात यह है कि सबसे अच्छा आत्म सम्मान है।
और यह कैसे समय पर विशेष रूप से उपयोगी बढ़ाने के लिए, याद रखना होगा कि कई समस्याओं का वृद्धि के माध्यम से नहीं हल कर रहे हैं पर विचार, और आत्म सम्मान में कमी का पूरा आधुनिक दुनिया में। अन्य लोगों के शब्दों और कामों के लिए उनकी संवेदनशीलता का एक मामूली मान्यता के बाद। किसी भी रिश्ते पर अपनी निर्भरता। इतना ही नहीं गोद लेने के माध्यम से, लेकिन यह भी कि वे आप पर क्या प्रभाव के लिए जिम्मेदारी के आसपास के लोगों की वापसी के माध्यम से। अपने संसाधनों और के बारे में जागरूकता अंगों के माध्यम से उनके जीवन और सफलता का पुनर्मूल्यांकन करने का तथ्य के प्रकाश में है कि आप सुपरमैन, एक देवता नहीं नहीं, और बैटरी एनर्जाइज़र साथ नहीं भी एक खरगोश कर रहे हैं। क्या आप कमजोरियों, जरूरत है, और शक्ति की अंतिम राशि है, और आप कुछ अपने बारे में देखभाल करने के लिए के लिए खुद को जिम्मेदार हैं।
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