कैसे नहीं क्योंकि जो दूसरे लोग तुम से बेहतर किया है की उदास करने के लिए
जीवन / / December 19, 2019
एक पाठक Quora वह अपने कहानी सुनाई, और कैसे नहीं अवसाद में गिर के बारे में सलाह के लिए कहा। यह देखते हुए कि हम में से प्रत्येक के लिए कुछ हद तक करीब के समान है, हम आप के साथ उपयोगकर्ताओं के लिए सबसे अच्छा जवाब साझा करने के लिए फैसला किया।
मैं एक अच्छी शिक्षा प्राप्त, लेकिन वास्तव में कम रुचि है कि मैं अध्ययन कर रहा हूँ (अध्ययन इंजीनियरिंग) था। मैं मास्टर की डिग्री से स्नातक की उपाधि और अंत में महसूस किया कि वह क्या मैं अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं के लिए नहीं सीखा है।
मेरे साथियों में से कई लोग तुरंत स्नातक होने के बाद, सफलतापूर्वक शुरू किया और जल्दी कैरियर सीढ़ी ऊपर चढ़ने। अब मैं 26 साल का हूँ और मुझे लगता है कि मैं जीवन में अपनी जगह नहीं मिली है। मैं एक छोटी सी कंपनी में काम करते हैं, लेकिन मैं नहीं कह सकता कि मैं प्यार करता हूँ कि मुझे क्या करना।
जब मैं Facebook या LinkedIn में अपने साथियों के प्रोफाइल ब्राउज़, मैं समझता हूँ कि कैसे इन लोगों, मुझे के विपरीत, महत्वाकांक्षी हैं। और मैं एक विफलता की तरह लग रहा है। मैं हमेशा जीवन, कला, यात्रा, मिलने दिलचस्प लोगों के अन्य पहलुओं में अधिक रुचि रखते गया है।
लेकिन मैं काम सफलता के मामले में दूसरों के लिए अपने आप को तुलना नहीं कर सकते। मेरे साथियों ने मुझे के बहुत आगे हैं। यह बोध खाती मुझे अंदर, मुझे लगता है कि मैं उदास हो जाते हैं। यह कैसे संभाल करने के लिए?
कुछ है कि आप की तरह पर समय बिताने के लिए डरो मत
सबसे पक्का तरीका दुखी हो जाते हैं - लगातार दूसरों के जीवन के साथ उनके जीवन की तुलना करें।
आप अपने आप को कहते हैं कि वे कला में रुचि रखते हैं, यात्रा और नए दिलचस्प लोगों से मिलने। तो क्या आप के लिए इंतजार कर रहे हैं? प्रारंभ! आप केवल 26। अगर धन की अनुमति, क्या एक साल बिताने के दुनिया यात्रा पर फैसला। या पहाड़ चढ़ने या स्वयं सेवा जाओ। या, वैकल्पिक रूप से, कुछ विदेशी भाषा सीखने के लिए शुरू करते हैं।
केवल अपने आप पर अपने जीवन का एक साल बिताने के लिए डरो मत। यह एक मिथक है कि यदि आप "काम-काम-काम" में एक साल नहीं खर्च करते हैं, तो उसके बाद यह मुश्किल "अनुभव" में वार्षिक अंतराल की वजह से एक नौकरी खोजने के लिए किया जाएगा।
क्या यह आपके लिए क्या मायने एक खुश आदमी होने का के बारे में सोचो। पैसे और पेशेवर उपलब्धियों का एक बहुत? या फिर एक अमीर जीवन के अनुभव और लोगों को चारों ओर प्यार करता था? इस सवाल का जवाब देने के बाद, आप यह है कि आप वास्तव में कोई फर्क है और इस पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हो सकता है और नहीं परेशान एक संदेह और ईर्ष्या एहसास होगा।
गुड लक!
हम स्वामी, नहीं अपने विचारों के शिकार होना चाहिए
मुझे लगता है कि आदतों के बारे में सब है। बुरी आदतों - यह सिर्फ धूम्रपान नहीं कर रहा है या अत्यधिक शराब की खपत, धूम्रपान करने की लत हमारे विचार हमें परेशान कर कि हो सकता है।
हम कुछ नकारात्मक के बारे में सोच के आदी रहे हैं, तो अगर हम लगातार कुछ बुरा चारों ओर देख रहे हैं, हम हमेशा पकड़ कल्पना, सोच के इस तरह से है - यह एक दुष्चक्र है कि गंभीर मानसिक करने के लिए अंततः नेतृत्व कर सकते हैं है रोगों।
अच्छी खबर यह है कि हम अपने विचारों को बदल सकते हैं है। पहला कदम है - यह निश्चित रूप से, जागरूकता और समस्या को मान्यता देने की है। कभी-कभी गंभीर मामलों जब एक व्यक्ति को पहले से ही ऐसा स्थायी नकारात्मक है कि हम एक योग्य मनोचिकित्सक की मदद के बिना ऐसा नहीं कर सकते के विचार में फंस गया है देखते हैं। लेकिन ज्यादातर मामलों में, लोगों को खुद को सही दिशा में अपने विचार भेजने के लिए सक्षम हैं।
हम अपने विचारों के शिकार नहीं होना चाहिए। हम अपने स्वामी होना चाहिए।
याद रखें कि आप हमेशा कुछ उज्ज्वल पा सकते हैं। केवल अपनी शक्ति में अपना मन बदल और नकारात्मक चबाना को रोकने के लिए।
याद रखें कि हर कोई अपने खुद के जीवन है
अपनी कहानी पढ़ने के बाद, हम मान सकते हैं अपने अवसाद कि - अपने आप को अपनी धारणा का परिणाम और आसपास के दुनिया। अपनी धारणा बदलें। और अपने सच्चे हितों का पालन करने की कोशिश करो।
हाँ, निश्चित रूप से, हर किसी को, काम पर एक पदोन्नति पाने के लिए अपने स्वयं के घर, एक कार खरीदना चाहता है, और भगवान जानता है और क्या। लेकिन यह न भूलें कि हम, लोगों, हमारे संपत्ति का एक संग्रह। हम जीवित हैं, और हम उनकी इच्छाओं का पालन करने के लिए स्वतंत्र हैं, हम आकांक्षाओं और भावनाओं की है।
कभी कभी हम उनके हाथ बांधे की क्या ज़रूरत है। हम 10 साल के लिए एक बंधक ले, और हम एक निश्चित जगह पर खुद को टाई। हम नहीं सीख सकते हैं जहाँ भी वास्तव में चाहते हैं और वे जहाँ भी अपने माता-पिता की तरह चलते हैं। हमारा काम पैसे के अलावा कुछ नहीं होने देती।
हम अन्य लोगों को जो हमें की तुलना में अधिक सफल रहे हैं देखो। हम उन्हें ईर्ष्या, और अवसाद में है कि गिरावट की वजह से बेकार महसूस करने के लिए शुरू करते हैं। लेकिन हम भूल जाते हैं अप के अलावा भी है कि superuspeshnyh लोग, वहाँ चढ़ाव रहे हैं। उन्होंने यह भी खो देते हैं और खो, असफल। यह जीवन है।
अंत में, हर कोई अपने तरीके से किया है। और केवल आप क्या यह जीत या सफलता का मतलब है खुद के लिए तय कर सकते हैं। और अगर आप अपने जीवन में कोई दिलचस्पी नहीं कर रहे हैं, तो आप लगातार अपने दूसरों के लिए की तुलना करेंगे और इस वजह से एक दुखी आदमी हो जाएगा।
आप ने लिखा है आप जानते हैं कि आप मूल्य है कि - यात्रा, कला, संचार। शायद तुम एक काम है, जो सभी कि आप खुशी लाता है खोजना चाहिए। हो सकता है आप अपने काम से काम शुरू कर देना चाहिए, यदि आप एक काम है कि आप सूट नहीं मिल सकता है?
बंद करो दूसरों को देखने के लिए। आप अपनी खुद की रास्ता नहीं है। और एक बार यह स्थापित किया जाएगा।
यह सरल
यह आसान है: फेसबुक से बाहर निकलना, बदल अपनी नौकरी और बंद अन्य लोगों के साथ अपने आप को की तुलना करें।
कार्रवाई के लिए मार्गदर्शिका
मैं एक लंबे समय तक अवसाद, और कि क्या मदद मिली मुझे एक सामान्य जीवन के लिए वापस पाने के लिए किया था:
- दुनिया का एक हिस्सा मन कर रहा है, कुछ आप एक सफल व्यक्ति बनने में मदद मिलेगी मिलता है। सफलता के लिए सड़क आसान नहीं है, और आप इस तथ्य है कि आप विफलताओं और परीक्षण के लिए इंतजार कर रहे हैं के लिए तैयार करना चाहिए। कभी-कभी आप हताशा और क्रोध महसूस होगा। और यह बुरा नहीं है। इसका मतलब है आप एक इंसान हैं।
- शारीरिक प्रशिक्षण। अनावश्यक विचारों को, विशेष रूप से हृदय से विचलित करने के लिए मदद करता है।
- अपने स्वास्थ्य पर नजर रखें। कभी-कभी मानसिक समस्याओं केवल शारीरिक परिणाम। सुनिश्चित करें कि आपके स्वास्थ्य सामान्य है बनाओ। उदाहरण के लिए, मैं चीनी का सेवन को सीमित और विटामिन डी लेना शुरू किया था
- लोग हैं, जो लगातार आप समस्याओं जहाज के साथ चैट करने बंद करो। अब आप अपने खुद के समस्या है, और दूसरों को आप नहीं।
- घर पर बैठने के लिए न करें। मिलिए और नए लोगों के साथ चैट।
बहुत से लोग, जीवन जिनमें से आप सामाजिक क्षेत्र में पढ़ रहे हैं, अपनी नौकरी से नफरत है
- आप केवल 26 वर्ष है, तो यह अभी भी बहुत जल्दी कहना सफल नहीं होता है कि अपने कैरियर है।
- अपने आप को एक कोने में ड्राइव, और याद रखें कि आप किसी भी समय नौकरियों को बदल सकते हैं मत करो। आप किसी को कुछ भी नहीं देना है।
- कम से कम एक महीने के Facebook और LinkedIn के लिए मत जाओ। आप हैरान हो जाएगा जब तुम नोटिस कि आप कितनी बार अन्य लोगों के जीवन के बारे में सोच की है।
- याद रखें सबसे अच्छा दवाओं की है कि एक - दृश्यों का एक परिवर्तन। लगना एक यात्रा या मेक घर की मरम्मत पर।
और अंत में ...
बहुत से लोग, जीवन जिनमें से आप सामाजिक नेटवर्क पर पढ़ रहे हैं, सब मेरे दिल के साथ अपनी नौकरी से नफरत है और पैसा बनाने में सांत्वना कभी नहीं पाते हैं।
आप इस बारे में क्या सोचते हैं?