क्यों यह आवश्यक है विमान एक टेनिस गेंद पर आप के साथ लेने के लिए

एक मानक टेनिस गेंद का प्रयोग शरीर में अप्रिय अनुभूतियां है, जो उड़ान के लंबे घंटों के दौरान कमी प्रवाह के कारण उत्पन्न होती हैं द्वारा समाप्त किया जा सकता।

एक टेनिस गेंद एक अच्छी किताब, वाइप, दस्तावेज, और, विचित्र रूप से पर्याप्त,: विमान पर अपना हाथ सामान एकत्रित, लेने के लिए वास्तव में क्या एक उड़ान के दौरान काम में आ जाएगा सुनिश्चित करें। जी नहीं, गेंद तो जरूरत नहीं है बोरियत को यह दीवार इंतज़ार कर कमरे या एक मजेदार अन्य यात्रियों के साथ चारों ओर लात एक उड़ान के दौरान के खिलाफ फेंक देते हैं। आप लंबे समय तक कुर्सी पर बैठने से zatokshie, आपकी मांसपेशियों में खिंचाव की आवश्यकता होगी।

गेंद का उपयोग कर अपने मांसपेशियों में खिंचाव के लिए

यह ज्ञात है कि एक बैठे स्थिति में लंबे समय तक रहने के स्वास्थ्य के लिए, लगभग कोई भी उड़ान की स्थिति में उनके पैर फैलाने के लिए की क्षमता नहीं जोड़ता है, और। सभी आप कर सकते हैं - यह उठना, शौचालय और खींच लिया करने के लिए जाना है, लेकिन उड़ान पर कुछ घंटे लगते हैं, तो यह पर्याप्त नहीं है।

परिसंचरण में सुधार और लंबी एक स्थिति में तो बैठे की वजह से परेशानी से छुटकारा पाने के लिए, यह आप एक नियमित टेनिस गेंद में मदद मिलेगी। एक तात्कालिक मालिश के रूप में यह प्रयोग करें - उसके कंधे पर यह रोल, पीठ के निचले हिस्से, पैर और साथ

, यह मालिश बहुत सावधानी से लंबे समय तक गतिहीनता तथ्य यह है कि आप एक में दर्द या शरीर के दूसरे हिस्से को महसूस करने के लिए नेतृत्व किया है। दृढ़ता से गेंद एक तनाव की मांसपेशी में जब तक ऊपर धक्का सुखद दिखाई नहीं देगा।

पड़ोसियों के व्यग्र आँखों पर ध्यान न दें। वे भी लैंडिंग जब हवाई अड्डे zatokshih पैरों पर लडखड़ाना करेंगे, तो आप पर वापस देखने के बाद आप ईर्ष्या, निकासी की ओर तेज चलता है।