क्यों सकारात्मक सोच आपको दुखी कर सकते हैं
जीवन / / December 19, 2019
नई प्रथाओं और जीवन हैकिंग का उपयोग करना, यह न केवल अपने लाभ के बारे में, लेकिन यह भी नुकसान जानना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, "सकारात्मक सोच" के व्यापक स्थापना आप और आपके मानसिक स्वास्थ्य को चोट कर सकते हैं। चलो क्या नकारात्मक परिणाम सकारात्मक सोच और उन्हें कैसे से बचने के लिए हो सकता है देखते हैं।
इस तरह के एक सेटअप हर किसी के लिए नहीं है: एक बात है जिसके बारे में सकारात्मक सोच के बारे में पुस्तकों की मूक लेखक हैं नहीं है।
प्रयोग में, एक कनाडा के मनो जोआना लकड़ी (जोआन लकड़ी) के छात्रों की स्थापना के कहने के लिए कहा गया था, जबकि "मैं -। एक आकर्षक आदमी" यह पता चला कि आत्म अवधारणा उन लोगों को जो अपने आप में और प्रयोग करने की विश्वास है, केवल बढ़ गया है। लेकिन जो विश्वास का घमंड, इस प्रतिज्ञान केवल नुकसान पहुंचाया है नहीं कर सका।
लकड़ी का सुझाव दिया: सकारात्मक दृष्टिकोण, जो कोई सुदृढीकरण है, अक्सर नकारात्मक परिणामों को जन्म दे। उन्हें आमतौर पर असुरक्षित लोगों के लिए बनाया बुक करने के लिए सलाह दी जाती है का उपयोग करें, यानी जो लोग बेहतर हैं नहीं अनुचित सकारात्मक मंत्र पर ध्यान दें।
यह कहना है कि सभी सकारात्मक दृष्टिकोण को नुकसान, गलत। लेकिन वहाँ मामलों में यह उन्हें का उपयोग नहीं करने के लिए बेहतर है रहे हैं ...
तुम भी कुछ करने के लिए जा रहा नहीं कर रहे हैं जब
सकारात्मक सोच अपनी ताकत गुणा कर सकते हैं। स्थिति मौलिक रूप से बदलने के लिए, यह सक्षम नहीं है। आप पर जाएँ परीक्षालेकिन फिर भी पाठ्यपुस्तक नहीं खुला था, सकारात्मक दृष्टिकोण से पहले मदद नहीं करेगा। आप मुश्किल साक्षात्कार के लिए तैयार हैं, तो उस सकारात्मक सोच काम सफलतापूर्वक करवाने के लिए अपने प्रयास करेंगे। कड़ी मेहनत और प्रयास केवल सकारात्मक मंत्र के साथ peppered जा सकता है। खुद को अपने स्वयं के मौखिक स्थापना पर मदद नहीं की।
जब स्थापित करने सकारात्मक अपने अहंकार फ़ीड
आप अपने आप को समझा दिया है कि अधिक, आकर्षक होशियार या स्वस्थ की तुलना में वे वास्तव में कर रहे हैं, तो आप इनकार चरण में हैं शुरू करते हैं। वास्तव में, आप वास्तविकता इंकार करते हैं। यह लग सकता है कि यह इतना बुरा नहीं है: कई भ्रम की दुनिया में रहते हैं। लेकिन अभी या बाद में, आसपास के तुम क्या वास्तविक स्थिति को समझने में मदद मिलेगी। लेकिन यह कभी नहीं दर्द होता है।
जब वे एक पाइप सपना फार्म
कभी कभी लोगों को उपकरण है जिसके साथ उनके उज्जवल भविष्य अनुकरण में सकारात्मक सोच बदल जाते हैं। उदाहरण के लिए, ईमानदारी से विश्वास है कि लॉटरी या मिलने "सबसे" जीत और दु: ख और दुख के बिना अपने पूरे जीवन इसके साथ रहना होगा शुरू करते हैं। लेकिन जीवन - एक जटिल और बहुमुखी बात है, और यह इस तरह के रखना चाहिए। खुद को सब मुसीबत आ जाएगा से अलग कर देना, और जीत का स्वाद एक श्रृंखला के बाद विशेष रूप से प्यारा है विफलताओं.
आप के भाग्य को बदलना चाहते हैं जब
हम लगातार कहा जा रहा है कि हम अपने ही भाग्य का निर्धारण। Kuom अपने स्वयं के सुख, सकारात्मक विचारों ब्रह्मांड से संकेत मिलता है, हम क्या चाहते हैं और इसे पाने के।
यह कठिन हो जाता है जब इकाई काम नहीं कर रहा। जीवन में, बहुत बार वहाँ आप न तो कर सकते हैं और न ही नियंत्रण को रोकने कि स्थितियां हैं। उदाहरण के लिए, बीमारी, दुर्घटना, प्राकृतिक आपदा, मौत के लिए। सकारात्मक सोच तुम यहाँ मदद नहीं करेगा: परिवर्तन या इस कोई भी नहीं कर सकते हैं बंद करो।
लेकिन आप खुद को आपदा जीवित रहने में मदद करने के लिए एक सकारात्मक सेटिंग का उपयोग कर सकते हैं। आप "उपहार" भाग्य के लिए अपने स्वयं सटीक प्रतिक्रिया के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार हैं, और इसलिए और यह व्यस्त हैं।
आप एक त्वरित परिणाम के लिए देख रहे हैं जब
लोग सकारात्मक सोचना शुरू करते हैं, तो वे तुरंत परिणाम की उम्मीद है। लेकिन जीवन रातोंरात नहीं बदलता है।
सकारात्मक सोच - यह एक लंबी प्रक्रिया है कि दोनों कड़ी मेहनत और विस्तार पर ध्यान, और अपने आप पर लगातार काम भी शामिल है।
यदि आप नहीं जानते कि कैसे सही ढंग से व्याख्या करने के लिए क्या हुआ
भविष्य के लिए न केवल सकारात्मक दृष्टिकोण, लेकिन यह भी घटनाओं कि पहले से ही हुआ है की बहुत ज्यादा आशावादी व्याख्या नुकसान नहीं पहुँचा सकता। मनोचिकित्सक ऐलेना पेरोवा यह मानना है कि यह महत्वपूर्ण है कि सही ढंग से व्याख्या करने के लिए क्या हो गया है।
मनोवैज्ञानिक तथाकथित आशावादी और निराशावादी attributional शैलियों में अंतर, कि है, कैसे एक व्यक्ति बताते घटनाओं वर्तमान में उसके साथ हो रहा।
- निराशावादी शैली - एक प्रवृत्ति आंतरिक करने के लिए उनकी विफलताओं का श्रेय देना ( "! यह मैं बेकार था"), स्थायी ( "! यही कारण है कि हमेशा मामला है") और वैश्विक कारणों से ( "जो कुछ भी मैं चलाया के लिए, सब कुछ बुरा है")। एक ही व्याख्यात्मक, बाहरी स्थितिजन्य और अस्थिर कारकों को गुड लक ( "ठीक है, हाँ, एक बार कुछ हद तक उथले भाग्यशाली")। अनुसंधान से पता चलता है कि इस तरह के गुणवाचक शैली के साथ लोगों को और अधिक अवसाद से ग्रस्त।
- आशावादी नहीं बल्कि विशेषता भाग्य आंतरिक, स्थिर और वैश्विक कारकों को इच्छुक है ( "मैं परीक्षा में पास। ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं बहुत स्मार्ट हूँ, और हमेशा की तरह की कोशिश कर रहा है। मैं और अन्य विषयों में अच्छी तरह से करते हैं ")। एक आदमी की विफलता, बाहरी स्थानीय और अस्थायी घटनाओं बताते हैं।
यह प्रतीत होता है कि सब कुछ ठीक है, लेकिन यह केवल पहली नजर में है। ऐलेना पेरोवा नोट: यदि हम उन लोगों के लिए जिम्मेदारी नहीं लेते हैं असफलताकहाँ यह वास्तव में है, विफलताओं की संभावना फिर से और फिर बार-बार हो रहे हैं, और आप जल्दी ही कोई भी साथ सौदा करना चाहते हैं जाएगा।
ऐलेना पेरोवाउर-सकारात्मक व्याख्या न केवल लाभ सहन कर सकते हैं। मान लीजिए कि एक व्यक्ति फैसला करता है कि एक विफलता दूसरों की गलती की वजह से हुआ है, उपयोगी निष्कर्ष नहीं होगा, नहीं खाते में उनके त्रुटियों विफलता फिर से ले जाएगा है, और।
किताबें, विशेषज्ञ राय और सलाह सफल लोग - इस का उपयोग करने के लिए एक बहुत अच्छा उपकरण है। लेकिन वे गंभीर रूप से व्यवहार किया जाना चाहिए, या सही, सामान्य रूप में, पौधों आपको नुकसान पहुँचा सकते हैं।