क्यों अपने सिर में आवाज था - यह ठीक है
जीवन / / December 19, 2019
कई बार इस विचित्रता के लिए वह खुद को लगभग हर कोई पाता है। "इसलिए, यह समय और घर होगा", "हम खाने के लिए जाना चाहिए", "कहाँ पेंसिल है? सिर्फ इसलिए कि कर दिया गया है "" कैसे थक रहा है! "- अचानक हमें मेरे सिर में एक आवाज देता है। टिप्पणियों के बिना, क्यों शब्द है कि आप पहले से ही पता है नकल हालांकि, ऐसा लगता है, कर सकता है?
ठीक है, भीतरी एकालाप भी कम या ज्यादा समझ में आता है। हालांकि, अक्सर होता है कि आंतरिक "एक चतुर आदमी के साथ बातचीत," बाहर करने के लिए बढ़ता है: आप सूचना है कि अचानक अपने आप को जोर से बात करने के लिए, दूसरों को डरा शुरू नहीं किया था। "काफी जंगली, खुद से बात कर," - लगता है या यहां तक कि खुले तौर पर सहयोगियों और दोस्तों के मज़ाक उड़ाते हैं। "शायद मैं मेरे मन खो रहा हूँ और यह मानसिक विकार के कुछ प्रकार है?!" - किसी भी जोक के बिना उसके सिर में अपनी आवाज से डर लगता है।
बंद करो। डरो मत।
Layfhaker पता लगा कि ये क्यों मोनोलॉग बिल्कुल सामान्य और यहां तक कि फायदेमंद होते हैं।
मेरे सिर में आवाज वहाँ प्रत्येक
तुम्हें पता है कि आप अपने आप को यह कह के बिना, पाठ नहीं पढ़ सकते? अगर तुम मुझे विश्वास नहीं है - प्रयास करें। कोई फर्क नहीं पड़ता है आप कैसे कोशिश करते हैं, आप पढ़ सकते हैं कि सभी शब्दों की अभी भी करार दिया जाएगा "उसके सिर में आवाज।" यह subvocalization कहा जाता है।
कारण यह है कि दृश्य और ऑडियो डेटा मस्तिष्क का एक ही भागों इलाज किया जाता है। और वे सक्रिय रूप से विचार प्रक्रिया में शामिल हैं। जब हम लिखित शब्द देखते हैं, यह करने के लिए मस्तिष्क प्रतिक्रिया उसी तरह के रूप में अगर हम इसे सुना। अंदर की आवाज की उपस्थिति को यह सुराग पाठ सुनाना। जब हमें लगता है कि, स्थिति दोहराया है: हमारे विचार स्वचालित रूप से आंतरिक एकालाप के रूप में ही न्यूरॉन्स दोनों प्रक्रियाओं में शामिल हैं में तैयार।
Subvocalization आम तौर पर एक बहुत ही दिलचस्प घटना है, जो वैज्ञानिकों का सुझाव है की अनुमति देता हैपुनरावर्ती मन: मानव भाषा, विचार और सभ्यता के मूलक्या यह होमो सेपियन्स के लिए मानव विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है: अधिक शब्दों, हमारे पूर्वजों जानता था, और अधिक गहरी अपनी विचार प्रक्रिया था और अधिक से अधिक नए शब्दों को बनाने के लिए घरेलू विस्तार करने के लिए जरूरत थी एकालाप। लेकिन अब यह है कि के बारे में नहीं है।
अंदर की आवाज प्रत्येक व्यक्ति के लिए अजीब है और है कि यह बर्कले के कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं पर आधारित है इतना मजबूत है बनाने के लिए कोशिश कर रहे हैं चिकित्सा कृत्रिम अंगयही कारण है कि "बात" झोले के मारे हुए लोग या जो कोमा में हैं अनुमति होगी।
तो खुद के साथ बात करते हैं बिल्कुल सामान्य है। वे दबाने के लिए कुछ समय के लिए हो सकता है - उदाहरण के लिए, उत्साही गति पढ़ना CUD या बुदबुदाना उसकी सांस के तहत चबाना कि के लिए सिफारिश की। लेकिन अंदर की आवाज काम नहीं करेगा से छुटकारा पाने के। सजाया जाता है और जैसे समय-समय पर "मैं एक रोटी के लिए जाना नहीं है?" स्पष्ट मुहावरों और अपने सिर में ध्वनि जाएगा।
खैर बोनस। इनर भाषण, चाहे वह के पढ़ने या सोच, आम तौर पर एक अभिव्यक्ति है कि हम मुश्किल से प्रत्याक्ष कदम होठों और जीभ शब्दों को दोहरा के साथ है। ज्यादातर मामलों में, इस के साथ लोगों को "अपना मुँह रख बंद," मानसिक एकालाप सीमित कर दिया। लेकिन किसी कारण से आत्म नियंत्रण कमजोर हो जाती है (यदि आप थक गए हैं, उलझन में भी कई distractions के आसपास), एक एकालाप जोर से ध्वनि करने के लिए शुरू होता है।
और यह पता चला है तो यह और भी उपयोगी है!
हम अपने आप से क्यों बात करनी चाहिए
षड़यन्त्र जोर से अंदर की आवाज - रोजमर्रा की जिंदगी में एक सुविधाजनक मदद करते हैं। यहां केवल व्यावहारिक अनुप्रयोग के कुछ तरीके हैं।
1. इस खोज में मदद करता है
"कुंजी कहाँ हैं?" - जोर से, यह सही कर रही है तुम्हें याद करने की कोशिश कर, और। अमेरिकी मनो Lupian गैरी (गैरी Lupyan) और के लिए एक लेख में डैनियल Svingli (डैनियल Swingley) "त्रैमासिक प्रायोगिक मनोविज्ञान के जर्नल," नामित किया गया थाआत्म निर्देशित भाषण दृश्य खोज प्रदर्शन को प्रभावित करता इसी प्रकार के वाक्यांशों "आत्म निर्देशित भाषण» (आत्म निर्देशित भाषण)। वैज्ञानिकों का सार की खोज की घटना सरल है: जब हम एक शब्द या अवधि बोलना, मस्तिष्क पर केंद्रित बात जो यह प्रतिनिधित्व करता है, स्पष्ट रूप से और ठीक यह है - और यह सही दृश्यों को खोजने के लिए हमें की सुविधा विषय।
तो सुपरमार्केट प्रदर्शन मामलों में घूमते हैं, बड़बड़ाहट या पूछताछ, "कहाँ zapropastilsya मेरे फोन?!" "दूध, दूध, जहां दूध?" - एक यकीन है कि जिस तरह से वांछित से ढूंढा जा सके।
2. यह महत्वपूर्ण है पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है
चारों ओर हमें जानकारी शोर है, जो ध्यान नष्ट करता है, न कि कुछ एक पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति से भरा है। बेहोश मस्तिष्क का उच्चारण प्राथमिकता मदद करता है। आप शायद देखा है कि अगर चारों ओर शोर है, और आप एक महत्वपूर्ण व्यापारिक पत्र में, उदाहरण के लिए, का अनुमान मिल की कोशिश कर रहे हैं, तो आप बेहतर यह कर, उसके होंठ चलती और यहां तक कि एक आधा कानाफूसी में पाठ पढ़ने। वह: subvocalization जो सबसे जरुरी काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मस्तिष्क की आवश्यकता है।
3. यह याददाश्त में सुधार
सबसे अच्छा तरीका है याद पाठ जानकारी - यह जोर से पढ़ें। है यही कारण है कि, छंद जानने के लिए, हम उन्हें सुनाना, और विदेशी शब्दों दोहराया जाता है। अपने आप से बात कर रहे है, हाँ।
4. यह आपको वापस जाने के लिए स्वयं की अनुमति देता है
एक "शांत होने। शांत ", आप जल्दी और प्रभावी ढंग से हाथ में खुद को ले जा सकते हैं। लेख "मेंस्व बात - संकेत विवेक"अमेरिकी मनोवैज्ञानिक लिंडा Sapadin (लिंडा Sapadin) का तर्क है कि अंदर की आवाज नियंत्रण भावनाओं को मदद मिलती है। वह मनोवैज्ञानिक त्रय "बच्चे के माता-पिता-वयस्क" है, जिसमें मानव व्यवहार काफी हद तक आधारित है "वयस्क" की भूमिका निभाता है। और यह "वयस्क" पीड़ा कम कर सकते हैं, समर्थन, प्रेरणा लक्ष्यों को प्राप्त करने।
5. यह बढ़ जाती है आत्मसम्मान
खुद के साथ बातचीत - एक अच्छा तरीका बाहरी आलोचना से मनोवैज्ञानिक नुकसान को कम करने। याद रखें व्यापक मानसिक "मूर्ख" किसी के तिरस्कार के जवाब में - यह बात है। इसके अलावा, अंदर की आवाज कर सकते हैं और प्रशंसा। हम शायद ही कभी "अच्छा काम किया!" वयस्क जीवन में दूसरों से प्रशंसा सुनना, और आंतरिक "ठीक है मैं क्या किया!", या, उदाहरण के लिए, तो आवश्यक एक स्वस्थ बनाए रखने के लिए "आज, मैं सिर्फ प्रतिभाशाली हैं!" घाटे के अनुमोदन को बनाने, आत्मसम्मान.
इसलिए, यदि आप अचानक भीतरी सुना है "मैं", उसके मुंह ना लगाएं। यह आपके जीवन को आसान बनाने के लिए एक साजिश है। यह एक बातचीत बनाए रखने के लिए बेहतर है।