एक उत्पादक और सुखी जीवन के लिए 28 अच्छी आदतें
जीवन / / December 19, 2019
उत्पादकता
1. अपने सभी विचारों रिकॉर्ड
जिसमें सभी विचारों और दिलचस्प विचार है कि आपके दिमाग में आ रिकॉर्ड करने के लिए एक नोटबुक रखें। तो अगर आप कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं भूल जाएगा, और आप कुछ है जो पहले से ही अपनी उंगलियों पर पहिले जाएगा के साथ आने की जरूरत है।
2. कल्पना परिणाम
दृश्य बाधाओं कि दुर्गम लग रहा था के साथ सामना करने में मदद करता है, और अपने लक्ष्य के करीब।
3. समय अलग सेट खुद के साथ अकेले रहना
अपनी आँखें बंद और अपने विचारों के साथ अकेले रहते हैं। यह महत्वपूर्ण है कभी कभी अकेला हो सकता है और अपने आप को सुनने के लिए है।
4. व्यक्त करते आभार
हम पहले से ही अक्सर बहुत कुछ है कि हम चाहते है है, लेकिन हम सराहना करते नहीं है। हर दिन, जिसके लिए आप आभारी हैं लिखने का प्रयास करें। भले ही यह कुछ छोटी बात होगी।
वित्त
5. अपने खर्चे पर नज़र रखें
कचरे के किसी भी छूट न जाएं, खर्च हर रूबल का पालन करें। यह जानते हुए कि कैसे और क्या खर्च करते हैं, आप आप क्या बचा सकते पर देखेंगे।
6. नियमित रूप से अपने वित्तीय लक्ष्यों को विचार
यह हर दिन यह करने के लिए सलाह दी जाती है। खुद के साथ ईमानदार रहो, अनुमान है कि आप कितना ऋणआप कितना खर्च किया और प्राप्त किया। तो यह अपने लक्ष्यों की दिशा में ले जाने के लिए आसान हो जाएगा।
7. लिखें खरीदारी सूचियों
एक सूची के बिना दुकान में मत जाओ, नहीं तो यह संभावना है कि आप अतिरिक्त की एक बहुत कुछ खरीद लेंगे।
8. अवैतनिक बिल जमा न करें
इसके तत्काल बाद उन्हें श्रेणी के द्वारा वितरित, हमेशा क्या पता करने के लिए और जब आप भुगतान करने की आवश्यकता है।
संबंधों
9. सैर के लिए जाओ
पार्क में या सिर्फ घर, पकड़ हाथ और बात के आसपास चलने के। यह उत्कृष्ट संबंध मजबूत।
10. क्या कुछ एक साथ
एक शौक, तुम दोनों के लिए मज़ा खोजें, और नियमित रूप से एक साथ उन लोगों के साथ सौदा।
11. अपने साथी को सुनो
एक दूसरे को करते हैं बात. सुनो और देखने की किसी और की बात समझने के लिए, एक आम भाषा को खोजने के लिए प्रयास करें।
12. डेट पर जाएं
यहां तक कि जब आप एक साथ किया गया है, एक तारीख को बाहर निकालने के लिए सप्ताह में एक बार कोशिश करते हैं। एक दूसरे के उपभोग करने से दिनचर्या रोक आपको न करें।
स्वास्थ्य
13. नाश्ता न करें
नाश्ता अक्सर सबसे महत्वपूर्ण भोजन का सेवन भी कहा जाता है, इस कई अध्ययनों से पुष्टि की है। हमेशा कम से कम कुछ खाओ, भले ही सुबह में आप थोड़ा समय है।
14. अधिक सब्जियां खाते हैं
वे पदार्थ है कि गैस्ट्रिक अम्लता को कम होते हैं। और हम में से ज्यादातर अब उत्पादों है कि यह बढ़ाने उपभोग कर रहे हैं।
15. पैर पर जाना
जहां तक संभव हो चलो। आम तौर पर एक दिन और 10,000 चरणों के लिए जाने के लिए सलाह दी बड़ा.
16. हर दिन व्यायाम
एक ही दिन याद नहीं की कोशिश करो, तब भी जब एक प्रशिक्षण सत्र के कम हो जाएगा।
उद्देश्यों की प्राप्ति
17. अपनी प्रगति को ट्रैक
प्रत्येक दिन लक्ष्य के प्रति अपनी सोच मनाता है, यह मदद मिलेगी प्रेरणा बनाए रखें।
18. कुछ नया सीखें
हर दिन जानने की कोशिश करें। आप समय एक को देखने के लिए नहीं है जब TED वीडियोतो अगर आप कुछ नया और उपयोगी तरीका जानेंगे।
19. कार्रवाई में अपने उद्देश्य का परीक्षण करें
यदि आप एक घर खरीदने के लिए चाहते हैं, जाने के लिए और अलग-अलग घरों में देखो। यदि आप एक कार खरीदने के लिए चाहते हैं, एक टेस्ट ड्राइव के लिए शोरूम में यह मांग करते हैं। क्या आप के लिए प्रयास करते हैं, और एक और अधिक यथार्थवादी लक्ष्य बनने के लिए योजना बना शुरू के बारे में संभव के रूप में अधिक से अधिक जानकारी के रूप में प्राप्त करें।
20. अपने दृष्टिकोण को बदलने
क्या आप प्राप्त कर ली है क्या आप लक्ष्य के रास्ते पर किया है के बारे में सोचो। इसके बारे में सोचने के लिए प्रयास करें, जब आपको लगता है कि तुम अपने लक्ष्यों को पूरा करने की राह पर नहीं कर रहे हैं शुरू करते हैं।
व्यवसाय
21. संबंध स्थापित करना
जिससे लोग नाम के संपर्क में रहें जानते हैं अलग घटनाओं पर काम कर रहे, एक या दो सप्ताह के बाद उनके बारे में भूल नहीं है।
22. टेक जिम्मेदारी
संक्षिप्त और रिपोर्ट क्या किया गया था। दिन के अंत में लोग हैं, जो आप जवाब देने के लिए वादा लिखने करते हैं, लेकिन कोई जवाब नहीं दिया।
23. सही ढंग से लिखें
अभ्यास लिखित भाषा: वर्तनी, व्याकरण, शब्द उपयोग। लेखन की अपनी शैली अपने साथियों से आप का आभास देता है।
24. विनम्र बनें
हमेशा। आप देखते हैं कि परेशान करने के लिए शुरू करते हैं, तो हमें खेद है। विनम्रता की आदत में प्रवेश करने की कोशिश करो।
आध्यात्मिक मूल्यों
25. दूसरों के साथ साझा कुछ
उदार रहें। बदले में कुछ उम्मीद के बिना दे। यह जरूरी राशि दान के बारे में नहीं है, आप समय और ऊर्जा में जरूरतमंद लोगों की मदद के लिए दे सकते हैं।
26. समझ के साथ इलाज दूसरों
अन्य बुराइयों पर पकड़ नहीं है, अपराधों माफ कर दीजिए। तथ्य यह है कि हर कोई अलग है स्वीकार करें। लेकिन यह न भूलें कि हम सब आम में एक बहुत कुछ है।
27. अक्सर हंसी
हँसी स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। चीजों को बहुत गंभीरता से मत लो। हर दिन हंसी करने की कोशिश करो, नहीं जो आपके जीवन स्थिति में कोई फर्क।
28. छोटी चीज़ें सराहना
साधारण चीजें है कि हम सामान्य रूप से के लिए दी ले की सुंदरता का निरीक्षण करें।