समीक्षा: "मस्तिष्क: एक संक्षिप्त गाइड" जैक लुईस, एड्रियन वेबस्टर

कैसे मानव शरीर मुख्य करता है? क्या लाभ मस्तिष्क के शरीर क्रिया विज्ञान के ज्ञान से प्राप्त किया जा सकता है? कैसे अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए? इन सवालों के जवाब किताब जैक लुईस और एड्रियन वेबस्टर देने के लिए वादा किया है। इस समीक्षा में मैं, यह बताती हैं कि मेरी उम्मीदों को सही ठहराया जाएगा।

जैक लुईस

न्यूरोलॉजिस्ट, वह यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन में तंत्रिका विज्ञान में डॉक्टरेट हैं। वह बीबीसी, डिस्कवरी, नेशनल ज्योग्राफिक चैनल और अन्य चैनलों पर टीवी कार्यक्रमों में भाग लेता है। यह एक परामर्श फर्म में एक डॉक्टर के रूप में काम करता है।

एड्रियन वेबस्टर

प्रेरक व्यापार वक्ता, दुनिया भर में प्रस्तुतियों आयोजित करता है। व्यापार विषयों की पुस्तकों के लेखक। अतीत, काम कर दूधवाला, एक पुलिस अधिकारी और बिक्री प्रबंधक में।

सिंहावलोकन

पुस्तक "मस्तिष्क: एक संक्षिप्त गाइड" नाम के लिए: चित्र के साथ एक छोटे से अधिक से अधिक 200 मुद्रित पृष्ठों। पाठ वैज्ञानिक और लोकप्रिय उप शैलियों में लिखा है। चिकित्सा और जैविक तथ्यों इसलिए प्राथमिक कि, यहां तक ​​कि आदमी से समझा जा होगा अब तक ज्ञान के इन क्षेत्रों से दूर प्रस्तुत किया।

मस्तिष्क - अधिक 86 अरब समर्थन कोशिकाओं को 86 अरब "तारों" न्यूरॉन्स के एक घनी गूंथा नेटवर्क। यह लगभग 85% वसा के होते हैं, और 1.5 किलो के बारे में वजन का होता है।

कथा मस्तिष्क के शरीर क्रिया विज्ञान में एक छोटी सी उथले भ्रमण के साथ शुरू होता है। लेखकों तो मस्तिष्क आधुनिक जीवन, अर्थात् के कुछ क्षेत्रों के चश्मे के माध्यम से देखा:

• रचनात्मकता;
• प्रौद्योगिकी;
• तनाव;
• खेल;
• भोजन;
• स्वास्थ्य।

मस्तिष्क के अंदर कोई दर्द रिसेप्टर्स, न्यूरोसर्जनों मरीज दर्द पैदा करने के बिना यह बेध कर सकते हैं।

शारीरिक गतिविधि, पोषण और नींद मस्तिष्क के लिए आवश्यक हैं। उसके रक्त परिसंचरण और neuroplasticity सुधार करने के लिए प्रशिक्षण। भोजन से यह काफी हद तक महत्वपूर्ण हार्मोन के विकास पर निर्भर करता है, और नींद से - काम स्मृति।

जब हम सोते हैं, मस्तिष्क की कोशिकाओं को उन दोनों के बीच गलफड़ों में रिसना करने मस्तिष्कमेरु द्रव की अनुमति है और चयापचय के उत्पादों है कि दैनिक जमा को धोने के लिए संकुचित कर रहे हैं।

हम विस्तार से मस्तिष्क पर प्रौद्योगिकी के प्रभाव माना जाता है। वे हमें होशियार बनाने या, इसके विपरीत, नीचा दिखाने के लिए मजबूर पर है? पुस्तक के अध्याय, तुम सीखना होगा कि "भयानक और भयानक," तनाव है वास्तव में हमारे दोस्त। समस्या आने पर जब यह जीर्ण हो जाता है। किताब भी बताता है, भरा दिल के दौरे और स्ट्रोक के तरीके तथा आयु संबंधी मनोभ्रंश से मन की रक्षा के लिए की तुलना में।

स्वाद

पुस्तक जैक लुईस और एड्रियन वेबस्टर का मेरा व्यक्तिगत आकलन - 6 का 10.

हाल ही में, मस्तिष्क के विषय में अधिक से अधिक मुझे दिलचस्प। यह कारणों इस काम को पढ़ने के लिए की थी। कुल मिलाकर मैं खुश लेकिन तीन बातें भ्रमित किया गया था:

1. "वाह! वाह! क्या एक जिज्ञासु तथ्य! क्या कुछ करने के लिए? "- इन विचारों को एक बार पढ़ने के समय में मुझे का दौरा किया और अधिक से अधिक। पुस्तक घटना बताते हैं, लेकिन वहाँ लगभग कोई प्रत्यक्ष सिफारिशों है। दुर्लभ सुझावों कि कार्रवाई के लिए शीघ्र नहीं है इस तरह के एक हल्के रूप में प्रस्तुत कर रहे हैं।
2. जानकारी के 95% प्रदान की है, मैंने पहले एक या किसी Layfhakere पर एक और पढ़ने में। :) गंभीरता से, के बारे में धारा, Naps, प्रभाव चीनी और शरीर में असंतृप्त वसा नियमित रूप से हमारे ब्लॉग लेखकों बताओ। इसलिए, पुस्तक गहरा गया है, लेकिन मेरी जानकारी अद्यतन नहीं किया है।
3. कोई कथा एकता। मेरी राय में, लेखकों जब एकीकृत दृश्य एक बयान द्वारा प्रस्तुत किया जाता है सच सहयोगियों बनने के लिए विफल रहा है। लग रहा है कि लुईस और वेबस्टर साझा जिम्मेदारियों: मैं शरीर विज्ञान के बारे लिख रहा हूँ, और आप इसे और आत्म विकास उत्पादकता से जुड़ी हो जाते हैं।

अप करने के लिए रक्त का एक लीटर हर मिनट मस्तिष्क के माध्यम से बहती है। अगर आपके दिमाग पीने के लिए एक पोत था, वह और तरल का आधा लीटर की तुलना में अधिक होता है।

फिर भी, मैं और अधिक तर्कसंगत निर्णय करने के लिए, संभाल तनाव और वृद्धि उत्पादकता की क्षमता विकसित जो लोग अपने शरीर के बारे में अधिक जानना चाहते हैं के लिए पढ़ने के लिए किताब की सलाह देते हैं,।

"मस्तिष्क: एक संक्षिप्त गाइड। आप सभी की जरूरत दक्षता में सुधार करने को जानते हैं और तनाव, "जैक लुईस, एड्रियन वेबस्टर कम करने के लिए

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