10 बुरी आदतों हम सब में निहित

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आमतौर पर जब यह बुरी आदतों की बात आती है, बस धूम्रपान, शराब, मिठाई की अत्यधिक खपत या खा के बारे में याद है। लेकिन वास्तव में, डिग्री बदलती में हम सभी के, कम से कम की विशेषता हम सूचना नहीं है 10 बुरी आदतों है कि. और फिर भी, कई मामलों में वे हमारे आत्मसम्मान और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की क्षमता में परिलक्षित होते हैं।

1. क्रूर / लगातार आत्म-आलोचना: परिपूर्णतावाद - इस उत्पादकता के मुख्य दुश्मन। करने के प्रयास में "कर अपने सबसे अच्छे" हो सकता है महीनों मानने नहीं है, क्योंकि नई साइट के मुख पृष्ठ आप आदर्श के लिए पर्याप्त नहीं हो रहा है; नया पाठ पर्याप्त शैलीगत प्रतीत नहीं होता है; चयनित जिम - सुविधाजनक पर्याप्त, आदि इसके अलावा, अनन्त "मैं यह ज्यादा बेहतर कर सकता है, की तुलना में किया "," मैं कर सकता है... "और अन्य इसी तरह के" "अव्यक्त जटिल के साथ लोगों में हमें बदल सकती है हारे हुए। आप बन सकता है करोड़पति, लेकिन नहीं किया; हमें देखना है कि आप कौन बन गए हैं तथा वे के लिए क्या आप अपने आप को अभी प्रशंसा कर सकते हैं (वैसे, यह याद करने के लिए उपयुक्त है slovah- "ब्लॉकर्स" के बारे में हाल ही में पोस्ट).
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2. "जैमिंग" समस्याओंआंतरिक संघर्ष और तनाव के उन्मूलन अक्सर सरल और सबसे विनाशकारी रूप बन जाता है, "मैं गाना जाना।" नतीजतन, बजाय उनके स्वास्थ्य रखने का और अपने शरीर की प्राकृतिक अनुपात यदि आप किसी अन्य प्लेट "vkusnyashek" से पहले के साथ शरीर में वसा, पुरानी बीमारी और गतिहीन जीवन शैली का अधिग्रहण टीवी।
3. उत्पादक कार्य के बजाय Workaholism: गहरा / मजबूत आपकी समस्या - अधिक से अधिक करने की इच्छा काम से दूर "दफनाने" उन्हें (मुझे पता है जिसका मैं बोलते हैं: वह अक्सर इसी तरह रोकने के)। Workaholics, अपने वरिष्ठ अधिकारियों / प्रबंधकों परियोजनाओं के अमूल्य शॉट लगते हैं क्योंकि वे एक लंबे समय के लिए और यहां तक ​​कि "खुद के लिए और पुरुष के लिए" खींचने में सक्षम हैं स्थिति से एक "उच्च।" करने के बाद ही सवाल यह है कि जब तक आप पर्याप्त है, और किस बिंदु पर आप पास या सामान्य रूप में नसों स्वास्थ्य असफल (नहीं होगा याद रखें कि सबसे workaholics कार्यालय सुराग एक आसीन जीवन शैली, और यह अनिवार्य रूप से हृदय, गुर्दे, पेट, रक्त वाहिकाओं के प्रदर्शन में कमी होगी, रीढ़ की हड्डी)।
4. खुश करने के लिए / कृपया हर किसी की इच्छा: हर $ 100 का ही बिल पसंद करती है। लेकिन हम अभी भी हमारी छवि और बाहरी छवि सुधारने की कोशिश कर रहे: केवल सामाजिक के लिए सर्वश्रेष्ठ फ़ोटो का चयन नेटवर्क, केवल सबसे अच्छा और "जोर" परियोजना की तलाश, लड़कियों के बहुत सारा पैसा महंगा गहने पर खर्च करते हैं और सौंदर्य प्रसाधन। इसके बजाय, यह खुद के लिए और अधिक नई बातें जानने के लिए बेहतर हो सकता है; परिवार और दोस्तों के साथ अधिक समय बिताने; अपने आप की तरह सुबह में आईने में ( "प्लास्टर" की टन के साथ नींद की कमी, और वजन के अतिरिक्त 5 किलो से उसकी आंखों के नीचे काले घेरे मुखौटा नहीं - सुपर संकीर्ण जीन्स)।
5. टीवी शो देखें पढ़ने के बजाय: एक अच्छी किताब के लिए समय (जो अपनी कल्पना को विकसित करता है आप नए ज्ञान, व्यावहारिक सलाह देता है और अपने शब्दावली replenishes) हमेशा "पर्याप्त नहीं" के रूप में आप; लेकिन आप जानते हैं कि पिछले श्रृंखला द गुड पत्नी के ऊपर से पिछले सप्ताह मैक्स ब्लैक के साथ क्या हुआ और मौसम कड़ा बदला के लिए लेखकों की आलोचना। आप कम से कम, एक छोटे का औचित्य साबित यदि आप अंग्रेजी में टीवी शो देख रहे हैं, एक साथ उनकी भाषा कौशल में सुधार कर सकते हैं। आप पुस्तकों के बारे में सोचने के लिए समय - तुम सिर्फ रूस धारावाहिक "बबल गम 'में आवाज उठाई नियमित हिस्से के लिए rutrekere के लिए पूछ रहे हैं।
6. आदत रात में अभी भी ताजा है देर: मैं कबूल, मैं बहुत समान पीड़ित हैं। "एक बहुत ही दिलचस्प फिल्म है," "मनोरंजक पुस्तक," "नींद नहीं करना चाहते हैं," एक देर रात का खाना और अन्य ऐसे कारणों से तथ्य यह है कि हम एक ही दिन बिस्तर पर जाना है, जिसमें जगाने के लिए जा रहे हैं के लिए सीसा। नतीजतन, नींद आप नहीं बचा सकता का भी एक 9 घंटे के रूप में, और सुबह में कमजोरी आम होता जा रहा।
7. उच्छृंखल पोषण: फिर, दोपहर के भोजन के लिए जाने के लिए समय नहीं है, लेकिन क्योंकि आप कॉफी और काम पर बिस्कुट का एक पैकेट "बंद" कर रहे हैं? एक लाइन में काम जहां 30 साल, क्रोनिक gastritis, मधुमेह के लिए दबाव और प्रवृत्ति के साथ समस्याओं के लिए कमाने फेंक देते हैं। तुर्की गैली पर गुलाम भोजन और आराम की ज़रूरत नहीं थी; आप XXI सदी है, जब लोग आवश्यक घंटे लंच ब्रेक होना चाहिए में रहते हैं। खैर, नाश्ता - आपके शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण भोजन। सिगरेट, कॉफी और "नाश्ता" की अवधारणा में टकसाल च्युइंग गम को शामिल नहीं करता है (और हाँ, एक लड़की, तुम नहीं करता है, तो नाश्ता के बजाय 1 कार्यस्थल के रास्ते में एक सिगरेट धूम्रपान करने के लिए किया जाएगा वजन, प्रति ग्राम खो सकता है)।
8. आदत अंतहीन हो करने के लिए सूची: आप जानते हैं कि अब यह मेरी पता पुस्तिका की तरह दिखता है? कल के लिए: यह मामलों की सूची में केवल 1 दिन में एक स्थान है। तिमाही के लिए समय-सारणी, अंतहीन "प्रेरक सूची", और लक्ष्यों और महीने / तिमाही / वर्ष / जीवन के अंत के लिए उद्देश्यों की अन्य बवासीर "बोर्ड की इच्छाओं को" पूरी तरह चला गया है। उद्देश्यों और वर्तमान स्थिति में प्रयोजनों से निपटने के लिए - कि क्या मायने रखता है। 1 दिन के लिए सूची को भरने, आप महीने के अंत देखेंगे, कितना किया था। आगे माह / तिमाही के लिए सूची को भरने - कितने आप ऐसा करने में सक्षम नहीं किया गया है और उदासी और अवसाद में गिर जाते हैं क्या आप फिर से "पकड़ा" विलंब से, आप नहीं कर पाए हैं आदि नतीजतन - हम क्रूर आत्म-आलोचना की आदत मिल (देखें। इसके बाद के संस्करण) और उसकी सफलता के लिए एक छोटी सी "छड़ी" के बजाय - एक बड़ा सब अधूरी के लिए "छड़ी"।
9. अनावश्यक चीजों के संचय: 2 स्मार्टफोन की आवश्यकता है? और पुराने जैकेट तुम जाओ नहीं है? जींस की एक 10 जोड़े? एक 25 टी शर्ट? लड़कियों, और आप की जरूरत है "यहाँ जूते की जोड़ी है, क्योंकि मैं पहले से ही इनमें से 2 है, लेकिन हल्के हरे रंग की है, और मैं भविष्य में एक हल्के हरे रंग की पोशाक खरीदने के लिए चाहते हैं"? एक पोशाक खरीदें - जूतों की तलाश की जाएगी। दे जरूरतमंद / बिक्री - जींस की 20 में से 10 जोड़े न रखें। और सामान्य रूप में - हो सकता है इसे करने के लिए समय आ गया है आवेदन बेकार / वर्ष चीजों को खोजने?
10. रिश्तेदारों और दोस्तों के लिए आनाकानी"माँ, मैं अभी व्यस्त हूँ।" "दादी, मैं तुम्हें बाद में वापस" फोन करता हूँ (और 3 दिनों के लिए वापस फोन नहीं है)। परिचित वाक्यांश "चलो खेलते हैं कल, क्योंकि आज पोप रिपोर्ट करना चाहिए।"? वहाँ एक दिन आएगा जब आप कोई भी इन शब्दों कहेंगे होगा। क्यों आप अभी भी समस्या / मुद्दे हैं जो इंतजार कर सकते हैं को हल करने के लिए अपने जीवन में सबसे कीमती लोगों की उपेक्षा कर रहे हैं? अपने समय के आधे घंटे - यह जो लोग परियोजना सूची में पैसा या "टिक" के बदले में अपने खाता नहीं है, के लिए बहुत बहुत नहीं है।

मैं तो बस एक छोटी सी सूची बनाई। आप अपने विवेक पर यह या बदलने के लिए जोड़ सकते हैं। लेकिन यह अगर आप दिन के अंत करने के लिए इस सूची में से कम से कम एक बुरी आदत को हटाने के लिए के बारे में सोचना अत्यंत उपयोगी होगा।