सप्ताहांत के लिए आराम करने के लिए समय है कैसे

अग्रिम में अपनी छुट्टी की योजना

यह उबाऊ लगता है और यह मजेदार के विपरीत लगता है। आप यकीन है कि तुम बिस्तर से बाहर शनिवार की सुबह vsporhnote और क्या आप विचारों के हिमस्खलन गिर जाते हैं।

लेकिन याद रखें, हमेशा की तरह एक योजना के बिना बंद गुजरती हैं। आप एक लंबे समय के लिए बिस्तर में झूठ, धीरे धीरे जा रहा है, दर्दनाक आ रहा है जहाँ आप जा सकते हैं। आप इंटरनेट पर पृष्ठों बारी, वहाँ विकल्प हैं खोजने के लिए उम्मीद कर रहा। नतीजतन, घर से बाहर देर और सप्ताह के अंत में व्यर्थ में पारित किया है की वजह से चिढ़।

इससे बचने के लिए सप्ताहांत के बारे में सोचना शुरू सोमवार. सबसे पहले, यह अच्छा है, भी है, खुशी की खुशी के नमूने का आनंद के रूप में। दूसरे, आप यह पता लगाने की जहां आप जाना चाहते हैं, और दोस्तों के साथ योजनाओं सहमत समय होगा। इसके अलावा, इस दृष्टिकोण के साथ आप जल्दी ही सामाजिक नेटवर्क की एक टेप से दिलचस्प घटनाओं के बारे में जानकारी लिखेंगे। और अब याद करने के लिए आप इस तरह के एक दिलचस्प और कहाँ क्या देखा है शनिवार को होगा।

रोजमर्रा की जिंदगी के लिए पूर्णतावाद छोड़ दो

सफलता की कुंजी - हम पहले से ही योजना बना कि फैसला किया है। लेकिन अगर आप एक कठोर अनुसूची होने की जरूरत नहीं। आप निराश, कुछ गलत हो जाता है, और यह पूरी छुट्टी खराब होगा रहे हैं। एक निर्माता की तरह दिखता है योजना है, अगर वहाँ एक ही स्थान पर नहीं हुआ, यह किसी अन्य के द्वारा प्रतिस्थापित करने के लिए आसान है। सेना घटित घटना है, लेकिन वे सप्ताह के अंत में खराब नहीं करना चाहिए।

तो उम्मीदों का बार बंद आते हैं और अपने आप को आराम करने के लिए अनुमति देते हैं। अंत में, उत्पादन इस उद्देश्य के लिए वास्तव में बनाया।

अपने आप को उल्टा होने की अनुमति दें

गतिविधि का एक परिवर्तन - बचपन से ही हम सबसे अच्छा छुट्टी है कि कहा जाता है। और शनिवार को, हम बिस्तर में झूठ बोल रही रहे थे कम से कम थक कंबल के नीचे से अपने पैर बाहर छड़ी और कहा कि आलसी के लिए अपने आप को gryzom। तो देखो सोप ओपेरा और फिर, अपने आप को Korim आप कुछ उपयोगी कर सकते हैं क्योंकि। बंद करो यह कर और, अपने आप को किसी भी बकवास के साथ सौदा करने की अनुमति है, तो यह वास्तव में आप खुशी लाता है।

कोई भी कहते हैं आप कैसे आप अपने सप्ताह के अंत में खर्च के लिए आकलन। कि लेवी सम्मान का एक सेट और खुशी में रहते हैं तो।

मार्गों के बारे में सोचो

यथार्थवादी बनो: जादुई सप्ताह के अंत में ट्रैफिक जाम भंग नहीं, और भी छोटे हो जाते हैं। रोड अचानक ओवरलैप उपयोगिता विफलताओं, रैलियों या परेड की वजह से। और बस परिवहन में एक शनिवार या रविवार के कुछ ही घंटों खर्च करने के लिए एक छोटे से सुखद।

मार्गों और उनके समय के साथ लगता है कि इतना बिंदु बी करने के लिए बिंदु A से कि चलती सभी जीवित चीजों के लिए घृणा के बिना आयोजित किया गया। बंद के बारे में समाचार साइटों पर अग्रिम देखो। यदि संभव हो, के लिए एक जगह का चयन करने की कोशिश मनोरंजनएक दूसरे से स्थित करीब है। सार्वजनिक परिवहन के लिए कार्ड और नकदी का एक सा लेने के लिए और एक टैक्सी कॉल करने के लिए अपने स्मार्टफोन पर आवेदन स्थापित करने के लिए मत भूलना।

सप्ताह के दिनों में घर के काम कर रहा

मां की आशंका के विपरीत, आप अगर बंद चिथड़े की कंपनी और एक वैक्यूम क्लीनर में शनिवार खर्च नहीं zarastote कीचड़ है। साधारण सफाई घंटे के लिए खींचें अगर आप कोठरी कुछ यादगार या दिलचस्प की गहराई में खुदाई कर सकते हैं। और अगर यह मिनट की बात लेता है, और अधिक यह समझ में आता है साहसिक कार्य के लिए जाने के लिए और योजना बनाई सब कुछ करने के लिए समय है करने के लिए सप्ताह के अंत में करने के लिए बुधवार या गुरुवार पर ले जाने के लिए।

सोमवार तक काम स्थगित

आठ घंटे के दिन और पांच दिन का सप्ताह के लिए लड़ाई लड़ी लोगों को आप के लिए सभी सप्ताह के अंत में napisyvali दूतों पर एक लैपटॉप और उनके सहयोगियों पर बैठे नहीं है।

वहाँ भाग्यशाली हैं जो काम के बारे में भूल जाते हैं, कार्यालय की दहलीज को पार कर रहे हैं। लेकिन नहीं के बाद से सभी कर पा रहे हैं। उदाहरण के लिए, को ढक शनिवार की रात उज्जवल विचार मुख्य है, और वह तुम्हें नौकरी सोमवार को कुछ लिखा। और तुम अंत में खर्च करते हैं रविवार यह कैसे प्रदर्शन करने के लिए बेहतर है के बारे में सोच के लिए।

प्रौद्योगिकी हमेशा संपर्क में हो सकता है, लेकिन यह जो लोग आप समस्या सहन, नहीं करने के लिए सबसे सुविधाजनक है। इसलिए, सप्ताह के अंत में, एक फायर अलार्म, लेकिन संचार के माध्यम से जो गैर जरूरी सूचना के चैनलों को ब्लॉक करने का प्रयास करें। अन्यथा गुणवत्ता आराम और चैट के लिए के साथ उनके सहयोगियों ने जल्दी अगले कार्य सप्ताह में आप खींच में सक्षम हो। प्लस पढ़ना और प्रतिक्रियाओं के बारे में सोच समय लेने वाली है, और उत्पादन पहले से ही रबर नहीं है।

का पालन मोड

आउटपुट nedosyp हर रोज पकड़ने के लिए उत्कृष्ट अवसर लगते हैं। लेकिन सेवा अभी भी बेहतर है। बहुत लंबी नींद का कारण बन सकता सिरदर्द सेरोटोनिन के स्तर में कमी की वजह से। और टूट राज्य में जीवन का आनंद लेने के लिए मुश्किल है। तो बस खोया हुआ समय की भरपाई के लिए कुछ नींद एक छोटे से सामान्य से अधिक समय मिलता है। इसके अलावा, दिलचस्प गतिविधियों के लिए खाली समय का जल्दी उतार गुच्छा।

एक सक्रिय सप्ताह के अंत में खर्च करते हैं

क्यों न हम स्वीकार करते हैं: यदि आप एक फावड़ा के साथ डामर में फिट नहीं है, और कार्यालय में बैठते हैं, अपने जीवन सक्रिय नहीं माना जा सकता। विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिश कीस्वास्थ्य के लिए शारीरिक गतिविधि पर वैश्विक अनुशंसाएँ प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट शारीरिक व्यायाम में व्यस्त हैं। यह स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलेगी।

इसके अलावा, हमेशा की तरह चलने सहित पुष्ट व्यायाम,, मदद निपटने के लिएव्यायाम ईंधन मस्तिष्क तनाव बफ़र्सखुशी के हार्मोन - तनाव और एंडोर्फिन के उत्पादन को प्रोत्साहित। तो जिस तरह से खर्च करने के लिए सप्ताह के अंत में यह दोनों उपयोगी और सुखद हो जाएगा। और फिर भी यह अभी भी इतनी जल्दी कैसे और निर्णायक रूप से अपने कार्य स्थापित करने के लिए समय होगा।

सुबह अनुष्ठानों के बारे में सोचो

सप्ताह के अंत में विशेष संकेत है कि कहेंगे, "क्या बात है, छुट्टी," शायद यह एक बहुत ही खास अनुष्ठान नाश्ता, या योग छज्जे पर, या एक दूरस्थ पार्क करने के लिए कुत्ते के साथ एक सुबह की सैर हो जाएगा हो जाएगा करते हैं। भविष्य में एक अनुष्ठान जल्दी से आराम करने के लिए समायोजित किया जाएगा।

नए के लिए देखो

लेकिन अनुष्ठानों अजीब काम करने के दिन के लिए, सप्ताहांत सबसे अच्छा परहेज कर रहे हैं। यहां तक ​​कि अगर आप एक ही सड़क है कि काम करने के लिए जाने पर टहलने के लिए जाते हैं, यह अस्तव्यस्त कर सकते हैं। शरीर किसी भी तरह जानता है कि यह आम तौर पर एक लंबे समय तक काम दिन के बाद आता है। इसके विपरीत खेलते हैं।

जी उठने के बारे में सोचो

रविवार की शाम बाकी के समय कॉल करने के लिए मुश्किल है। कुछ विचार काम करने के लिए भी बढ़ा दी है, दूसरों के करीब पहुंच सोमवार को कारण होने वाली परेशानियों में समर्पित करते हैं। आज शाम को कुछ सुखद ले लो और ध्यान भंग, यह जगह अनुभवों नहीं छोड़ देंगे। दोस्तों के साथ मिलने के लिए, सिनेमा या थिएटर में जाते हैं। लेकिन वापसी बहुत देर हो चुकी सोने के लिए जाने से पहले बिस्तर में लेट जाओ और याद क्या उत्कृष्ट सप्ताह के अंत में किया था करने के लिए समय नहीं है।

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