व्यापक खेल पोषण गाइड

हाँ यह एक ठोस रसायन शास्त्र है!

हमारी दुनिया "रसायन शास्त्र" में सब कुछ। तत्वों के साथ एक टेबल है। तत्वों पदार्थ बनाने। इन पदार्थों का हमारे ग्रह, अपने आप को, और यहां तक ​​कि स्क्रीन, जिसमें से आप इस पाठ पढ़ रहे हैं, "रसायन शास्त्र" है। यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे एक विशेष पदार्थ प्राप्त किया जाता है, अगर यह एक ही सूत्र और अणु की संरचना है। एक स्कूल जलने हाइड्रोजन में एक शिक्षक के रूप याद रखें, और आप पानी की प्रतिक्रिया से बनाई दिखाया? किसी भी अन्य पानी ले लो, यह साफ, और जिसके परिणामस्वरूप आसुत ही H2O है।

उपरोक्त सभी ऑर्गेनिक्स पर लागू होता है। खेल पोषण एक पारंपरिक भोजन के रूप में एक ही खाद्य सामग्री से बना है। फर्क सिर्फ इतना है कि दूसरे मामले में, आप सभी अतिरिक्त के बिना एक साफ उत्पाद प्राप्त है। बंद करो "रसायन शास्त्र" और "प्राकृतिक" पर बिल्कुल वैसा ही बातें साझा करने के लिए और आप और अधिक कुशलता से सत्ता में आने के लिए सक्षम हो जाएगा खुद को सुरक्षित और अधिक प्रभावी तरीके लक्ष्यों को प्राप्त करने से वंचित बिना।

बस रचना को देखो!

हाँ, हाँ! बस लेते हैं, और कम से कम अपने जीवन में एक बार, किसी भी खेल पोषण की संरचना पर नजर! निश्चित रूप से "रसायन शास्त्र" के विरोधियों, पैकेज पर शिलालेख पढ़ा कभी नहीं, लेकिन अनुपस्थिति में खुद को आश्वस्त और दूसरों को समझाने के सबसे खतरनाक इंसान को मालूम जहर का एक पूरा सेट नहीं है। और वह, सचमुच?

वास्तव में, खेल पोषण - यह उत्पादों की सबसे आसान और साफ प्रकारों में से एक है। एक पर मुख्य रूप से निर्माताओं उन्मुख? फिटनेस मॉडल, तगड़े, एथलीटों। क्या इन लोगों को एकजुट करती है? पोषण करने के लिए सावधान दृष्टिकोण, अपने उत्कृष्ट गुणवत्ता और शरीर जैव रसायन के मामलों में जागरूकता पर उच्च मांगों को। यह प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज की प्रति ग्राम प्रत्येक कैलोरी माना जाता है। किसी भी बेकार और भी अधिक हानिकारक सामग्री तो शून्य से निर्माता में खेलते हैं। खेल पोषण - अपने शरीर को सब कुछ प्रगति के लिए आवश्यक देने के लिए सबसे तर्कसंगत तरीका है।

खेल की दुनिया से पेशेवरों बहुत सावधान है और सब कुछ समझते हैं। वे तुरंत चाल पर ध्यान दें। वे धोखा नहीं है और भ्रमित न करें। खेल पोषण निर्माता इस प्रतिस्पर्धी कारोबारी में जीवित करना चाहता है, यह बस को हैक करने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं।

बस और सामान्य भोजन!

तुम सिर्फ खेल के साथ परिचित हो करने का फैसला किया है, तो उचित आहार के निर्माण की समस्या आप परिचित नहीं हैं। इस मामले में, जो लोग पहले से खेल में शामिल हैं सुन सकते हैं। किसी भी अधिक या कम विषय से परिचित जो आपको बताएगा कि मेहनती व्यक्ति आहार का पालन करने और पोषक तत्वों के मानदंडों को पूरा करने के।

जब मांसपेशियों के निर्माण के प्रति दिन प्रोटीन की एक निश्चित राशि की आवश्यकता है। एक प्रवृत्ति इस नियम अधिक से सीमा कैलोरी, जिसके लिए आप नहीं जा सकते जोड़ा जाता है, और पतलेपन की प्रवृत्ति के लिए अधिक वजन होने के लिए, इसके विपरीत, वहाँ कैलोरी की एक न्यूनतम है, जो बिना विकास नहीं होगा है।

वजन में कमी, खासकर जब मांसपेशियों को संरक्षित करने की जरूरत है - यह सब नरक है। आपको कम खाने की जरूरत है, लेकिन कैसे प्रोटीन, विटामिन और अन्य महत्वपूर्ण तत्वों की कमी की भरपाई के लिए? जो भी लक्ष्य है आपको अपने परिदृश्य के लिए सेट हो सकता है, वहाँ खेल पोषण के एक इष्टतम सीमा है।