क्यों टूट सूची की मदद से आप और अधिक लाभ उठाएं
उत्पादकता / / December 23, 2019
टूट जाता है की सूची क्या है
सूची, कार्य या चेकलिस्ट कभी कभी हताश कर सकते हैं करने के लिए, आप इसे कैसे का वर्णन होगा। सब के बाद, हम एक स्तंभ चीजें हैं जो वास्तव में लगता है क्या करने की जरूरत में लिखें। तो कई समस्याओं, आतंक शुरू होता है। मामलों की एक अव्यवस्थित गुच्छा की तरह क्लासिक चेकलिस्ट दिखता है। और यह संभव के रूप में अब तक कागज़ ले जाने के लिए, दृष्टि से बाहर वांछनीय होगा।
सिद्धांत अनंत की सूची। यह केवल एक मामले में समाप्त कर सकते हैं: अगर आप मर जाते हैं।
समस्या यह है कि आप के मामलों की संख्या पर ध्यान केंद्रित है कि आप आज खत्म करने के लिए समय की जरूरत है। आपके बारे में क्या सोचते हैं कॉफी, टहलने, या घर के कार्यों का एक कप के लिए एक ब्रेक है।
हो सकता है कि हम इन अच्छा बातों पर ध्यान देना चाहिए?
ब्रेक - अच्छा है। वे जरूरी हैं, वे हमें बाहर जलने से रखने के लिए, पागल जाने के लिए देना नहीं है। दूसरी ओर, एक ब्रेक एक सत्र में बदल सकता है विलंब. आप कैसे अपने खाली समय का प्रबंधन करने के पता नहीं है, और आप का इरादा कार्य करने के लिए खुद को नहीं ला सकता है।
सामान्य तौर पर, एक साथ मामलों की एक सूची के साथ टूट जाता है की एक सूची बनाने लगते हैं।
आप एक निश्चित अवधि के साथ कुछ टूट जाता है की योजना की जरूरत है। जब आप इसे सबसे ज्यादा जरूरत हो जाएगा आप उन्हें इस्तेमाल कर सकते हैं। जब ब्रेक खत्म हो गया है, यह सूची से मिटा दिया जाता। योजना टूटता तारीख करने के लिए मामलों की सूची के बगल में रखा जा सकता है। फिर अपने आँखों के सामने हमेशा कार्यात्मक, कार्य और खाली समय स्लॉट की सहज ज्ञान युक्त सूची हो जाएगा।
हम एक और सूची की आवश्यकता क्यों है
सूची सूची - यह थोड़ा अजीब लगता है। यह कारण है कि तनाव और ऐसा करने के लिए लगता है? खैर, सबसे पहले, सूची - यह मजेदार बातें है। दूसरे, वहाँ कई लाभ हैं।
जागरूकता = प्रेरणा
अपराध की अच्छे पुराने भावना याद रखें? ऐसा प्रतीत होता है जब आप सभी पर बहुत कम या कुछ भी नहीं किया है।
इसके बजाय अपराध की अनुमति के आप हर दिन एक छोटे से खाते हैं, प्रेरणा के लिए एक उपकरण के रूप में उपयोग करें।
सूची टूट जाता है आप को पता है कि कितनी बार आप काम से विचलित कर रहे हैं मदद करता है और यह है कि यह समय बर्बाद कर रहा था। आप अपने अनुसूचित टूट जाता है का उपयोग कर सकते हैं और का एक बिंदु हड़ताल नहीं करता है सूची करनायह प्रेरित आप तेजी से काम करने के लिए करते हैं। दूसरी ओर, यदि आप पाते हैं अनुसूचित टूट जाता है कि कोई भी नहीं इस्तेमाल किया गया है, बंद करो। यह सच है कि आप आराम करने के लिए प्रेरित करना चाहिए।
बेशक, जरूरी नहीं कि एक सूची बनाने के लिए। आप यह सब स्मृति में रख सकते हैं। हालांकि, दृश्य जानकारी, स्थायी रूप से आंखों के सामने, और अधिक प्रभावशाली स्थित है।
दो सूचियों की तुलना करना, आप अपने काम करने की प्रक्रिया, और कैसे सक्रिय आप आज कर रहे हैं की पूरी समझ हो।
नियोजित रुकावट दक्षता में वृद्धि
जब आप तय पीछे हटनाफेसबुक की जाँच करें, YouTube वीडियो देखें या खेलने के लिए, अंतिम लक्ष्य नहीं है। सत्र में एक छोटा सा अवकाश एक अंतहीन विलंब हो जाता है। अपने शेड्यूल किए गए टूट के सभी है, यह विशिष्ट गतिविधियां ज्यादा समय के रूप में दूर ले जाएगा के रूप में आप मन में है का चयन करने के लिए संभव है।
आप फेसबुक पर जाते हैं, लेकिन 10 की अधिसूचना के लिए प्रतिक्रिया करने की योजना है, न अधिक कर सकते हैं। आप एक कंप्यूटर गेम चालू कर सकते हैं, लेकिन केवल क्रम में केवल एक ही स्तर प्राप्त करने के लिए। यह अच्छा आप शौक है कि है, लेकिन वे और अधिक उत्पादक होने के लिए सीमित होना चाहिए।
दो सूचियों - एक जुआ प्रतियोगिता
जब आप एक चेक-सूची के मामले मिटा दिया जाता, ज़ाहिर है, खुश है, लेकिन पर्याप्त नहीं। कोई फ्यूज! एक खेल तत्व जोड़ें। Vychorkivaya पहली और दूसरी सूची में से एक के बाद एक आइटम, आप इसे एक छोटे से प्रतियोगिता में बदल जाते हैं। और निश्चित रूप से, बहुत अच्छे जब पूर्ण किए गए कार्यों के लिए थोड़ा राशि खर्च टूट जाता है और अधिक से अधिक की संख्या।
अपने उच्च उत्पादकता - दो टीमों जहां शीर्ष पुरस्कार के बीच एक टकराव की कल्पना करें। केवल रुकावट काम करने के सूची जीतने की खातिर बलिदान नहीं है: संतुलन रखने के लिए, नसों रखने के लिए।
नियोजित रुकावट चेरिश जला
शायद आप इतना prokrastiniruete नहीं हैं। लेकिन काम करने के लिए पर्याप्त से अधिक है। निश्चित रूप से आप प्रत्यक्ष क्या पता नहीं है zapping.
जब कोई व्यक्ति कड़ी मेहनत करता है, वह सिर्फ किसी को सरल चीजों के बारे में याद दिलाने के लिए की जरूरत है। उदाहरण के लिए, दोपहर के भोजन के समय में। क्या आंखों के लिए प्रयोग करता है। कुछ ही मिनटों की पैदल दूरी पर खर्च करते हैं।
एक ही रुकावट पर लागू होता है। और सूची में वे की योजना बनाई है, मदद से बचने थकान के लिए सुनिश्चित हो।
टूट जाता है की एक सूची बनाने के लिए कैसे
सूची प्रभावशाली लग रहा है और परेशान कर सकते हैं। टूट जाता है की सूची अधिक इतना अधिक दिलचस्प होने के लिए खुशी लाएगा! यह चीजें हैं जो मैं करना पसंद में दर्ज करें।
कब तक कर सकते हैं एक ब्रेक
हम में से अधिकांश काम से थोड़ा आराम करने के लिए 15 मिनट की जरूरत है। इस तोड़ की एक न्यूनतम अवधि बनें। यह आधे घंटे या यहाँ तक कि एक घंटे तक बढ़ा सकते हैं: ज्यादा समय के रूप में लेने के रूप में आप की जरूरत है।
एक ब्रेक के दौरान क्या करें
आप क्या पसंद है और तोड़ने की योजना की अवधि के साथ गतिविधि से मेल खाते हैं। उदाहरण के लिए, 15 मिनट के लिए एक चित्र आकर्षित नहीं किया जाएगा, लेकिन आप किताब से एक अध्याय पढ़ सकते हैं। लेकिन आधे घंटे आप व्यायाम कर सकते हैं, सिटकॉम की एक श्रृंखला, रात का खाना पकाने देखते हैं।
तुम क्या आप के दौरान क्या करना चाहते हैं की एक सूची तैयार की है जब आपके ब्रेकएक कॉलम में इन गतिविधियों को लिखें।
नोट: सख्ती से 15 मिनट और नहीं एक दूसरे अधिक के लिए पुस्तक के एक अध्याय को पढ़ने के लिए, कुछ ही समय में एक को तोड़ने के लिए अपने आप को सीमित करने के लिए उदाहरण अपने आप को देने के लिए के लिए कोई जरूरत नहीं है।
इसके बजाय, प्रकार और उनके रोजगार की अवधि को बेहतर बनाने और अनुमानित समय लगेगा निशान। शट सब कुछ खंडों की, भले ही वह सी योजनाएँ लेता है। आप टूट जाता है की एक सूची बनाते हैं तो लगातार अभी या बाद में आप वास्तव में कितने मिनट किसी विशेष गतिविधि पर खर्च करने के पता चल जाएगा।
और कुछ और सुझाव:
- बनाने सूची मामलों और प्रत्येक दिन टूट जाता है की सूची नए पत्रक लेने के लिए और फिर से लिखें। यह इलेक्ट्रॉनिक रूप में किया जा सकता है, आवेदन उदाहरण में।
- जैसे सितारों या झंडे के रूप में प्राथमिकता वाले कार्यों पर नोट्स, व्यवस्थित करें।
- जरूरी कार्यों और टूट जाता है मिटाई गई तुम्हारे जाने के बाद समाप्त कर दिया है।
- दिन के अंत में दो सूचियों की तुलना करें। आप कितना करना था और चाहे या नहीं काम करने के लिए पर्याप्त विश्राम देखें।
उपकरण है, जो आप जानना चाहते हैं
मेक सूचियों कागज के या इलेक्ट्रॉनिक रूप में एक सरल टुकड़ा हो सकता है। यही कारण है कि जो आपके लिए उपयोगी हो सकता है:
- आवेदन व्यापार लिस्टिंग संचालन करने के लिए। उनमें से हजारों! आप Wunderlist, कार्य करने की सूची या आसन चाहते हैं, तो बस इन कार्यक्रमों का उपयोग करें। करने के लिए वेतन ध्यान Trello. इस कार्य की निगरानी के लिए सबसे प्रसिद्ध अनुप्रयोगों में से एक है। बहुत स्मार्टफोन के लिए एक डेस्कटॉप संस्करण में निश्चित रूप से सुविधाजनक है, उपलब्ध। लेकिन स्पष्ट नियमों यहां मौजूद नहीं है, के रूप में आप की तरह ऐसा करते हैं।
- पेपर नोटबुक। के बारे में बताएं इसके लायक नहीं मालूम था: कागज पर कुछ लेखन बहुत आसान। आप खरीद बना सकते हैं और प्रत्येक दिन के लिए कुछ प्रतियां मुद्रित कर सकते हैं।
वास्तव में, आप विशेष उपकरण की जरूरत नहीं अपने दिन की योजना बना शुरू करने के लिए है। हालांकि, वे प्रक्रिया को और अधिक मजेदार और दिलचस्प बनाने के लिए मदद करते हैं।