कैसे पूर्णतावाद से छुटकारा पाने और स्थिर करने के लिए बंद करने के लिए

परिपूर्णतावाद अपनी प्रगति में बाधा: नि: स्वार्थ छोटे कार्यों पर काम कर रहा है, तो आप सिर्फ अपना समय बर्बाद कर रहे हैं। समझने के लिए क्या वास्तव में महत्वपूर्ण है, और कई गुना की सफलता की ओर ले जाने के लिए शुरू जानने के लिए, हम आज बात करते हैं।

असफलता के डर यह काम कर दिया। कई सफल लोगों से इनकार कर दिया makeovers. यह आश्चर्य की बात नहीं है: हर दिन वे कई जरूरी और महत्वपूर्ण निर्णय लेने के लिए है। सर्जन कुछ कर रहे हैं, बस सुनिश्चित करें कि 100% की जा रही हैं, तो कब्रिस्तान उनमें से प्रत्येक भी बहुत कुछ हो गया होता।

2010 में, वहाँ एक शिलालेख "है बेहतर सही (हो गया सही से बेहतर है) मुख्य कार्यालय के फेसबुक दीवार पर था»। यह कर्मचारियों कि पूर्णतावाद विनाशकारी है और कोई लाभ नहीं याद दिलाने के लिए करना है।

अगर फेसबुक शुरू नहीं किया क्या जब तक वह होगा "सही"? सबसे अधिक संभावना, इस सामाजिक नेटवर्क अभी भी दिखाई दिया नहीं है।

कहाँ पूर्णतावाद करता है

Posen बॉब (बॉब Pozen), पुस्तक के लेखक चरम उत्पादकताचाहे वे खुद को परिपूर्णतावादियों होने के लिए, उत्पादकता पर पहला व्याख्यान पाठ्यक्रम पर छात्रों को कहता है। आमतौर पर, छात्रों में लगभग आधे माता पिता या शिक्षकों, जो उनके सिर में ठोक कि कार्य परिशुद्धता और सटीकता के साथ किया जा करने की मांग के बारे में सकारात्मक और बात-चीत में उत्तर दिया।

मुझे विश्वास है कि लोगों का जन्म परिपूर्णतावादियों नहीं हैं, लेकिन परिवार, स्कूल, पर्यावरण सोच के इस तरह से जानने के लिए उन्हें मदद मिलती है। और क्योंकि यह यह करने की आदत है, तो आप से छुटकारा पा सकते।

बॉब Posen

बड़ी समस्या यह है कि वे परिपूर्णतावादियों कार्यों कि महत्वपूर्ण नहीं हैं या इस तरह के एक संपूर्ण दृष्टिकोण की आवश्यकता नहीं है पर बहुत अधिक समय व्यतीत करते हैं। इसलिए, वे समय नहीं है: में काम का दिन सही सब कुछ करने के लिए बहुत कुछ घंटे है।

कैसे पूर्णतावाद से निपटने के लिए

एलिजाबेथ अनुग्रह सॉन्डर्स (एलिजाबेथ अनुग्रह सॉन्डर्स), पुस्तक के लेखक जैसा मनी अपना समय निवेश कैसे, समय प्रबंधन पर एक सलाहकार के रूप काम करता है, लोगों की मदद करने की जरूरत है सही हो सकता है और वास्तव में महत्वपूर्ण बातों पर समय बिताने के शुरू करने के लिए से छुटकारा पाने के। यह कई मायनों पूर्णतावाद से छुटकारा पाने के प्रदान करता है।

टैग लटका मत करो

बल्कि कॉल खुद को एक पूर्णतावादी से, आप कहते हैं कि आप "कभी कभी एक पूर्णतावादी के रूप में कार्य करते हैं।" तो आप कैसे अपने आप को एक अलग तरीके से कार्य करने के लिए अनुमति होगी।

मान्यता है कि पूर्णतावाद रोकता है आप

अब यह एहसास है कि, खुद को एक बात करने के लिए दे रही है महत्वपूर्ण है, आप अन्य क्षेत्रों है कि अपने ध्यान देने की जरूरत के बारे में भूल जाते हैं। तो, परिपूर्णतावादियों कभी कभी बस सही काम करते हैं या नहीं उन्हें बहुत देर हो चुकी है, और यह उन्हें सफलता प्राप्त करने से रोकता है। वे तुरंत बार उतारा है, तो सब कुछ अलग होगा।

अपने आप को सीमित कर

पूर्णतावादी एक कार्य पर काम करते हैं, जब तक यह 'आदर्श' परिणाम प्राप्त होगा, चाहे यह कितना समय लगता है जाएगा। सॉन्डर्स तो सेट समय सीमा के लिए सलाह देते हैं।

प्रत्येक कार्य एक निश्चित समय ले लो (बेहतर अगर यह सामान्य से दो गुना कम है) और आदेश की समय सीमा को पूरा करने के लिए अपनी गति को देखते हैं।

यह सलाह बहुत से लोग पूर्णतावाद से छुटकारा पाने में मदद मिली है। वे पाते हैं कि कुछ सही नहीं करने के लिए आलसी और काम के परिणामों के प्रति उदासीन होने के नाते मतलब यह नहीं है एहसास हुआ। तुम बस अपने बजट को देखो और समय आप कहते हैं, "ठीक है, कितना समय मैं के लिए एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए इस कार्य को करने के लिए समर्पित कर सकते हैं?"

आईएसई के साथ समय का आवंटन

अक्सर परिपूर्णतावादियों बस समझ में नहीं आता है कि विभिन्न कार्यों समय और प्रयास की विभिन्न मात्रा की आवश्यकता होती है। महत्व के क्रम में चीजों को वितरित करने के लिए, सॉन्डर्स एक तकनीक आईएनओ का उपयोग कर पता चलता है:

• निवेश उद्देश्यों: लाभप्रदता उच्च समय बिताया खूबसूरत बंद का भुगतान करेगा है।
• तटस्थ कार्य(: कर्मचारियों या मानक रिपोर्ट के साथ बैठकों उदाहरण) आप निवेश के रूप में ज्यादा के रूप में मिलता है।
• अनुकूलित कार्य: परिणाम समय की राशि (: ई-मेल के विश्लेषण के उदाहरण) से स्वतंत्र है।

कार्य का वितरण करें, आप समझ जायेंगे कि यह अधिक समय समर्पित करने के लिए आवश्यक है। आप ई-मेल अनुकूलित कार्यों को संदर्भित करता है के साथ काम करते हैं, तो आप पुन: पढ़ने और तीन या चार बार पत्र को फिर से लिखने की जरूरत नहीं है: समय पहले समूह में मामलों के लिए उपयोगी है।

यहाँ मदद का निर्धारण किस श्रेणी आप एक विशेष कार्य शामिल करने की जरूरत करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण सवाल कर रहे हैं:

1. यह मेरे लिए महत्वपूर्ण है?
2. यदि हां, तो कैसे?
3. एक उच्च स्तर पर एक कार्य करने के लिए हैं, न कि यह कैसे जाता है? प्रयास रंग का भुगतान करेगा या नहीं?
4. न्यूनतम कार्यों के सेट क्या है?
5. कितना समय मैं इस समस्या क्या है?

आप अपने आप को एक पूर्णतावादी पर विचार करते हैं? यह रहने वाले से रोक नहीं करता है?