अपने मन और हार तनाव साफ़ करें, अपने स्मार्टफोन सामाजिक नेटवर्क से एप्लिकेशन को निकाल

आपने गौर किया है कि शुरू में घबरा सा जब अपने स्मार्टफोन बहुत लंबा तुम से दूर है? सूचना है कि आप लगातार क्या आप बिना इंटरनेट पर हो रहा है के बारे में चिंतित हैं? आप समय को देखने के लिए स्मार्ट फोन हो जाता है, और कहा कि पहले से ही ट्विटर फ़ीड के माध्यम से flipping है। इस आदत को मित्रों और परिवार, और यहां तक ​​कि अपने विचारों की स्पष्टता के साथ अपने संचार को प्रभावित करता है, लेकिन इस बात का अंदाज़ा आप कुछ ही हफ्तों में यह से छुटकारा पा सकते है।

जो लोग पूरी तरह से फेसबुक और ट्विटर निकाल दिए जाते हैं, इस महान घटना पहचान लेगा से कई उनके जीवन पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ा। बेहद कठोर निर्णय - सामाजिक नेटवर्क में प्रोफाइल को खत्म कर सकते हैं। वे भी आप के लिए उपयोगी हो सकता है काम करने के लिए, और क्यों उन में कभी खुशी देखने के लिए छोड़ देना। लेकिन उन लोगों के साथ बातचीत करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है ढूँढ़ने दें।

वेब संस्करण का उपयोग करें

आवेदन डेवलपर्स दृढ़ता से अपने निर्भरता बढ़ती में योगदान दिया और आप अवचेतन आदत के साथ या बिना आवेदन में प्रवेश करने में विकसित कर रहे हैं। खेल कहा जाता है "उपयोगकर्ता कैसे आवेदन के भीतर नेविगेट करने के लिए और अधिक समय हो सकते हैं।" और वे जीतने की है।

फेसबुक लगातार रिपोर्ट है कि उपयोगकर्ताओं को अधिक से अधिक आवेदन और अधिक समय एक ही कर खर्च करते हैं Snapchat. एक लंबे समय के पर संभव के रूप में कई आंखों के रूप में - यह प्रत्येक स्टार्टअप का उद्देश्य है।

और इस स्थिति से बाहर - सर्वाधिक मानक वेब संस्करण का उपयोग करने के लिए। अपने फोन पर एक आवेदन को खोलने के लिए, आप केवल वेब पर अपनी उंगली से स्क्रीन को छूने के लिए की जरूरत पहले से ही अपने कार्यों के लिए बाधाओं में से कुछ है। फोन के साथ ट्विटर, फेसबुक, «VKontakte" निकालें और हर बार प्रोफाइल छोड़ने जब आप समाप्त या मनोरंजन कर रहे हैं केवल ब्राउज़र में खोलते हैं, तो। पासवर्ड प्रबंधक विकलांग भी होना चाहिए।

इस तरीके से, दो फायदे:

1. आप बहुत बाधा के माध्यम से जो बस बिना किसी उद्देश्य के टेप के माध्यम से फ्लिप से आगे बढ़ने की जरूरत को बढ़ा देंगे। आप ट्विटर, लॉगिन खोलने के लिए है, और फिर एक और नहीं भी सुखद वेब संस्करण में इसे पढ़ने के लिए। पहले कुछ आप सामाजिक नेटवर्क लॉगिन चरण इनपुट रखेंगे में अनचाही कॉल्स से हफ्तों के दौरान: उन कुछ ही सेकंड में, आप चुनें कि आप सभी पर वहाँ जाने की जरूरत है सोचने के लिए समय है, और होगा।
2. अब आप धक्का अधिसूचना विचलित होगा। आप वास्तव में तुरंत पता करने के लिए जब कोई उल्लेख layknul या आप कोई टिप्पणी की ज़रूरत है? शायद नहीं।

यह दृष्टिकोण आप स्मार्टफोन की अल्हड़ उपयोग को समाप्त करने में मदद मिलेगी।

मजबूत पासवर्ड सेट करें, और उसके बाद उन्हें छिपाने

कुछ हफ्तों के बाद आप एक समस्या पर होता है: के रूप में आप पासवर्ड अक्सर दर्ज करते हैं, आप इसे कोई और अधिक झिझक क्या करेंगे, और जागने, अचानक खबर में खुद को पाते हैं "VKontakte"।

एक तरीका नहीं है। जटिल पासवर्ड जेनरेट किसी भी सेवा में 32 वर्ण, बचाने के लिए, प्रिंट और छिपाने जहां पा सकते हैं उन्हें, बस ले जाने नहीं है।

अब सामाजिक नेटवर्क का हिस्सा एक काम है कि समय और प्रयास की आवश्यकता है हो जाता है, और इन हास्यास्पद पासवर्ड के प्रत्येक इनपुट अनुस्मारक है कि आप हस्तक्षेप करने की आदत के साथ संघर्ष कर रहे हैं हो जाएगा।

आवेदन को नहीं मार सकते हैं - मार अधिसूचना

सूचनाएं - उत्कृष्ट प्राइमर और अपनी आदतों के लिए ट्रिगर: अनुप्रयोग में आप देख सकते हैं, देखो, तुम एक इनाम है, और एंडोर्फिन की रिहाई मिलता है। इसके अलावा, सूचना है कि आप विलंब के खरगोश की मांद नीचे वश में वे भी एकाग्रता उल्लंघन करते हैं। अध्ययन सिद्ध कर दिया है कि जब आप एक व्याकुलता की जरूरत है 25 मिनटपिछले समस्या पर लौटने के लिए।

कहने के लिए मुख्य कारण है "नहीं" सूचना है कि आप सब कुछ एक ही बार में चल रहा के बारे में पता करने की जरूरत नहीं है। हकीस, टिप्पणियों और ट्विटर पर उल्लेख इंतजार कर सकते हैं।

आवेदन सब कुछ संभव आप तुरंत सूचनाएं सक्षम बनाने के लिए कर रहे हैं, लेकिन क्यों आप उनके साथ सहमत हैं? अब निर्दयता से अक्षम सेटिंग्स सब कुछ अधिसूचना, केवल महत्वपूर्ण छोड़ दें। बिना किसी हिचकिचाहट बंद करें! अंत में, आप हमेशा उन्हें वापस मिल सकता है।

अगले सप्ताह के दौरान, नोटिस और अधिक व्यापार कैसे आपका काम हो गया। आप निश्चित रूप से आश्चर्यचकित हो जाएगा कि अंत में एक किताब एक जटिल समस्या है, जो लंबे देरी हो गई है पढ़ने के लिए या हल करने में सक्षम थे।

होम स्क्रीन स्मार्टफोन अनुकूलित

अपनी होम स्क्रीन से निकालें सभी एप्लिकेशन को आप अटक जाते हैं। इसका अर्थ यह नहीं है कि आप अपने फोन भी दिलचस्प ऐप्लिकेशन और गेम नहीं होना चाहिए में है, लेकिन जब भी आप स्क्रीन को अनलॉक वे आंखों के सामने प्रकट नहीं होते।

आप केवल लूटने स्मार्टफोन स्तन विलंब के लिए खुद को, और इन आवेदनों की एक प्रजाति बेहोश स्क्रॉल टेप में गोता सिर के बल करने के लिए आप का कारण होगा। यहां तक ​​कि अगर आप अपने समय का मुख्य guzzlers को हटा दिया है, आप जल्दी से पता चलता है, उन्हें बदलना क्योंकि आप अभी भी इतना कुछ व्यर्थ poskrollit की आवश्यकता होगी। मुख्य स्क्रीन पर छोड़ दो आप काम के लिए केवल क्या जरूरत है और कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मदद करता है।

आदतों को तोड़ने के लिए आसान है

लेकिन उनके स्थान पर नई बनाने के लिए और सुरक्षित कर लिया। चलाता निकाला जा रहा है कि बुरी आदतों के लिए आपको संकेत, और कहा कि याद दिलाना नई चलाता जोड़ने तुम क्यों इन आदतों से छुटकारा पाने की जरूरत है, आप ध्यान भंग होने से निपटने में सफलता की संभावना में वृद्धि होगी कारकों।

शायद अधिक आप हँसते और प्रतिक्रियावादी कहते हैं क्योंकि आप अनुप्रयोग के वेब संस्करण का उपयोग कर रहे आपके पास स्मार्टफ़ोन है जब होगा। लेकिन अगर आप एक बड़ा कदम की तरह लग रहा है और अब जीवन जब लगातार फोन जड़ी तुलना में अधिक व्यापक देखते हैं।