3 स्राव प्रथाओं
उत्पादकता / / December 23, 2019
निरंतर अभ्यास - किसी भी कौशल सीखने में सबसे महत्वपूर्ण कारक। आप खर्च घंटे चाहते हैं पर यह संभव के रूप में कुशल के रूप में थे, इन नियमों का पालन।
1. विकर्षण कम
कुछ अभ्यास, काम पर अपने सभी ध्यान केन्द्रित होते हैं। खेल खेल एक फिल्म या एक दूसरे पर नजर रखने के लिए या एक स्मार्टफोन पर पता देख कर विचलित न हो। आप एक महत्वपूर्ण फोन का जवाब देने की जरूरत है, जिस व्यक्ति को व्यस्त बताते हैं, और बाद में वापस कॉल।
आप हर समय विचलित करते हैं, यह समस्या का सार खो देते हैं और विचार (शायद बहुत ही मूल्यवान) है, जो अपने निर्माण के दौरान उभरा है भूल जाते हैं बन जाएगा।
2. गुणवत्ता पर ध्यान दें
खुद को रखकर नियमित रूप से व्यायाम आप किसी भी मामले में एक पेशेवर नहीं होगा, अगर आप उनकी गुणवत्ता पर ध्यान देना नहीं है। एक टिक के लिए कार्य करना किसी भी परिणाम लाने नहीं होगा - यह समय की बर्बादी है। आप काम की गुणवत्ता के बारे में परवाह नहीं करना चाहते हैं, तो, अपने आप से पूछना खासकर यदि आप आम तौर पर करते हैं?
बेशक, पहली बार में यह इस तरह जिम जाने के रूप में नए कुछ करने के लिए, मुश्किल अनुसूची हो जाएगा। ऐसा करने के लिए, आप परिवर्तन कपड़े के लिए एक जगह करने के लिए मिलते हैं, पैदल या ड्राइव करने के लिए समय बनाने के लिए, प्रशिक्षण बाहर ले जाने के, एक शॉवर, परिवर्तन कपड़े लेने के लिए और फिर से घर जाने की जरूरत है। इसके बारे में सोच रही थी आगामी कक्षाओं की प्रत्याशा को खराब कर सकते हैं लेकिन इन सभी काम करता है मशीन पर प्रदर्शन किया जाएगा, ताकि आप केवल व्यायाम मज़ा आएगा।
3. सीढ़ियों पर फूट डालो अभ्यास
अपनी पढ़ाई में अवकाश लें। यह आपको न केवल एक अलग कोण से एक स्पष्ट सिर और उन पर देखो के साथ समस्याओं को हल करने के लिए वापस जाने में मदद मिलेगी, लेकिन यह भी बेहतर करने के लिए जानकारी बरकरार रहती है।
ब्रेक के दौरान सबसे अच्छा कर रहे हैं ताजा हवा में टहलनाएक जलपान या किसी के साथ चैट, लेकिन किसी भी मामले में अन्य बातों के लिए नहीं मोड़ा जा, या आप एक आराम नहीं था।