उत्पादक विलंब: कैसे लाभ के साथ समय बिताने के लिए, भले ही आप काम नहीं करते
उत्पादकता / / December 23, 2019
"कट्टर शिथिलक" - एक मुहावरा है कि अपने को फिर से शुरू में शामिल किया जा सकता है, ग्रह पृथ्वी की कामकाजी आबादी का सबसे। हालांकि, यह पता चला है, तुम मामलों भागता जा सकता है और एक ही समय में लाभ के साथ समय बिताने के लिए। आज हम आपको बताएंगे कि कैसे यह करने के लिए की जाती है।
लगभग हम में से हर एक कुछ इसी तरह का अनुभव: हम एक विशेष कार्य के लिए शुरू, लेकिन हम इस पर नहीं कर सकते फोकस, और कुछ विचलित के बारे में सोचो यह अनिश्चित काल के लिए स्थगित अंत। टीवी के सामने बैठे समय-समय पर हम में से कई और कुकीज़ खाते हैं, लेकिन कल जिम में आधे घंटे खर्च करने के लिए योजना बनाई थी। ब्लैक होल हमें विलंब खींचती है।
बाद मनोवैज्ञानिक पियर्स स्टील शब्द गढ़ा "उत्पादक विलंब", बहस है कि क्या के बारे में शुरू हुआ "विलंब"कम से कम कुछ लाभ लाने के लिए। लेकिन इसमें कोई शक नहीं एक हजार में तरीकों हमारे समय, कुछ और हमारे लिए दूसरों की तुलना में उपयोगी खर्च करने के लिए है कि वहाँ है। ठीक है, उन लोगों के साथ परिचित हो सकते हैं।
संरचित विलंब
कितनी बार आप सिर्फ मौसम की जांच करने ब्राउज़र खोला और फिर अचानक 45 मिनट, सर्फ इंटरनेट अंतरिक्ष, एलिस की तरह, जो खरगोश की मांद में गिर गई के लिए पता है कि नहीं है?
पहली नज़र में यह लग सकता है कि काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है - कम से कम मामलों की संख्या कम करने के लिए है। कम हम क्या करना है, उतना ही आसान होगा ध्यान केंद्रित करने, है न? हालांकि, जॉन पेरी, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में दर्शन के प्रोफेसर और के लेखक "विलंब की कला," का मानना है कि इस दृष्टिकोण मौलिक गलत है।
यह एक अलग दृष्टिकोण है, जिसमें उन्होंने एक संरचित विलंब कॉल प्रदान करता है। हम सभी को याद है कि कैसे हम चीजों को डाल दिया। सबसे अच्छा मामले में, कम प्राथमिकता वाले कार्यों अपनी करने के लिए सूची में से (और सबसे खराब में - यहां तक कि प्रकाश कार्य नहीं करते हैं, और हमारे समय बर्बाद)। इस मामले में, भागना महत्वपूर्ण और जटिल कार्यपहले स्थान पर है, जो हमारे विलंब के मुख्य कारण हैं में खड़े।
कट्टर शिथिलकों शायद ही कभी अपनी करने के लिए सूची के कार्यों में लगे हुए हैं। इसके बजाय, वे बैठते हैं और यूट्यूब पर शेर के साथ एक वीडियो देखने के।
अपने आप को एक जाल है, जो बाद आप अधिक उत्पादक होने में मदद मिलेगी बनाएँ। मामलों की अपनी सूची में पहले स्थान पर पर कार्य है कि महत्वपूर्ण और प्राप्त करने के लिए मुश्किल नहीं कर रहे हैं निर्धारित करते हैं, लेकिन वे प्राथमिकता में आप करने देगा। और फिर कार्यों कि वास्तव में महत्वपूर्ण और जरूरी हैं की अपनी सूची में शामिल हैं।
याद रखें, जैसा कि हम पहले से ही खुद को ढाल लिया है चुनौतियों है कि पहली जगह में हमारे करने के लिए सूची में खड़े भागता के लिए? ऐसा नहीं है कि आप अंत में उन मामलों है कि बस अपने सूची के अंत में उन्हें ले जाकर किया जाना चाहिए करने के लिए मिल जाएगा संभावना है। और अगर इस छोटे चाल काम नहीं करता, तो आप अब भी लगे हुए किया जाएगा, भले एक कम प्राथमिकता, लेकिन अभी भी काम करता है। यह बहुत से अधिक सुंदर देखने के कंप्यूटर के सामने लटका बेहतर है, लेकिन जवानों के बारे में पूरी तरह से बेकार वीडियो।
कार्यस्थल पर करोगे
मेरे सिर में अराजकता के लिए डेस्कटॉप अव्यवस्था सहायक होता है। कई अध्ययनों से संकेत है कि विकार आप ध्यान केंद्रित रखने के लिए सक्षम है।
तो अगर आप अभी भी Taxco पर काम स्थगित करने का फैसला तो अब समय उनकी मेज पर को साफ़ रखने के लिए है। मान लीजिए कि यह केवल सबसे जरूरी होगा, और बाकी डेस्क दराज करने के लिए या कचरे में आ जाएगा। लक्ष्य - कुछ से छुटकारा पाने के लिए है कि ध्यान हट आप से रोकती है फोकस।
अक्सर लोगों की कंपनी है जो हमेशा के अंत से पहले मामले को लाने में क्या होता है
हम में से प्रत्येक कुछ दोस्तों, ध्यान और जिम्मेदारी जिनमें से हमारे लिए एक रहस्य बने हुए हैं की है। लोग हैं, जो करने के लिए प्रभावी ढंग से सीखा का प्रबंधन अपने समय और वांछित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए किया जाता है के साथ खुद को चारों ओर।
मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि अगर हम इस व्यवहार और बिजली-अप का पालन करने के लिए गए थे कि का एक पैटर्न को देखते हैं, हम दोहराने होगा इस मॉडल अधिक होने की संभावना है।
सामाजिक नेटवर्क में अपनी योजनाओं के बारे में लिखें
बेशक, सामाजिक नेटवर्क बातों बातों से हमें विचलित कि की सूची में एक अग्रणी स्थिति पर कब्जा। लेकिन जब सही दृष्टिकोण वे अपनी उत्पादकता के हाथों में खेल सकते हैं।
सामाजिक नेटवर्क में अपनी योजनाओं पोस्ट करें, उन्हें अपने मित्रों और परिचितों के बारे में बताना। किसी को हमारी योजनाओं के बारे में जानता है, यह बहुत कठिन काम है उन्हें, अपने पाठ्यक्रम ले जब हमारे काम करता है केवल खुद के लिए जाना जाता से जाने के लिए होगा। अन्य लोगों को हमें कमजोर या अव्यवस्थित व्यक्ति को कॉल और यह एक विचार प्रेरित हमें स्थगित करने के लिए नहीं घोषणा बाद में की जाएगी पड़ सकता है।
कहीं भी 20 मिनट चलना
20 मिनट पर खर्च गोट या योगचमत्कार काम कर सकते हैं। बेशक, यह बहुत एक टीवी के सामने बैठने के लिए और कुछ भी नहीं करना आकर्षक है। लेकिन ध्यान से लगता है: बॉक्स बहुत दखल और आप कष्टप्रद हो सकता है, और पैदल दूरी पर आप आराम और अपने विचारों को इकट्ठा करने में मदद मिलेगी। शायद इस पल में आता है करने के लिए आप एक ही सफलता विचार यह है कि आप कुछ दिनों के लिए प्रतीक्षा है।